Kako plesati klizanje: 12 koraka

Klizač - jedan od oblika uličnog hip-hop plesa, koji je povezan sa pjevanjem. Onom je usko povezan sa "Lunar hodanje" michael jackson. Na tabolju kao u plesu, noge naizmjenično idu od čarape na peti, pa se pomaknite na pod da biste stvorili iluziju da vaše tijelo prelazi glatke pokrete. Provalili se u bočnim ili kružnim pokretima. Naučivši da prenosi težinu sa stopala do nogu, tako glatko, šupljina teče iz plovila do posude i nakon redovnog treninga, možete shvatiti koji je to klizač. Ovaj će vam članak reći kako naučiti klizanje.

Korake

jedan. Pronađite ravnu, glatku površinu na kojoj možete vježbati klizanje. Vežbajte ispred ogledala ako je moguće

2. Nosite udobne cipele sa glatkim potplatima i stanite uvijek, noge na širini ramena.

Slika pod nazivom Podizanje desne pete Korak 3

3. Okrenite desnu nogu tako da vaša velika kapa gleda i podiže desnu petu. Prenesite svoju tjelesnu težinu na desnu nogu. Morate biti u mogućnosti podići lijevu nogu i lako je prenijeti, jer na njemu nema težine.

Slika pod nazivom Klizna lijeva stopa koraka 4

4. Skliznuo sam na stranu i okrenuti se, dok su se skrenuli udesno.

Slika pod nazivom lijeva peta gore korak 5

pet. Pomaknite lijevu petu dok se krećete, dolje. Sve vrijeme mijenja položaj pete: jedna peta dolje, a jedna gore. Provjerite je li vaša tjelesna težina prebačena na drugu nogu, svaki put kada mijenjate noge, jer će vam omogućiti da premjestite nogami.

Slika pod nazivom DESNO PHOE prema unutra 6 koraka

6. Prenesite desnu petu i okrenite prst unutra. Prelaziti na stranu u lijevu nogu.

Slika pod nazivom Disna nožna prljav korak 7

7. Promijenite čarapu i petu, kao rezultat kojih bi se desni prsti trebali gledati prema gore i izvana, a lijeva peta dolje i iznutra. Noge bi vam trebale biti vrlo blizu jedna drugoj, a čini se da desna peta treba staviti na lijevu prste .

Slika pod nazivom Početni položaj korak 8

osam. Klizi s lijevom nogom kako bi se došao do prvobitnog položaja.

devet. Ponovite ove radnje ponovo dok se ne možete premjestiti mirno i glatko. Promijenite položaj nogu da biste se klizili u suprotnom smjeru.

10. Promijenite smjer okretanjem tijela za 90 stepeni, noseći težinu svog tijela s lijeve noge na desnoj nozi i obrnuto. Gurnite nogu u novom smjeru sa svakim korakom .

Slika pod nazivom Ples u krugovima korak 11

jedanaest. Ples u krugu. Klizi s desnom nogom s lijeve strane, a zatim lijevo okrenite u dijagonalni položaj, a ne direktno. Ponovite kretanje s obje noge, a vi ćete plesati vrlo glatko kao tekući, kružni pokreti.

12. Spreman!

Savjeti

Pomaknite ruke gore-dolje glatkim klizačem, zadržavajući ramena stabilna i glatka. Zahvaljujući tome, klizanje će biti prirodnije.
Da bi se bolje klizali, vježbali. Ponavljajte od 25 do 50 puta dnevno. Takođe, uvek menjajte položaj nogu.

Sta ti treba

Gladak pod
Cipele sa glatkim potplatima