Kako naučiti plesati salsu

Salsa je smislila Kubu. Pokreti ovog svijetlog i senzualnog plesa tako su jednostavni da su snage čak i za početnike. Istražite sljedeće upute za koje se natjerate da se krećete u ritmu salse.

Korake

Metoda 1 od 4:

Proučavanje osnova

jedan. Započnite sa zatvorenim položajem. Olovo mora napraviti desnu ruku partnera s lijeve strane i stavila desnu ruku na lopatu. Rob mora zadržati desnu ruku na desnoj ruci vode, preko ruke.

Ili započnite sa položaja "ruku pod ruku". Vodeći prsti trebaju biti usmjereni prema gore i robljem. Ova pozicija daje više slobode kretanja.

2. Biti u pravoj pozi. U plesu, leđa bi trebala biti glatka, brada je podignuta na vrh, a ramena su izražena. Istovremeno ne morate zaboraviti na tačan dah. Vaše telo bi trebalo emitirati moć u svemu.

Uvijek pogledajte upravo ispred sebe. Držite glavu lagano podignuta, barem toliko da bi mogla izgledati pravo na partnera. Ako se glava spušta, a oči prate kretanje nogu, onda je to jasan znak da ste nervozni i ne samouvjereni u naše postupke.

Savijte ruke na laktove pod uglom od 90 stepeni. U takvom su položaju, vaše ruke najpristupalnije partneru. U ovom slučaju, vaše ruke trebaju biti paralelno u odnosu na pod.

3. Pomeriti bedra. Većina pokreta Salse povezana je s bokovima, pa se opustite u koliko je moguće. Ne bojte se vive bokova. Čak i kad samo pomaknete noge. Ako pomerite desnu nogu, napravite desni bedro lagano zamahne za njom.

4. Odaberite brzu muziku u 4 račune.. Održaću muziku sa udaljenosti od 160-220 u minuti. Prije upotrebe muzičke pratnje u plesu provjerite da li možete izdržati brzinu i definirati odgovarajući broj snimaka za svoje korake.

Razmislite kada slušate pjesmu. Ako uzimate šokove u muzici, možete pronaći ritam salse i utvrditi koji koraci idu sa kojim udarcem. U slučaju da nemate vremena za čitanje štrajkova dok slušate, savjetujemo vam da odaberete drugu melodiju.

Veličina 4/4 smatra se 8 uzoraka. Morate imati vremena da napravite jedan standardni korak za 8 štrajkova.

Metoda 2 od 4:

Za olovni partner

jedan. Voditi put. Vođa u paru treba usmjeriti rob. Lagano povucite ili gurajte do pogona, znate kada se okrenete, usporite, oslanjate ili izvedite druge pokrete.

Da biste to učinili, izvedite lagane cipele rukom, koja se nalazi na ženskom ramenu ili struku.

2. Ispitajte plesni stil salse na račun "1". U ovom stilu aktivno pokret počinje na štetu "vremena". Kretat ćete se 1, 2, 3 i 5, 6, 7. Na računu 4 i 8 drži pauzu. Ako ste gledali lekcije salse, možda ste čuli kako je instruktor koristio samo 6 bita ili opravdao samo 1 i 5. Evo nekoliko velikih pokreta:

Počnite sa položaja nogu zajedno.

Na računu 1 korak naprijed s lijevom nogom.

Na računu 2 odstupaju desno.

Na računu 3 odstupaju levo stopalo, prenošenjem težine na stopalo.

Na trošku 4, prenesite težinu na petu stopala (ne dižite se i ne pomerajte ga). Uprkos blagom pokretu, pauza se održava na četvrtom bitu.

Na računu 5 odstupaju desnu nogu.

Na trošku 6, izneti lijevu nogu.

Na štetu 7 koraka naprijed s desnom nogom, noseći težinu na podnožju stopala.

Na štetu 8 distribuirajte težinu za cijelu desnu nogu, ali ne podižite je.

Pomaknite se u stilu "brzo brzo sporo". Na trošku 1 i 2, krenite brzo, usporite (jer postoji pauza za račun 4). Isto od 5 do 8. Na računu 1, 2, 3 pomaknite lijevo, desno, lijevo. Na računu 5, 6, 7, desno, levo, desno. To je sve!

3. Ispitajte plesni stil salse na račun "2". Poznato je i zvano - New York Style i Portoriko. Isti princip se koristi kao na račun "1", samo pokreti počinju na štetu "2". Koristite sljedeće glavne korake u plesu sa svojim partnerom:

Počnite sa položaja nogu zajedno.

Na štetu 1 ne pomeraju se.

Na računu 2 korak naprijed s lijevom nogom.

Na računu 3 odstupaju desnu nogu.

Na računu 4 odstupaju levo stopalo.

Na računu 5 Uzmite pauzu i ne pomerajte se (ali ravnomjerno rasporedite svoju težinu).

Na računu 6 odstupaju desno stopalo.

Na štetu 7, korak naprijed s lijevom nogom.

Na štetu od 8 koraka naprijed s desnom nogom.

Tako ćete se preseliti (i čuti) u ritmu 2, 3, 4 i 6, 7, 8. Na računu 1 i 5 drži pauzu. Ponovite ove korake za muziku salsa 4/4 sa 8 bita.

Metoda 3 od 4:

Za robovski partner

jedan. Pomaknite se kad vas partner pošalje. Kao rob, morate se prilagoditi partneru. Obratite pažnju na savete partnera i krenite u smjeru da vam pokazuje vaš partner.

Nije potrebno usmjeriti sebe ili povlačiti partnera kroz cijeli ples. Kao rob, morate čekati da tim iz partnera čekate i kreće u njegov ritam.

2. Istražite korake do računa "1". To su tradicionalni koraci u Salsu, koji odražavaju akcije prezentatora opisanog gore. Koristite sljedeće glavne pokrete u plesu s partnerom:

Počnite sa položaja nogu zajedno.

Na računu 1 odstupite desnu nogu.

Na računu 2 napravite korak naprijed s lijevom nogom.

Na računu 3 korak naprijed desnim stopalom, prenošenje težine na stopalo.

Na trošku 4 držite pauzu, prenesite težinu na petu stopala i ne pomerajte se.

Na računu 5 korak naprijed s lijevom nogom.

Na računu 6, odstupite desnu nogu.

Na štetu 7 korak naprijed s lijevom nogom, noseći težinu na podnožju stopala.

Na računu 8 pomaknite težinu na petu i ne pomerajte se.

3. Ispitajte korake na račun "2". Za muziku s čak i ocjenom, možda ćete želite da istražite korake do računa "2". Princip je isti kao u plesnom stilu na račun "1", samo pokreti počinju na štetu "2". To bi se trebalo dogoditi ovako:

Počnite sa položaja nogu zajedno.

Na štetu 1 ne pomeraju se.

Na računu 2 odstupaju desnu nogu.

Na računu 3 korak naprijed s lijevom nogom.

Na štetu 4 korak naprijed desnom nogom, počevši od pete.

Na računu 5 Uzmite pauzu i prenesite težinu na podnožje stopala.

Na štetu 6 koraka naprijed s lijevom nogom.

Na računu 7, odstupite desnu nogu.

I opet, pomaknite se u ritmu "brzo brzo sporo". Na 2, 3, 4 pomaknite desno, lijevo, desno. 6, 7, 8 - lijevo, desno, lijevo. "Brzo brzo" - desno, levo, desno. "Brzo brzo" - levo, desno, levo.

Metoda 4 od 4:

Dodajte okrete i suptilnosti

jedan. Napravite se prema sebi. Salsa je vrlo energičan ples i često izveden u klubovima. U slučaju da plešete u paru, ali ne držite jedni drugima, napravite solo okrete.

Pretpostavimo da započnete aktivne pokrete na račun "Jednom". Sledeći koraci su primenljivi za muškarce i žene (jer ne postoje "vodeći" i "rob", kada plešeš solo):
Na računu 1 korak naprijed lijevo stopalo.
Na računu 2 skrenite 180 stepeni, prenosite težinu na desnu nogu.
Na trošku 3, vratite se na prvobitni položaj (kompletirajte krug istovremeno), dok zajedno stavljate noge.
Na računu 4 držite pauzu.
Bitovi od 5 do 8 trebali bi sadržavati uobičajene korake koji se koriste u stilu "vremena".

Uparen, možete ponoviti ove pokrete nakon što će olovo skrenuti desno.

2. Ispitajte se za ples u par. Na dnu skrenite desno, neka olovo drži samo desnu ruku partnera. Mora ga podići na nivou glave 3, opisujući latino pismo "J" U zraku (nagnuta na račun 2). Ovo je njegov jedini posao. Za rob (pretpostavljajući početak kretanja na štetu "Jednom"):

Kada puše od 1 do 5, sve bi trebalo biti i obično.

Na računu 5 korak naprijed s desnom nogom, na račun 6 skretanje udesno.

Komunicirajte noge zajedno na računu 7.

Na rashodu 8 držite pauzu.

3. Ne skrenite lijevo ulijevo. Sve što čovjek treba napraviti je da uzme desnu ruku žene i učini ga pokretom ulijevo, signaliziranje skretanja ulijevo. Pretvorit će se u tačku 7. Za žene (ili rob):

Kada puše od 1 do 6, sve bi trebalo biti i obično.

Na štetu 6 napravite korak naprijed desnom nogom - na računu Sedam odvojite rotaciju 180 stepeni (drugim riječima, okrenite se nazad). Treba povisiti desno stopalo, a težina se preselila u lijevu nogu.

Na računu 8 držite pauzu u ovom položaju.

Na štetu 1, dovršite rotaciju, čineći desnu nogu iza lijeve strane. To je vaš početni položaj.

4. Radite na Crossammarku. Ako vam je dosadno kretanjem naprijed-naprijed, naprijed-nazad, naprijed-nazad, koristite poprečni pokrete. Ovi pokreti pomoći će vam da se krećete tokom plesnog poda.

Za vodstvo: Nazad od partnera na pravo na račun 5 (sugerirajući početak pokreta na računu "Jednom"), omogućavajući da pređe pokrete ispred vas (postajući vodeći). Obično vodeće prekrške pokretne podnožje natrag i desno. Svi ostali koraci ostaju nepromijenjeni.

Za rob, napravite korak naprijed na račun 6. Morate preći naprijed s lijevom nogom kao i obično na račun 5. Zatim, umjesto da korak desnom nogom natrag na račun 6, korak naprijed. Nakon toga, na trošku 7, pomaknite lijevu nogu udesno, obnavljajući korak i čuvanje pauze na račun 8.

pet. Naučite otvoreni rupturu. Ovaj pokret kada žena postane nasuprot čovjeku (ali ne licem u lice) i počinju mijenjati na mjestima. Evo rada nogu za obje strane:

Za olovo:

Napravite korak desnom nogom na računu 1. Obojica ćete se vratiti nazad.

Napravite ukrcaj desnu nogu na računu 2.

Vratite lijevo stopalo na početni položaj na računu 3. U ovoj fazi žena bi trebala biti suprotna (ali ne licem u lice).

Napravite povratni prelazak s lijevom nogom na računu 5.

Stavite lijevu nogu pored pravo na račun 6.

Prebacite desnu nogu na mjesto 7. Nastavite normalan korak.

Za rob:

Korak kao uobičajeno desno stopalo na račun 1.

Korak naprijed na računu 2. To će takođe biti uobičajeni korak.

Korak naprijed desno stopalo na račun 3, okrećući se lijevo od 90 stepeni. Vodeći će biti iza tebe.

Napravite stražnji poprečni korak s desnim nogom na računu 5.

Podignite desnu nogu i spustite ga na račun 6. Ne trebate se previše preseliti na njeno.

Režite lijevu nogu na desno na račun 7. Na rashodu 8 držite pauzu.

Savjeti

Sam prakse korake. Čak i ako nemate partnera, možete vježbati pozu i glavne korake kuće sa muzičkom pratnjom da biste bili ugodni za praćenje muzičkih utjecaja.
Započnite sa pomeranjem težine sa stopala na nogu tokom dok se reproducira početak melodije. To će vam pružiti i osjećaj za vrijeme i dat će određene vještine u kretanju bokova, što je tako neophodno u salsi.
Plesni trening može biti težak bez vizuelnog percepcije. Dakle, prijavite se za časove plesa, pogledajte video ili gledajte profesionalne plesače salsa u slučaju. Moći ćete kretanje brže pomaknuti i naučiti osjećati vrijeme koje gledaju plesače u stvarnom vremenu.
Pazite da vaš partner zna na kojem ste razini plesa. Ako ste tek započeli učenje pokreta, partner neće koristiti složene pokrete koje još niste poznati.
U bilo kojem plesu, pokušajte prvo da izračunate vrijeme i puše u muzici. Pomoći će vam da ostanete u ritmu, plešem.
Ne pokušavajte da prevukute ruke partnera. Samo malo spustite ruke na rukama partnera, tako da se kreće bilo je lako.