Kako napraviti dekompresiju kralježaka drugim ljudima

Što se događa kada radimo dekompresiju? Neki su uvjereni da je to buka iz dušika, koji teže u zglobovima, kako otkrivaju. To se može dogoditi kada primijenimo napore na leđa na leđima, ali rijetko ima bilo kakvu uslugu osim jednostavnog, privremenog olakšanja uzrokovanog emisijom endorfina - proizvedeno našim organizmom slikarskog listova. Profesionalna terapija (Cryo, osteo, fizio) za raseljene kralježake može vas spasiti iz dnevne potrebe za utjecajem na kičmu.

Korake

Metoda 1 od 4:

Savjeti ljekara

jedan. Referenca na ručnom terapeutu. Ručna terapija utječe na sistem blizu sisa, omogućavajući spojeve i kralježnice i kralježnici natrag u željeno stanje. Uprkos činjenici da se prilagođavanje fizioterapije ne razmatra kao pseudoznanost, sigurno je sigurniji od održavanja prilagođavanja fizioterapije kod kuće, bez nadzora licenciranog stručnjaka.

2. Shvatite da dekompresija straga možda nema učinka u hroničnu bolest. Mnogi ljudi kliknu leđa kako bi ublažili bol. Ako ste trajni bol i napravite dekompresiju da olakšate, a zatim izliječite simptome, a ne glavni problem.

Ručni terapeut, fizioterapeuti ili ortopedije koriste metode koje su proučavali i ponovili s dobrim rezultatima. Ako ste vi ili osoba, čiji su vam natrag vladati, postoje stalne bolove, posjetite licencirani profesionalac koji ne samo tretiraju bol, već i određuje glavni problem i radit će na svojoj odluci.

3. Naučite rizike povezane sa dekompresijom leđa i vrata. Iako je većina pacijenata koja su prešla na leđa, prijavi nepostojanje štetnih efekata, ali postoje rizici povezani s dekompresijom straga. Ljekari su posebno zabrinuti zbog praznina u zidovima kralježnice arterije u vratu, koji se mogu dogoditi nakon dekompresije. To može dovesti do moždanog udara.

Image naslovljena Crack Cruck netko SRC =

4. Znajte da nijedna od dolje opisanih metoda ne preporučuje se sa medicinskog stanovišta. Sljedeće metode, uprkos njihovoj ekstremnoj efikasnosti, ne preporučuju se sa medicinskog stanovišta. Posjetite licencirani profesionalac ako imate sumnje u dekompresiju nečijih leđa.

Metoda 2 od 4:

Zagrliti

jedan. Stanite licem u lice s osobom, čiji ćete se vratiti. U idealnom slučaju, potrebna vam je osoba koja će vam biti manje i lakša, iako će osoba uklopiti istu fiziku.

2. Neka osoba napravi 10 dubokih uzdaha. Opušteni čovjek, u pravilu, uz pomoć ove metode dobiva više klikova.

3. Podignite osobu, zakačite ga i povezujući ruke u dvorcu.

4. Započnite na najnižoj tački po kralježnice osobe, odmah iznad donjeg dijela leđa.

pet. Postepeno, neka osoba spušta se sa istodobnom varijabilnom tlakom na svaku kralješku tokom ovog spuštanja.Morate čuti klik u nekoliko različitih kralježaka, dok čovjek smanjuje.

6. Nastavite sporo spuštanje, s sporom i jednoličnim disanjem.

Metoda 3 od 4:

Podizanje sa leđa

jedan. Neka drugi muškarac pređe ruke na grudima. Ruke mu bi trebale biti na suprotnim ramenima.

2. Neka osoba napravi 10 dubokih uzdaha. Opušteni čovjek, u pravilu, uz pomoć ove metode dobiva više klikova.

3. Zagrli čovjeka iza vrha grudnog koša.

4. Podignite osobu jednim brzim pokretom. Bacanje nakon podizanja.

pet. Pažljivo spustite osobu dolje.

Metoda 4 od 4:

Leži na podu

jedan. Zamolite svog prijatelja da legne na stomak, ruke duž tijela, glava se okrenula u stranu. Za veću udobnost stavite ga na tepih za jogu.

2. Sjednite na stražnjoj strani osobe i stavite dlanove na obje strane grebena, oko dva inča jedni od drugih.

3. Počevši od dna kralježnice, kreće se prema vrhu stražnje strane osobe. Obrub prema svom tijelu ako vam pomaže da napravite veću težinu.

4. Nanesite dovoljan pritisak sa dlanovima dok se ne pojave Cracker zvukovi. Ne gurajte toliko da se držite u mišićima osobe.

pet. Polako se kreće unazad. Pustite da njegov drug okreni glavu u suprotnom smjeru i ponovi se ponovo dok se svi verice.