Kako koristiti vruće kamenje (sa ilustracijama)

Vruće kamenje ima mnogo aplikacija. Možete se ugrijati sa svojim krevetom za pomoć u zimi ili ih koristiti za banje masaže. Dobar san i masaža imaju blagotvoran učinak na zdravlje. Terapija vrućim kamenjem stvara osjećaj svježine, poboljšava cirkulaciju krvi i uklanja bolove u mišićima.

Korake

jedan. Pronađite glatko ravno kamenje.

Slika pod nazivom Koristite vruće kamenje korak 2

2. Operite ih u sudoper i očistite ih medicinskim alkoholom. Za razne postupke, morate samo koristiti čisti kamenje.

Slika pod nazivom Koristite vruće kamenje korak 3

3. Toplo kamenje na tanjiru. Vruće kamenje dugo vremena zadržavaju toplinu kada se koristi.

Slika pod nazivom Koristite vruće kamenje korak 4

4. Koristite kuhinjsku tačku za uklanjanje kamenja iz peći.

Slika pod nazivom Koristite vruće kamenje korak 5

pet. Stavite grijano kamenje u pamučni paket i stavite ih ispod posteljine.

Metoda 1 od 1:

Upotreba masažnog kamenja

jedan. Stavite kamenje u tavu i dodajte dovoljno vode da ih potpuno pokrijete. Za masažni tehničar koristi vruće kamenje zagrijano u vodi.

Slika pod nazivom Koristite vruće kamenje korak 7

2. Stavite tavu na peć i zagrijte ih na srednju toplinu.

Slika pod nazivom Koristite vruće kamenje korak 8

3. Pričvrstite termometar na unutrašnjost tave i provjerite temperaturu vode. Terapija vrućim kamenjem zahtijeva određenu temperaturu. Kada termometar prikazuje 48,89 ° C, izvadite tavu sa tave sa ploče i odvodite vodu.

Slika pod nazivom Koristite vruće kamenje korak 9

4. Provjerite temperaturu kamenja. Trebali bi biti zagrejati na dodir, ali ne previše vruće. Ne želite da gori tokom terapije pomoću vrućeg kamenja. Suho kamenje s ručnicima.

Slika pod nazivom Koristite vruće kamenje korak 10

pet. Osoba koja će napraviti masažu vrućim kamenjem mora lagati licem prema dolje na masažnom stolu ili krevetu. Prekrijte njegov zadnji lim.

Slika pod nazivom Koristite vruće kamenje korak 11

6. Stavite tri vrućeg kamena na lijevu nogu osobe. Postoji određena tehnika za izvođenje terapije vrućim kamenjem. Stavite jedan kamen na sredinu kuka, još jedan - u sredini noge i preostalog - ispod koljena.

Slika pod nazivom Koristite vruće kamenje korak 12

7. Stisnite malu količinu masažnog ulja na ruci i zamotajte ga u desnu nogu osobe. Terapija vrućim kamenjem uključuje upotrebu kamenja kao alata za masažu. Gledajte vrući kamen na stopalu gore i dolje.

Slika pod nazivom Koristite vruće kamenje korak 13

osam. Stavite kamenje na lijevo stopalo i učinite isto kao i desnom nogom.

Slika pod nazivom Koristite vruće kamenje korak 14

devet. Izvadite listove sa leđa i pomičite kamenje na donjem dijelu leđa. Prekrijte noge lista tako da je osoba topla.

Slika pod nazivom Koristite vruće kamenje korak 15

10. Koristite vruće kamenje za stražnjicu za masažu.

Slika pod nazivom Koristite vruće kamenje korak 16

jedanaest. Stavite jedan kamen na vrat osobe i još jedan za svako rame. Pomaknite preostale kamenje na kičmu.

Slika pod nazivom Koristite vruće kamenje korak 17

12. Dodajte masažno ulje po potrebi. Koristite vruće kamenje za masažnu vrhove leđa, vrata i noževa.

Slika pod nazivom Koristite vruće kamenje korak 18

13. Izvadite kamenje iz tijela i zamolite osobu da prevrne na leđa. Masaža sa vrućim kamenjem može se obaviti na obje strane tijela. Pokrijte vrh karoserije.

Slika pod nazivom Koristite vruće kamenje korak 19

četrnaest. Stavite tri kamenja za svako potkoljenica i koristite vruće kamenje za masažu ruku i nogu.

Slika pod nazivom Koristite vruće kamenje korak 20

petnaest. Stavite liste i kamenje. Premjestiti kamenje s pothinsom i stavite jedan od kamenja u blizini srca, a drugi na grudima i preostalom - na trbuhu. Koristite vruće kamenje za masažne ramene, prekrivajući dno karoserije.

Slika pod nazivom Koristite vruće kamenje korak 21

šesnaest. Napravite masažu grudi, trbuh i vrat. Prilikom provođenja terapije vrućim kamenjem napravite masažu kružnim prijedlozima oko područja trbuha.