Kako ispuniti glavne udare u taekwondo: 9 koraka

Na korejskom, "Tcha" znači "Umjetnost štrajkova, napadajući gol stopala, moć se dobiva iz metodoloških pokreta tijela". Taekwondo je poznat po nadređenju u strukturama stopala. Stopala ne samo su moćna oružja, već se koriste i za blokiranje nadolazećih štrajkova. Tokom izvršenja uticaja, morate održavati čvrstu ravnotežu na potpornom nogu. Posebna se pažnja mora posvetiti raseljavanju ravnoteže i povratka stopala,. Tako je ravan udarac u taekwondo.

Korake

jedan. Shvatite vrste udaraca u taekwondou. Postoje različite vrste šokova (zapamtite, reč "Chaga" znači "udariti"):

Udariti u lice - to znači da je u redu.

Slika pod nazivom Izvršite glavne udarce u taekwondo Korak 1Bullet1

Punch u torzo- ispod torza, solarni pleksus Iboka.

Slika pod nazivom Izvršite glavne udarce u taekwondo Korak 1Bullet2

Nižnji štrajk - odnosi se na dno trbuha.

Slika pod nazivom Izvršite glavne udare u taekwondo Korak 1Bullet3

Slika pod nazivom Izvršite glavne udarce u taekwondo Korak 2

2. Naučite i shvatite upravo koji se dio stopala koristi za primjenu određenog utjecaja. Prije nego što počnete stavljati bilo kakve udarce, takvo je razumijevanje prvi važan korak. Primjeri primjene tehničara prilikom primjene različitih vrsta udara mogu se vidjeti na ilustracijama na članak.

Kad udarite u Apchuk, skup stopa i prsti utječe na cilj.

Slika pod nazivom Izvršite glavne udarce u taekwondo Korak 3

3. Sogns koljena i brat.

Slika pod nazivom Izvršava glavne udarce u taekwondo 4. korak 4

4. Punch za popravak (AP-CHAGI). Nabavite ravno puhanje, brzo ispravite nogu.

Golovi u tijelu i lice za napad.

Punch u različitim pozama, kao što je prikazano u sljedećim koracima.

Slika pod nazivom Izvršite glavne udare u taekwondo Korak 5

pet. a peta (vanjska strana stopala) koristi se za udarce. Punch na stranu (jop-chaga). Korištenje vanjskog ruba stopala kako se izvoditi bočni udar naziva se Yop Chaga.

Podignite koljeno udarnim nogama da ih savija.

Image pod nazivom Izvršite glavne udarce u taekwondo Korak 5Bullet1

Probušite produženje stopala u odnosu na cilj.

Slika pod nazivom Izvršite glavne udare u taekwondo Korak 5Bullet2

Za potiče se stražnji dio potplata i vanjski rub stopala.

Slika pod nazivom Izvršite glavne udarce u taekwondo Korak 6

6. Savršen ravni udarac u podizanje noge ili "Spavanje" udarac (en-chaga). Koristite unutrašnji dio vala stopala (poznat kao " Baldong").

Ovaj udarac izvodi metodom crtanja kruga udarnim stopalom izvana iznutra.

Slika pod nazivom Izvršite glavne udarce u taekwondo Korak 6Bullet1

Za napad koristite unutrašnjost izvana stopala.

Slika pod nazivom Izvršite glavne udarce u taekwondo Korak 6Bullet2

Za napade su u slučaju i lice.

Slika pod nazivom Izvršite glavne udarce u taekwondo Korak 7

7. Punch nazad (Skika Chaga). Koristite petu ("Dvkumchi").

Podignite koljeno udarnih stopala savija se naprijed.

Slika pod nazivom Izvršite glavne udarce u taekwondo Korak 7Bullet1

Udarna stopala trenutno prekida koljeno.

Slika pod nazivom Izvršite glavne udarce u taekwondo Korak 7Bullet2

Napadaju stražnji dio protivnika koji savijaju ispravno koljeno.

Slika pod nazivom Izvršite glavne udarce u taekwondo Korak 7Bullet3

Nanesite petu.

Slika pod nazivom Izvršite glavne udarce u taekwondo Korak 8

osam. Izvršite udarac punim okretom tijela ("Momdolo Chaga"). Koristite unutrašnju stranu stopala ("Balbadak ").

Prvo pogledajte svoje neprijateljske oči u očima.

Slika pod nazivom Izvršite glavne udarce u taekwondo Korak 8Bullet1

Okrenite tijelo na 360® u smjeru kazaljke na satu.

Slika pod nazivom Izvršite glavne udarce u taekwondo Korak 8Bullet2

Istovremeno se zaustavio zaustavljaju i podiže se prema onome što je moguće više moguće.

Slika pod nazivom Izvršite glavne udare u taekwondo Korak 8Bullet3

Unutrašnju stranu stopala koristi se za šokove nakon punog okretaja na 360®.

Slika pod nazivom Izvršava glavne udare u taekwondo Korak 8Bullet4

Stopalo, koje je puštalo, vraća se na početni položaj po završetku ukupnog prometa.

Slika pod nazivom Izvršite glavne udare u taekwondo Korak 8Bullet5

Image pod nazivom Izvršava glavne udarce u taekwondo Korak 9

devet. Punch sa okretom ("Dolo Chagy"). Ovo je jedan od glavnih udaraca koji su izuzetno efikasni, a u slučaju ulaska u cilj primjenjuju opsežni utjecaj. Koristite porast stopala ("Baldong"), Plac od gležnja do prstiju.

Savijte koljeno zadnje noge, idite na šav i nacrtajte krug oko nosača za potporu koji kombinira stopalo stopala s ciljem.

Slika pod nazivom Izvršite glavne udarce u taekwondo Korak 9Bullet1

Takođe pokrenite podizanje stopala prema licu iznad rebara.

Slika pod nazivom Izvršite glavne udare u taekwondo Korak 9Bullet2

Savjeti

Za duge pozicije: vaši koraci moraju biti postavljeni na širinu ramena, a dva puta širinu ramena u dužinu. Prednja noga treba ukazati naprijed, a straga - sa strane.

Sta ti treba

Udobna odjeća za trening
Mjesto za trening
Neprijatelj (pokušajte pronaći nekoga iskusnije da vam pomogne)