Kako mart: 13 koraka (sa ilustracijama) -

Mart je svečani pogled na šetnju, u kojem se sačuva mjerenje koraka i njegovog tempa. Ovaj članak govori o maršu.

Korake

Dio 1 od 2:

Posebne tehnike šetaju marš

jedan. Pogledajte posebne tehnike hodanja do marta. Pravila hodanja i tiskanog koraka malo su različita za kopnene snage, mornaricu, ratu, morsku pešadiju, marširajuće orkestre, banke i studentske zgrade. Ali postoje neka osnovna pravila zajednička za sve vrste hodanja.

2. Ožujak šeta započinje položajem "SMYRNO". Na ovom položaju stopalo se kreće međusobno petama, a čarape uzgajaju ugao od oko 45 stepeni. Morate stajati ravno i pogledajte ispred sebe. Ruke treba izostaviti duž tela, dlanovi su malo savijeni, ali nisu raspaljeni (kao da držite sitnicu u ruci ili nesreći).

3. Očekujte preliminarni i izvršni timovi da počnu marširati. Najčešći tim je "Rarš korak!". "Korak" je preliminarni tim, potpisivanje o sljedećem izvršnom timu "Marš!". U izvršnom timu počnite marširati zajedno sa svima.

4. Počnite se kretati s lijeve noge. Ako će marširanje biti prosijava u pravim cipelama, jasno ste osušeni petama i pomoći će vam da marširate sa svima.

pet. Kad marširamo, pomakni ruke besplatno. Ruke bi trebale biti napola savijene, a ruke se kreću slobodno naprijed-nazad. Ne držite ruke desno duž tela, a ne mašinu napete.

Zaposleni pješadijske trupe trebaju pokrenuti ruku naprijed na 20 centimetara i za uklanjanje 15 centimetara na stranu svaki put.

Zaposleni u mornaričkim, vazduhoplovskoj snazi i morskoj pešadiji, marširajući, podižu ruku na 15 centimetara i demontiraju se na 7,5 cm.

6. Držite vojnu pošiljku, držanje i pokušajte izgledati profesionalno. Vaši pokreti moraju biti brzi i tačni. Podignite bradu i ponosno pogledajte unaprijed. Ne gledajte postdiju.

7. Koristite periferna vizija da biste ušli u red sa marširanjem s desne i lijeve strane. Držite jednaku udaljenost (u pravilu, za dužinu ruke) tokom cijelog marta.

osam. Nastavite pokret u ekipu "STOP!". Prema izvršnom timu "Peć!"Napravite još jedan korak sa lijevom nogom i stavite desnu nogu kako biste postali" snirno ".

2. dio 2:

Izvođenje naredbi u pokretu

jedan. Morate znati kako obavljati administrativne timove prije i nakon marta. Administrativni timovi podnose se prije početka i završetka marta, kao i za neuspjeh i da se vrate na njega.

"Postajanje!": Ojačati u rangu zajedno sa ostatkom marširanja i zauzeti položaj "Smino".
"Nepoželjan!": Izlaz.
"Smirno": Uzmi položaj "snirno". Stanite ravno, radujte se i ne mrdajte.
"Olyu": Za ovaj tim dozvoljeno vam se da se preselite i razgovarate, bez neuspjeha, noseći desnu nogu u mom koljenu.

2. Započnite i prestanite marširati nakon odgovarajuće naredbe.Pažljivo slušajte i započnite ili prestanite marširati naredbu da ih sinhrono izvede sa svima!

"Korak marš!": Nakon ovog tima, počnite se kretati s lijeve noge. Širina koraka vojnika kopnenih snaga marinika - 75 cm sluge zračne snage -60 cm. Pridržavajte se brzine od 120 koraka u minuti.

"Kamen!": Na ovoj kompaniji ROTA / CAR stupac / Odjel / Trg kopnenih snaga ili avicrylo / zrakoplovna zrakoplova / eskadrila zrakoplova zrakoplova mora se zaustaviti. Zapovjednik će se narediti da se prebiva na desnoj ili lijevoj nozi. Čim čujete preliminarni tim, pripremite se ne nailazite na marširanje ispred.

3. Znajte kako izvoditi naredbe u pokretu. Ponekad će biti samo podneseni tim koji će se drugačije kretati.

"Promenite noge!": Tim se isporučuje da bi se riješila mjerenje koraka ili marširanja u stopalo.

"Pješački korak-marš!": Postupite uobičajeni korak, a ne nužno i dalje držati ostatak marširanja. Ovaj se korak koristi u svakodnevnom životu tako da vojne jedinice ne čine karakterističnim ritmičkim zvucima pri kretanju.

"Desno (lijevo, do sredine)! ": Smanjite udaljenost između sebe i marširajući.

"Na mjestu, korak-marš!": Počnite marširati na mjestu. Držite istu brzinu kao i po uobičajenom koraku i krenite na licu mjesta bez koraka naprijed.

"Hemisphan-marš!": Šetnja hemisfana (širina koraka - 30-37 cm). Neke vrste koraka sugeriraju podizanje nogu u takvoj visini tako da je hip bio paralelan sa zemljom.

"Trčanje-marš!": Korak dvostruko brže od izvođenja tima "korak-marš!", Brzinom od oko 100-180 koraka u minuti. Pokušajte da budete u korak sa svima.

4. Pretvorite se prema svim naredbama: "Krug-mart!"I" desno (levo) rame naprijed-marš!". Ako se svi okrenu istovremeno, sistem može vrlo brzo promijeniti smjer kretanja.

"Desno rame naprijed-mart!" Zajedno sa svima, okrenite 90 stepeni udesno i nastavite da se krećete.

"Narya, korak-marš!": Nakon izvršnog tima, napravite potreban broj koraka s desne strane. U ekipi "Nalea, korak-marš!»Učinite potreban broj stepenica.

"Oko marta!": Uzmite rotaciju 180 stepeni u pokretu.

pet. Okrenite se na sve izgradnju kada čujete sistemski tim. Svi sustav možda ne izvrši naredbu istovremeno, na primjer, kada zaobilazi drvo ili drugi objekt koji leži na putu. U ovom slučaju, ako se nalazite u prvom redu, odmah skrenite timom, hodajući iza vas, izvršit će tim kad dođu do istog mjesta.

" Pravo!": Struktura čini pravu skretanje čim Sherge dosegne određenu poantu.

"Na primjer, podni promet, korak-marš!": Cijeli sistem stvara skretanje udesno na 45 stepeni (pola punog okretaja 90 stepeni).

"Podni promet Nalea, korak-marš!": Čitav sistem čini rotaciju od 45 stepeni u pokretu s lijeve strane.

Savjeti

Vježbajte uvijek kada imate priliku poboljšati svoje vještine. Isprva ćete se osjećati nespretno. Poteškoće se mogu pojaviti kada pokušate nastaviti sa svima, pogotovo ako nikada niste bili uključeni u timski sportovi.
Rastezanje mišića prije i nakon pješačkog marta. Morat ćete puno na licu mjesta, ne kretati, i učiniti oštre pokrete, vježbajući u šetnju marš i priprema izgradnje. Posebna obavijest za istezanje nogu kako nisu sumnjivi.
Marsha i graditelji predaju ljudi koji ozbiljno pripadaju ovom slučaju, tako da biste i vi trebali tretirati tako ozbiljno. Ne govorite u redovima, ako nije postojao tim "Olyvo!", Držite vojni korak naprijed i ponašajte se kako voli služiti vašoj organizaciji.
Uvijek se sjetite ritma i tempo koraka. Ako uštedite ujednačen ritam, nastavit ćete sa svima.

Upozorenja

Naredbe i njihovo izvršenje razlikuju se u različitim zemljama i organizacijama. Svakako obratite pažnju na sve privatne razlike.
Ne gledaj u koljena, biti u položaju "Smirno". Možete izgubiti ravnotežu i ako dugo stojite u ovoj poziciji, možete čak i onesvesti. Opustite male noge u koljenima, ali stanite ravno da biste spasili vojni korak.

Sta ti treba

Obuća i obrazac za pripremu izgradnje (ako postoji). Ovo će olakšati pokret.
Pod čvrstim premazom (meki premaz prigušit će kucanje pete).