Kako pobijediti loptu za američki fudbal

Pant (srušio loptu iz ruku) je prijem u američkom i kanadskom fudbalu, u kojem se nogometna lopta sruše po polju po narudžbi u pol protivničkoj ekipi sa nadom da bi se domaćinu pružili više preferencijalnijim pozicijom će ići protivniku - dakle, uspješan panter mora pokucati loptu u polje u polju da lopta ostane unutar polja. Suprotno tome, pant prema pravilima australijskog fudbala precizan je udarac na terenu, obično u rukama igrača njegovog tima. Svirate li američki, kanadski ili australijski fudbal, tehnika obavljanja pantala je vrlo slična. Ako želite znati kako se pant pokreće, slijedite korake.

Korake

Metoda 1 od 2:

Pogubljenje panta

jedan. Držite loptu ispred sebe, tako da su čipke režirane. Uzmi svoju dominantnu ruku, kako se okupiti da se rukuje rukom, čvrsto ga drži između velikih i drugih prstiju. Bacanje lopte, istezanje svoje dominantne ruke tako što je moguće, nastavljajući zadržavati loptu vodoravno sa usmjerenim s cipelama.

Direktno usmjerite nos lopte u suprotnom smjeru u odnosu na vašu dominantnu ruku (ako ste u pravu, pošaljite ga blago lijevo).

Slika pod nazivom Punt fudbalski korak 5

2. Napravite dva koraka naprijed. Uzmite kontrolirani otvoreni položaj, noge na udaljenosti od približno 0.3 metra jedni od drugih, jedno je stopalo oko 10 cm ispred drugog. Nije bitno koje noge napreduju. Nakon što ste stavili noge, morat ćete napraviti dva koraka naprijed - prvu s šoknim nogom, drugi sa drugim stopalom - tako da dobijete određeni impuls, dok držite šok nakon drugog stopala.

Vaši koraci naprijed trebaju biti glatki i kontrolirani. Ne treba ići ili trčati prema loptu, umjesto toga, blizu je u brzom tempu.

Napravite dva koraka normalne veličine. Isprekidani ili dugi koraci zakuli su za vas pogubljenje gaćice lopte.

Slika pod nazivom Punt fudbalski korak 6

3. Udari loptu odmah nakon što ga ispustiš. Lopta mora biti pala paralelno s Gorund, pa ga udarite u pravom smjeru. Udarite istovremeno da biste mogli, pa vas gotovo izbacuje iz prstiju, a zapravo uspostavljate kontakt s rukom. Udarite stopalo ravno tako da je udario loptu mrtvu, umjesto da je udari preko vašeg tijela, što mnogi ljudi imaju tendenciju da rade.

4. Udari u nogu na kuglu odmah nakon što ga baciš. Bacite loptu paralelno sa zemljom da biste je pogodili u pravom smjeru. Istovremeno, udari u nogu i baci loptu tako da pobijediš loptu što je duže moguće, praktično, ali ne diraj ruku. Bates stopalo strogo gore da biste postali tačno na kuglu, ne pobijedite po svom tijelu, ovo je uobičajena greška.

Noge trebaju biti usmjerene naprijed, a morate udariti loptu udarnim nogom.

Pomaknite dominantnu ruku na bok i podignite drugu ruku u zrak, koji će pomoći da loptu provede na kraj i date ga ubrzanju.

Stopalo bi trebalo doći u kontakt sa loptom na visini koljena.

Slika pod nazivom Punt fudbalski korak 7

pet. Nastaviti. Ispunite kretanje udara, bacajući nogu što je najveći što je moguće maksimiziranje visine leta i brzinu lopte. Kada završite udarac, spustite nogu nazad na zemlju. Nakon toga možete gledati sa Trepid, kako lopta leti preko polja.

Metoda 2 od 2:

Pogubljenje panta. Tokom igre

jedan. Postaju u 15 metara iza linije zagađenja.

Slika pod nazivom Punt fudbalski korak 2

2. Plakati "Mart!" ili "Haik!", Kada će biti spreman za igru. Reći će centralnom igraču da ste spremni baciti loptu.

Slika pod nazivom Punt fudbalski korak 3

3. Uhvatite loptu. Ako želite izvršiti pant, morate uhvatiti loptu, a da ga ne propustite u zemlju. Ako niste uhvatili loptu ili uhvatili i izgubili, nećete imati mogućnost izvođenja pantala.

4. Pripremite se za izvršavanje pantala. Čim ste uhvatili loptu, budite spremni napraviti dva koraka naprijed i pogodite ga naprijed pomoću svoje dominantne noge.

Savjeti

Vježbajte i razvijte snagu nogu sa teretanom / biciklizmom / pokretanjem i drugim sportskim aktivnostima.
Takođe, pobrinite se da pomažete u fudbal malo levo, tako da vaš gležanj ne pogodi loptu.
Pored toga, pošaljite loptu malo lijevo kako ne biste ušli na kuglu gležanj.

Sta ti treba

Lopta