Kako sprečiti sivu

Siva kosa se pojavljuje onako kako smo se složili. Sedina se širi dalje i dalje, počevši s hramovima dok se cijela glava ne pretvaže u snežni tepih. Ovaj članak će vam ponuditi nekoliko korisnih savjeta o sprečavanju sjemena.

Korake

  1. Image naslovljen ugovor sa teškim životom Korak 2
jedan. Smanjite nivo stresa. Stres igra ogromnu ulogu u kanalizaciji kose. Pokušajte se opustiti i ne povući se. Da biste se nosili sa stresom:
  • Duboko udisati. U vrijeme stresa, odmorite se i podižite duboko.
  • Snimite sve o svojim negativnim emocijama. Pomoći će se nositi sa ljutnjom i tugom.
  • Prorežite nekoliko golova protiv stresa.
  • Opustite se i odmorite se, dajte sebi vremena za sebe. Pamtirajte se popodnevnim, punim postupcima masaže, kozmetičke i manikure i.
  • Često se nasmiješi i smiju se. To će poboljšati vaše mentalno stanje.
  • Donesite zdrav način života. Hodanje, trčanje, skakanje sa konopom ili hula huaup pomoći će vam da ostanete u obliku.
  • Živi organizovan. Kad nešto pođe po zlu, napravite plan i postupite na njega.
  • Slika pod nazivom Regulirajte svoj menstrualni ciklus Korak 4
    2. Sport. Trebate barem sat vremena vježbi dnevno. Hodajte, skočite s skokom ili trčite, su najbolje vrste vježbi.
  • Slika pod nazivom Gubite 5 kilograma u 5 dana koraka 5
    3. Fit zdravu hranu. Morate jesti najbrže pet dijelova povrća i tri porcije voća dnevno. Lista hranjivih sastojaka:
  • Vitamin A
  • Vitaminb
  • Gvožđe
  • Jod
  • Bakar
  • Cink
  • Protein
  • Slika pod nazivom Vlak vašeg mozga korak 2
    4. Vlak mozga. Uštedite mentalni oblik jednako je važan koliko i za održavanje fizičkog! Evo jednostavnog načina za vježbanje:
  • Jesti hranjivi doručak. Ovo nije chatter, doručak je zaista najvažniji obrok dana.
  • Preklopi zagonetke. Sudoku i Crosswords stvaraju čuda!
  • Naučite nešto novo. To povećava vaše sposobnosti učenja u kojima se sastoji trening mozga. Najjednostavnije igre, poput hodanja po apartmanu sa vezanim očima ili mijenjaju ruke, obori na vas i držite napad.

    • Savjeti

    • Uzmi dodatke sa HE-SHOU-mi. HE-SHOU - Mi smo kineska biljka, tradicionalni lijek za sivu.
    • Popij piće iz šave. U čaši mirisa stavite dvije čajne žličice kvasca i dvije žličice pšeničnog klica. Dobro pomiješajte i pijte svaki dan. Ovo piće se može poslužiti sa voćem ili mentom.

    Upozorenja

    • Prije uzimanja bilo kakvih ljekovitog bilja.

    Sta ti treba

    • Svježe voće i povrće
    • Multivitamini
    • Pripreme sa HE-SHOU-mi
    • Buttermilk
    • Kvas
    • Pšenične klice
    • Metvica (nije potrebno)
    Slične publikacije
    Kako izbjeći stresKako izbjeći stres
    Kako kontrolirati kortizolKako kontrolirati kortizol
    Kako poboljšati snagu umaKako poboljšati snagu uma
    Kako kontrolirati pritisakKako kontrolirati pritisak
    Kako izbjeći stres u školiKako izbjeći stres u školi
    Kako olakšati životKako olakšati život
    Kako napraviti loptu od stresa iz balonaKako napraviti loptu od stresa iz balona
    Kako se nositi sa stresom u školiKako se nositi sa stresom u školi
    Kako se moralno pripremiti za školuKako se moralno pripremiti za školu
    Kako se riješiti sive koseKako se riješiti sive kose
    Kako postići opuštanjeKako postići opuštanje
    Kako živjeti miran i miran život (za tinejdžere)Kako živjeti miran i miran život (za tinejdžere)
    Kako prepoznati pasivni stres i izbjeći jeKako prepoznati pasivni stres i izbjeći je
    Kako spriječiti gubitak kose nakon trudnoćeKako spriječiti gubitak kose nakon trudnoće
    Kako poboljšati vlasišteKako poboljšati vlasište
    Kako smanjiti gubitak koseKako smanjiti gubitak kose
    Kako spriječiti gubitak kose tijekom liječenja roackcuteomKako spriječiti gubitak kose tijekom liječenja roackcuteom
    Kako se nositi sa hroničnim stresomKako se nositi sa hroničnim stresom
    Kako živjeti bez stresaKako živjeti bez stresa
    Kako se opustiti i riješiti stresaKako se opustiti i riješiti stresa