Kako živjeti miran i miran život (za tinejdžere)

Tinejdžerska dob je most između djetinjstva i odraslih života. Tinejdžeri imaju više dužnosti od djece, ali ne toliko kao odrasli. Unatoč svemu tome, život tinejdžera je složen, napet, a ponekad se utisak može stvoriti da je cijeli svijet na vašim ramenima. Međutim, to ne bi trebalo biti. U ovom ćete članku naučiti kako živjeti puni tinejdžer, a ne doživljava stres.

Korake

jedan. U tvom životu treba biti neki bliski prijatelji. Zašto trebate razjasniti odnose, svađe i višak glavobolje? Isključite negativne ljude iz svog života. Komunicirajte s onim ljudima koji vas čine zadovoljni s kojim vas zanimaju i imate puno čega.

Slika pod nazivom živi miran, opuštajući život za tinejdžere korak 2

2. Osmjeh.Lakše je reći nego uraditi. Iako, koje emocije trenutno doživljavate - tuga, depresija, sreća ili užitak - osmijeh. Samo se nasmij. Ovo je najljepša stvar koju svi mogu nositi .

Slika pod nazivom uživo miran, opuštajući život za tinejdžere korak 3

3. Rade fizička vježba i jesti zdravu hranu. U zdravom telu zdravom umu. Fizičke vježbe smanjuju napetost i pomažu u dobroj formi. Pravilna ishrana poboljšava vaše fizičko i mentalno zdravlje i čini vas pozitivnijom osobom.

Slika pod nazivom uživo miran, opuštajući život za tinejdžere korak 4

4. Napraviti spisak. Izrazite svoja osećanja. To možete učiniti na različite načine - vodite svoj blog ili samo nekome izgovorite. Najvažnije je slobodno osjećaji i emocije i ne držite ih u sebi. Razgovarajte sa bliskim prijateljem, sa članom porodice, ili čak sa vašim psom ili domaćim ljubimcem koji imate. Sipaj dušu.

Slika pod nazivom uživo miran, opuštajući život za tinejdžere korak 5

pet. Biti organizovan. Ako naučite kako da organizujete, svi ćete držati korak i ne dobiti se ako nešto nema vremena ili zbunjene. Pomaže u smanjenju stresa.

Slika pod nazivom uživo miran, opuštajući život za tinejdžere korak 6

6. Slusati muziku. Pakao! Zabavite se, ples, tupi dok vas niko ne vidi! Međutim, ne zaboravite na sigurnost! Budite aktivni i krenite se više!

Slika pod nazivom uživo miran, opuštajući život za tinejdžere korak 7

7. Kompletna redovna jogs. Poboljšaće vaše mentalno i fizičko zdravlje. Prekrasan dobrobit zagarantovan.

Slika pod nazivom uživo miran, opuštajući život za tinejdžere korak 8

osam. Idi po omiljenoj stvari. Vježbajte, crtajte, stavite, plešite, vodite svoj blog.Radi ono što voliš.Možda ćete čak i uspjeti napisati roman o vašem životu.

Slika pod nazivom uživo miran, opuštajući život za tinejdžere korak 9

devet. Uradi joga. Joga čisti um i poboljšava zdravlje. Radite li vježbe ujutro ispred škole, nakon ručka, prije spavanja. Posle podne. Bilo kada.

Slika pod nazivom uživo miran, opuštajući život za tinejdžere korak 10

10. Napraviti pauzu. Ako imate puno domaćih zadataka, izvršite ga postepeno. Uzimajući jedan zadatak, odmori se. Idite na sledeće, a zatim napravite još jedan odmor. Dakle, možete ispuniti sav posao, a ne osjećate snažan umor.

Slika pod nazivom živi miran, opuštajući život za tinejdžere korak 11

jedanaest. Disati. Duboko udahni. Napustiti svijet nekoliko minuta.Sjedite u tišini, opustite se i analizirajte svoje misli. Isključite računar, TV, telefon i samo duboko udahnite. Ili se okupate pjenom. Označite, prenesite se na najljepše mjesto.

Slika pod nazivom živi miran, opuštajući život za tinejdžere korak 12

12. Nikad ne mislim da si sam. Postoje ljudi koji vole da se brinete o vama i želite da budete sretni. Kontaktirajte svoj rodni kada vam treba pomoć.

Slika pod nazivom uživo miran, opuštajući život za tinejdžere korak 13

13. Budi svoj. Niko ne želi kopiju, svi žele original. Čak i ako nemate savršene oblike tijela, ili višak kilograma, razmišljate o tome koga brine? Lijepa si. Ko ima pravo da te kritikuje? Niko. Pogledajte sebe u ogledalu i umjesto da primijetite svoje nedostatke, divite se vašim prekrasnim osobinama. Nema sumnje da si vrlo lijepa!

Slika pod nazivom živi miran, opuštajući život za tinejdžere korak 14

četrnaest. Ne gubite previše vremena sjedeći na računaru. Sve je dobro umjereno.

Slika pod nazivom uživo miran, opuštajući život za tinejdžere korak 15

petnaest. Biti zabavan prijatelj. Ne huligan. Razmislite prije, nešto za reći, tretirati druge kao što biste željeli da se odnose na vas.

Slika pod nazivom uživo miran, opuštajući život za tinejdžere korak 16

šesnaest. Provedite vrijeme sa porodicom. Komunicirajte sa svojim rođacima. Zapamtite, nema boljeg mjesta od rodnog doma.

Slika pod nazivom živi miran, opuštajući život za tinejdžere korak 17

17. Stavite pre dohvatljivih ciljeva. Stavite puno golova, ali radite barem nešto.

Slika pod nazivom živi miran, opuštajući život za tinejdžere korak 18

18. Ne gledaj u prošlost. Ne živiš tamo više. Žive u stvarnom i riznom prošlosti. Budite zahvalni na onome što trenutno imate, trenutno. Smirivati se.

Slika pod nazivom živi miran, opuštajući život za tinejdžere korak 19

devetnaest. Svježe zrak! Svježi zrak i divni pejzaži sigurno će poboljšati raspoloženje. Zima ili proljeće / ljeto ili jesen. Svi smo u duši djeci, pustite sebe da ponekad budete mali.

Slika pod nazivom uživo miran, opuštajući život za tinejdžere korak 20

dvadeset. Sport! Studije pokazuju da je san koristan na više načina. Ako ste spavali, osjećate se dobro, lako se možete nositi sa stresom.

Slika pod nazivom Živi miran, opuštajući život za tinejdžere korak 21

21. Ako ne možete ili vam nije bilo dopušteno da idete na zabavu, nemojte napraviti tragediju. Opustiti se! Ovo nije kraj svijeta. U tvom životu će biti mnogo više zabavnih stranaka.

Slika pod nazivom uživo miran, opuštajući život za tinejdžere korak 22

22. Žive sa tinejdžerom. Saznajte u školi. Uzmi prave rješenja. budi sretan ... Smeh iz razloga! Da se ne dogodi u vašem životu, uzmi ga sa osmijehom. Samo živi!

Savjeti

Komunicirajte sa prijateljima. Ovo su divna uspomena!
Komunicirajte sa prijateljima koji vas cijene. Isključite negativne ljude iz svog života.
Budite sretni, imate potpuno pravo na život i uživati u životu.
Ako te nešto čini srećnim, uradite ovo.
Razmislite prije nego što nešto učinite. Ne počinite delo da ćete onda požaliti.

Upozorenja

Nemojte napraviti ono što ćete naknadno žaliti.