Kako smanjiti gubitak kose: 15 koraka

Mnogo je faktora zbog kojih gubitak kose može povećati. Njima, uključujući stres i dijetu. Ali čak i ako razlog nije očigledan, još uvijek imate izbor među mnogim načinima i metoda njege narodne kose. Ako sumnjate da je cijela stvar u lijekovima ili bolesti, odmah posavjetujte sa ljekarom ili dermatologom.

Korake

Metoda 1 od 2:

Bavimo se problemom

jedan. Redovno operite glavu, ali nemojte pretjerati. Preporučena frekvencija pranja ovisi o vašoj vrsti kose i sa nivoa vaše aktivnosti. Ako vam kosa djeluje omekšavanje ili prekid u vlažnom stanju, možda ih imate prečesto.

Čak i zdrava tanka i ravna kosa može patiti ako ih opširaju prečesto. Pokušajte oprati glavu barem svaki drugi dan.
Neuspjeh šampona može pogoršati gubitak kose. Koristeći samo klima uređaj može pomoći nekim ljudima, ali nemojte to učiniti svaki put kada operete glavu.

Slika pod nazivom Smanjite korak dlake 2

2. Smanjite frekvenciju polaganja i izloženosti visokim temperaturama. Trajno polaganje pod utjecajem topline, upotreba sušila za kosu ili pojašnjenje može pljuvati kosu.Koristite sušilo za kosu i željeza na najnižu temperaturnu vremenu ne češće nego jednom nekoliko dana. Retko upropasti ili razjasniti kosu.

Čak i proizvodi namijenjeni za svakodnevnu upotrebu mogu uzrokovati oštećenje. Prestanite ih koristiti za tjedan dana i vidjeti da li će se stanje kose poboljšati. Ako je odgovor da, isprobajte različite marke ili smanjite primjenu dokazanih alata.

3. Nježno češljam i šarmnu kosu. Izbjegavajte češljanje oštrih čekinja i ne češljam se prečesto. Prekomjerni broj frizure ili nevidljivi na glavi također može dovesti do njene kose.

Vaša kosa je najugroženija u vlažnom stanju. Sačekajte dok se kosa ne skine prije nego što ih ne češljate.

Drveni češalj manji od plastike.

4. Napraviti masažu vlasišta. Svaki dan masira vlasište 5 minuta u malim kružnim pokretima sa savjetima za prste. Za bolji rezultat, pokušajte spustiti glavu dolje.

Ne puštajte nokte. Može izazvati iritaciju kože i oslabiti savjete.

pet. Spavaj na mekom jastuku. Satenski jastučnici ili drugi meki materijal može skratiti noćni gubitak kose.

Niži nivo stresa. Stres može povećati gubitak kose, kao i uzrokovati mnoge druge zdravstvene probleme. Isprobajte meditaciju, posjetite psihoterapeut ili vježbu za smanjenje stresa. Razumiju izvore stresa u vašem životu. To mogu biti lični odnosi, preuzmite na radu ili životnim okolnostima.

7. Provjerite svoju ishranu. Da biste rasti i ostali zdravi, kosa potreban protein, osnovni vitamini i korisne masti. Neki primjećuju poboljšanja prilikom dodavanja jaja, jogurta, posteljine sjemena, lososa, oraha, ostrige, slatkih krompira, lećila, bijelog jogurta (grčke), jagode ili perad. Netko prihvaća i dodatke sa željezom, cinkom, vitaminom V i / ili vitaminom e.

Vegetarijanci ponekad teško je konzumirati dovoljnu količinu proteina. Pročitajte ovaj članak da biste dobili savjet.

Masna hrana može začepiti pore, otežavajući gubitak kose. Tretirajte umjereno na svoju potrošnju.

Metoda 2 od 2:

Vraćamo i ojačamo kosu

jedan. S teškim gubitkom kose, obratite se ljekaru. Ako kosa ispadne zbog bolesti ili zbog droge, obratite se svom ljekaru prije nego što isprobate sredstva tradicionalne medicine. Specijalista vam može napisati recept za liječenje, jačanje kose ili napraviti analize za prepoznavanje skrivenih razloga. Neki lijekovi i narodni lijekovi mogu negativno komunicirati međusobno i uzrokovati neugodne ili čak opasne nuspojave.

Ako vam kosa ispadne u prilično ranoj dobi, prijavite se za ljekara.
Ako patite od ozbiljne bolesti, čak ni povezani sa kosom, razgovarajte sa svojim ljekarom prije nego što isprobate terapijske agense na bilju.
Ako Vijeće terapeuta ne pomogne, prijavite se za prijem dermatologu.

Slika pod nazivom Smanjite korak frizure 9

2. Razmislite o korištenju proizvoda navedenih na kozmetičkom tržištu. Neki ljudi pomažu proizvodima rasta kose koji se prodaju u trgovinama, ali nema drugih. Pokušajte tretirati kosu s takvim proizvodima, pažljivo slijedeći upute na paketu i slijedite poboljšanje rasta ili kratica za kosu.

Slika pod nazivom Smanjite kosu korak 10

Upravite vruće tretman za kosu sa pripremom ulja. Popularno ljekovito sredstvo su grastovac, kaktus, kokos, badem, arganovo ulje ili avokado ulje.

Slika pod nazivom Smanjite kosu korak 11

4. Liječite kosu sa aloe verom. Za početak, uzmite nekoliko listova aloe biljaka istisnite gel. Miješajte sa kokosovim uljem i urednom, kretanja masaže na vlasištu. Također možete distribuirati smjesu iz korijena do vrhova kako bi se napravila mekšta za kosu i smanjili svoju krhkost. Odlazite 8 sati, a zatim operite meki šampon.

Slika pod nazivom Smanjite korak frizure 12

pet. Zamotajte medu. Pomiješajte kašiku meda sa maslinovim uljem ili drugim uljem iz sorti povrća. Na korijenu kose nanesite smjesu na korijenu kose. Žuriti ne manje od dva sata.

Slika pod nazivom Smanjite korak sa kosom 13

6. Koristite s oprezom s esencijalnim uljima. Neki od njih mogu spriječiti gubitak kose, ali u velikim količinama, ulje može biti toksično, pa ga pažljivo iskoristite. Dodajte nekoliko kapi u šampon ili na sigurnije ulje (kao što je maslina, kokosova i avokado ulja). Nikada ne prelazite dozu preporučuje se u uputama ili u dokazanom izvoru.

Mnoga esencijalna ulja se oglašavaju kao sredstva koja sprečavaju gubitak kose. Ali oni se ne mogu testirati u laboratorijskim uvjetima. Studije su dokazale poboljšanja esencijalnih ulja lavande, ruzmarina, timijan i cedrovog drveta.

Slika pod nazivom Smanjite korak za kosu 14

7. Koristite tretman gline. Neke vrste gline prodaju se kao alternativa šamponu. Isprobajte glinu "Gassoul" (Rhassoul) ili "Shikakai" (Shikakai), koji može podstaći rast kose.

Slika pod nazivom Smanjite kosu korak 15

osam. Isprobajte čaj ili kapsule iz žvakanja. Silicijunski dioksid u tim sredstvima može napraviti kosu jačim i fleksibilnijom, rezanje gubitka kose zbog njihove krhkosti.

Obratite se svom ljekaru da provjerite imate li krvne bolesti.