Kako se nositi sa stanjem pre osmišljavanja

Mnogi ljudi su naišli na osjećaj kao da će uskoro raditi, a uopšte nije bilo zabavno. Pročitajte i naučit ćete kako to zaustaviti.

Korake

jedan. Sjedni i stavi glavu između koljena.

Slika pod nazivom Izliječenje poput tebe

2. Započnite duboko disanje, dišući kroz nos i iscrpljen kroz usta. Držite zatvoreno. Čim taj osjećaj počne ići, idite na treći korak.

Slika pod nazivom Izliječenje poput tebe

3. Polako otvorite oči i kihne.

Slika pod nazivom Izliječenje osjećaj kao da si `src =

4. Pojedim nešto sadrže vlakna ili proteine: Zrno barovi, zobena kaša / kaša ili nešto slatko: čokolada i t.NS. Ne slab uvjet može doći iza gladi, pa jedite!

Slika pod nazivom Izliječenje poput tebe

pet. Pijte jednostavan vode - možda ste postali loši zbog dehidracije .

Slika pod nazivom Izliječenje poput tebe

6. Brzo napravite masažu hramova.

Slika pod nazivom Izliječenje osjećaj kao da si `src =

7. Pospite hladnom vodom u lice.

Slika pod nazivom Izliječenje poput tebe

osam. Ponovite u roku od sat vremena. Neko vrijeme ne pravite vježbu.

Slika pod nazivom Izliječenje poput tebe

devet. Osigurajte sebi dobar boravak noću.

Savjeti

Uvek se osećajte dobro i pijte dovoljno tečnosti.
U fizičkoj aktivnosti, nemojte se savladati. Ne zaboravite na svoje maksimalne mogućnosti, vi ste samo osoba.
Ako ste tako loši da ne možete čak ni hodati, onda za vrijeme kada se konsultujete medicinskom pažnjom.
Prije fizičkog napora, pijte dovoljno vode.

Upozorenja

Nemojte pritisnuti previše na viskiju kada napravite masažu, jer može naštetiti da - jednostavan pritisak bit će dovoljan.
Česti noženi napadi mogu ukazivati na ozbiljne bolesti. Ako povremeno patite od ovoga, obratite se ljekaru.