Kako spriječiti simptome sa niskim šećerom u krvi

Hipoglikemija, koja, u pravilu se zove "Nizak šećer u krvi" događa se kada količina glukoze u krvi padne ispod normalnog nivoa. Glukoza je važan izvor energije za tijelo. Kada je nivo šećera u krvi preniski, moždane ćelije i mišići nedostaju energiju da pravilno funkcioniraju. Hipoglikemija je često rezultat naglog pada nivoa šećera u krvi i, u pravilu se možete brzo izliječiti. Ako se sumnja da u krvi postoji nizak šećer u krvi, potrebno je pojesti malu količinu hrane koja sadrži glukozu što je prije moguće. U nedostatku liječenja, hipoglikemija može dovesti do zbrke, glavobolje ili nesvjestan. U teškim slučajevima hipoglikemija može izazvati grčeve kojima ili mogu biti fatalni. Ovaj članak objašnjava kako spriječiti pojavu simptoma niskog šećera u krvi.

Hipoglikemija se može pojaviti u dijabetičarima ili biti reakcija na određenu hranu. Drugi se naziva reaktivnom hipoglikemijom.

Korake

jedan. Naučite da prepoznate simptome hipoglikemije. Iako se razlikuju od osobe do neke osobe, zajednički simptomi uključuju osjećaj gladi, drhtavanja, nervoze ili anksioznosti, znojenja, zbrke, vrtoglavice, gluposti, poteškoće, pospanosti, glavobolju, mučninu, razdražljivost i zbrku.

Slika pod nazivom Sprečite simptome sa niskim krvnim šećerom KORAK 2

2. Razviti zdrav prehrambeni plan koji odgovara vašim ličnim preferencijama u hrani i načinu života. Redovna potrošnja hrane za zdravlje jedan je od najefikasnijih načina za sprečavanje ili kontrolu hipoglikemije, posebno ako imate dijabetes. Ako je potrebno, zamolite ljekara da vam pomogne da razvijete takav plan napajanja.

Slika pod nazivom Sprečite simptome šećera niskog krvi Korak 3

3. Jedite 5 - 6 puta dnevno s dovoljnim porcijama i ne preskačite obroke ili grickalice. Pretvorite u svoj proteini plana napajanja, uključujući meso, ribu, piletinu, ćujuću, pasulj i orahe. Jedite i raznovrsnu povrće, poput špinata, brokoli, šargarepe, slatki krompir, bundev, kukuruz, krompir i rimska salata.

Slika pod nazivom Sprečite simptome sa niskim krvnim šećerom KORAK 4

4. Pri prvim znakovima simptoma hipoglikemije jedite nešto od gore navedenog: 1/2 šalice voćnog soka, 1/2 šolje konvencionalne sode (ne-prehrana), 1 čaša mlijeka, 5 - 6 komada lizalica, 1 st.L. Med ili šećer, 3 - 4 tablete glukoze ili 1 porcija (15 g) Glukoza GEL. Razmislite o tome da doza za djecu treba biti manje.

Savjeti

Vlak i jedite pet ili šest puta dnevno u malim porcijama.
Neki su vrlo važni za jesti zdrave grickalice prije treninga ili prije spavanja.
Ako patite od jakih napada hipoglikemije, preporučuje se redovno nadgledati nivo šećera u krvi, mjereći ga glukometrom. Ako je nivo glukoze ispod 70 mg / dL, jedite nešto brzo podizanje nivoa šećera u krvi. Provjerite nivo šećera u krvi nakon 15 minuta. Ako nije dostigao 70 mg / dl ili više, pojesti nešto drugo. Ponovite ove savjete dok se nivo šećera u krvi 70 mg / dl ili više.
Izbjegavajte pića i proizvode koji sadrže puno kofeina, uključujući kafu, čaj i neke vrste gaziranih pića, jer kofein može uzrokovati i simptome hipoglikemije koji će se osjećati još gore.
Ako se u vašem slučaju povećava rizik od hipoglikemije, uvijek držite proizvode koji brzo povećavaju šećer u krvi na poslu, u automobilu ili negdje drugdje, gdje provodite vrijeme.
Izbjegavajte upotrebu proizvoda sa visokim sadržajem šećera, jer može dovesti do brzog skoka u razini šećera u krvi, koji može samo pogoršati situaciju.

Upozorenja

Ako hipoglikemija imate češće više od nekoliko puta sedmično, obratite se ljekaru. Vaš plan liječenja možda će se morati promijeniti.
Hipoglikemija može biti nuspojava nekih lijekova koji se koriste za liječenje dijabetesa, uključujući inzulin i tablete koji su prihvaćeni za povećanje proizvodnje inzulina. Određene kombinacije lijekova također mogu uzrokovati hipoglikemiju.
Budite oprezni za vožnju, jer simptomi hipoglikemije mogu se odvezati izuzetno opasno. Prilikom vožnje na dugim udaljenostima često provjeravaju razinu i užinu za užinu šećera u krvi kako bi se održala nivo glukoze u krvi od najmanje 70 mg / dL.
Neki ljudi imaju konzumiranje alkoholnih pića, posebno na prazan stomak, mogu izazvati hipoglikemiju. U nekim se slučajevima ta reakcija može pritvoriti za dan ili dva, tako da se odnos može teško primijetiti. Uvijek jedite alkoholna pića sa hranom ili užinom.
Ako imate dijabetes ili ste skloni napadima hipoglikemije, opišite svoje simptome prijateljima, porodici i zaposlenima, tako da vam mogu pomoći ako vam mogu pomoći ako imate brzi ili nagli pad nivoa šećera u krvi. U slučaju male djece, školsko osoblje treba uputiti da prepoznaju simptome hipoglikemije u djetetu i kako se prema njima liječiti.