Kako postići visoke rezultate (sa ilustracijama)

Kada je u pitanju sportove, poslovanje i studij, većina prepreka sa kojima naiđete, dođite od vas. Sljedeći savjeti o poboljšanju vašeg performansi pomoći će vam da koncentrišete energiju i misli o učinkovitosti svojih aktivnosti i postignete uspjeh. Tada možete primijeniti ta znanja za stvaranje visokokvalitetnog tima.

Korake

Metoda 1 od 2:

Dostizanje rezultata pod pritiskom

jedan. Naučite se nositi sa stresom. Iako ponekad stres može postati izvor adrenalina i, dakle, dovode do odličnih rezultata, kako bi se nosili s fizičkim simptomima stresa, morate naučiti da ga kontrolirate kako se ne biste mogli probijati pod pritiskom. Pronađite način za pražnjenje, što je pogodno za vas. Isprobajte sportove, društvene grupe, meditaciju ili čak smiješni video u YouTubeu.

2. Utvrdite te stvari koje ne možete kontrolirati u ovoj situaciji. Zatim se posvetite aspektima koje možete kontrolirati. Odbijanje provođenja vremena na stvarima koje ne možete kontrolirati, postići ćete veću psihološku stabilnost i, kao rezultat, poboljšajte svoju produktivnost.

3. Zamijenite negativne misli na pozitivno. Iako u početku možete izgledati teško mijenjati način na koji mislite, pokušajte se stalno ponavljati na inspirativnu mantru, na primjer: "Koristite svaku priliku, odbijte sav strah," "Biti optimističan, pacijent i tvrdoglav "ili" koncentrirati se na najvažnije."

4. Vizualizirajte uspjeh. Zamislite kako ćete osjetiti kada idete i nadmašite drugu prepreku. Ako jasno zamislite korist koju primite u slučaju uspjeha, možete se lakše nositi sa stresnim situacijama.

pet. Stres svoje snage. Na primjer, ako ste Sprinter, ali morate voditi duže udaljenost, a zatim biste trebali ostati naprijed tijekom cijele rase dok nemate priliku da krenete od trčanja na sprintu. Dodirnite ove vještine bilo koja mogućnost.

6. Zadržite motivaciju. Podesite svoje lične ciljeve ako vaš trener ili kompanija ne mogu ponuditi pristojne poticaje. Pokušajte ugraditi i mali i velike, dugoročne ciljeve.

7. Ne odbijajte rituale. Ako se posebno osjećate samouvjereno u određenim kostimu ili cipelama, nosite ih kada trebate biti na visini. Iako previše "Magično razmišljanje" može dovesti do praznovjerja, u ograničenim količinama takvo mišljenje će ojačati vaše samopouzdanje.

osam. Pravovremeno reagirati na neuspjeh. Ovo je najbolji način da se izbjegnete smanjenje samopouzdanja. Unesite emocionalnu stabilnost, pronalaženje zrake nade ili uklanjanja lekcije iz svakog neuspjeha.

devet. Ne gubite posvećenost vašem slučaju nakon neuspjeha. Ponovite prethodne korake da se vratite na ispravnu lokaciju duha.

Metoda 2 od 2:

Kreirajte naredbu visoke performanse

jedan. Prikupite najbolju naredbu. Ljudi u vašem timu moraju dobro raditi i uživati u zdravoj konkurenciji. Međutim, oni bi također trebali uvijek liječiti poštovanje jedno za drugo.

2. Instalirajte opće i pojedinačne ciljeve. Kolektivni ciljevi dovode do kolektivnih poticaja, pa osigurajte da svaki član tima zanima krajnji rezultat i korist iz njega.

3. Objasnite svim članovima tima kako ćete mjeriti uspjeh. Ciljevi se temelje na tačnim kriterijima i izvještavanjem.

4. Budite iskreni u pogledu snaga i slabosti. Dobar tim reagiraće na bilo koju slabost pojedinih članova i obavljat će jednostruki front.

pet. Potaknite razvoj bliskih veza između članova vašeg tima. S vremena na vrijeme odaberite cijeli tim u restoran ili u baru. Ovo će služiti kao poticaj za razvoj međusobne podrške među svim članovima i ojačati želju za opštem, sjajne ciljeve.

6. Obrišite osobu iz naredbe ako je potrebno. Ako se netko ne razlikuje u produktivnosti ili efikasnosti, dajte ovoj osobi priliku da ispravi. Međutim, ako ne djeluje prilično marljivo ili se ne uklapa u tim, taktično preraspodjeljuje.

7. Dodijelite vođu ili dajte tim da prirodno odabere lider. U idealnom slučaju, ova osoba bi trebala biti spremna za dodatne rizike i naknadu za dodatni rad.

osam. Dopustite da tim radi samostalno, bez posebne kontrole na mikro nivou. Nakon što ste stvorili tim visokih performansi, trebali biste ga dodijeliti nekom nezavisnošću. Ako negativno utiče na performanse tima, tada biste trebali pregledati ovu odluku.