Kako ne propustiti osobu -

Biti tužan. Da li je bliska osoba ostavljena na kratkom roku, razbila je odnos s vama, umro ili se upravo preselio u drugi grad, bol i čežnju, bol i čežnja su prilično normalni. Da prestanemo da nedostaje osoba, potrebno je proučiti strategije za prevladavanje poteškoća koje su nastale. Uz njihovu pomoć možete nastaviti kretati naprijed, prihvatiti mir, prihvatiti i shvatiti da čak i izgubili osobu, možete ga nastaviti sjećati ga.

Korake

Metoda 1 od 4:

Akcija sa kratkoročnim odvajanjem

jedan. Unesite rezultat dana. Svaki u kalendaru posljednjih dana i čestitamo se svaki put sa sljedećim danom. Uvek se koncentrišite isključivo na trenutni dan. Nepostojanje više voljene osobe donekle će promijeniti tok vašeg života. Kada ste prisiljeni da se uspije sa svim slučajevima, vrlo je važno koncentrirati se na uspješno prevladavanje svakog novog dana!

Slika naslovljena ne propušta nekog koraka 2

2. Koncentrirajte se na druge odnose. Vrijeme je vrlo vrijedan proizvod. Sada imate dovoljno vremena da obratite pažnju na ostatak bliskih ljudi koji su takođe važni za vas, ali s kojim niste toliko često kvalitativno provodite vrijeme kao što želite. Na primjer, možete provesti više vremena sa partnerom, supružnikom, prijateljima i živjeti odvojeno od vaše rodbine.

Ako ste se apsorbirali odgojem djece koja su sada otišle da nauče, vrijeme je da obratite pažnju na sve stvari koje ste toliko dugo odgođene.

Image naslovljena ne propušta neko korak 3

3. Shlit Parcel. Pripremite se i pošaljite pošiljku osobi koja je otišla. Svaka kupovina za ovu osobu pružit će vam priliku da razmišljate o njemu, učinite nešto za njega, a zatim pošaljite poštu sa ljubavlju poštu. Ako je supružnik otišao i imate djecu s njim, istaknite jedan slobodan veče u sedmici da biste izvukli crteže zajedno sa djecom i čine zanate koji mogu biti uključeni u paket za vašu drugu polovinu.

Image Nadledana ne nedostaje netko korak 4

4. Odvojite vrijeme za obavljanje malih slučajeva. Domovi su zdrav način odvlačenja, što takođe pomaže u poboljšanju stanja okoliša oko vas. Koncentrirajte se na izvršenje tih slučajeva koji će primorati vrijeme da brzo leti. Neki dani mogu biti teže za vas, ali uvijek imate nešto za napraviti kod kuće.

Na primjer, na odmoru u odsustvu susjeda na sobi možete otvoriti svoj životni prostor. Učinite sve što će se vraćati osoba biti jako lijepo vidjeti. Čak će i jednostavno čišćenje i sistematizacija stvari donijeti svoje plodove. Bavite se slučajem koji će imati pozitivan učinak na stanje sobe.

Nabavite zatvoreni cvijeće da biste ispunili životni prostor vidnom energijom.

Operite prozore. Nitko ne voli gledati pogled iz prozora kroz prljavu staklo. U čistom prozoru, prikaz će izgledati primjetan bolji.

Obojiti slomnu ogradu.

Podmažite škripane vrata, popravite trenutne dizalice ili dajte popravku pokvarene stvari.

Pobrinite se za izgled fasade vašeg doma. Ako uz stazu do kuće stavite cvijeće ili stavite prekrasnu postrojenje u lonac na trijemu, vaše će raspoloženje primjetno poboljšati.

Slika naslovljena ne propušta nekoga koraka 5

pet. Pokrenite dugoročni projekt. Uvijek postoje takve stvari koje zahtijevaju puno vremena i napora da ih izvrši. Ako imate dovoljno vremena, razmislite o pokretanju takvog projekta koji ćete biti angažirani na samom povratku voljene osobe. Tako ćete oboje predvidjeti da vidite konačne rezultate vašeg rada, a vi ćete morati stalno nastojati ispuniti vaše obećanje.

Da je njegova supruga poslana na dugo poslovno putovanje, recite joj da planirate izgraditi drvenu modernu u dvorištu.

Ako imate djecu, počnite da radite takav projekat s njima, koji će vam pomoći svima da prežive razdoblje odsutnosti voljene osobe.

Stavite početak voćnog vrta koji ste uvijek željeli započeti.

Počnite kopati sredstva za dobro djelo ili važnu kupovinu za supružnika. Izvještaji o savršenom napretku pomoći će joj da shvati da je nedostaješ, voli je i vrlo čekaju kuću.

Slika naslovljena ne propušta netko korak 6

6. Razmislite načine za komunikaciju u odvajanju. Komunicirajte putem Skypea, e-pošte, slova ili razglednica. Ova sredstva komunikacije poželjci su za ostalo, jer osoba uvijek ostaje čekala sljedeći kontakt. Kada napišete pismo svojoj voljenoj osobi, onda se osećate bliže njemu i dobivanje odgovora daje vam osjećaj divljenja. Pozitivne emocije raspoređene vremenom pomažu lakše prenijeti odvajanje.

Metoda 2 od 4:

Vratite se u normalan život nakon razbijanja odnosa

jedan. Dajte sebi vremena da se nosite sa emocijama. Ako ste raskinuli s nekim, posebno nakon ozbiljne veze, dovoljno ćete pronaći da se vratite u normalan život i nastavite dalje. Dopustite da plivate, osjetite ljutnju, da budete u zbunjenosti i pustite te emocije koje su se nakupljale iznutra.

Svi ljudi doživljavaju razne emocije. Na primjer, možda nećete plakati, ali želite da izrazite svoja osjećanja na papiru u pisanom obliku. Sve je čisto pojedinačno.
Povucite se u vrijeme od glavne javnosti, ograničite krug bliskih prijatelja i rođaka. Neki vole ne dijele svoja iskustva sa ostalim, a ujedno je i potpuno u redu.
Odraz vaših misli na papiru pomoći će vam da bolje shvatite one osjećaje koji uzrokuju iskrenu bol.
Ne ustručavajte se da ste uznemireni, čak i ako su u početku svi smatrali vašom odnosom sa nerezbrijom. Nitko ne može zapravo ne cijeniti bol koju doživljavate, jer je to čisto lično iskustvo.

Slika naslovljena ne propušta nekog koraka 8

2. Dozvolite sebi da se ne pobrkujete o razbijanju veza. Mnogi su naučeni kako nabaviti stvari, ali vrlo malo zna kako nešto izgubiti. Iz tog razloga većina ljudi je slabo spremna za različite gubitke koji se mogu susresti u životu. Je gubitak u lomljenju odnosa, smrt voljenog, gubitka rada, fizičkih sposobnosti ili u gubitku povjerenja u nekoga ko, koji ga je donio, treba shvatiti i probaviti. Mount je složena emocija koja se izražava na različite načine.

Osjećaj tuge na voljenoj osobi može se pogoršati doživljava tuga.

Da biste bolje razumjeli svoj iskustvo u žurbi, korisno je znati tipične faze prevladavanja tuge: poricanje, stup i šok, pregovori, depresija, bijes, usvajanje.

Mountain je isključivo individualno iskustvo. Svi ga prevladaju na svoj način.

Bilo koja od faza tuge može potrajati više vremena od ostalih.

Ne odgovarajte sebi i ne dozvolite drugima da vas žure u prevladavanju tuge. Potrebno je preživjeti tugu, jer je važno za ozdravljenje duhovnih rana.

3. Kada će biti spreman, riješite se onoga što vas podsjeća na prošle odnose. Pogledajte oko sebe stvari koje podsjećaju na tu osobu bit će prilično teška u emocionalnom planu. Prikupite preostale osobne stvari drugih ljudi u kutiji i vratite ih, bacite ga ili uklonite pogled. Učinite isto sa zajedničkim stvarima. Kad se ne stalno ne vidite oko sebe, što vas podsjeća na drugu osobu, nedostajat će vam manje.

Ako će te subjekt biti previše vrijedan da biste ga bacili, samo ga privremeno uklonite.

Ako previše bolno radite sami, zamolite prijatelje da vam pomognu. Dakle, najviše samouvjereno možete napraviti korak ka nastavku života bez bivšeg partnera u vezama.

Pokušajte shvatiti da je teško zaustaviti dosadno za osobu ako ga objesite velikom fotografijom.

4. Uzdržite se od kontakta s kojim ste prekršili odnos. Ako ste tačno sigurni da je vaš odnos gotov, ali nastavit ćete periodično komunicirati s bivšim partnerom, bit će vam teško zaustaviti dosadno na njemu. Ako imate priliku da u potpunosti uklonite kontakte s njim, trebali biste učiniti. Održavanje komunikacije rezultirat će pretjeranim emocionalnim iskustvima koja vam neće pomoći.

Ne nazivajte i ne pišite poruke svojim bivšim polovinom da biste saznali kako stvari idu. Iz ovoga će samo gore.

Ako ste prisiljeni da se obratite dok studirate, na poslu ili negde drugde, ograničite jednostavnu riječ "zdravo" i potrošite što malo više moguće. Nakon bilo kakvog sastanka, vaše emocije će poboljšati to što vam čini više. Ovo je privremeni fenomen, zato pokušajte pokazati snagu volje i prevladati ovaj period.

Uklonite kontakt prethodne polovine svih vaših računa u društvenim mrežama. Ako i dalje vidite bivšeg partnera na fotografijama, vjerovatno ćete provocirati misli i sjećanja na te vrijeme kada ste bili zajedno.

Slika naslova ne propušta netko korak 11

pet. Sport sa muškarcem i vašim bivšim vezama. Sve ceremonije proizvedene po završetku nečega ima svoju svrhu. Diplomiranje, sahrana, ceremonija zatvaranja - svi su postavili konačnu točku u određene događaje. Oni koji pomažu osobi da osjete osjećaj završetka. Dobra oproštajna ceremonija će se završiti da završi njihovu vezu i olakša vašu tugu za osobu.

Napišite pismo pismo, ali nemojte ga poslati. Unesite sve važne emocionalne iskustva. Express hvala za zajednički doživljene dobra i loša vremena. Express GNEV. Recite: "Više mi ne trebam tu bol zbog kojeg osjećam zbog tuge za vas, pa joj vraćam. zbogom".

6. Analizirajte priliku za pokretanje novih odnosa. Kad budete spremni, možete razmišljati o početku nove veze. Možda će vam se činiti da će neposredan početak odnosa s nekim drugim pomoći u olakšanju vaše boli, ali u stvari će vam se bolje osjećati još gore. Vjerovatnoća pronalaska "najviše sekunde" sedmicu nakon prekida prethodne ozbiljne veze je samo minimalna.

Ostanite s novom osobom može se sjećati kvalitete koje ste cijenili u bivšem partneru, pa ćete to više početi propustiti.

Datumi sa nekim drugim kada još niste spremni, nećete pomoći da ispunite prazninu osjećaj u mojoj duši.

Samo provedite više vremena sa prijateljima koji će vam pomoći da počnete bolje da se odnosite prema sebi.

7. Promijenite uobičajenu rutinu. Prestanite raditi neke stvari koje ste radili zajedno, ili onima koji vas podsjećaju na bivšeg partnera o odnosima. Ne pohađajte taj kafić u kojem je prošao vaš prvi sastanak, ne idite na svoje omiljeno mjesto u parku. U roku od nekoliko tjedana, uđite jutarnju šalicu kafe drugdje i vidite da li se nećete osjećati bolje osećati ujutro. Ne ograničavajte se isključivo činjenica da ste navikli da obično radite, počnite raditi nešto drugo, a bit će lakše da propustite prošlu vezu.

Ponekad je korisno učiniti ono što ste uvijek sanjali, na primjer, odvojite kampanje ili naučite kako pripremiti rezance od nule. Pronađite način za samozemociju bez drugog poluvremena, a vi ćete biti vrlo brzo propustiti manje.

Ako je bivši partner uključen u vaš krug komunikacije, u početku bi se moglo izbjeći da se te stranke na kojima se najvjerovatnije može pojaviti. Pokušajte se zabaviti na svoj način.

osam. Upisite se na prijatelje. Komunikacija sa prijateljima je najbolja koja ćete pomoći. Komunikacija sa bliskim prijateljima, počet ćete cijeniti njihovu ljubav i podršku. To im je da možete potražiti pomoć da vas provedu kroz teška vremena.

Ako imate raspoloženje, pokušajte da vidite barem nekoliko prijatelja svake sedmice kako bi se vaše misli manje verovatno vratile u vašu bivšu voljenu osobu.

Prijatelji vam neće reći ništa što čini magičan način da nestane vaš bol, ali jednostavan boravak pored vas bit će značajan.

devet. Radite na sebi. Kad je vaš odnos još uvijek cijela, mogli biste imati nedostatak vremena za rad na sebi i rasti kao osoba. Koristite svoje vrijeme sa svojom prednost i radite na svom zdravlju, dobrobiti i dostignućima. Stavite sebi da se pripremite za prevazilaženje maratonske udaljenosti, napišite roman, postanite manje opsesivni ili da biste se uključili da ste oduvijek sanjali o poboljšanju.

Učiniti u tako visokokvalitetnim stranama vaše ličnosti koje želite razviti. Možda se miješate u vas da postanete sretna osoba. Na primjer, možete se zabrinuti za svakoga, a u takvoj situaciji nećete spriječiti da počnete pozitivno gledati okolne stvari pozitivno.

Slika naslovljena ne propušta nekog koraka 16

10. Dobiti karijeru. Uronite u pozitivno i korisno djelo. Nećete imati vremena da propustite ako počnete izgraditi tu karijeru, što će vas rado upoznati svakog sljedećeg jutra. Dobijanje pozitivne procjene vašeg rada od kolega omogućit će vam da povećate samopoštovanje vaših radnih kvaliteta.

Image Nadledana ne bi nedostajala netko korak 17

jedanaest. Ne budite lijeni i održavajte aktivnost. Ne lutajte besciljno oko kuće i ne valjajte se u krevetu. Provedite više vremena na ulici, sa prijateljima. Pokušajte slijediti raspoređeni udoban preuzimanje, uključujući provođenje vremena na nečem uzbudljivom da se radujem budućnosti.

Nije loše da se uključite u novi hobi, na primjer, jogu, odbojku, sviranje gitare ili kuhanja.

Image Nadledano ne propušta nekog koraka 18

12. Koncentrirati se na pozitivno. Reljef odnosa može se sjećati da je sve loše. Pokušajte suprotno otkriti pozitivne aspekte u prošlim vezama i razumjeti ono što su vas naučili da koriste lekcije dobivene u budućnosti. Pomaknite se da biste cijenili stečenu iskustvo.

Zahvalan odnos prema iskustvu iskustva i svemu što je doveo u vaš život imat će koristi od vašeg mentalnog i fizičkog zdravlja. Zdravstvo je bolje kontrolirati svoja osećanja, uključujući tugu od strane bilo koga.

Metoda 3 od 4:

Prevladavanje činjenice smrti voljene osobe

jedan. Dopustite sebi da se zezaš okolo. Ako ste naišli na smrt svoje voljene osobe, onda trebate nekoliko vremena da se pobrkate da se ostvarite s ovom činjenicom. Nećete moći prestati dosaditi za osobu ako ne date vrijeme da se smirite, oslobodite emocije i nered zbog gubitka.

Kao što je već spomenuto, svaka osoba ima planinu može se izraziti na različite načine. Ako trebate provesti neko vrijeme sami, objasnite ga svojim prijateljima i rođacima, rekavši sljedeće: "Gorim, teško mi je, ali ja ću savladati sve. Nadam se da ćete shvatiti da će ovaj proces potrajati neko vrijeme. Ne znam koliko. Pretpostavljam, samo se mogu nositi s tim ".
Ako provedete puno vremena sami sa sobom i počnete se osjećati usamljeno, obavezno se sjećati da bi to vrijeme periodično trebalo provesti vrijeme s prijateljima i voljenima.
Započnite čuvati dnevnik, razgovarati o svojim osjećajima naglas, pogledajte stare fotografije pokojne osobe ili samo plakati. Sve je različito u različitim tuzi.

Slika naslova ne propušta netko korak 20

2. Cijenimo sjećanje na osobu. Ovako će se zdravi početi kretati na zdrav način, održavajući sjećanje na osobu i nastavak njenog naslijeđa. Razgovarajte o brkovima sa prijateljima i članovima porodice, pokušajte slijediti tradicije da je ta osoba praćena, budi volontirajući, čitanje knjiga vašoj djeci ili slušajući omiljenu muziku te osobe.

Ako bi te klase voleli pokojnu osobu ojača vašu tugu i čežnju, izvršite promjene u uobičajenoj rutini. Međutim, čim budete spremni tiho nastavljati svoj put u životu, vratite se onim stvarima koje mi se svidjelo odstupljeno voljeno. Dakle, možete osvježiti dobra sjećanja na osobu u memoriji i da ne započnete previše da biste ga propustili.

Sjetite se da ne pokušavate zaboraviti osobu i nikad ne razmislite o tome. Naučite se sjećati osobi na pozitivan način, kontrolirajte iskusne osjećaje i stavite sve na njegovo mjesto.

Slika naslovljena ne propušta nekog koraka 21

3. Razgovarajte s drugim ljudima koji su takođe propustili ovu osobu. Netačno više ne spominju osobu i riješi se svega što podsjeća na njega. Međutim, ove se mjere mogu privremeno uvesti ako ste vrlo bolni. Vremenom možete razgovarati o upitima nego spavati. Ponekad olakšavaju tugu i ubrzavaju zacjeljivanje duhovnih rana može biti uspomene na funkcije i preminule osobe.

Tenderska uspomena osobe mogu vam pomoći da prihvatite činjenicu da je umro. Unatoč činjenici da se osoba ne može vratiti u život, rasprava o uspomenama doprinijeti procesu stvrdnjavanja mentalnih rana.

4. Imajte na umu da vaš odnos nije prestala, već je promijenio obrazac. Odnos uključuje dvije komponente: fizičko i emocionalno. Unatoč činjenici da je izbila fizičku komponentu odnosa, emocionalna komponenta i dalje postoji. Nikad se nećete moći potpuno prestati sjećati u preminulu osobu.

Naravno, ne izdajete osobu koja pokušava da mu ne nedostaje. Da te voli, to će biti drago što vidi da pokušavaš nastaviti živjeti.

Nemoguće je uopće ne propustiti osobu, posebno na dane godišnjica, praznicima i drugim važnim događajima koje ste proveli zajedno. Umjesto da pokušavate zanemariti osjećaj gubitka, recite mi ili ostalo: "Danas mi nedostaje ____. Želeo bi da prisustvuje naš događaj. Sanjajmo ____. Volimo ga ". Ovim potvrđujete utjecaj pokojne osobe na trenutne događaje i nagrađuje ga počast u pamćenje koja će doprinijeti daljnjem lijeku boli gubitka.

Sasvim je normalno da se povremeno dosadi, ali i obično želi uživati u stvarnom životu, a ne fokusirati se na prošlost.

Image Nadledano ne bi promašio netko korak 23

pet. Provedite više vremena sa prijateljima i porodicom. Prijatelji i rođaci bit će spremni pružiti vam podršku i pomoći se razveseliti u teškim vremenima. Oni takođe mogu doživjeti tugu, tako da se možete osloniti jedni na druge i počnite trošiti više vremena zajedno da biste uzeli slobodne sate i osjećate ljubav i brigu. Tokom ovog perioda samo trebate osjetiti ljubav i naklonost, tako da će zabava u društvu ljudi blizu vas doprinijeti olakšanju tuge na brkovima.

Ipak, novi prijatelji i druga rodbina nikada neće zamijeniti mjesto pokojnika u vašoj duši.

Ako primijetite da se netko od prijatelja ili rođake šalje iz tuge brže od vas, nemojte se obeshrabriti. Svi izlaze iz tuge u vlastitom rasporedu. I ne možete tačno znati kako se druga osoba zaista osjeća.

6. Razmislite o kontaktiranju psihoterapeuta. Ako vam treba pomoć treće strane u prevladavanju tuge, obratite se psihoterapeuti. Ako niste sigurni da vam terapija odgovara, pokušajte započeti, a zatim donijeti konačnu odluku. Rasprava o vašoj situaciji sa obučenim stručnim profesionalcem omogućit će vam da pogledate. Pronađite hrabrost da biste tražili pomoć da preživi izazove sudbine.

Budite ponos na to što se usuđujete potražiti pomoć, koja će biti korisna za vaše stanje. Ne trebate se stidjeti i smatrati se slabom osobom jer ste pribjegli terapiji.

Slika naslovljena ne propušta nekog koraka 25

7. Snimite svoje misli u dnevniku. Umjesto da pokušavate izvagati osjećaje na umu tokom dana, pokušajte ih izlijevati na stranice dnevnika. Vozite svoj dnevnik svakog jutra ili svake večeri da biste započeli bolje dajte sebi izjavu o svom stanju i poletite dodatni stres. Takođe možete učiniti misli u dnevniku dok se javljaju. Pokupi opciju koja vam više odgovara.

Napišite pismo pokojnika. Unesite sve važne emocionalne iskustva. Express hvala za zajednički doživljene dobra i loša vremena. Express GNEV. Recite: "Više mi ne trebam ovu bol zbog kojeg osjećam zbog tuge za vas, pa vam ga dam. zbogom".

Pročitajte slovo glasno na sebe ili bliskog prijatelja ili člana porodice, a zatim ga zapalite na siguran način. Vatra će biti neka vrsta čišćenja i omogućiti vam da se suzbijate uragan svojih osjećaja.

Slika naslova ne propušta netko korak 26

osam. Pronađite umirujuće zanimanje. Uz gubitak bliske osobe, ponekad su ljudi toliko gledali gubitak i ličnost pokojnika da u potpunosti zaborave na sebe. Da biste započeli manje dosadne za osobu, morate izvršiti akcije svakog dana te akcije koje će vam pomoći da se osjećate bolje. To morate spavati najmanje 7-8 sati noću, jedite tri puta dnevno, čak i ako ne želite jesti i svakodnevno dati najmanje 30 minuta fizičkog napora.

Može se činiti da redovna prehrana i spavanje nisu važni u vašoj bolnoj situaciji, ali nije tako. Ako se pobrinite za svoje zdravlje, postat ćete jači i ne mogu efikasnije prevladati poteškoće.

Izbjegavajte sve što vas izloži u velikom stresu. Ovo može uključivati automotivne gužve u prometu, bučnim koncertima, vrlo odgovorne zadatke na poslu ili komunikaciji s negativnim prijateljem. Unatoč činjenici da je nemoguće u potpunosti zaštititi od stresa, u mogućnosti ste umanjiti njegov utjecaj.

Svakodnevno dajte 15 minuta joge ili meditacije. Dakle, pristaćete na um i telo i osjećate se smireniji ostatak dana.

Koncentrirati se na zdravlje. Do trećine ljudi koji su pretrpjeli gubitak svoje voljene osobe suočavaju se sa fizičkim ili emocionalnim problemima. Bez obzira koliko vas uznemirava, u bilo kojem depresivnom ili osiromašenom stanju, da nešto učinite, ne možete ignorisati svoje potrebe.

Metoda 4 od 4:

Akcije prilikom promjene mjesta prebivališta

jedan. Komunikacija podrške. Ako se vaš prijatelj preselio ili jednostavno privremeno otišao za ljetni odmor, ne zaboravite da podržite komunikaciju s njim. Ako znate da ga možete nazvati tjedno ili komunicirati kroz Skype, osjećat ćete se bliže jedni drugima i manje usamljeno. Organizacija komunikacijskog sistema omogućit će vam se radujemo se drugoj sjednici.

Ako je osoba na drugom kraju svijeta, možete komunicirati s njom e-poštom i međunarodnim SMS-om. Možda vam se čini da komunicirate, još više nećete propustiti lijevo, ali u stvari bolje shvaćate da ta osoba ne nestane iz vašeg života konačno.

Slika pod nazivom ne propušta netko korak 28

2. Ne razgovarajte prečesto. Ne unosite svakodnevne razgovore ili stalni SMS odgovara. Dakle, nećete moći uživati u stvarnom životu i ograničiti svoje mogućnosti da biste izvukli vlastiti komforni prostor da isprobate nešto novo ili sazreće sa novim ljudima.

Ako sam prijatelj želi više više komunicirati s vama, objasni mu da, uprkos važnosti održavanja komunikacije, ne biste trebali postati previše ovisni jedni o drugima.

Možete nazvati prijatelja kada trebate preuzeti važnu odluku ili prijaviti važan događaj, ali pokušajte da se nađete za komunikaciju i nekog drugog koji će biti bliži vašem domu i moći ćete biti u pravu minutu.

Slika naslova ne propušta nekog koraka 29

3. Planovi izgradnje posjećuju jedni druge ako je moguće. Prisutnost planova narednih sastanaka omogućit će vam pouzdano da biste pogledali budućnost i smanjite iskustvo koje nikad nećete vidjeti. Ako znate da ćemo za nekoliko tjedana sresti, tada nećete propustiti toliko i nastojati stalno razgovarati.

Shvatite da oboje imate svoj život. Ako prečesto postajete jedno drugo, onda vjerovatno ograničite svoju društvenu komunikaciju sa ostalim ljudima. Pokušajte sačuvati ravnotežu. Ne dozvolite drugima da vas eliminiraju sa liste pozvanih gostiju, jer uvijek radije provodite vrijeme sa onima koji propuštaju.

4. Pisati pisma. Ako to radite jednom nekoliko tjedana ili tako, onda ćete imati priliku procijeniti naše misli i osjećaje, a potrebu da se stalno naziva ili navozim SMS poruke smanjit će se. Slova mogu biti zanimljiv način komunikacije i neće vam dopustiti da vam bude dosadno.

Pismo na neki način služi kao intimni pogled na razgovor i omogućava vam da se osjećate kao osoba bliže, čak i ako je stotinu kilometara od vas.

Slika naslovljena ne bi promašila netko korak 31

pet. Pronađite šta da odvojite svoje vrijeme. Možda želite samo sjediti i propustiti. Umjesto toga, uzmite sebi nešto, na primjer, idite na kuglanje s novim prijateljima ili počnite učiti igru na gitari. Ako vaš grafikon ostane pun slobodnog vremena, što je prethodno dodijeljeno nestalici, radije ćete mu propustiti. Uzmite ovaj put novim stvarima, sastancima i komunikacijom sa zanimljivim ljudima.

Uzmi sportu, na primjer, počnite trčati ili igrati košarku.

Pokušajte uzeti novi hobi: fotografiju, crtanje ili kuhanje.

Prijavite se za zanimljive časove, na primjer, radionice o pismenim vještinama ili pravim odabirom kombinacija različitih sorti vina s hranom.

Ponovo otkrijte ljubav za literaturu. Pročitajte sve što ste željeli, ali nije se dogodilo da čitate ranije.

Pronađite novu vježbu pogodnu za vas. Jahanje bicikla, planinarenje i joga ispunit će vaše vrijeme i dati prekrasno blagostanje.

Image Nadledano ne propušta nekog koraka 32

6. Otvorite svoje srce za druge ljude. Potrudite se da postanete prijateljskiju drugim ljudima. Predložite nova poznanstva da se ponovo sastanu. U početku će možda biti stidljiv, ali postepeno ćete saznati druge i bolje i bolje. Osmijeh, budite ljubazni i otvoreni za one ljude koji se susreću na putu.

Započnite komunikaciju s nekoliko jednostavnih pitanja. Pričaj mi o sebi nešto smiješno ili dijeliti smiješne zapažanja. Ako pokušate malo, onda ćete imati više prijatelja, a manje će vam biti dosadno za muškarca koji je otišao.

Ipak, nikad ne možete zamijeniti nikoga ko je otišao. Bio je i bit će važna osoba za tebe. Samo pokušajte se koncentrirati na upoznavanje s novim zanimljivim ljudima da vam život učine dinamičnijim.

Dajte drugim ljudima šansu. Sa ljudima kojima ste se skeptično nekada poveli, možda imate više zajedničkog nego što mislite. Ako provedete neko vrijeme s njima, možete pronaći da vam se sviđa njihovo društvo.

Savjeti

Smeh - najbolji lijek. Unatoč činjenici da je nakon gubitka, već je gotovo normalno nakon gubitka, ne biste trebali pasti u duhu, za koji će biti lijepo pronaći dobru kompaniju.
Pokušajte malo zabaviti za odvraćanje.
Ne bojte se plakati. U plačenju nema ništa loše, čak je korisno, jer omogućava izlazak iz akumuliranih emocija.
Pazite na fotografije i slova ili bilješke koje ste poslali blisku osobu. Međutim, uspostavite privremenu granicu za ovu akciju kako se ne fokusirate na misli o ovoj osobi.
Ne razmišljajte o prošlim svađem i lošim vremenima. Ostati na pozitivnoj.
Ako trebate prestati razmišljati o nekome, recite mi: "Stani. Više neću više misliti o njemu. Imam toliko pitanja, pa bolje razmislim o njima ". Pokušajte odvratiti pažnju od ove osobe.
Sjetite se smiješnih trenutaka koje ste morali proći zajedno i nadati se da ćemo ponovo doživjeti nešto slično.
Prošlost se ne može vratiti, pa se koncentrirati na pružanje šarene pune budućnosti.

Upozorenja

Produljeni boravak u planini može dovesti do različitih fizičkih i psiholoških problema. Naučite savladati tugu koristeći informacije o ovoj temi dobivenoj od pouzdanih izvora. Ne usvajajte sebi potrebu da se zezaš oko izgubljene veze, ali moći ćete napustiti povredu gubitka u prošlosti.