Kako zaboraviti svoju prvu ljubav: 12 koraka

Zaboravite da prva ljubav nije lako, jer ovo je vaše prvo iskustvo romantičnih odnosa. Svi prvi dojmovi postavili su ton na vašu naknadnu percepciju takvih iskustava i situacija. Savršeno normalno ako vam je teško zaboraviti svoju prvu ljubav. Uprkos složenosti situacije, možete poduzeti korake koji će vam pomoći da krenete dalje. Prije svega, potrebno je manje misliti na bivšeg partnera. Koncentrirajte pažnju na sadašnjost i ne zadržavajte se u prošlosti. Pogledajte svoju vezu u drugom uglu: Završili su, ali sada znate šta je ljubav. Nakon čežnje za prošlost, trebate se kretati naprijed. Usredotočite se na budućnost i pokušajte ne razmišljati o izgubljenoj ljubavi.

Korake

Dio 1 od 3:

Kontrolirajte svoj stav

jedan. Pokušajte razmišljati o bivšem partneru što je više moguće. Možda se čini da je najbolje ne razmišljati o ovom čovjeku, ali ovaj pristup može dovesti do posljedica. Ako na silujete da ne razmišljate o nečemu, onda se fokusirate samo na ovaj aspekt. Najbolje je ograničiti vrijeme koje potrošite na misli o osobi. Takva strategija će biti racionalnija.

Odaberite vrijeme dana kada dozvolite sebi da razmišljate o bivšem partneru (na primjer, pola sata ujutro). Ako vam je teško probuditi uspomene, a zatim slušati pjesmu ili se sjetite filma koji vam se svidjelo dva.
Zatim pokušajte ne razmišljati o ovom čovjeku do kraja dana. Ako misle da vas kažu, onda mi recite: "Dovoljno da razmislim o tome danas, bolje je prenijeti takve misli za sutra".

Image naslovljena prevladavanje vašeg prvog ljubavi Korak 2

2. Obratite pažnju na nestvarnu prirodu misli. Ako patite od završetka prve ljubavi, onda vjerovatno imate tendenciju katastrofalnom razmišljanju. Na primjer, možda nećete smetnuti sljedeće: "Ne mogu više nikoga volim" ili "Nikad više neću biti sretan". Naučite da prepoznajete takve misli na vreme i otpor.

Ne postoji dva identična veza. Sasvim u redu: Nikad nećete osjetiti ono što su osjećali u ovom čovjeku. Ali to ne znači da više nećete voljeti i nećete biti sretni.

Ostati realista. Život se ne završava u prvoj ljubavi. Razmislite o svojim prijateljima, roditeljima i drugim najmilijima. Sigurno su svi doživjeli slično iskustvo, ali kasnije su mogli izgraditi zdrave odnose.

Zapamtite: Uprkos trenutnom složenosti, vjerovatno ćete se više voljeti i bit ćete sretni, čak i ako treba vremena.

Image naslovljena prevladavanje vašeg prvog ljubavi Korak 3

3. Koncentrirajte se u sadašnjem trenutku. Zapamtite šta se trenutno događa. Možda razmislite o svojim prijateljima, radu, interesima i hobijima. Da, sada nemate ljubavni odnos, ali postoji, za šta živjeti.

Posluju li vas posao od misli o prošlosti. Pronađite novi hobi ili kurseve. Postaju volonter. Prijavite se u teretani. Sve je pogodno za potrebu zahtijeva pažnju i fokus.

Nova sjećanja pomažu u zaborav na prošlost. Napravite određene korake ka novim, ugodnijim uspomenama da biste zaboravili svoju prvu ljubav.

Image naslovljen prebijajte svoj prvi ljubav korak 4

4. Ne zaboravite na sebe. Teško je ostati na pozitivnom valu, ako ne razmišljati o sebi. Nakon razdvajanja, možete osjetiti poteškoće sa spavanjem, fizičkim odgojem ili pravilnom prehranom. Izuzetno je važno zapamtiti njegove osnovne potrebe. Samo da možete vjerovati u svoju snagu i zaobići negativne misli.

Osim spavanja i jedenja ne zaboravite da se prepustite. Nakon razdvajanja, možete si priuštiti malo opuštajući se.

Hodajte sa prijateljima cijelu noć. Naručite hranu, idite u šetnju ili vožnju biciklima. Pogledajte svoj omiljeni film.

Dio 2 od 3:

Ocijenite svoju prošlost

jedan. Obratite pažnju na negativne trenutke. Od svih odnosa možete izdržati određene lekcije. Mi se mijenjate i rastete preko sebe kako biste naknadno izgradili zdrave dugoročne odnose. U pokušajima da zaboravite prvu ljubav, počnite obraćati pažnju na negativne točke koje bi trebalo izbjegavati u novim odnosima.

Razmislite zašto je vaš odnos završio. Možda se vrijedilo ponašati se drugačije? Da li je moguće da ste samo nespojivi sa partnerom? Šta vas je taj čovjek privukao? Moguće je da su vaše ideje bile pogrešne?
U većini slučajeva odnose se završavaju zbog činjenice da su dvije osobe trite nisu pogodne jedno za drugo. Iskoristite ovu priliku za odabir pogodnijeg partnera u budućnosti.

Image Naslijedilo Pređite preko vašeg prvog ljubavi Korak 6

2. Naučite se radovati u uspomenama. Nema potrebe da blokirate sve svoje misli o bivšem partneru. Nakon vremena ova situacija će uzrokovati samo osmijeh na vašem licu. Ljubav stvara prekrasne sretne emocije, a prvi osjećaj ostaje poseban. Ako je memoar osmijeh, neka se prepustite sretnima i sjetite se prošlosti sa toplinom.

Sjećanja mogu dati snagu. Osvrćući se nazad, vidjet ćete lijep čovjek. Ugodna sjećanja uvijek pričvršćuju.

Takođe se sjeća pomoć preživljavanju teških dana. Možete se slučajno sjetiti poticanje riječi bivšeg partnera i osjećati se bolje. Nema ništa loše u dobrim uspomenama. Samo ne zaboravite da su ti odnosi gotovi.

Image naslovljena prevladava vaš prvi ljubav korak 7

3. Prihvatite činjenicu da u prvoj ljubavi nema ništa posebno. Ovo je odlično iskustvo i osjećaji: bolje prepoznajete sebe i osjetite ljubav po prvi put. Istovremeno, ljudi imaju nesposobno romantizirati bilo koju od svojih prvih emocija. Skoro vjerojatno u ovoj vezi nije bilo ništa izvanredno, osim faktora noviteta. Zapamtite da će prva ljubav uvijek imati razliku za vas, ali nemojte dozvoliti da utječe na vašu percepciju trenutnih događaja.

Ponekad preuveličamo emocije i osjećaje koji su iskusni s prvom ljubavlju. U novom odnosu, ovo može izliti usporedbu trenutnih osjećaja i prošlih senzacija. Sjetite se bilo kojeg od vaših prvih utisaka. Uvek su malo pretjerani. Prvi dan na poslu vjerovatno je izgledao nezaboravno, ali bilo je vrlo vjerovatno da se ne razlikuje od ostalih dana.

Pokušajte da doživljavate svoj prvi ljubavnik ne kao idealnog partnera, već kao iskustvo iskustva. Naučili ste voljeti i održavati romantične odnose. Istovremeno, takva osoba uopće nije nužno samo onaj koji možete biti sretni. Dodatni značaj za davanje prvih iskustava - postavljeno je u prirodu.

Image naslovljena prevladavanje vašeg prvog ljubavi Korak 8

4. Vaš bivši partner je prilika da se bolje upoznate. Razmislite o onome što ste naučili u ovoj vezi. Kakav sam aspekt najviše volio? Naučili ste biti intenzivni? Sad znate kako se brinuti ne samo o sebi? Ne percipiraju odnos kao neuspjeh samo zato što su gotovi. Gotovo svi naši romantični odnosi su stečeno iskustvo. Naučite da cenite šta ste saznali o sebi i svojoj sposobnosti da volite i ne želite da potpuno zaboravite takve odnose.

Dio 3 od 3:

Krenuti naprijed

jedan. Pregledajte svoje globalne ciljeve. Odmah nakon gubitka često zaboravljamo na glavne ciljeve. Ponekad u popunjenoj prvoj ljubavi možemo vidjeti neuspješni pokušaj izgradnje ljubavnih odnosa. Pogledajte vlastite ciljeve u vezi s odnosima. Neki odnosi koji su završili neuspjehom ne znače da niste uspjeli u svim našim ciljevima.

Razmisli o onome što želiš od života. Sjetite se drugih svrha pored pronalaženja partnera. Na primjer, koje obrazovanje želite dobiti ili u kojoj karijeri namjerava izgraditi?
Jedan neuspjeh još nije poraz. Naprotiv, većina ljudi na putu za njihove ciljeve se više puta suočava sa lišavanjem i neuspjesima. Možete postići svoje ciljeve i bez ove osobe.

Image naslovljen prebijajte svoj prvi ljubav korak 10

2. Ne žurite sa pridruživanjem novim vezama. Mnogi ljudi vjeruju da će vam nove odnose pomoći da zaboravite prvu ljubav brže. Nova osoba će vas zaista odvratiti od misli o prošlosti, ali teško možete izgraditi uspješan odnos s takvim pristupom. Ne žurite sa novim vezama i plaćate vrijeme da pravilno cijenite vašu prošlost.

Razmislite šta želite od odnosa. Ocijenite ono što biste mogli implementirati iz ovoga, a šta nije uspjelo. Zahvaljujući tome, možete pronaći pogodniji partner u budućnosti.

Često ljudi mijenjaju odnose poput rukavica u pokušajima pronalaženja odgovarajućeg partnera. Trebalo bi shvatiti da ako ne učite kako živjeti normalno sami, nećete moći izgraditi jake romantične odnose. Odvojite vrijeme da potonete o prvoj ljubavi i odlučite šta želite od budućeg odnosa.

Slika naslovljena recite svom lezbijskom prijatelju da ste ravno i ne zanima ga korak 5

3. Pronađite primjer za imitaciju. Odaberite prijatelja, rođaka ili zaposlenog koji je mogao uspješno preći pauzu sa svojom prvom ljubavlju. Pokušajte ponoviti ponašanje osobe koja može živjeti sretan i punopravni život bez ove veze.

Pronađite osobu koja je sretna sama. Naučite od takvih ljudi koji su u stanju da dišu punu grudi ne samo ako postoji veza.

Pogledajte kako se takva osoba nosi u trenutnoj situaciji, ostaje snažna i neovisna nakon završetka odnosa.

Slika naslova prevladava vaš prvi ljubav korak 12

4. Prihvatite činjenicu da ćete neko vrijeme biti tužno. Potrebno je prepoznati svoja osjećanja, čak i ako ste usmjereni na kretanje. Poduzmite korake koji će se osjećati bolje, ali prihvatiti tugu, što je prirodni aspekt pri razdvajanju. Čak i ako radite sve u pravu, nećete moći zaboraviti svoju prvu ljubav u tren oka. Nemojte se prirediti za teške dane. Sve je u redu, samo vam treba vremena.

Ne paničarite ako će vam bilo koji podsjetnik prve ljubavi pokvariti raspoloženje. Nema potrebe da negativne emocije u svim troškovima ne bi se izbjegle da ne pogoršaju situaciju.

Ponesite činjenicu da ćete neko vrijeme biti tužan. Ako je potrebno, možete plakati. Dajte negativnu emociju da ubuduće duboko dišete.

Savjeti

Pokušajte snimiti svoje osjećaje. Ako se loše misli i osjećaji neprestano vrte u vašoj glavi, a zatim ih napišite na papir kako biste smanjili nivo napona.
Riješite se stvari svog bivšeg partnera. Stvari su u stanju pohraniti miris i podsjetiti čovjeka. Bolje je riješiti se svih bilješki ili crteža bivšeg partnera. Prije toga, takvi su to predmeti bili zadovoljni, a sada mogu samo zapečati.
Vodite sebe. Ne praznite, u protivnom slobodno vrijeme brzo će uzeti misli o vašoj prvoj ljubavi. Idite u teretanu, uklonite u stanu ili nađite hobi.
Razgovarajte s novim ljudima. Nova poznanstva pomoći će zaboraviti bivšeg partnera i ponovo se fokusirati na prijatelje. Postanite član kluba, volontirajte ili idite na sami i upoznajte se sa ljudima.

Upozorenja

Ne trebate redovno provjeravati profil bivšeg partnera na Facebooku ili Vkontakte. Nove publikacije ili fotografije će vas samo uznemiriti.
Nemojte propisati bivšeg partnera, čak ni ako ste počeli mrziti ovu osobu. Ne pogoršavate situaciju i vaša osećanja.
Ne koristite drogu i alkohol Da bi se pobjegao od problema. Konačno, ovaj pristup će biti neefikasan i stvoriti samo nove probleme. Ne jesti i ne počnite uzimati drogu nakon lošenja.