Kako komunicirati s maćema -

Ako se tvoj otac ponovo oženio, morat ćete pronaći zajednički jezik sa maćemom. Izgled maćeha promijenit će vam život. Osjećat ćete se neizvjesno, a to je normalno, ali znajte da postoje stvari koje će vam brže pomoći da uspostavite odnose sa maćema.

Korake

Metoda 1 od 3:

Kako se nositi sa svojim osjećajima

jedan. Razgovarajte sa psihoterapeutom. Mnogi ljudi pomažu u razgovoru sa stručnjacima. Psihoterapeuti imaju iskustvo sa situacijama povezanim sa usvojiteljima. Sigurno će vam moći dati praktične preporuke. Potražite psihoterapeut koji radi sa djecom i adolescentima.

Psihoterapeut će moći objektivno procijeniti vašu situaciju. Psihoterapeuti imaju dugogodišnje iskustvo u pomaganju ljudima u prevladavanju poteškoća.
Specijalista je treće strane posmatrač i može vam pomoći da na problem pogledate na novi način.

Image naslovljena ugovor sa vašim korakom mama korak 2

2. Pričaj mi o svom problemu prijateljima i rođacima. Najvjerovatnije, razgovarate s njima i provodite vrijeme s njima, tako da ne morate tražiti razlog za razgovor s njima. Prijatelji i rođaci su zainteresirani za sve.

Kako će se prijatelji i rođaci biti uključeni u situaciju, njihova pomoć možda nije korisna kao osoba za pomoć. Najbolje je slušati savjet ljudi koji nisu povezani sa trenutnom situacijom.

Najbolje je zatražiti pomoć od nekoliko ljudi, uključujući prijatelje, rodbinu i psihoterapeute.

Ako ste religiozni, potražite pomoć ljudima u našoj zajednici. Često svećenici znaju kako pomoći osobi u takvoj situaciji.

Image naslovljena ugovor sa vašim korakom mama Korak 3

3. Razgovarati s ocem. Ako ne znate kako komunicirati s maćema, zamolite oca da razgovara s vama o tome. Bolje mu je objasniti sve jasno i bez ljutnje. Najvjerovatnije će vam otac moći pomoći sa savetom. Možda ćete trebati razgovarati s psihoterapeutom ili prijateljima o tome kako bolje započnite ovaj razgovor. Pokušaj reći tako:

"Tata, tužan sam, a ne razumijem svoja osećanja. Prihvatite maćeha teže nego što sam mislio. Možete mi savetovati nešto?"

"Ne znam kako da ležim maćema. Ona nije moja mama, ali ona je sada tvoja žena. Sta da radim?"

"Hteo sam da razgovaram sa vama o promjenama u našoj porodici. Neugodno mi je u čarobnom društvu, a ne znam šta da radim s tim. ".

Image naslovljena ugovor sa vašim korakom mama korak 4

4. Podsetite se na svoju vrednost. Sve što kažete i radite je vrijednost. Kada ćete shvatiti da ste važan dio porodice, zaključite da vaše mišljenje ima težinu. Ako mislite da ste podcijenjeni ili ne primjećujete, recite mi o tome - neka otac i maćeha znaju o takvim osjećajima.

Želja sigurnosti i sigurnosti potpuno je normalna. Dolaze kada osoba ima osjećaj da ga vide i cijene.

Većina ljudi želi vidjeti da su njihove emocije i mišljenja cijenjene u porodici. Ako vam se čini da u vašoj porodici nije, ne razgovarajte s nekim o tome.

Image naslovljena ugovor sa vašim korakom mama korak 5

pet. Analizirajte svoj stav. Možda se pogoršavate situaciju, otkažite maćehu? Čovjek je sklon da se brani kada se nešto u uobičajenom okruženju mijenja. Ako dozvolite sebi oštre primjedbe, nepoštivanje da se ponašate u odnosu na maćehu, pogoršat ćete problem. Ako ste tužni ako ste uznemireni ili ljuti, nije iznenađujuće da dopuštate da se pustite. Svađe i bijes na maćehu miješat će se na vas da se koncentrišete na domaće zadatke i ugodne časove poput sastanka sa rođacima i prijateljima.

Sporovi sa maćehotom neće vas približiti. Najvjerovatnije je situacija samo pogoršana.

Ne morate se uvijek slagati sa onim što maćeha kaže, međutim, trebali biste postupati sa njenim mišljenjem koliko ste željeli da se odnosi na vaše.

Slika pod nazivom Dogovor je vaš korak mama korak 6

6. Pokušaj da uzmeš situaciju. Bit će vam teško pomiriti s onim što se dogodilo, ali misli o prošlosti ojačatit će samo bol i produžiti vrijeme adaptacije. Bolje je ne razmišljati o onome što ostaje u prošlosti i poduzeti situaciju koja sada postoji i prilagođava pozitivnu budućnost.

Jedan od načina da se usvoji situacija je da vam skrene pažnju na nešto pozitivnije. Ne odražavajte se na probleme s kojima imate maćeha i pokušajte posvetiti više vremena za učenje i prijatelje, uprkos promjenama u životu.

Učinite nešto novo - prijavite se za jezične tečajeve, pokušajte penjati se, postanite volonter.

Ako napustite kuću, upoznajte nove ljude i počnite pokušavati nešto novo, odvratit ćete se od stalne ofanzive uzrokovane maćehom.

Slika pod nazivom Dogovor sa vašim korakom mama korak 7

7. Pokušajte zadržati dnevnik. Dnevnik će vam pomoći da razmislite o događajima dana. Ovo je odlična metoda samopoznanja, jer vam dnevnik omogućava da naučite novu o sebi. Ako imate poteškoće u vezama sa maćema, dodjeljujete 20 minuta svaki dan na evidenciju u dnevniku, a vi ćete biti lakši da biste uzeli svoje osjećaje.

Dnevnik će vam pomoći da shvatite šta bi se dogodilo ako biste se ponašali drugačije ili su reagovali na situaciju drugačije.

Neki vole nakon opisanog dana pišu nešto o tome koji su ih naučili dan. Oni analiziraju kako bi mogli odgovoriti na stres, razmisliti o odnosima s drugim ljudima i naučiti cijeniti sitnice u životu.

Preporučuje se bilježiti najmanje tri stvari za koje ste zahvalni, dnevno. To će vam omogućiti da češće razmišljate o dobrom.

Slika naslovljena ugovor sa vašim korakom mama korak 8

osam. Pazite na sportove. Kao rezultat istraživanja, otkriveno je da sportovi barem sat vremena dnevno doprinose dobrom raspoloženju i pomoći se bolje prilagođavanju stresu. Umjeren fizički napor sjajan je način da se nosite sa napetošću.

Umjerena opterećenja su opterećenja ispod kojih se disanje čita.

Trčanje, brzo hodanje, plivanje može biti samostalno uključeno. Timski sportovi (košarka, fudbal, odbojka i drugi) pomoći će vam češće komunicirati s drugim ljudima.

Pokušajte se uključiti u obuku snage nekoliko puta sedmično. Tiha opterećenja uključuju tešku atletiku, gimnastiku, povlačenje i druge vježbe s otporom.

Image naslovljena ugovor sa vašim korakom mama korak 9

devet. Razviti pozitivan stav prema životu. Ako primijetite da se žalite zbog nečega, pokušajte da se obratite nečim pozitivnim. Svakodnevno napravite male komplimente maćeha. Čak i ako ste nervozni ili uznemireni, u bilo kojoj situaciji možete pronaći nešto dobro.

Pazite na sebe o sebi. Na primjer, ako vaš interni dijalog (razgovor s vama) sadrži neke negativne izjave o sebi i drugim ljudima, pokušajte promijeniti situaciju.

Ući u zamku negativne percepcije vrlo je jednostavna, ali potrebno je riješiti se. Ako se borite s negativnim mislima, razgovor sa osobom u kojoj vjerujete (na primjer, sa ocem, psihoterapeutom, još jednom odraslom osobom) bit će korisna.

Metoda 2 od 3:

Pretraživanje odluka

jedan. Razgovarajte s drugom djecom koja imaju usvojene roditelje. Mnogi djeca imaju maćehe. Sigurno imate prijatelja ili djevojku sa sličnom porodičnom situacijom. Vijeće u isto vrijeme definitivno će vam pomoći.

Ako razumijete da niste sami u takvoj situaciji, bit ćete lakše prihvatiti promjene.
Pokušajte pronaći u svojoj situaciji i situaciji svog prijatelja uopšte i ne tražite razlike u svojim porodicama. Čak i ako se vaše situacije razlikuju jedna od druge, vaš drug će zasigurno razumjeti što osjećate.

Slika naslovljena ugovor sa vašim korakom mama korak 11

2. Razgovarati s maćema. Govorimo o tome što ćete mu smeta pomoći da se bolje poznajete. Ponekad zajedničko rješenje problema donosi ljude. To će vam omogućiti da se riješite napetosti u vezama i pojasnite sve jeftino. Recite mi korak o onome što vam muči, iskreno i bez emocija. Možete započeti razgovor sa sljedećim frazama:

"Ljuta sam jer sve ide awl. Možemo razgovarati o tome?"

"Želim da naša veza radi. Možemo razgovarati o tome?"

"Znam da nisi kao moja mama, ali stvarno mi se ne sviđa kad ... može li se promijeniti?"

"Nisam naviknut na to kako svi. Možemo razgovarati o tome što bi pravila u ovoj kući trebala biti?"

Image naslovljena ugovor sa vašim korakom mama korak 12

3. Smislite akcijski plan za situacije u kojima se vaše mišljenje ne uzima u obzir. Nažalost, nisu svi roditelji spremni priznati da djeca imaju svoje mišljenje. Autoritarni roditelji smatraju da su samo njihova vjerovanja tačna i ne daju djeci slobodu izbora. Ako ne slušate i samo recite da ste dužni da se prilagodite, jer je maćeha rekla tako, vjerovatno ćete se osjećati drobljeno. Ako otac ili maćem ne obraćaju pažnju na vaše riječi i osjećaje, problem ćete morati riješiti na druge načine.

Razgovarajte sa školskim psihologom o vašim osjećajima.

Zamolite posrednika da prisustvujete svojim razgovorima sa ocem i / ili maćema. Baka ili djed, stric ili tetka, psiholog ili porodični prijatelj pomaže vam da pronađete kompromis. Tvoj otac i maćeh bit će smješteni koji će vas slušati ako će se pohađati još jedna odrasla osoba kada razgovori.

Slika pod nazivom Dogovor je vaš korak mama korak 13

4. Oprez pokupi riječi. Pokušajte se češće složiti i težiti odluci koja će sve dogovoriti. Ali ako stvarno trebate vaše riječi koje trebate shvatiti ozbiljno, stanite na svoje. Vaše mišljenje je važno.

Najvjerovatnije, želite da sve bude, kao i prije, ali situacija u vašoj porodici značajno se promijenila. Zapamtite da neke stvari više neće biti kao u prošlosti. Pokušajte da ne izražavate svoj nezadovoljstvo svakom sitnicom.

Ako mislite da biste trebali reći o svom mišljenju, recite. Izrazite svoje misli ravno i bez sarkazma, a najvjerovatnije ćete čuti.

Slika pod nazivom Dogovor sa vašim korakom mama korak 14

pet. Započnite novo. Nikad kasno za početak rješavanja problema sa maćemom. Recite joj da vam se ne sviđa kako sve ide na stranu, i šta želite započeti iznova. Iskreno se izvinite ako je situacija to zahtijeva. Možda ćete moći u osnovi mijenjati situaciju.

"Izvinjavam se zbog svog ponašanja. Možemo pokušati uspostaviti odnose?"

"Ne sviđa mi se kako dodaje naša veza. Možda ćemo pokušati popraviti?"

"Znam da nisi moja mama, a vi nikad nećeš biti to, ali ponekad me izvedi čitava situacija iz sebe. Možemo pronaći rješenje zajedno?"

Image naslovljena ugovor sa vašim korakom mama korak 15

6. Ponudite svoju pomoć. Ponekad je važnije ono što vi kažete, ali ono što radite. Pitajte maćema, ne treba joj pomoć sa kućanskim poslovima ili kupovinom. Ako ponudite svoju pomoćnu očuhu, ovo ćete joj pružiti da shvati da ste spremni za rad na poboljšanju veze.

Ako vidite da maćeha ima naporan dan, ponudite joj da pomogne čišćenju ili leći na ormariće ".

Ako već vozite automobil, idite u trgovinu za kupovinu za cijelu porodicu.

Sakupi svu prljavu odjeću i pošaljite ga. Uklonite smeće kada primijetite da je kanta napunjena.

Nahranite svoje kućne ljubimce i očistite mačju ladicu, čak i ako sada nije vaš red. Ponudite za pripremu večere za cijelu obitelj jednom sedmično.

Image naslovljena ugovor sa vašim korakom mama korak 16

7. Provedite vrijeme sa maćemom. Idite u bioskop ili u šetnju da razgovarate sa njom, - pomoći će vam da se približite. Ako vas pita da nešto pomognete, ne odbijajte. Vrlo često da bi se izbacila situaciju i vidjeli situaciju na novi način, dovoljno je da izađete iz kuće i pogledajte oko sebe.

Pokušajte smiriti i pogledati korak drugim očima. Postoji šansa da imate nešto zajedničko, što vam može približiti.

Čak i ako samo pogledate televizor ili igrate računarsku igru, doprinijet će jačanju vaše veze.

Ako ne znate gdje treba pokrenuti, pokušajte pronaći klase grupe: idite na leguru ili se prijavite za ples.

Metoda 3 od 3:

Važnost realističnih očekivanja

jedan. budi strpljiv. Vaša se porodica menja, a svima treba vremena da se naviknu na ovo. U porodicama u kojima nisu svi dođu jedna s drugom rođacima, neke stvari se događaju kao u običnim porodicama.Naviknite se jedno na drugo odmah nemoguće. Sve treba vremena, a ne uvijek, rezultat ne odgovara očekivanjima. Svi trebaju biti prilagođeni, a odnosi se u takvim porodicama razvijaju se i mijenjaju se s vremenom.Otvorena i iskrena komunikacija - preduvjet za takve odnose.

Najvjerovatnije, vaš otac želi da odaberete maćemu i da ste svi postali jedna velika porodica, ali vjerojatnost da se to neće dogoditi, vrlo visoko.
Ako mislite da vaš otac stavlja na vas, recite mu da vam ne smeta da uspostavite odnose sa maćema, ali u ovom trenutku trebate.

Image naslovljena ugovor sa vašim korakom mama korak 18

2. Dopustite vjerojatnost da nikad nećete moći doživjeti tople osjećaje za maćehu. Ponekad se ljudi toliko razlikuju jedna od druge da je gotovo nemoguće pronaći zajednički jezik. Kada su u sukobnim znakovima teško uspostaviti odnose.

Ako se pokušate uvijek ponašati ispravno i poštovati, ne pogoršavate problem. Istovremeno, trebali biste nastaviti tražiti zajedničke interese koje bi vas mogle približiti maćehu.

Nema ništa loše u tome sada želite provesti više vremena sa prijateljima ili rođacima. Ako vam se ponudi da učinite nešto sa maćema, nemojte se bojati odustati ako ne želite, ali pokušajte to učiniti uljudno.

Image naslovljena ugovor sa vašim korakom mama korak 19

3. Smirivati se. Ako se vaša maćeha ponaša neprimjetno, snažno ili prkosno i nastavlja da to radi, uprkos vašim pokušajima da zadržite svijet, bolje je prestati da vam prestane obraćati pažnju na njega. Razmislite o sebi i da se možete promijeniti u sebi da se prilagodite njeno ponašanju.

Ako je vaša maćeha nepristojna, ne percipirajte to kao ličnu uvredu. Razmislite o ovom problemu, a ne vaš. Sjetite se da odlučite kako reagirati.

Ne dozvolite da vam je loše raspoloženje maćeha pokvariti vaš dan. Najbolji način za pražnjenje situacije je da se zadrži prijateljski stav, a ne ljuti.

Ako se odlučite dogovoriti skandal, to će samo pogoršati situaciju.

Image naslovljen ugovor sa vašim korakom mama korak 20

4. Ne pokušavajte nametnuti promjene. Zapamtite da nije u vašoj moći da utječete na ponašanje osobe i pokušavate promijeniti ovo ponašanje često dovode do jačanja sukoba. Ponekad samo trebate prihvatiti činjenicu da ne kriviš da se osoba ponaša tako u odnosu na tebe.

Pokušajte prestati obavijestiti maćeha i skrenuti pažnju na nešto drugo.

Ako je potrebno, učinite nešto zbog čega se izlazite iz kuće, - prošetajte sa psom ili igrajte sportsku igru na svježem zraku. Idite da posjetite prijatelje da provedete manje vremena kod kuće.

Savjeti

Dajte koraku. Možda ćete s vremenom svideti, i imat ćete još jednog bliskog čovjeka i prijatelja.
Ako ste prisiljeni da živite sa maćehotom, što vam se ne sviđa, podsetite se da je sve privremeno. Možete se preseliti i živjeti sa sobom vrlo brzo.
Držite kontakt s rođacima (bake i bake i bake) i prijateljima da osjete podršku.
Pokušajte uvijek biti dobro raspoloženi i razmislite češće o ugodnoj stvari u vašoj porodici.

Upozorenja

Ako počnete činiti da vaš život nema smisla, razgovarajte što je prije moguće sa osobom u kojoj vjerujete.
Ne pokušavajte se riješiti maćeha ili je obuzeti sa ocem. Pa si povredio sebe.