Kako ubediti osobu da se okrene psihoterapeuti

Dokazano je da psihoterapija pomaže ljudima bilo koje dobi i efikasni za širok spektar problema: od depresije i povećane anksioznosti na fobije i hemijsku ovisnost. Mnogo je razloga zbog kojih ljudi sumnjaju da li im treba pomoć terapeuta, pa čak i kategorički odbiti terapiju. Ako vam je neko iz vaših poznanika potrebna psihoterapeuta, postoji mnogo načina da se ovo pitanje postavi tako da se vaš prijatelj ili bliska osoba ne stidi ili nespretna. Da biste ubedili svoju voljenu osobu da se prijavi za potrebnu pomoć, morate biti u mogućnosti da taktično razgovarate o ovoj temi.

Korake

Metoda 1 od 3:

Kako djelovati ako osoba vjeruje da će se stidjeti psihoterapeuta

jedan. Recite mi blisku osobu da su njegovi osjećaji apsolutno normalni. Nije važno u čemu je problem mučan osoba: duhovni poremećaj, ovisnost ili on samo doživljava teško vrijeme. Ako kažete da su njegova osećanja apsolutno normalna, to će biti prvi korak do deestigmatizacije psihoterapije. Podseti prijatelja da su mnogi ljudi slični starosti, rodu, nacionalnosti i socijalnom statusu, kao i onima koji doživljavaju takve poteškoće, prođu tečajeve psihoterapije i ne osjećaju sramotu, ni nespremnost, niti sramota.

Slika pod nazivom ohrabrujte nekoga da vidite terapeuta korak 2

2. Podsetite blisku osobu da su njegovi problemi zbog medicinskih razloga. Depresija, anksiozni poremećaj i fobias su medicinski problemi. Što se tiče ovisnosti, oni se takođe temelje na medicinskom problemu.

Pokušajte usporediti psihoterapiju sa privlačnom liječnikom o bilo kojoj drugoj bolesti. Možete pitati voljenu osobu: "Da ste imali srce ili imali problema sa plućima, ipak biste otišli kod doktora? Zašto ne želite kontaktirati specijalista za mentalno zdravlje?"

Slika pod nazivom ohrabrujte nekoga da vidite terapeuta korak 3

3. Ponavljajte ponovo i ponovo da svaka osoba ima trenutke u životu kada mu treba pomoć psihoterapeuta. Prema nedavnim studijama, 27% američkih odraslih stanovnika tretirale su se stručnjacima i primili jednu ili drugu vrstu terapijske pomoći u vezi sa pitanjima mentalnog zdravlja. To je oko 80 miliona ljudi, odnosno više od svake četvrte.

Pokušajte reći nešto poput: "Biću s tobom ni na koji način. Neću biti još gore da se prema vama odnosite jer vam treba pomoć psihoterapeuta".

Slika pod nazivom ohrabrujte nekoga da vidite terapeuta korak 4

4. Dajte osobi da shvati da ste spremni za podršku ionako. Neka vaša bliska osoba razumije da ne mijenjate svoj stav prema njemu zbog žalbe na psihoterapeut. Pomoći će mu da promijeni mišljenje o onome što će se pogaditi psihoterapeuta.

Metoda 2 od 3:

Kako biti ako se osoba boji da ide na psihoterapeut

jedan. Zamolite voljenu osobu da formuliše uzroke vašeg straha. Ako se osoba otvori i ispriča o svojim strahovima i strahovima, pomoći će mu da pohađa prvi korak do odluke da idemo na psihoterapiju.

Pokušajte da razgovarate o svojim strahovima i iskustvima. U ovom slučaju, vaš dijalog će izgledati kao redovan razgovor o strahovima i terapiji, a osoba neće imati osjećaj da morate odmah tražiti pomoć stručnjaka.
Ako je neko iz vaših obostranih prijatelja prenio tok terapije i to je poboljšao svoj kvalitet života, možete spomenuti ovu osobu i pokazati primjer psihoterapeuta koji pomaže.
Pored toga, možete pitati prijatelja ili djevojku, koji je prošao tok psihoterapije, pričajući o svom iskustvu. Ovaj će razgovor pomoći vašoj bliskoj osobi da se nosi sa strahovima i dobit odgovore na pitanja koja se tiču psihoterapije.

Image pod nazivom ohrabrujte nekoga da vidite terapeuta 6. korak 6

2. Pokušajte se nositi sa svakim strahom sa logikom. Logika i obrazloženje je da će se strahovi i negativne misli pomoći porazu.

Ako se bliska osoba boji da će morati pohađati psihoterapeutu do kraja svojih dana, da ga zabavi zabrinutost. Uobičajena kognitivna bihevioralna terapija uključuje od 10 do 20 sesija, mada u nekim slučajevima može biti nešto kraće ili duže. Kao dio nekih psihoterapijskih škola, tok terapije može trajati 1-2 godine, ovisno o složenosti problema koji treba riješiti. S druge strane, neki pacijenti se osjećaju bolje nakon prve sesije. Ne zaboravite reći da pacijent ima pravo zaustaviti terapiju u bilo kojem trenutku. Ovo je otvoreni dogovor iz kojeg možete izaći.

Ako se vaš prijatelj plaši da će morati potrošiti mnogo novca na psihoterapijsku seansu, pomozite im da pronađu specijalista koji pruža besplatnu pomoć u državnom psihološkom centru. Pored toga, možete potražiti privatni psihoterapeut, čije usluge nisu baš skupe.

Nije važno šta se boji vaš prijatelj ili voljena osoba. Pokušajte da razrešete sve svoje strahove, jedan po jedan. Ponovite: "Ovaj se problem može riješiti" i ponuditi odluku ili akcioni plan.

Neki psihoterapeuti nude da zadrže besplatnu konsultaciju telefonom i tek tada postavljaju lični sastanak. U ovom slučaju, vaša voljena osoba moći će razgovarati o svojim strahovima sa stručnjakom. Pored toga, pomoći će mu da se malo sastanka sa psihoterapeutom.

Slika pod nazivom ohrabrujte nekoga da vidite terapeuta korak 7

3. Pomozite bliskoj osobi da pronađe psihoterapeut. Ovim zadatkom ćete pomoći da se nosite sa internetom. Ako živite u Sjedinjenim Državama, možete koristiti besplatnu specijalističku uslugu pretraživanja, koju nudi američko psihološko udruženje na svojoj web stranici. Na internetu možete pronaći mnoge stranice s preporukama o tome kako pronaći psihoterapeut u vašem području.

Image naslovljen ohrabrujte nekoga da vidite terapeuta korak 8

4. Pitajte da li bliska osoba želi pratiti tokom prve posjete psihoterapeuti. Najvjerovatnije, neće vam biti dozvoljeno da prisustvujete terapijskoj sesiji, ali bliža osoba će biti lakše odlučiti o terapiji, osjećajući vašu podršku. Možda će psihoterapeut čak omogućiti da prisustvujete ured za vrijeme sesije, naravno, ako vaš prijatelj nije protiv.

Metoda 3 od 3:

Kako ubediti osobu koja se boji klauzula tokom psihoterapije

jedan. Recite prijatelju da bilo koji psihoterapeut u skladu sa principom povjerljivosti. Sve što osoba govori o terapijskim sesijama ostat će između njega i psihoterapeuta.

Ne zaboravite da se zakoni o privatnosti variraju u različitim zemljama, ali bilo koji psihoterapeut dužan je osigurati garancije povjerljivosti informacija, i oralno i u pisanom obliku. Možete vas zamoliti da specijalizirate kopiju informiranog saglasnosti i tek se onda prijavite za savjetovanje.

Slika pod nazivom ohrabrujte nekoga da vidite terapeuta korak 10

2. Pitajte voljenu osobu, kakve se ranjivosti boji. Podsjeti koji reljef donosi osobu priliku da razgovara o svojim problemima s nekim drugim ili iskreno plače. Prema nedavnim studijama, gotovo 89% ispitanika reklo je da se osjećaju bolje ako im dozvole iskreno izražavaju emocije, na primjer, plaču. Mnogi ljekari preporučuju pacijentima da razgovaraju o svojim problemima kako bi se osjećali olakšanje.

Pokušajte reći svojoj djevojci ili bliskoj osobi: "Ne postoji ništa pogrešno otvoriti drugu osobu. Iskreni smo sa prijateljima i vašim omiljenim ljudima. Morate izgraditi odnose sa terapeutom, a jedini način da se učinite - iskreno pričajte o sebi".

Podsetite blisku osobu jer se ne može nositi sa svojim osjećajima i emocijama, pogotovo ako suzbijate ta osećanja duže vrijeme. Profesija psihoterapeuta uključuje mogućnost stvaranja sigurnog okruženja u kojem će klijent moći da razradi depresivne emocije i nose se sa njima, bez osjećaja istovremeno iscrpljene.

Slika pod nazivom ohrabrujte nekoga da vidite terapeuta korak 11

3. Podsetite blisku osobu, koji se rezultat može dobiti zahvaljujući terapiji. U najgorem slučaju, ako je terapija neefikasna, život osobe ostat će onakav kakav je bio prije posjete psihoterapeuti. Ako sve ide dobro, vaša bliska osoba će dobiti mir uma, olakšanju i novih prilika u njegovom životu.

Još jednom recite svom prijatelju ili bliskoj osobi da se brinete za njega i bit ćete blizu, šta god da se dogodi.

Uvjeriti voljenu osobu da treba biti iskren i otvoren tokom psihoterapijskih sesija. Ako se osjeća da je terapija neefikasna, potrebno je razgovarati o tome s terapeutom. U ovom slučaju, specijalista može isprobati drugu metodu rada ili pomoći klijentu da pronađe drugog psihoterapeuta, čije su metode pogodne za rješavanje problema pacijenta.

Savjeti

Savjetujte blisku osobu da razgovara sa svojim ljekarom o potrebi psihoterapije. Možda će doktor preporučiti kontaktirati određeni psihoterapeut. Ovo je vrlo važno jer psihoterapeut nema pravo dodijeliti medicinske droge ako nije certificirani ljekar. Samo ljekar koji promatra pacijent odlučuje da li je potrebno imenovati osobu antidepresive ili druge lijekove kao neophodan dio ukupnog tretmana.
Pomozite svojoj bliskoj osobi da pronađe informacije o psihoterapeutima na Internetu i biraju specijalistu. Ako je vaš prijatelj previše nervozan zbog potrebe za zakazanjem sastanka, predloži se da to učini za to.
Potražite posebne stranice i mrežne forume koji će vam pomoći da pronađete stručnjaka u vašem gradu.

Upozorenja

Ako osoba govori o samoubistvu, nemojte misliti, odmah se obratite stručnjacima.
Uvijek provjerite ima li psihoterapeuta potrebne diplome i certifikate. Svaki vježbatelj u području mentalnog zdravlja mora biti odgovarajuće diplome i potvrde. Možete o tome pitati telefonom i provjeriti podatke na Internetu. Nažalost, u oblasti psihoterapijskih službi u Rusiji ne postoje u oblasti psihoterapijskih službi, tako da se morate osloniti na svoj zdrav razum ili pokušati dovesti reference na reputaciju specijalista kod neurologa ili psihijatra.
Budite spremni za činjenicu da ćete morati ponoviti svoje argumente o potrebi za terapijom ponovo i iznova. Ponekad to ide na njega. Možda ste umorni od pokušaja da ubedite osobu, bit ćete ljuti ili osjetiti dezorijentirane. Ponekad ćeš izgledati da su tvoje nagovore - poput graška o zidu. Ne gubi nadu. Neprestano se podsjećate koliko je čovjek blizak za vas. Ne zaboravite da ljubav ponekad zahtijeva napor. Ako sumnjate da li postoji korist od vaše pomoći, pogonite sumnje. Treba biti jak, jer su vam potrebni vaši najmiliji.