Kako komunicirati s ljudima negativnog skladišta

Svaka osoba ima prijatelja ili kolegu, koji je energetski vampir žalio se da je cijeli svijet konfiguriran protiv njega (IT). Nažalost, tokom našeg života moramo se baviti mnogim negativnim ljudima. Takvi ljudi utječu na nas i rizikuju naše zdravlje, tako da morate naučiti da izbjegavate ovo. Srećom, postoje načini za rješavanje negativnih ljudi.

Korake

Metoda 1 od 2:

Komunicirajte s negativnim ljudima trenutno

jedan. Pogonska podrška. Prvo se susrećem s nečijim nezadovoljnim, slušajte, reinfeit sa saosećanjem.Svako može imati neuspješan dan u kojoj je potrebna podrška. Nema potrebe da se vrti užurbani zaključci o osobi koja je pružila u teškoj situaciji.

Ako osoba nastavlja s istim lošim događajima, stalno koristeći negativne fraze (ne mogu, nisu, mrzim i tako dalje), a osjećate emocionalno iscrpljivanje nakon što ste komunicirali s njim (njoj), a zatim je vrijeme bijeg iz ovog kruga negativnog.

Slika pod nazivom Bavljenje negativnim ljudima korak 2

2. Ne dozvolite sebi da se nacrtate. U svijetu negativnog čovjeka nema ništa teško u svijetu negativne. Ne dozvoljavajući da se izvučete da ne znači zanemarite, već samo da biste podržali emocionalnu udaljenost.

Obično negativni ljudi imaju tendenciju da se pretjeruju, fokusiraju se na loše raspoloženje i zanemaruju sve pozitivno. Pokušajte dati jednosobnu ili izbjegavajuće odgovore koji ne osuđuju i ne podržavaju ih, na primjer, "Dobro" ili "vidim". Ako im pokušate objasniti koliko će loše raspoloženje, u pravilu dovesti do još veće konfrontacije i natjerati ih da misle da je cijeli svijet konfiguriran protiv njih.

Image naslovljen bavljenje negativnim ljudima Korak 3

3. Koristite metodu pozitivne procjene situacije. Ako osoba pokaže loš stav prema određenim događajima ili stvarima, a zatim razgovarajte s njim koristeći takozvanu tehniku"Pozitivna procjena situacije". "Pozitivna procjena situacije" - Ovaj proces u kojem, uz pomoć pitanja, pokušajte pomoći osobi zamisliti pozitivnu budućnost. Ako se žali na događaje koji su se dogodili u prošlosti, možete uz pomoć pitanja da se fokusirate na činjenicu da je jednom kada se sada upravlja ili se sada upravlja.

Ova pitanja uključuju, na primjer: "Kako biste željeli da se događaji razvijaju sljedeći put?"Ili" koju lekciju ste naučili iz prošlog iskustva?"

Ova pitanja trebaju pomoći shvatiti šta bi trebalo biti poput svijetle budućnosti i kako to postići.

Image naslovljen bavljenje negativnim ljudima korak 4

4. Usmjerite razgovor u pravom putu. Ako tehnika pozitivne procjene situacije ne dovodi do produktivnog i pozitivnog dijaloga, pažljivo prevodite razgovor u sigurnijem krevetu.

Na primjer, mogli biste reći: "Razumijem da si uznemiren zbog kolege. Trebalo bi biti teško. Možda mi recite o svojim planovima za ovaj vikend". Ili: "Wow, zvuči kao test. Već ste vidjeli ovaj novi dokumentarac?"

Image naslovljena bavljenje negativnim ljudima korak 5

pet. Pokušajte prekinuti negativne refleksije. Razmišljanje o istim negativnim događajima poboljšavaju samo negativne. Slično ponašanje će pogoršati samo depresivno stanje. Ako se osoba posvećena razmišljanjima, pokušajte ga iznijeti iz ove spirale i poslati temu razgovora u pozitivnom kanalu.

Usmjeravanje razgovora, možete ići na pozitivne misli bez ostavljanja granica teme koja se raspravljaju, ali prekid negativnih refleksija znači promjenu teme razgovora. Ako se osoba odražava na odnos na poslu, pokušajte prebaciti razgovor na njegovoj omiljenoj TV emisiji, voljenom osobi ili nečem drugom.

Slika pod nazivom Bavljenje negativnim ljudima 6 koraka 6

6. Pomozite osobi da vidi kako može da uzme situaciju pod kontrolom. Pesimisti su u svim vanjskim faktorima kriviti, ali ne i samim vanjskim faktorima. Kao pravilo, takvi su ljudi emocionalno manje stabilni. Pokušajte ih podržati u razvoju plana za prevazilaženje negativnih incidenata.

Izjave o negativnom stanju nisu nužno znak nezdravog ponašanja. Često se bavimo problemima i pokušavamo riješiti situaciju. Pokušajte pomoći osobi da pošalje negativnu energiju u konstruktivan kanal. Na primjer, možete pitati što može učiniti da promijeni nepovoljnu situaciju na poslu.

Slika pod nazivom Bavljenje negativnim ljudima korak 7

7. Pomozite osobi da uzme negativne događaje. Uz razgovore o negativnim događajima i kako reagirati na njih, također možete pomoći prihvatiti i ostvariti ih. Na primjer, zamislite da je vaša djevojka dobila ukor na poslu za kasni. Žali se na to tokom pauze za ručak, žalići se da je prisiljeno da se na posao i tako dalje. U ovoj situaciji možete dati različite savjete, na primjer:

"U redu, ukora je već primljena, a ništa se ne može učiniti u vezi s tim. Međutim, možete pokazati svoj šef da ste odgovorni zaposlenik koji više neće kasniti ".

"Zašto ne idete na posao na biciklu? Nećete ovisiti o rasporedu sabirnice, osim toga, možete napustiti kuću malo kasnije ".

Slika pod nazivom Bavljenje negativnim ljudima korak 8

osam. Podesite granice. Vrlo važan korak kada radite s negativnim ljudima je uspostavljanje granica komunikacije. Niste odgovorni za tuđe loše raspoloženje. Ako vas neko previše učini svojim problemima, pokušajte da više komunicirate s njim.

Ako je ovaj pesimist vaš radni kolega, pobrinite se za negativni krug, rekavši da se morate vratiti na posao. Obavezno budite izuzetno pristojni, u protivnom morate slušati njegovo nezadovoljstvo i dalje.

Ako je ovaj pesimist član vaše porodice (posebno s kojim živite), pokušajte se opustiti od toga što je duže moguće. Prošetati u biblioteku ili najbliži kafić i jednostavno jednostavno ne odgovarajte na telefonske pozive.

Metoda 2 od 2:

Komunikacija s negativnim ljudima dugo vremena

jedan. Remit pesimista. Ako se morate baviti negativnom osobom duže vrijeme, morate naučiti da se razlikujete ko stalno u lošem raspoloženju, a ko je upravo imao težak dan.

Negativni ljudi najčešće postaju takvi, jer su stalno nesretni ili razočarani nečim i osjećaju se ljuti zbog toga.
Pored toga, pesimisti su u svemu krive u svemu širom svijeta, a ne. Naravno, postoje ljudi koji su kritični za sebe, koji se ispostavi da su isti mučni za slušatelja.

Slika pod nazivom Bavljenje negativnim ljudima korak 10

2. Izbegavajte moral. Dugoročni prijateljski ili radni odnosi s negativnim ljudima mogu ispuniti zdjelu vašeg strpljenja, kao i ispraznite svoje vrijeme i energiju. Međutim, čak i istovremeno da ne daju upute i čitati predavanja. Čak i najpozitivniji od nas s poteškoćama percipirati kritiku, šta razgovarati o pesimistima.

Čak i ako vam se čini da, "prevara nečiju dušu", pustit ćete Steam, u konačnici, neće vam pomoći.Ako sigurno trebate govoriti o pesimisti, onda to učinite u prisustvu takve osobe u kojoj vjerujete sto posto.

Slika pod nazivom Bavljenje negativnim ljudima korak 11

3. Djelovati. Jedan od načina da se pomognete sebi i osobi koja je bila preplavljena negativna je da se dobro (jednostavne) akcije za njega ne povezuju s određenom situacijom ili razgovoru. Gurajući osobu, ojačat ćete njegov negativni svjetonazor, zato pokušajte da postupite sa suprotnog.

Ljudi koji su u lošem raspoloženju mogu preuzeti vašu podršku kao nešto odobreno. Učini nešto dobro za njega. Ubuduće ćete definitivno osjetiti razliku u njegovom stavu prema vama.

Na primjer, ako povremeno pronađete izgovore, kako ne biste komunicirali s negativnom osobom, pokušajte da ga pozovete da se okupi kada nije u lošem raspoloženju ili nije ništa nervirano.

Slika pod nazivom Bavljenje negativnim ljudima korak 12

4. Pošaljite mu podsjetnik na posljednji dobar događaj. Podsetite da ste veseli put proveli zajedno ili o smešnoj futroli. Učinite ga komplimentom za ono što ima, po vašem mišljenju, pokazalo se dobro. Ovo će ga podsjetiti da neko cijeni svoje napore i spreman je za održavanje u teškom minut.

Na primjer, recite mi: "Vrlo dobar esej. Stvarno sam impresioniran rezultatima vašeg istraživanja".

Image naslovljen bavljenje negativnim ljudima korak 13

pet. Na primjer, učinite nešto neočekivano slatko, slijedite to raditi tokom dana, pozovite film ili hodati zajedno. Ovo je sjajan način da se podigne raspoloženje osobi bez pretvaranja razgovora u predavanje o ponašanju da će malo ljudi dobro opaziti.

Slika pod nazivom Bavljenje negativnim ljudima korak 14

6. Ponekad je najbolji način da se nosite s gužvom (posebno ako pripada vašem krugu prijatelja) - organiziran je zajednički događaj. Njegova loša raspoloženje razlikova između različitih ljudi. Ipak, potrebno je voditi računa da stranka ne završava koncentraciju čitave grupe na probleme pesimista.

Ovo vijeće će raditi ako će svi prijatelji istovremeno i pridržavati se iste komunikacijske strategije za pokušaj pomoći osobi prevladavanju negativnog.

Image naslovljena bavljenje negativnim ljudima korak 15

7. Preuzmite odgovornost za svoju sreću. Čovjek je socijalno biće, a njegova sreća često ovisi o kvaliteti odnosa s drugim ljudima. Ipak, vi i samo vi ste odgovorni za svoje raspoloženje i sreću.

"Biti sretan uprkos okolnostima" znači da kontrolirate svoje emocije, a ne situaciju. Na primjer, komunicirajući s muškarcem koji ima loše raspoloženje, možete mu dopustiti da pokvari vaše raspoloženje ili možete podići raspoloženje, sjećanje na nešto dobro, prije i nakon razgovora s njim.

Kontrolne emocije - Kako trenirati mišiće. Praksa je potrebna da se nauči da čuvamo osećanja pod kontrolom, kako su reakcije na vanjske nesreće i kada komuniciraju sa lošim ljudima.

Image naslovljena bavljenje negativnim ljudima 16 koraka

osam. Ocijenite ulogu ove osobe u vašem životu. Na kraju, ponekad je najbolji način u odnosima s negativnim ljudima da ih u potpunosti ukloni iz vašeg života. Postoje situacije kada vas prečesto komunikacija s pesimistima vodi do očajanja i ne mogu vam ponuditi punu i ugodnu za oba odnose.

Treba ih pregledati svi prednosti i nedostaci odbijajući komunikaciju s nekim. Ponekad je nemoguće, jer je vaš kolega ili šef.

Razmislite o onome što zapravo dobijate od odnosa sa ovom osobom. Ne mislite to "prije" Bio je drugačiji ako je to ljudski i neugodan u komunikaciji.

Image naslovljena bavljenje negativnim ljudima korak 17

devet. Izbjegavajte ovu osobu. Ako se ne možete u potpunosti riješiti nezadovoljnih ljudi, a zatim ih izbjegavajte biti najbolja opcija. Razmislite o tome što biste trebali pobrinuti za sebe. Niko ne zaslužuje vaše vrijeme i energiju, posebno ako ova komunikacija iscrpi vašu snagu.

Savjeti

Imajte na umu da postoji veliki broj različitih razloga za loše raspoloženje, uključujući nesigurnost, nisko samopoštovanje, uvredljivosti u prošlosti, razočaranje u životu niskog nivoa povjerenja i tako dalje.
Dakle, ljudi su teško videti pozitivne stranke i pozitivne rezultate u životu. Sjetite se da se moraju htjeti mijenjati.
Kada donesu kritične komentare, ne reagiraju. Oni samo pokušavaju prouzrokovati vašu reakciju, a ako ne pokažete interes, oni će biti prisiljeni da zaustave, jer nisu uspjeli privući pažnju.
Tretirajte ih s poštovanjem, nemojte se nepristojni i ne otkucajte strpljenje.

Upozorenja

Ne dozvolite da vas negativno okružuje u pesimistu! Zapamtite da samo vi ovisi o vašoj sreći.
Onaj koji je stalno u lošem raspoloženju može biti depresivan. Pobrinite se da ne planira naštetiti sebi ili drugima. Ljudi skloni samoubistvu treba poticati da se prijave za profesionalce za pomoć.