Kako oduprijeti energetskim vampirima -

Energetski vampiri koji se nazivaju i mentalni vampiri, emocionalno su nezreli ljudi koji povuku vrijeme i energiju među svojim ljudima oko sebe. Obično su vrlo sebični i ne znaju kako simpatizirati. Svi odnosi koje grade služe samo jedan cilj - da se hrane. Najvjerovatnije, već ste imali i bavite se mentalnim vampirima, zbog čega je vrlo važno identificirati, uspostaviti jasne granice komunikacije s takvim ljudima, kao i rad na njihovom samopoštovanju i samopoštovanju.

Korake

Metoda 1 od 3:

Otkrivanje energetskog vampira

jedan. Saznajte koje vrste energetskih vampira dolaze. Postoje različite vrste mentalnih vampira. Odnosi koji sisaju vašu energiju mogu nositi raznolikost karaktera. Poznavanje onoga što će vam vampiri energije pomoći da ih otkrijete i branite.

Samopoštovani energetski vampiri ("Narcissa") imaju veliki osjećaj samo-važnosti. Oni u pravilu ne znaju kako da saopštava sa drugima i odmah postaju suzdržani ili "hladni", ako ne učinite sve što žele. To je zbog činjenice da gotovo ne znaju kako voljeti je definitivno.
Žrtve vampira najčešće žele da im svi žale. Vjeruju da je cijeli svijet izuzetno nepravedan u odnosu na njih i kriviti ga u svim njegovim nesrećom. Oni sisaju energiju, neprestano se žale, govoreći o svojim problemima, ali odbiju svaku pomoć ili savjete koji možete ponuditi.
Energetski vampirski kontroleri žele kontrolirati sve i upravljati svim vašim postupcima. Često zanemaruju emocije drugih, želeći dominirati i derogirati.
Stalno govore mentalni vampiri stalno kažu nešto, podijeli svoja osjećanja i iskustvo, a da vam ne daju ni najmanju priliku da podijelite svoje misli i odgovorite na nešto. Oni mogu čak i uvući vaš lični prostor, dolazak vrlo bliski ili dodirujući vas.
"Kraljica drame" sisati energiju, izradu "od letećeg slona". Čak i lagano kašnjenje na sastanku, takvi energetski vampiri mogu se pretvoriti u kraj svijeta - tako pretjerivanje manjih činjenica i događaja, napuhavaju svoje samo-važno.

Slika pod nazivom Bavljenje psihičkim vampirima korak 2

2. Ocijenite svoj odnos sa ljudima. Podijelite neko vrijeme za procjenu vašeg odnosa s ljudima koji, kao što mislite, mogu biti energetski vampiri. Postavite sebi pitanje, ne osjećate se prazno i stisnite se nakon komunikacije s njima? Da li su vaš odnos obostrano koristan?

Bilo da ste osoba koja snažno domova drugima? Vrlo često mentalni vampiri koriste ljude koji mogu suosjećati - pa se "hranjenje". Osjećate li se prema ljudima koji se pokušavaju dobro ponašati sa svima? Da li se često nađete u odnosima koji izgledaju jednostrani?

Ako komunikacija s nekim gumama, onda razmislite da li su takvi odnosi korisni za obje strane. Mentalni vampiri uživaju u svim prednostima jednostranog prijateljstva i jednostrane romane. Mislite kada ste zadnji put pretrpjeli emocionalno. Je li ovaj čovjek bio blizu? Da li je pokušao da vas posluša i pomogne vam da riješite problem?

Slika pod nazivom Bavljenje psihičkim vampirima Korak 3

3. Obratite pažnju na svoja osjećanja. Ako ste naišli na mentalni vampir, zasigurno primijetite negativne fizičke i emocionalne efekte da komuniciraju s njim. Najvjerovatnije ste se bavili energetskim vampirom, ako se nakon komunikacije primijećuju sljedeći simptomi:

Teški kapci i želja za spavanjem

loše raspoloženje

Želja za jelom nečega brzo uzgajati ili drugu "udobnu" hranu

Anksioznost, depresija i negativan stav

Česta samokritika ili samosjed

Metoda 2 od 3:

Zaštita energetske vampire

jedan. Instalirajte jasne granice. Prvo što treba učiniti kada komuniciramo s energetskim vampirom je uspostavljanje jasnih granica. Ako mentalni vampir osjeća da ste se izbacili iz njega, on će se gotovo sigurno povući i potražiti druge žrtve.

Vrlo jasno definirati da možete i šta ne možete učiniti za ovu osobu. Jasno i jasno objasniti koliko vašeg vremena, prostora i energije ste spremni posvetiti mu. Pokušajte reći nešto poput: "Drago mi je (a) da sa mnom razgovarate o svojim problemima sa mnom, ali zato što ne želite da slušate moje prijedloge o tome kako riješiti ove probleme, a ne želite da prihvatite moju pomoć, onda ne želite prihvatiti moju pomoć, onda Moram) povući se ".
Pokušajte uspostaviti granice za sebe, posebno ako se bavite narcističkim energetskim vampirom. Pokušajte cijelo vrijeme da se podsetite da ne morate zaljubiti ili doživjeti bilo kakvih osjećaja prema ovoj osobi, jer takva osoba neće moći da vam se u privrat.
Vrlo često efikasan jezik tijela. Ako mentalni vampir pokuša da prebaci granice koje ste instalirali, samo srušite ruke i suzite vizualni kontakt. To će biti vrsta signala: "Izlazi, ne želim danas komunicirati s tobom".

Slika pod nazivom Bavljenje psihičkim vampirima Korak 5

2. Pokušajte prekinuti vezu ili uspostaviti njihove granice ako smatrate da ste kontrolirani. Mentalni vampiri potiču ako te mogu kontrolirati. Ako vam se čini da druga osoba upravlja vašem vremenu i prostoru, a zatim pokušajte probiti takve odnose.

Ako energetski vampir pokušava da vas kontrolira i daje uporne savjete koje niste pitali, pokušajte uspostaviti jasnu granicu u vezi, navodeći da vam ne treba savjet. Pokušajte reći nešto poput: "Cijenim vaš savjet, ali ja ću riješiti svoje probleme sami".

Ljudi često usvajaju kritiku iz energetskih vampira. To dovodi do činjenice da se počnete mentalno kritikovati, ponekad istu nemilosrdno, jer radi energetski vampir. Radite da biste saznali kako isključiti unutrašnji glas koji vam govori da ne možete izvršiti svoja rješenja. Ako primijetite da ponovo kritikujte sebe, prestanite i mislite: "Ova kritika je negativna i beskorisna".

Slika pod nazivom Bavljenje psihičkim vampirima Korak 6

3. Držite se podalje od energetskih vampira. Nakon određenog poenta, vjerovatno ćete morati razbiti odnos s energetskim vampirom ili se barem pokušati manje komunicirati. Ako energetski vampir nastavlja uvući vaš lični prostor, prekršići sve granice koje ste instalirali i zahtijevali previše svog vremena i emocionalne energije, a zatim dajte sve od sebe da ostanemo dalje od ove osobe. Ne odgovarajte na poruke ili telefonske pozive i ograničite vrijeme koje provodite s ovom osobom.

Slika pod nazivom Dogovor sa psihičkim vampirima korak 7

4. Obavlja prakse disanja. Komunikacija s energetskim vampirom da uzrokuje stres i snažno ispuh. Duboko i mirno disanje može vam pomoći da se smirite i opustite, i ispunite i energijom da nastavite sa aktivnostima.

Uzimajući udoban položaj, stavite ruku na dno trbuha i dišite. Duboko dišite - tako da se ruka na stomaku porasla, a dijafragma se proširila. Držite dah, računajte na tri, a zatim izdahnite.

Praksa duboke disanja može biti meditativna. Usporava tok misli i daje mozgu potrebnog kisika. Meditacija savršeno napuni energijom, što je vrlo važno ako komunicirate s energetskim vampirom i osjetite pad.

Metoda 3 od 3:

Radite na sebi

jedan. Kontaktirajte psihoterapeut. Mnogi ljudi koji ulaze u odnos s energetskim vampirima vrlo često imaju problema sa samopoštovanjem. U takvim slučajevima može biti vrlo korisno posjetiti Psihoterapeut. Samo će vam stručnjak pomoći ako imate određene probleme sa emocijama, osjećajima i komunikaciji. Možete zatražiti preporuke svog lekara, obratite se državnoj medicinskoj ustanovi ili pokušati pronaći specijalista koji se bavi privatnom praksom.

Slika pod nazivom Položite sabirni vampiri korak 9

2. Naučite se. Vrlo često odustajemo od utjecaja energetskih vampira jer ne znamo sebe. Provedite neko vrijeme da shvatite svoje potrebe i želje - pomoći će vam da držite energetske vampire dalje.

Dnevnik vam može pomoći da bolje znate. Snimite svoje misli i osjećaje, najbolje ako to radite svaki dan. Pronađite određeno vrijeme, na primjer, ujutro ili prije spavanja kako biste opisali svoje emocije.

Provedite vrijeme samim. Jednom sam, radite nad sviješću o sebi. Trebat ćete analizirati sebe i svoje emocije - ovo može zahtijevati određeno vrijeme.

Razmislite da li ne pokušavate molim vas svuda okolo. Ako nikada ne odbijate ljude i bojite se uznemiriti drugu osobu sa odbijanjem, tada možete napraviti jednostavan plijen za energetski vampire. Radite na sebi, učite ne, a zatim će energetski vampiri imati manje šanse da se sisaju od vas.

Slika pod nazivom Back sabirni vampiri korak 10

3. Pobrinite se za prakse koje ispunjavaju energiju. Ako imate visoku razinu energije, vjerojatno ćete uplašiti sve energetske vampire. Pokušajte da uradite takve aktivnosti koje povećavaju nivo energije i povećavaju samopoštovanje. To može biti, na primjer:

Redovna obuka

Timski sportovi

Joga

Pilates

Kursevi karate ili samozabrane

Plivanje

Veslanje ili kajakaštvo

Vanjska aktivnost

Savjeti

Razgovarajte s drugim ljudima o osobi koja po vašem mišljenju, je energetski vampir. Naravno, može se činiti da tračete, ali činjenica je da većina energetskih vampira ima jednostrani odnos sa svim ostalim (ili gotovo sa svima). Ako primijetite da drugi ljudi imaju iste probleme u odnosima sa određenom osobom, pomoći će vam da shvatite da problem nije u vama.