Kako pregovarati s nevoljim ljudima: 15 koraka

Možda imate prijatelja, člana porodice ili romantičnog partnera sa kojim ćete zaista teško dobiti? Da li se osjećate poniženo pored njega ili da stalno manipulirate? Ako je tako, sasvim je moguće da se morate baviti problematičnom osobom. Takvi ljudi zahtijevaju posebnu vezu ako se još uvijek odlučite nastaviti sa komunikacijom. Postoji nekoliko metoda na koje možete da se odmarate.

Korake

Dio 1 od 3:

Priznanje problema u vašem okruženju

jedan. Potražite glavne znakove problematične osobe. To se može odrediti na mnogo različitih načina. Možete imati takvu osobu među svojim prijateljima i ne znate ni za to. Slijede nekoliko opcija za manifestaciju takvog ponašanja:

Takvi su ljudi stalno okruženi međuljudskim sukobima koji sami stvaraju.
Pokušavaju da vas manipuliraju i stalno kontroliraju.
Trebate stalnu pažnju i nametite velike zahtjeve.
Kritički pripadaju sebi i drugima.
Nikad ne tražite pomoć i ne pokušavajte se promijeniti.

Slika pod nazivom Bavljenje toksičnim ljudima korak 2

2. Gledajte ljude koji imaju trajne trepere agresije. Ljutnja je manifestacija lošeg karaktera. Takvi su ljudi izuzetno razdražljivi i mogu se uznemiriti beznačajnim sitnicama. Možete primijetiti da se neprestano štitite od njihovih napada. Utvrđivanju ove funkcije u karakteru osobe, na to možete odgovoriti u skladu s tim. Evo nekoliko znakova pojedinca koji manifestuje ljutnju:

Vrišti na druge.

Može početi prijetiti.

Teroriše agresivno ispitivanje.

Stalno koristi nenormativni vokabular.

Image naslovljena bavljenje toksičnim ljudima Korak 3

3. Obratite pažnju na ciniku koje potisnete. Još jedan znak problematičnog karaktera je cinizam. Cinični ljudi imaju izuzetno negativan pogled na svijet. Takvo gledište inficira sve pozitivno što je u njihovom životu. Pored njih je teško biti, jer tamni oblak neprestano visi iznad glava cinika. Cinični ljudi mogu:

Beskonačno se žalite na svoj život.

Biti stalno nezadovoljan svojim stavom.

Uzalud pokušavajući napraviti nešto pozitivno u vezi.

Slika pod nazivom Suočavanje sa toksičnim ljudima korak 4

4. Slušajte svoja osećanja u društvu ljudi. Odredite osobu s problematičnim karakterom u vašem okruženju, ako počnete slušati svoje osjećaje. Možete to učiniti na određenim tačkama kada ste u društvu drugačija osoba. Postavite sebi sljedeća pitanja:

Osjećam se sada prazno? Čini mi se da me ovaj čovjek mora da me troši?

Idem na tiptoe? Bojim se da kažem nešto pogrešno, bojaći se njegove negativne reakcije?

Ne zanemarujem svoj unutrašnji glas? Da li ta osoba sprječava ovu osobu sluša sebe i slijedi vlastite vrijednosti?

Slika pod nazivom Bavljenje toksičnim ljudima Korak 5

pet. Slušajte mišljenje treće strane. Možete biti u previše bliskim vezama sa osobom koja će vam povisiti život, a ne da to zaista ne zna. Razlog može plaćati samo u teškom periodu u svom životu. Pokušajte zatražiti savjet svojih drugih prijatelja ili u osobi koja ima zdrav razum, ako imate takve sumnje. Ovo će pomoći u otkrivanju ljudi s teškim karakterom u svojoj okolini.

Vaš vlastiti prosud je odličan izvor informacija, ali ponekad, kada smo preblizi problemu, vrlo je teško ostati nepristrano.

Dio 2 od 3:

Komunikacija sa neprijateljskim ljudima

jedan. Efikasno izražavajte svoje misli. Budući da u prijateljstvu i odnosima ponekad postoje napeti trenuci, vrlo je važno jasno izraziti svoja osećanja. Ako posjedujete svoje osjećaje i slušate ih, moći ćete zagladiti tenzije. Izražavajući svoje gledište, dopuštate drugim ljudima kao odgovor da kažu o našim osjećajima, što ubuduće omogućava da se nose sa poteškoćama.

Slušaj čovjeka. Provjerite da li ste zaista razumjeli protivnika prije nego što ste izvršili vlastite zaključke.
Koristite argument "Ja". Jednostavan način da se izbjegne sukob je ispričati osobi o svojim osjećajima, umjesto da ukaže na njegove greške. Na primjer, možete reći "Kad kasnite na naše sastanke, mislim da ne cijenite moje vrijeme" umjesto "Uvijek kasniš, vrlo je nepristojno".

Slika pod nazivom Bavljenje toksičnim ljudima korak 7

2. Recite nam o stavu koji očekujete. Čudno, često ljudi ne razumiju ni da se ponašaju neprihvatljivim. Ono što je apsolutno normalno za jedno može biti glupost za drugo. Potrebno je jasno odrediti važne trenutke, nakon čega će okolina definitivno znati šta očekujete od njih.

Na primjer, ako kasnite na sastanak zbog domaće bolesti kućnih ljubimaca, budite sigurni da znate o tome. Drugi možda neće pogoditi kakav utjecaj imaju svoje ponašanje.

Ako osoba zaista ima lošu temperamentu, takva strategija možda neće raditi, ali ipak je dobra praksa u uspostavljanju granica.

Slika pod nazivom Bavljenje toksičnim ljudima korak 8

3. Govoriti samouvjereno i čvrsto. Možda je poput spora, ali čvrsti položaj primjenjiv je u bilo kojim slučajevima, bez obzira na to je li sukob situacija ili ne. Budući da je ubedljiv zvučnik, možete poboljšati kvalitetu komunikacije i odnosa.

Pokušajte saznati koja područja odnosa možete poboljšati. Možda ste malo zastrašili i okružili stalno samopotvrđivanje na vašem trošku, posebno ako su to ljudi s problematičnom prirodom. Prvi korak bi trebao biti identifikacija problematičnog područja.

Razmislite o taktikama za posebne situacije. Možda vas osoba sa štetnim karakterom traži od lojalnog novca, a nije mu lako odbiti. Šta radiš u takvoj situaciji? Zamislite svoj odgovor za sljedeći put, na primjer, možete reći "Nisam ravnodušan prema vašoj sudbini, ali nemam priliku da vam dam novac".

Pokušajte da stojite na svom. Možete koristiti metodu "Pločasta ploča", Ponavljajući svoje riječi ako počinjete raspravljati. Započnite s malim, ako mislite da je teško, na primjer, vježbajte da negirate (ako je potrebno) svojim prijateljima ili porodicom.

Slika pod nazivom Bavljenje toksičnim ljudima korak 9

4. Zaštitite se. Budite rođaci, komunicirajte s takvim ljudima. Na primjer, ne uzimajte sve u blizini srca ako ste primijetili da je osoba sklona kritičnim i oštrim izjavama na vašoj adresi. Ako se odlučite nastaviti sa komunikacijom u sličnom stilu, zaštitite svoj položaj, obraćajući pažnju na sve komentare i vaše osjećaje u vezi s tim.

Na primjer, ako spriječite zahtjev u stilu "Nikad nemaš vremena za mene", Analizirati. Da li je istina? Možete li donijeti posebne primjere koji opoziraju ovu izjavu? Ljudi s složenim karakterom vrlo često pretjeruju i napuhavaju probleme iz ničega. Pokušajte pristupiti sličnim izjavama objektivno.

Slika pod nazivom Bavljenje toksičnim ljudima korak 10

pet. Izvinite ako je potrebno. Čak i ako osoba ima težak karakter, ne znači da ste uvijek u pravu, ali on nije. Svjesne greške i izvinite se kad osjetite da je to potrebno. Ako osoba ne prihvati vaša izvinjenja ili ga čini vrlo rijetko, bit ćete sigurni da ste učinili sve što je moguće postati dobar prijatelj ili partner.

U vašoj moći napravite pozitivan utisak na sličnu ličnost. Ova metoda se naziva modeliranje i jeste da je potrebno podnijeti lični primjer djelovanja u različitim situacijama, što se razlikuje od linije ponašanja na koje je nekada.

Dio 3 od 3:

Ponašanje u društvu ljudi s problematičnim karakterom

jedan. Instalirajte i održavajte određene granice. Oni igraju važnu ulogu u životu, ali postaju posebno značajni kada se bavite nezaboravnim ljudima. Takve osobe mogu koristiti ljude sa niskim samopoštovanjem ili nedostatkom bilo kakvih odvraćajućih faktora. Nekoliko koraka pomoći će vam da instalirate i spremite određene granice u komunikaciji:

Podesite vlastite osjećaje i pratite ih. Pokušajte ne pokazati emocionalnu zbrku u prisustvu problema poznanika problema. Obratite pažnju samo na vaša osjećanja i potrebe.
Čvrsto branite svoj položaj. Mnogi se osjećaju krivim za uspostavljanje jasnog okvira. Međutim, briga nije manje važna. Pokušajte ne zanemariti svoje lične interese. Shvatite da je sposobnost govoreći riječ "Ne" ne čini ti lošoj osobi.

Image naslovljena bavljenje toksičnim ljudima Korak 12

2. Slušajte svoju intuiciju. Neki beskrajno opravdavaju postupke problematičnih ljudi. U dubini duše shvatit ćete da ste slabo rješavani ili korišteni. Pokušajte ne racionalizirati takvo ponašanje i ne opravdati ga. Dopustite svojoj intuiciji da kaže zadnju riječ, jer zna više o onome što vam treba, a šta se stvarno događa.

Image naslovljena bavljenje toksičnim ljudima korak 13

3. Kontakt Pomoć. Naučite da shvate kada vam je potrebna pomoć. Razgovarajte sa bliskim prijateljem ili članom porodice koji vjeruju. Trebat će vam podrška ako želite nastaviti održavati odnose s nevoljim ljudima. Stavite računa o sebi u prioritetu. Dajte previše - ovo nije najbolji način da se izrazi pažnju ljudima.

Image naslovljena bavljenje toksičnim ljudima korak 14

4. Preuzmite odgovornost za svoje postupke. Pokušajte procijeniti trijezni odnos i koji utječu na vas. Većina ljudi koji i dalje komuniciraju sa nevoljim ličnostima ima potrebu da se ugodim drugima, žele ih voljeti i stalno podržavati. Ne postoji ništa loše u želji da pružimo podršku, ali istovremeno je potrebno biti svjestan onoga što se dogodilo i vidi stvarnu sliku. Morate znati da li vam određena situacija može naštetiti. Ako ga kreira druga osoba koja ne želi ništa promijeniti, onda je to još jedna stvar koja vam treba znati. Postavite vam ova pitanja da biste shvatili da li vas podržavaju svi bez raščlanjivanja:

Podržavam samo ovu vezu?

Prihvatam li ulogu "Čuvar svijeta" Prečesto stalno izglađuju napetost i rješavanje složenih situacija?

Osjećam li osjećaj da stalno pratim ovu osobu, ispunjavam svoje dužnosti i sve prljave radove samo kako bi izbjegao ljutnju ili sukob?

Image naslovljena ugovor o toksičnim ljudima korak 15

pet. Odlazi. Na kraju, možda ćete morati ispuniti odnose sa problematičnom osobom. Izbacite ljude iz svog života prilično bolno, ali u slučaju problematične osobe, kratkoročna bol mnogo je korisnija od konstante. Ako nastavite sačuvati mjesto u svom životu za osobu s negativnim razmišljanjem, može biti zbog vašeg niskog samopoštovanja, financija, emocionalne ravnoteže i drugih odnosa. Ako je ploča previsoka, vrijeme je da se isplaniramo brigu.