Donijeti s nekim ko pati od opsesivnog kompulzivnog poremećaja (OCD)

Opsesivno-kompulzivni poremećaj, poznat i kao OCC - hronični anksiozni poremećaj, popraćen inhibiranjem nametljivih misli i srodnih kompulzija (opsesivnih akcija). Žrtva OCD-a obično ima svoje "akcije" ili "Rituali", što ona radi. Pokušaj da se slaže sa muškarcem koji pati iz OCC-a možda neće biti manje inhibirati, ali prisustvo nereda ne znači da biste trebali dozvoliti da ovaj problem dostavi da vodi vaše odnose. Ako se ispostavilo da niste lako kriviti s nekim ko pati od opsesivnog kompulzivnog poremećaja, a tražite podršku i bilo kakve preporuke, započnite od prvog stava ovog članka.

Korake

Dio 1 od 3:

Razumevanje poremećaja

jedan. Obratite pažnju na moguće signale. Ako pogledate oko sebe, morate otkriti signale upozorenja koji ukazuju na razvoj OCC. Mnoge manifestacije (manifestira) tokom misli koje se zatim igraju u ponašanju. Ako se bojite da neko ko nije razuman, može patiti od OCD-a, potražite sljedeće znakove:

Značajan period vremena da osoba provodi sama (u kadi kad se obučena, čini domaći zadatak i t. D.)
Ponavlja ponavljanja radnja i iznova (opetovane radnje)
Stalne samogradnja - pretjerana potreba za potvrdom njegove vrijednosti
Čak i jednostavni zadaci zahtijevaju napor
Stalna sporost
Povećane nevolje
Prekomjerna, nepotrebna emocionalna reakcija na manje stvari
Poremećaje povezane sa spavanjem
Čovjek ostaje kasno da završi sve što vam treba
Značajne promjene u prehrambenim navikama
Povećana razdražljivost i neodlučnost

Slika pod nazivom Sudbit sa nekim koji ima opsesivni kompulzivni poremećaj (O.C.D.) Korak 2

2. Split tipovi Okr. Većina nas pati od OCP-a je čovjek koji je prije nego što izlazi iz kade, opere 30 puta veća ruku, ili prije odlaska u krevet, kliknite prekidač tačno 17 puta. U stvari, OCC je sami na različite načine:

Rastopiti. Plaše se infekcije i obično pate od kompulzivnog pranja ruku.

Provjeravanje. Oni više puta provjeravaju stavke (je li peć isključen, da li su vrata zatvorena) - povremene stvari izgledaju opasno i sposobne za štetu.

Sumnjajući grešnici. Ovi ljudi trebaju biti u skladu s tim. Ako ne, dogodit će se nešto strašno - oni čak osjećaju da mogu biti kažnjeni.

Ljubitelji broje i odlažu predmete. Ova vrsta doživljava opsesiju u vezi s redoslijedom i simetrijom. Često imaju praznovjerje o određenim brojevima, bojama i lokaciji.

Kolekcionari. Ti ljudi pate od straha: svaka odbačena sitnica odmah će dovesti do onoga što se događa nešto loše. Sve se sačuva - od smeća do starih recepata.

Ako imate opsesivne misli ili ponekad pokažete kompulzivno ponašanje, još uvijek je ne znači, šta je tvoj ok. Da biste dijagnosticirali prisustvo ovog poremećaja, morate biti u potlačenom stanju i pretpostavite da su ti misli i akcije povezane sa vašim životom.

Slika pod nazivom Suod s nekim koji ima opsesivni kompulzivni poremećaj (O.C.D.) Korak 3.jpeg

3. Vrijedno je razumjeti da postoje različite mogućnosti za psihoterapiju. Trenutno je pažnja fokusirana na kognitivno-ponašanju psihoterapiju (CAT). Lijekovi se ponekad koriste u kombinaciji s terapijom, ako psihoterapeut ili ljekar vjeruju da će to biti korisno - međutim, isključivo lijek lijek rijetko se primjenjuje. PPC se obično vrši u dva oblika:

Empirijska provjera (eksperiment). Iako je ovo težak zadatak, od osobi se traži da učini ono što uzrokuje njegov alarm, a zatim ne Napravite zaštitnu akciju - na primjer, dodirnite ručicu vrata i ne za oprati ruke. Mora ostati sa svojom anksioznošću dok ne osjeti da slabi. Polako ali sigurno trajanje alarma će pad i smanjiti.

Kognitivna psihoterapija. Ovaj smjer kontrolne točke fokusira se na misli i o tome kako su OCC-ovi često hipertrofija nezdravom stanju. Pojedinac je prikazan kako odgovoriti na opsesivne misli i odbiti potrebu za prisilom (nametljivom zaštitnom akcije).

Slika pod nazivom Suod s nekim koji ima opsesivni kompulzivni poremećaj (O.C.D.) Korak 4.JPeg

4. Plut osobu za razgovor. Razgovor o ovoj temi neće pokazati samo osobu da ste otvoreni i spremni da doživljavate njegovo gledište, razgovor će vam omogućiti da naučite kako poremećaj lično utječe na njega. Pokazati podršku - pomoći će.

U svakom slučaju, ne pokušavajte pokazati osobu zabludu svog ponašanja. Većina patnje od OCD-a razumije da je nelogično i smiješno. Pokušavajući pokazati osobu pogrešno, izgledat ćete osuditi i staviti se iznad njega. Stoga je najbolja strategija u takvom razgovoru prijateljski stav i otvorenost.

Slika pod nazivom Sudbit s nekim koji ima opsesivni kompulzivni poremećaj (O.C.D.) Korak 5.JPeg

pet. Imajte na umu da se za njih mijenja - izvor stresa. OCC često se provocira pritiskom, a većina patnja od ovog poremećaja pronalaže promjene više nego stresno. Ako ste stavljeni na njihovo uobičajeno ponašanje (postoje li kompulzivne akcije ili nešto drugo), mogu vam odgovoriti na čitav buket OCC manifestacije. U ovom putovanju na oporavak ste na samom početku, pa je važno shvatiti kako može vagati pojedinca. OCD - ta podrška s kojom se nosi sa stresom i napetošću, naime, želite ga eliminirati.

Drugim riječima, morate biti vrlo strpljivi i sjetite se šta se događa s psihom osobe koja pati od. Za vas ne kucajte na vrata prije nego što odlazite 12 puta, čini se da je to sitnica, za njih - smrtonosna katastrofa. Nije iznenađujuće da osoba ima stres!

Dio 2 od 3:

Pomozite osobi na putu za samopoboljšanje

jedan. Stvoriti podržano okruženje za to. Bez obzira koliko ta osoba djeluje na živce, morate ga nadahnuti i ohrabriti. Bez obzira koliko vam se čini beznadno, morate ga nadahnuti i ohrabriti. Neće biti lako, ali ovo je jedini način da se poboljša. Uvijek držite gladak ton i držite se što je više moguće od kritike.

Ne treba izgledati kao da imate uslugu osobe, suština pomoći nije u ovome. Dopustimo da se radimo na Više: podrška - ne znači razvijati ravnodušnost prema opsesivnom ljudskom ponašanju. Što znači da morate zadržati ruku na pulsu promjena i emocionalnog stanja, dajte tople zagrljaje kada je osoba potrebna.

Slika pod nazivom Suod s nekim koji ima opsesivni kompulzivni poremećaj (O..D.) Korak 7.JPEG

2. Podržati jasnu i jednostavnu komunikaciju. Drugim riječima, ne igrajte se sa osobom u igri. Ako pita, bilo da su sva vrata i prozori zatvoreni, a peć se isključuje, ne trebate pristojno odgovoriti "Siguran sam da jeste, iako nisam provjerio ploču". Umjesto toga, budite iskreni prema njemu. Ako je dovoljno jak, recite mi: "Hvala, ali danas ću vjerovatno doći bez OCC-a" i lako gurnite rame. Odbijte da učestvujete - mekani način da pokažete da barem na vlastitom teritoriju niste spremni da se napravite.

Ako vam je najdraži Ne tako silen Trenutno neka rasprava o temi bude kratka. Ne pokazuju interes ili entuzijazam svojoj opsesiji. Na pitanje "Da li su vrata zatvorena?" Odgovor mora biti "Da". Sve je to. Ako se osoba nastavlja, recite mu da želite razgovarati o nečem drugom, jer je ovaj razgovor beskoristan.

Slika pod nazivom Suod s nekim koji ima opsesivni kompulzivni poremećaj (O.C.D.) Korak 8

3. Podržavajte ih u prijemu propisanih lijekova. Prijem lijekova je ponekad neugodan. Najvjerovatnije da će osoba bliska vama imati nuspojave. Možda ne želi uzimati lijek uopće. Veoma je važno naglasiti: lijekovi trebaju biti strogo u skladu s propisanim režimom, nemoguće je samo uzeti i napustiti ih. Pokušajte naglasiti koliko znači za vas šta osoba želi poboljšati da ste uvjereni da će zahvaljujući njegovom lijeku biti sretniji.

Pitajte kako gledaju zajedničku posjetu ljekaru. Sastanak sa ljekarom - prilika da čujemo mišljenje stručnjaka, da postavim vaša pitanja o napretku liječenja i njenog uspjeha, kao i koje nuspojave treba očekivati.

Slika pod nazivom Sudbit s nekim koji ima opsesivni kompulzivni poremećaj (O.C.D.) Korak 9.JPEG

4. Podržavajte svoj uobičajeni mod. Iako će biti stresno za patnju OCP, a nećete biti teški da podlegnete njegovim željama, vrlo je važno da ljudi koji okružuju ovu osobu ne mijenjaju svoje ponašanje. Ako vas pita da zatvorite sve praznine u listnom tekstu, nemojte to učiniti. Ako kaže da je dio kuće blokiran - nije. Da, nadoknadit će se, ali morate shvatiti sljedeće: izloženost "pokretačkim mehanizmima" važan je za patnju OCD za svoj oporavak.

Ne, nećete ga moći čuvati 24 sata dnevno 7 dana u sedmici. Nije tvoj posao. Ali možete 24 sata dnevno 7 dana u sedmici da biste pratili sebe, a ovo je najbolje što možete učiniti. Ne bavio se njegovom igri, već ste osvojili pola pobjede. Stoga, kad vas osoba ponudi da učinite nešto nelogično, provedite više vremena da provedete više vremena nego ili kaže nešto iskreno smiješno, nemojte to učiniti.

Slika pod nazivom Suod s nekim koji ima opsesivni kompulzivni poremećaj (o.c.D.) Korak 10.JPeg

pet. Ne usvajaju njegovo ponašanje. Treba biti jasno i bez riječi, tačno? Nažalost, mnogi su podložni sudjelovanju u "ritualima" kada bliska osoba pita o tome - samo da stvari idu lakše, a nije bilo sukoba. Da, to je jednostavnije, ali neće voditi osobu na oporavak. Morate zadržati što je više moguće iz njegovih svakodnevnih rituala. Daj da razumijem da uopšte nemaš ih.

Ne pokušavajte ni nekako dogovoriti sa svojim postupcima s njim, pa još više, tako da se ne slažemo sa njima. Ako osoba insistira da ide u kafiću čudno skupo, nemojte to učiniti. Ako ste u automobilu spremni za izlazak, a osoba se zatvara i otvara vrata, opet i opet, idite na svoje poslove. Ako vas njihovo ponašanje počne nervirati, racionalno objasniti situaciju: Recite mi da ste vi ne možeš Koordinirajte svoje postupke sa svojim prisilnicima i da neće biti bolji.

Image pod nazivom Suod s nekim koji ima opsesivni kompulzivni poremećaj (O.C.D.) Korak 11.jpeg

6. Potrudite se da zadržite pozitivan stav. Na kraju, osoba bliska vama je još uvijek zdrava. Sunce i dalje sjaji, a vi imate toliko napred - sačuvajte pozitivan stav! Možda vam se čini da nema promjena za bolje, ali s vremenom će se dogoditi. Zadržite vjeru u najbolje i nastavite da ga ohrabrujete - pokušat će vam ugoditi. Čak i ako nije primetan, ne želi da vas razočara.

Bez izravne rasprave o njegovom problemu, Mark "Dobri dani". Kad dođu, primijetite ga. Učiniti osobu da se odupiru pripunzijama i pohvale kada uspije. Imat će loše dane, naravno, ali dobri će se dani dogoditi sve više i više ako uštedite pozitivan stav i vjeru u najbolje.

Dio 3 od 3:

Budite mirni, lakoća i kolnice

jedan. Pronađite podršku za sebe. Ne postoji ništa sramota da biste iskoristili psihoterapiju za mene. Bit će korisno prijaviti se za grupu za podršku. Nije lako kad patite od OCR-a, ali živite s nekim ko pati, ne manje teško. Da biste bili hladni razlog i budete izvor svjetla koji vam treba vaš bliski, također vam trebaju podršku. Ne mislite da to ne zaslužujete, nije!

Razgovarajte sa prijateljima i porodicom o onome što sada prolazite - pogotovo ako i oni prođu kroz njega. Pitajte da li ne poznaju dobar psihoterapeut ili grupu za podršku za takve probleme - pomoći će vam da prave stvari za sebe i osobu pate od OCC-a.

Slika pod nazivom Sudbit s nekim koji ima opsesivni kompulzivni poremećaj (O.C.D.) Korak 13.jpeg

2. Pokazati strpljenje. Kako kažu: "Rim je izgrađen u jednom danu," i okr neće proći u jednoj noći. Podsjeća na ljubav - ona izlazi i bledi, a jednog dana se probudite i shvatite da više nije. U početku se poboljšanja mogu biti toliko beznačajne da možda izgledate - oni idu nigdje - ipak, ta sitna poboljšanja, s vremenom će se akumulirati u grandioznoj promjeni života.

Budite strpljivi i u odnosu na sebe. Položaj u kojem se nalazite, iscrpljuje i razočarate, često ćete se osjećati zbunjenost kako se pravilno ponašati. Dajte sebi prehranu! Brineš o ovom čovjeku, ovo je važno. Sve dok radite kao i vi Razmatrati U redu, sve će se očekivati za vas.

Slika pod nazivom Suod s nekim koji ima opsesivni kompulzivni poremećaj (O.C.D.) Korak 14.jpeg

3. Prihvatite činjenicu da niko ne krivi. Nije lako odvojiti osobu iz OCC-a. Možda ćete otkriti da se počnete uvrijediti i ljuti na osobu, možda vam se čini da ste u pravu. Potrudite se da shvatimo: niko nije kriv za OCC. Ovaj problem nije bliski čovjek, ona je zasebno stvorenje. Osoba nema svjesnu kontrolu nad njim. Ako je, ovo je vina OKR-a, a ne to!

Možete postati lakši ako pokušate pristupiti situaciji sa humorom. Sve to zvuči malo smiješno, naravno, jeste. Otvori i zatvori vrata 18 puta? Bacanje, smiješno je! Možete se smijati, definiratit će situaciju. Barem će vam pomoći da uštedite razlog.

Slika pod nazivom Sudbit sa nekim koji ima opsesivni kompulzivni poremećaj (O.C.D.) Korak 15.jpeg

4. Izbjegavajte dnevnu procjenu napretka. Voljena osoba će biti dobri i loši dani. Ovo je u redu. Pa se događa. Nema potrebe da kažete izraze, poput "Ohh, jučer je sve bilo u redu!". Od ove osobe osjećat će se krivim, čini se da će mu se njegovo stanje pogoršati. Pogledajte kao na težini - on fluktuira, danas na kilogram više, tjedan dana kasnije nekoliko kilograma manje, apsolutno je normalno.

Ponudite svojoj porodici da uživa u objektivnoj procjeni situacije. Dodjeljivanje epizoda prostorije, vidjet ćete da ovaj trenutak nije tako loš, kao posljednje, iako se čini da je tako. Organizirajte korisne događaje Možete zajedno sa čitavom porodicom: upitnici upitnika, ugovori (šta će se dogoditi i ono što svaki član porodice neće učiniti), a porodični sastanci za poticanje promjena za bolje.

Slika pod nazivom Sudbit s nekim koji ima opsesivni kompulzivni poremećaj (O.C.D.) Korak 16.jpeg

pet. Ništa ni manja poboljšanja. Zašto? Ta manja poboljšanja Colossal Za osobu koja je blizu tebe pati od OCC-a. Pogodite svjetlost 15 puta umjesto 17? Ovo je ogromna pobjeda za njega, zato priznajte! Vaša voljena osoba čini napredak snažne nelagode. Ako prepoznate njegove osjećaje i pohvale za napredak koji on čini, bit će mnogo lakše da pobije ponovo i iznova.

Ovo je motivacija za osobu u čistom i jednostavnom obliku. Možda iskreno nećete doživjeti ta osećanja (možete misliti: Ovug je postao dva puta manje, u čemu je razlika?), ali i dalje kažu pohvale. Ona i vaši topli osjećaji bit će povezani s pobjedom preko Okr.

Slika pod nazivom Suod s nekim koji ima opsesivni kompulzivni poremećaj (O.C.D.) korak 17.jpeg

6. Odaberite vrijeme za sebe. To jest, razlozi:

Morate zadržati razuman um. Izgubivši ga, nećete moći biti pouzdana tvrđava za svoju voljenu osobu.

Ne želite da muškarac oseća da mu treba dadilja. Za odrasle je nevjerojatno osjećaj.

Ne dozvolite da OCP pokvari život drugu osobu. Toliko je u životu osim anksioznosti - za vas, vaša patnja blizu, i za sve oko sebe.

Savjeti

Pokažite strpljenja i pokažite da ne smatrate poklku njegove krivice.
Pružiti podršku, ali zapamtite da ne biste trebali dopustiti da patnja izreže nova"Obrasci" (Modeli ponašanja) Ponavljajući svoj dan. Promijenite vrijeme lifta, pomozite osobi da postane neovisnija i pokaže da je u stanju da promijeni sve. Ali uvijek budite spremni pomoći.