Kako kupiti lanene sjemenke: 7 koraka (sa ilustracijama)

Lane semenke su odličan izvor omega-3 masne kiseline, sadrže veliki broj balastnih tvari i, kao što bi trebalo, pomagalo je smanjenju nivoa holesterola i usporiti rast nekih tumora. Lanene sjemenke su vrlo univerzalne, a mogu se koristiti u raznim jelima, na primjer, kao pakovanje za ribu ili perad, kao dodatke za pirjano meso ili čorbu, koktel ili jednostavno posipajte jogurt ili kašu. Prilikom kupovine lanenih sjemenki važno je znati kako odrediti sjeme visokog kvaliteta. Ovaj članak će vam pomoći da shvatite kako pretražiti.

Korake

jedan. Odlučite, za koje je jelo uglavnom koristili lanene sjemenke u svakodnevnoj prehrani.

Lanene sjemenke isporučuju se u različitim oblicima, uključujući cijele brojeve, drobljene i zemlje. Takođe se semenke isporučuju u obliku biljnog lanenog ulja, koji se stiska iz semena.
Čitavo sjeme lana može se koristiti kao korisno, hrskavo paricija ili u obliku preljeva za hladni jogurt.
Sjemenke podzemne lanene boje češće se koriste kao zamjena za brašno ili zgušnjivač. Pored toga, u tijestu, palačinke, palačinke, palačinke, palačinkama, palačinkama, palačinkama.
Povrće laneno ulje se obično koristi kao dnevni dodatak hrani.

Slika pod nazivom Kupite lanene sjemenke korak 2

2. Odlučite koliko vam je potreba.

Samo kupujte toliko sjemena kao što vam treba, jer ako kupujete previše, onda postoji mogućnost da će oni upropastiti prije upotrebe - ako dobijete premalo, tada će i vi dobijete i neugodnosti. Izbjegavajte takvu grešku, jer obje opcije provode vrijeme i novac.

Izračunajte količinu lana koje ćete vi i vaša porodica očekivati da ćete svakodnevno konzumirati. Budući da se sjemenke lana ne smije čuvati duže od dvije sedmice u hladnjaku ili zamrzivaču, možete pomnožiti količinu potrošenu u jednom danu u 14 da biste odredili koliko lanenih sjemenki treba kupiti kada stojite u lokalnoj trgovini.

Slika pod nazivom Kupite lanene sjemenke Korak 3

3. Istražite autoritativne marke i proizvođače lanene marke kako bi odredili koje marke pružaju najkvalitetnije sjeme.

Postoje dvije vrste lanenih sjemenki, žute i smeđe boje, a obje vrste imaju različitu hranjivu vrijednost. Možete odabrati marku koja raste i pruža u paketima samo jedna vrsta sjemena ili varira dvije različite vrste.

Dok su sjemenke smeđe lanene boje jestive za osobu, obično se koristi u životinjskoj hrani zbog svoje krute teksture. Zlatno lanene sjemenke smatraju se najboljim pogledom na potrošnju ljudi.

Ispitajte priču o marki da biste utvrdili koliko dugo se proizvođač betona bavi semenkama lana. Također, ova vrsta studija pomaže u pronalaženju informacija o tome kako uzgajati lane. Organski lana, koji se uzgaja bez upotrebe hormona rasta ili pesticida, uvijek je poželjniji.

Slika pod nazivom Kupite lanene sjeme korak 4

4. Istražite lokalne trgovine prehrambenih proizvoda i zalihe hrane. Odredite koji dodaci hrane ne sadrže lanene sjemenke i koje sadrži koje marke pružaju i u kojim količinama.

Možete birati sjeme za procjenu cijena. Preračunati troškove po jedinici težine dijeljenjem težine lanenih sjemenki za ukupni trošak. Ovo će pomoći u usporedbi različitih brendova za cijenu.

Slika pod nazivom Kupite lanene sjemenke Korak 5

pet. Obratite pažnju na to kako se sjeme pakiraju.

Kupite lanene sjemenke u neprozirnim, vakuumskim paketima. Ne kupujte sjemenke koje nisu zaštićene od zraka i svjetlosti, jer se mogu brzo pokvariti.

Kupite cijelu lanene sjemenke u laganim ili prozirnim paketima.

Zemljive sjeme lana treba čuvati u tamnim spremnicima na hladnoj temperaturi. Budite oprezni s kupnjom drobljenih lanenih sjemenki koje su prodate u lokalnoj trgovini, a ne u hladnjaku.

Slika pod nazivom Kupite lanene sjemenke Korak 6

6. Stavite neprozirnu, hermetičke vrećice, ako planirate kupiti cijele lanene sjemenke i sami ih sami ugledate pomoću blendera ili brusilice za kavu.

Odlučite da li preferirate grubu ili malu lanene sjemenke. Ovisno o vašim preferencijama, možete prilagoditi proces brušenja u skladu s tim.

Što je manja lanena sjemenke, lakše je moguće koristiti brašno kao zamjenu. Međutim, mnogi potrošači više vole malu količinu sirove teksture cijelog sjemenke lana u mješavini zdrobljenog sjemenki.

Slika pod nazivom Kupi lanene sjemenke korak 7

7. Pronađite hladno, tamno i suho mjesto na kojem možete pohraniti lanene sjemenke ili brašno za tortu od lanenih sjemenki.

Za skladištenje lanenih sjemenki može odabrati zamrzivač ili hladnjak, iako ih treba koristiti ne više od dvije sedmice od datuma kupovine, bez obzira da li su zamrznuti. Lanene sjemenke koje se pohranjuju duže od dvije sedmice mogu postati presude, što će dovesti do lošeg ukusa, a mogu potencijalno uzrokovati bolest.

Savjeti

Odaberite lanene sjemenke u trgovinama koje imaju brzi promet ovog proizvoda. Ako niste sigurni koliko dugo je sjeme paket bio na polici, naučite o svom roku života.
Kupite lanene sjemenke putem interneta, a dostavit ćete ga do mjesta prebivališta, ako ne možete pronaći najbližu trgovinu na kojoj lanene sjemenke ili brašno brašno.
Ako lokalna trgovina prehrambenih proizvoda ne prodaje lanene sjemenke, možete se prijaviti za početak prodaje ovog proizvoda.

Upozorenja

Stjenovite lanene sjemenke imat će gorki, akutni miris, slično aromi trulog voća.
Uz redovnu upotrebu lanenih sjemenki, pijte puno vode kako biste izbjegli zatvor. Lanene sjemenke imaju visok sadržaj topljivih vlakana, a potrošači trebaju piti vodu tako da je ova vlakna efikasna i sigurno reciklirana.
Čitava sjemena lana mnogo je teže probaviti nego zdrobljeni ili zdrobljeni.