Kako liječiti brojeve -

Orušenost ili trnce u rukama je vrlo neugodan osjećaj - srećom, privremen je i brzo prolazi. Da biste se riješili goosebumps, dovoljno je opustiti ruke ili kao što biste trebali tresti. Nuddes se s vremena na vrijeme nemaju ruku, to je normalno, ali ako se taj osjećaj redovno ponavlja, to može biti znak bilo koje bolesti. Sindrom kanalnih kanala - Ovo je najčešći uzrok nerezijskih ruku. S njom se može nositi sa sredstvima za domaćinstvo. Manje često su brojevi uzrokovani degenerativnim bolestima kralježnice ili ubijati živac u cervikalnoj materici. Da biste dobili preciznu dijagnozu i odabir pravi tretman, obratite se ljekaru.

Korake

Metoda 1 od 3:

Pomoć sa epizodnim brojevima

jedan. Držite ruke pri povoljnom neutralnom položaju. Osjećaj ukočenosti i trnce događa se kada držite ruke u neugodnom položaju ili spavanju, stavljajući ruke ispod sebe. Obično nedostaje ako promijenite pozu. Opustite se rukama, ispravite laktove i zapešća.

Slika pod nazivom Tretiranje ofbenost u rukama korak 2

2. Da se riješim ukočenosti, tresti ruke. Ako nakon promjene položaja posteljina nije prenesena u roku od 30 sekundi, protresite ruke. Morate se energično tresti, ali tako da ne kliknete zglobove.

Ako ste spavali, dugo stavljajući ruku, živce i krvne žile u komprimiranoj stanici. U ovom slučaju, ukočenost prolazi sporije u odnosu na samo kada ste samo zadržali ruku u nezgodnom položaju nekoliko minuta.

Slika pod nazivom Tretirajte ofbness u rukama Korak 3

3. Ruke uronite u toplu vodu 2-3 minute. Ako broj ruku nije prošao, držite ih pod mlazom topline vode po temperaturi od oko 32-38 ° C. Voda treba biti toplija, nije vruća. Držeći se za ruke pod vodom, polako masirajte četke.

Topla voda poboljšava cirkulaciju krvi i primijenjeno umirujuće. Držanje ruku u toploj vodi se preporučuje i za sindrom na krzno kanal i reno bolest.

Slika pod nazivom Tretiranje ofbenost u rukama korak 4

4. Ako često imate asimetrično ruku, morate se obratiti liječniku. Ako su vam ruke rijetko rijetke i s vremena na vrijeme, u redu je. Međutim, ako se to često dogodi ili ako samo jedna strana tijela ne napravi, to može biti znak bolesti, poput guranja ili oštećenja živaca.

Najčešća neurološka bolest u kojoj su četkice za ruke i podlaktice nemijune - sindrom pritvora (sindrom tunela). Više rijetkih bolesti - Fibromijalgija, višestruka skleroza i kičmene bolesti.

Odmah se posavjetujte sa ljekarom ako je ukočeno uzrokovano ozljedom, a također ako osjetite vrtoglavicu, slabost, glavobolju, ako ste zbunili, i teško je govoriti.

Metoda 2 od 3:

Pomoć u neurološkim bolestima

jedan. Opišite ljekara kakvim se ručnim odjelima imate. Različite neurološke bolesti utječu različiti depoziti. Neurolog je propisana istraživanja, što omogućava određivanje guranja ili oštećenja ruku ruku. Doktor će ispitati četke i podlaktice, pita vas da premjestite ruke i prste i, ako je potrebno, poslat ćete na rendgenski istraživanje.

Utikovanje velikih, indeksa, srednjih i bezimenalnih prstiju, kao i odgovarajuća strana dlana, primijećena je tijekom sindroma kanala u spremnici.
Ako imate neimenovani prst i mali prst, kada učvrstite ruku u laktom, može biti kubitalni (lakat) sindrom tunela.
Orušenost ili bol koncentrirana na vrhu dlana mogu biti uzrokovana guranjem živčanja zračenja.

Slika pod nazivom Tretirajte ofbenost u rukama korak 6

2. Tokom izvršenja iste vrste kretanja uz ruke, na primjer, prilikom rada na računaru Breaks za istetvete oznake. Nakon 20-30 minuta rada, odmorite se. Preklopite dlan prije grudi na udaljenosti od oko 15 cm od kućišta i podignite laktove dok ne osjetite istezanje u podlaktici. Zadržite ovo držanje 10-20 sekundi, a zatim se opustite ruke.

Još jedna korisna vježba: povucite desnu ruku ispred sebe. Savijte ruku u zglob, tako da možete biti vidljivi stražnjem dijelu dlana. Lijeva ruka pažljivo povucite prste desne ruke prema sebi dok ne osjetite istezanje u podlaktici.

Držite prste 10-20 sekundi, a zatim promijenite ruku.

Slika pod nazivom Tretiranje ofbenost u rukama korak 7

3. Rano, spustite ruke u hladnu i toplu vodu. Napunite jednu kantu hladne vode, a još jedna topla (ne vruća) voda. Zauzvratjte ruke na lakat u hladnu i toplu vodu 2-3 minute. Ponovite ovaj postupak tri puta.

Možete napraviti takvu kontrastnu kupku za ruke 3-4 puta dnevno ili čim osjetite ukočenost ili trnce u rukama.

Slika pod nazivom Tretirajte ukočenost u rukama korak 8

4. Ako imate sindrom za povezivanje, stavite noćni ortopedski ray zavoj. Uz sindrom tunela preporučuje se nošenje posebnog zavoja na zglobu, ili Ortuma, pričvršćivanje četke i podlaktice u neutralnom položaju tokom sna.

Zamolite ljekara da vam pomogne odabrati najprikladniji ortopedski ray zavoj prostora.

Slika pod nazivom Tretirajte omor u rukama korak 9

pet. Pod sindrom tunela lakta, preporučuje se nošenje ultra kožne ortoze za noć. Ako savijate laktove u snu, on pogoršava samo sindrom tunela, tako da se preporučuje nošenje ultra kožne ortoze preko noći. Pokupite optimalnu ortozu lakše pomoći će liječniku.

Umjesto zavoja, možete vjetroviti ručnikom i pričvrstiti ga ljepljivom vrpcom ili gipsom.

Slika pod nazivom Tretirajte ofbness u rukama korak 10

6. Pitajte ljekara, bilo da ste prikazani u injekcijama kortizona. Ako je ukočenost, trnce ili bol ometalo vas kako biste obavljali svakodnevne poslove, u nekim slučajevima pomažu ubrizgavanjeCortikosteriode. Injekcija kortizona može ukloniti akutnu upalu, ali njegova je akcija privremena.

U prvih 1-2 dana nakon ubrizgavanja kortizona, bolova ili edema mogu se pojaviti na mjestu ubrizgavanja. U ovom se slučaju svaka tri sata može primijeniti na mjesto dubine leda 15 minuta.

Doktor može imenovati kortikosteroide uzimanje, na primjer prednizon, usmeno. Ako imate dijabetes, obavezno to prijavite liječniku, jer kortikosteroidi miješaju se u regulaciju nivoa inzulina.

Slika pod nazivom Tretiranje ofbenost u rukama korak 11

7. Pogledajte fizioterapeutu ako je brojevi ruku povezani saProblemi sa kralježnicom grlića materice. Budući da živci u svojim rukama potiču u odjelu grlića materice, problemi s vratom mogu prouzrokovati ukočenost ruku, četkica i prstiju. U ovoj situaciji možete zatražiti doktora na fizioterapiju ili masažu.

Ozbiljni problemi sa vratovima, poput osteofita (Spursa) ili intervertebralne kile Cerbical, mogu zahtijevati hiruršku intervenciju.

Slika pod nazivom Tretiranje ofbenost u rukama korak 12

osam

Odbija pušenje i alkohol ako je potrebno. Pušenje i potrošnja jakih pića mogu napraviti cirkulaciju krvi i čime se pogoršaju problemi sa nervnim završecima. Ako pušite, obratite se svom ljekaru ili ljekarniku o rođacima liječenja ovisnosti sa duhanom. Ako konzumirate previše alkoholnih pića, pokušajte ne prelaziti preporučenu dozu alkohola.

Preporučena količina alkohola za muškarce - ne više od dva dijela alkohola dnevno. Žene se preporučuju ograničiti sa jednim dijelom alkohola dnevno.

Metoda 3 od 3:

Liječenje istodobnih bolesti

jedan. Zatražite od svog liječnika ako trebate dodatno uzeti vitamin B12. Simptomi nedostatka vitamina B u tijelu uključuju ukočenost gornjih i donjih ekstremiteta, problema sa ravnotežom, zbrkom razmišljanja, slabosti, žute kože. Ako sumnjate da vam nedostaje vitamin B, obratite se svom ljekaru. Doktor vam može imenovati dodatke prehrane i vitaminu.

Vitamin B12 sadržan je u crvenom mesu, ptici, morskom hranom, mliječnim proizvodima i jajima. Biljke ne proizvode vitamin B12, tako da poštuje strogu vegetarijansku ili vegansku prehranu može uzrokovati nedostatak vitamina B12 u tijelu.
Prije uzimanja bilo kojeg vitamina ili biodendage, obratite se svom ljekaru.

Slika pod nazivom Tretiranje ofbenost u rukama korak 14

2. Ako imate dijabetes, slijedite nivo glukoze u krvi. Visoki nivo glukoze i niski nivoi inzulina mogu uzrokovati dijabetičku neuropatiju - nervni poremećaj sistema sa dijabetesom. Ako je potrebno, posavjetujte se sa stručnim ljekarom i stabilizirajte nivo glukoze u krvi. Pored toga, vaš liječnik ili ljekarnik pohađanja može preporučiti lijekove za usmenu ili lokalnu upotrebu, pomažući u uklanjanju ukočenosti i bola.

Slika pod nazivom Tretirajte ofbness u rukama korak 15

3. Isključuju Reino bolest. U ljudima koji pate od nosorove bolesti, lokalna cirkulacija krva i stopala uznemiruju se, što uzrokuje osjećaj ukočenosti i trnce. Tokom napada ove bolesti prstiju ruku i nogu mogu biti bijeli ili sjaji. Ako se bolest sumnja, Reino Doktor će obaviti vanjsku inspekciju, propisuje test krvi i razmotriće i vaše nokte pod mikroskopom.

Ako imate boluru za reinu, pokušajte držati ruke i noge u toploj. Redovna vježba pomaže u poboljšanju cirkulacije u krvi, ali prije nego što započnete novi režim vježbanja, obratite se svom ljekaru.

Doktor također može dodijeliti lijekove koji reguliraju krvni pritisak ili grčeve krvnih žila.

U slučaju Rayu duhanske bolesti, alkohol i kofein mogu prouzrokovati napad, pa se preporučuje izbjegavati korištenje ovih tvari.

Slika pod nazivom Tretiranje ofbenost u rukama korak 16

4. Posavjetujte se sa svojim ljekarom ako je ukočenost došla tokom liječenja onkološke bolesti. Orušenost ruku, nogu i drugih dijelova tijela je česta nuspojava hemoterapije. Obavijestite svoje liječnike ako imate ove ili bilo koje druge nuspojave. Možete dizajnirati lijekove od bola, ukočenosti ili trnce.

Neki pacijenti koji imaju oštrije tokom kurseva hemoterapije pomažu u akupunkturi.

Savjeti

Nazovite hitnu pomoć ako iznenadni napad ukočenosti prati kretanje, slabost, zbrka svijesti, čvrstoće govora ili teške glavobolje.
Odmah se obratite lekaru ako je ukočenost došlo zbog povrede.