Kako ploviti pod vodom, ne držeći ruku za nos

Mogućnost plivanja pod vodom bez držanja nosa rukama, otvara svijet novih mogućnosti za podvodnu rekreaciju i zadovoljstvo. Ili želite napraviti brinetu u vodi, da biste radili profesionalno plivanje ili jednostavno izvedite snorkeling stoji na rukama, učenjem umjetnosti plivanja bez držanja nosa sa vašim rukama je vrlo važno. Ispod su nekoliko metoda kako zaroniti pod vodom bez ruku na nosu.

Korake

Metoda 1 od 3:

Zarazno pronaći pod vodom

jedan. Idi do vode i postane ivica bazena.

Lokacija na rubu bazena pomoći će vam da se osjećate sigurnije kada ćete izvesti sljedeće korake.
Dobra ideja će stajati u bazenu u pojasu ili u grudima vode, uopšte, kao što ste udobno.

Slika pod nazivom plivanje pod vodom bez držanja nosača nosa 2

2. Polako se spuštajte do vode, puhajući zrak kroz nos. Izdisaj kroz nos je glavni način za sprečavanje uđenja vode u nos. Pokušajte polako izdisati da ostanete pod vodom duže.

Slika pod nazivom plivanje pod vodom bez držanja nosača nosa 3

3. Ponovite prethodni korak prije nego što se ne osjećate dovoljno ugodno pod vodom bez ruku na nosu.

Metoda 2 od 3:

Steći samopouzdanje

jedan. Sad kad se naviknete na pronalaženjem pod vodom, a da vam ne zatvorite nos rukama, pokušajte sve dok plivate. Plivajte uz kratku ivicu bazena, slijedeći korake u nastavku. Plivanje na maloj udaljenosti u blizini ivice pomoći će vam da savladate vještinu i steknu povjerenje u sebe da biste savladali složenije zadatke.

Slika pod nazivom plivanje pod vodom bez držanja nosača za nos 5

2. Započnite s uranjanjem pod vodom i odbojnom od ruba bazena.

Probajte nekoliko puta prije plovidbe duž ivice bazena.

Ako osjetite da voda uđe u nos, a zatim pokušajte da se isključite i ponovite postupak.

Obavezno izdahnite kroz nos kada ćete se odbiti s ruba bazena.

Slika pod nazivom plivanje pod vodom bez držanja nosača za nos 6

3. Započnite plovidbu! Čim se naviknete na odbojnost sa ruba bazena, bez držanja ruku za nos, pokušajte uploviti u bazenu.

Kad plutate sa puzom, dojkom ili leptirom, okrenite lice na dno bazena.

Kao i uvijek, provjerite da li zrak raznesete kroz nos kad vam je glava pod vodom.

Bez izlaganja 1 do 3 pasulja ili više. Zatim uronite glavu ispod vode iscrpljena kroz nos.

Slika pod nazivom plivanje podvodom vrijedno zadržavanja nosa korak 7

4. Nastavite plivati na kratkim udaljenostima prije nego što se ne osjećate ugodno.

Metoda 3 od 3:

Jedrenje bez ruku na nosu

jedan. Započnite plivanje u cijelom bazenu. Slijedite sve gore navedene korake i možete plivati cijelu udaljenost bazena bez odgađanja nosa.

Budite sigurni i u vašoj sposobnosti plivanja, ali ne zaboravite da je vaš komfor i osjećaj sigurnosti tijekom kupanja najvažniji faktor. Držite se na ivicu bazena, ako je potrebno, prije nego što ne učite plivati bez njega.
Čim počnete više plivati, onda možete plivati duže i dalje. Vaše će se tijelo naviknuti na ovaj proces kroz vrijeme.
Takođe, kada počnete plivati brže, u nosu će biti manja verovatnoća vode.

Slika pod nazivom plivanje pod vodom bez držanja nosa 9 korak

2. Plivajte krug bez odgađanja nosa. Čim možete plivati cijeli krug bez odgađanja nosa, tada ćete postići svoj cilj!

Savjeti

Izdaranje izdisaja kroz nos je sve sporije i sporije. Vremenom, umesto metostijumčara, počet ćete izrađivati dovoljan protok zraka kako biste spriječili da voda uđe u nos.
Zapamtite da ćete možda često morati pojaviti. Vlak da se pojavi nakon udaranja različitih intervala - nakon jednog, dva ili tri otkucaja prije nego što saznate koji će interval biti najbolji za vas.
Ako ova tehnika ne radi, pokušajte kupiti nos.