Kako uživati u mjesečnoj: 12 koraka

Ovaj put je ponovo došao! Mjesečno neće stvoriti napone ako znate kako ćete dobiti zadovoljstvo od njih.

Korake

jedan. Radujte se mjesečno. Kad imate menopauzu, zapravo ćete im biti dosadno.

Slika pod nazivom Uživajte u periodima korak 2

2. Znajte da prisustvo menstruacije znači da je vaše tijelo zdravo, tako da je ovo još jedan bonus! Većina žena je zaboravljena u vezi s tim i vjeruju da menstruacija donosi samo bolove. Što je bolje za vas: dugoročni zdravstveni problemi ili kratka bol jednom mjesečno? To znači da biste trebali biti zadovoljni što ste zdravi.

Slika pod nazivom Uživajte u periodima korak 3

3. Jesti banane. To će olakšati grčevima u stomaku.

Slika pod nazivom Uživajte u periodima 4. korak 4

4. Ako je bol previše jak, uzmite čin, nemojte se prigovarati da sjedite na radnom mjestu.

Slika pod nazivom Uživajte u periodima korak 5

pet. Pogledajte smiješne videozapise na YouTubeu ili komediji na DVD-u, koji imate kod kuće. Komedija vas odvrati.

Slika pod nazivom Uživajte u periodima 6. korak 6

6. Izvršite nekoliko vježbi iz joge. Ako uđete u Youteube "Joga iz menstrualne boli", naći ćete nekoliko korisnih video zapisa.

Slika pod nazivom Uživajte u periodima korak 7

7. Izvršite svjetlosne vježbe koje će vam biti korisne. Na primjer, idite u šetnju brzom tempom ili "svjetloj" jogging.

Slika pod nazivom Uživajte u periodima korak 8

osam. Opusti se malo. Nedostatak sna učinit će vas umoriti i zato nemirnije!

Slika pod nazivom Uživajte u periodima korak 9

devet. Ne štedite sebe. Obično se kaže da su menstrualni bolovi neki od najgorih bolova u svijetu. Ali postoje ljudi koji su u najgorem položaju od vas, na primjer, muškarci i žene koji pate od smrtnih slučajeva. Budite zahvalni što je razlog vaše boli samo mjesečni, a ne nešto gore.

Slika pod nazivom Uživajte u periodima korak 10

10. Ne bojte se predati svojim željama, ako samo ne šteti vašem zdravlju uopšte. Jedite malo čokolade ako vas povučete, ali znate da previše čokolade može povećati bol.

Slika pod nazivom Uživajte u periodima korak 11

jedanaest. Pokušajte koristiti brtve umjesto tampona ako imate jaku bol. Tamponi rade unutar vašeg tijela, a može povećati menstrualne grčeve, pogotovo ako ne mijenjate tampon već duže vrijeme. Iz tog razloga, ne biste ih trebali koristiti tokom spavanja. Uz neprekidnu upotrebu tamponi mogu uzrokovati i toksični šok sindrom. Oni takođe mogu prouzrokovati bol ako pogrešno nanosite ih - ako osjetite tampon iznutra, to znači da nije u desnom desnom položaju ili nije dovoljno dubok uveden.

12. Periodi su takođe znak koji niste trudni. Ako ste seksualno aktivni, ali ne možete dobiti test trudnoće, po pravilu pojava menstruacija, znak je da niste trudni i nemate šta da se brinete. Međutim, vaginalno krvarenje nije uvijek uzrokovano menstruacijom, a neke žene, kada zatrudni, još uvijek postoje mala izdvajanja.

Savjeti

Visine su zaista od velike pomoći za olakšavanje grčeva u stomaku.
Prihvatite ibuprofen ako je bol prejaka. Ne preporučuje se uzimati aspirin, jer može dovesti do dugoročnih zdravstvenih pitanja, na primjer, raku jetre. Posavjetujte se sa svojim ljekarom ako niste sigurni ili imate bilo kakvih pitanja.
Engleska sol (magnezijum sulfat) izuzetno je koristan u takvim situacijama! Zamolite nekoga da trči da kupi kopču. Napunite kupku toplom vodom i dodajte malo soli u njega. Pomoći će vam mirno i olakšati svoje grčeve.
Ako planirate imati djecu u budućnosti, a zatim se sjetite da je cijeli razlog menija da možete imati djecu.
Nemojte poludjeti tokom menstruacije. Samo se smiri i uživaj u sebi. Pokušaj odvratiti.
Kupi dobar parfem za prerušavanje mirisa.
Kupite menstrualnu zdjelu. Uveden je u vaginu tokom menstruacije za skulitaciju menstrualne odabire. Za razliku od tampona i brtva, zdjele ne apsorbuju odabir i ne upisuju ih prilikom napuštanja tijela. Većina žena u zapadnim zemljama preferira menstrualne zdjele za jednokratnu tamponu i jednokratnu higijenske brtve za apsorbiranje menstrualnih ispusta.