Kako otići na plažu u kritičnim danima: 12 koraka

Cijelu sedmicu ste čekali dan na plaži sa prijateljima i odjednom - zdravo! - imate kritični dan. Pričekajte, ne biste trebali otkazati ovaj događaj. S pravim dodacima i planiranjem možete plivati, sunčati i zabavljati se sa svojim prijateljima.

Korake

Dio 1 od 3:

Obuka

jedan. Koristite menstrualni kup ili brisanje ako planirate plivati. Brtva definitivno nije pogodna za plivanje. Brzo unosi vodu i neće moći više apsorbirati odabir, ona će se nabući do sramotne očigledne veličine, neće ostati nezapaženo pod kupaćem kostimu i može klizati i plutati na površinu. Tamponi i menstrualne čaše sakupljaju menstrualne odabire prije nego što čak napuste tijelo, pa mogućnost protoka izuzetno male.

Tampon se može nositi do 8 sati, a menstrualna šalica već do 12, tako da možete otići iz solarnih kupaonica na plivanje i odbojku bez da se trčite u toalet.
Potražite tampone sa natpisom "Active" ili "Asset" ili onima koji su namijenjeni za upotrebu tokom sporta. U takvim tamponima verovatnoća curenja je mnogo niža, posebno su dizajnirana da ostanu na licu mesta kad plivate, trčite ili napravite rudnik da biste uhvatili frizbi.
Ako se brinete za napomenu niti iz tampona, samo uzmite masike za manikir i lagano režite nit nakon što uđete u tampon. Ili preskočite kupaći kostim ispod obloga, a sve će biti u redu.
Kad uđete u vodu, vaši naglasci mogu prestati ili postati vrlo beznačajni. Pritisak u vodi može djelovati kao utikač ili mali zračni prolaz, on će zadržati menstrualnu tekućinu iznutra. Ali nema čvrstih garancija da će se dogoditi, tako da ne biste trebali računati na pritisak.

Image Navedena na plažu na vašem periodu Korak 2

2. Uzmite dovoljnu zalihu potrebnih dodataka. Stavite nekoliko rezervnih tampona u kozmetičku torbu i bacite ga u vrećicu na plaži tako da se higijenski objekti ne završavaju s vama u najteži momentu. Alokacije mogu biti jače nego što ste očekivali, a možda ćete morati nekoliko puta morati mijenjati bris. Ili možda tako ostaćete na plaži duže od očekivanog i prelazite 8-satni period sigurne upotrebe tampona.

Ako imate više od dovoljno zaliha, vaša će duša biti mirna, a možete se opustiti i uživati u sebi, umjesto da vam prekrši glavu gdje pronaći novi tampon.

Uzmite nekoliko dodatnih tampona s vama, možda će u konačnici uštedjeti situaciju ako će prijatelj iznenada početi mjesečno ili će zaboraviti donijeti rezervni dodatke.

Image Navedena na plažu na vašem periodu Korak 3

3. Skočite tamnu kupaći kostim u boji. Ovo nije najbolje vrijeme za postavljanje omiljenog bijelog kupaćih kupaćih kostima. Uvijek postoji mala vjerojatnost curenja, a jer nećete nositi dnevnu brtvu koja će vas zaštititi od toka, odaberite tamnu kupaći kostim u boji, na primjer, crnu ili plavu da biste sakrili sve hitne situacije ako su dostupne.

Ako se jako brinete za kurs, stavite kratke hlače ili bacite slatku sarong preko dna kupaćih kostima, on će pružiti dodatni sloj zaštite.

Image Navedena na plažu na vašem periodu Korak 4

4. Uzmite lijek protiv bolova sa sobom da biste prevladali grčeve. Što bi moglo biti gore od menstrualnog bolova u trbuhu? Menstrualna trbušna bol na plaži. Obavezno ponesite sa sobom mekani lijek protiv bolova (i više vode i neke užine da uzmete anesteziju zajedno sa njima).

Uzmite termos topla ili toplu vodu sa limunom. Povećat će cirkulaciju krvi i pomoći mišićima da se opuste, što će olakšati vaše grčeve.

Slika pod nazivom Idi na plažu na vašem periodu korak 5

pet. Preskočite ili slijedite mjesečnu menstruaciju sa kontracepcijskim. Ako znate da se vaš tjedni odmor na moru padaju iste sedmice kao menstruacija, možete preskočiti menstruaciju u tog mjeseca ili samo odgoditi ga za tjedan dana. To se može učiniti s vremena na vrijeme, bit će sigurno, a to ne utječe na efikasnost vašeg kontracepcije.

Ako uzimate kontracepcijske tablete, ne uzimajte sedmicu neaktivnih tableta koje prihvatate kada započnete mjesečno (obično su naznačene ili druge boje). Umjesto toga, vrijedi započeti odmah primanje nove ambalaže.

Ako koristite kontracepcijski gips ili prsten, uklonite je kao i obično, nakon tri tjedna. Ali umjesto da hodate bez ovoga, tjedan dana, zamijenite je sljedećim.

Još uvijek imate manje krvarenje, kada propustite mjesečno, pa samo u slučaju da još uvijek morate ponijeti sa sobom tanke brtve za svakodnevnu upotrebu.

Obavezno imate rezervno pakovanje kontracepcijskih tableta ili rezervnog maltera ili prstena.

Dio 2 od 3:

Na plaži

jedan. Pijte puno vode i izbjegavajte slanu hranu kako biste spriječili grčevi i trbuh. Definitivno ne želite da se osećate natašnim ili nelagodom tog dana kada biste morali da se smrvite u kupaćim kostima. Nemojte jesti pečeno ili vrlo slanu hranu, bolje je jesti voće sa velikim sadržajem vode, poput lubenice ili bobica, ili bogatim kalcijum bademima koji oslabiju grčeve.

Izbjegavajte kofein koji se može pogoršati samo grčevi.
Pijte vodu, čaj bez kofeina ili prirodne limunade umjesto gaziranih ili alkoholnih pića, što može povećati nadimanje.

Slika pod nazivom Idi na plažu na vašem periodu korak 7

2. Ostanite blizu toaleta. Nije potrebno postati kampovanje ispod vrata toaleta, ali ostanite tako da je barem na polju vaše vizije. Tada ćete biti sigurni da se možete brzo pokrenuti da biste promijenili tampon ili provjerili da li nema curenja ako je potrebno. Pored toga, prazan mjehur i crijeva ublažavat će grčeve, tako da često trebate posjetiti toalet. To će vam omogućiti da se cijelo vrijeme osjećate ugodno.

Slika pod nazivom Idi na plažu na vašem periodu korak 8

3. Koristite SPF koji ne sadrži ulje dizajnirano posebno za lice. Mnoge žene pate od osipa i upale na licu tokom menstruacije, a naftna krema za sunčanje samo mogu pogoršati situaciju. Pronađite takvu kremu za sunčanje koja je namijenjena za lice, to neće izazvati osip. Ako ste previše zabrinuti zbog prisustva akni i crvenila, koristite zatamnjenu hidratantnu kremu preko krema za sunčanje za poravnavanje tona kože.

Nekoliko velikih sunčanih naočala i slatki šešir širokog okvira može se prikriti i aknim zbog menstruacije. Pored toga, izgledat ćete Supermodo!

Slika pod nazivom Idi na plažu na vašem periodu korak 9

4. Plivajte ili se bavite aktivnim odmorom za ublažavanje grčeva. Možda vam se čini da je to poslednji nego što želite, ali vježbe su ponekad najbolje tretiranje grčeva. Endorfini proizvedeni od strane tijela podići će vam raspoloženje i ponašati se kao prirodno bolno.

Ako se zaista ne želite pomaknuti, podignite noge, stavljajte ih na hrpu ručnika ili torbe na plaži, pomoći će ublažavanju grčeva. Pokušajte i da legnete na stomak i radite polako duboke dahe.

Dio 3 od 3:

Kako otići na plažu ako ne koristite tampone

jedan. Pokušajte naučiti kako koristiti tampone. Mnoge žene zavijaju tampone dok ih prvi put ne isprobaju. U stvari, vrlo je ugodno, lako se nositi i prikladna higijena. Vježbajte u njihovoj upotrebi prije odlaska na plažu (ali samo za vrijeme menstruacije - upotreba tampona kada nemate menstruaciju, može biti bolno i opasno) kako biste osjećali sigurnost u vrijeme kad odete u vodu.

Zapamtite: tamponi se ne mogu izgubiti u vašem tijelu. Ako se nešto dogodi i konac će se slomiti, tampon će i dalje biti vrlo jednostavan za uklanjanje. Samo nikad ne nosite jedan tampon duže od 8 sati, a sve će biti u redu s vama.
Neke žene zaista doživljavaju poteškoće u uvođenju tampona, jer je njihova djevičanska mreža premala ili gusta..

Image Navedeno odlazite na plažu na vašem periodu korak 11

2. Stavite brtvu i provedite dan za čitanje i uzimanje sunčanja.Ako ne planirate plivati, možete napraviti tanku brtvu ispod kupaćim kostima. Pazite da nema krila i provjerite u ogledalu, je li prevelika i nije vidljiva ispod kupaćih kostima.

Stavite slatke kratke hlače ili vežite pare po bokovima ako je brtva malo vidljiva ispod kupaćim kostima.

Slika pod nazivom Idi na plažu na vašem periodu korak 12

3. Probajte plivanje bez polaganja. Teško je i može se završiti da izbor može protočiti tokom plivanja. Međutim, ako ne možete koristiti tampon i plašite se kako se želite popeti u vodu, pokušajte ovu opciju. Kad se odlučite plivati, idite u toalet i uklonite brtvu. Stavite kratke hlače i požurite u vodu.

Uklonite kratke hlače i ostavite ih na pijesku, a zatim brzo pokupite u vodu. Ovo nije potpuno pouzdana metoda, ali voda može zaustaviti izbor tokom plivanja ili ih učiniti tako beznačajnim da niko neće primijetiti.

Kad napustite vodu, odmah stavite kratke hlače, uzmite svježu brtvu i idite u toalet da biste ga nosili. Zaptivka se ne može pridržavati vlažne krpe, tako da je moguće, jednostavno biste trebali promijeniti odjeću u gaćice i ostati u kratkim hlačama.

Vaš mjesečni neće privući morske pse, tako da ne vrijedi brinuti o tome.

Upozorenja

Ne nosite brisanje preko 8 sati! Inače možete podvrgnuti riziku od toksičnog šok sindroma.