Kako spriječiti i izliječiti dijabetes sa prirodnom lijekom

U dijabetesu Melitus se otpornost na inzulin razvija u ljudskom tijelu ili se ovaj hormon proizvodi u nedovoljnim količinama. Budući da inzulin regulira nivo šećera u krvi, za vrijeme dijabetesa ovaj nivo može biti nestabilan. Iako sa dijabetesom morate potražiti medicinsku njegu, možete liječiti bolest i prirodno zbog promjene prehrane, kontrole nivoa šećera u krvi, biljnih proizvoda i sporta. Ipak, trebali biste posjetiti ljekara tako da je stavio tačnu dijagnozu, propisani tretman i odlučio za vas prirodne metode.

Pažnja: Podaci u ovom članku su izuzetno uvodni lik. Prije nanošenja bilo koje metode, posavjetujte se sa svojim ljekarom.

Korake

Metoda 1 od 5:

Dijeta

jedan. Preferirajte prirodne, a ne reciklirane proizvode. Ograničite potrošnju reciklirane i gotove hrane, jer obično sadrži više šećera i natrijuma. Umjesto toga, pripremite hranu sama od svježeg povrća i voća, srednjih proteinskih proizvoda i proizvoda iz cijelih žitarica. Izbjegavajte poluproizvode konzervirani i spremni za jelo hrane.

Počnite kupovati proizvode velikim paketima - tako da možete uštedjeti novac na pasulj, rižu i tjesteninu.
Pokušajte kupiti svježe povrće. Smrznuto povrće su također korisne, ali bolje jesti svježe prirodno sezonsko povrće.
Ako nemate dovoljno vremena, pokušajte koristiti sporiji.

Slika pod nazivom Sprječavanje i liječenje dijabetesa sa prirodnim lijekovima Korak 2

2. Pokušajte na 90-95% ugljikohidrata koje konzumirate bili su složeni. Kompleksni ugljikohidrati su odvojeni molekuli šećera koji su povezani sa dugim, složenim i često razgranatih lanaca.

Kompleksni ugljikohidrati nalaze se u krutim sirovinama, poput kruha od punog zrna, smeđeg riže, heljde, mellet, kino, zob, škrobno povrće (na primjer, slatki krompir, pasulj, grašak, leći, orašastih grupa i sjemenke.

Izbjegavajte jednostavne ugljikohidrate. Jednostavni ugljikohidrati uključuju dodani šećer u obliku glukoze, saharoze (stolnog šećera) i fruktoze (najčešće se dodaju u obliku glukozne fruktoze sirupa). Upotreba sirupa fruktoze glukoze može povećati rizik od kardiovaskularnih bolesti i pretilosti.

Slika pod nazivom Sprječavanje i liječenje dijabetesa sa prirodnom medicinom Korak 3

3. Svaki dan pijte 8-12 čaša (2-3 litre) vode. Voda pomaže u uklanjanju prirodnih toksina iz tijela i održavanje mineralnog (elektrolitičkog) ravnoteže. Isprobajte svakodnevno piće 8-12 čaša (2-3 litre) vode. Posavjetujte se sa svojim ljekarom o tome da li ne biste trebali ograničavati unos tekućine ili promjene njenog broja.

Suzdržati se od sadrže šećerne napitke. Iako samo-šećer ne dovodi do dijabetesa, upotreba značajne količine pića sa šećerom povećava rizik od razvoja dijabetes melitusa drugog tipa.

Pokušajte umjesto slatkog pića pijte jednostavnu vodu, gazirana voda bez šećera ili hladnog čaja bez šećera.

Slika pod nazivom Sprječavanje i liječenje dijabetesa sa prirodnim lijekovima 4. korak 4

4. Istražite naljepnice na proizvode i provjerite da li sadrže šećer. Tako možete odrediti količinu šećera u proizvodima. Međutim, imajte na umu da proizvođači ne zahtijevaju navedite dodani šećer, tako da je bolje odabrati svježe nevencijene proizvode.

Izbjegavajte proizvode koji ukazuju na to da su "obogaćeni" ili "rafinirani".

Iako su odbijeni proizvodi sadrže i neki šećer, postoji malo tamo, a obično je prisutan u obliku složenih ugljikohidrata.

Slika pod nazivom Sprječavanje i liječenje dijabetesa sa prirodnim lijekovima Korak 5

pet. Slijedite veličinu dijelova složenih ugljikohidrata. Veličina porcija može se razlikovati ovisno o vrsti hrane i vašim potrebama za ugljikohidratima, što ovisi o težini i drugim faktorima, poput starosti, roda i nivoa fizičke aktivnosti. Po pravilu, svaki obrok preporučuje se jesti 45-60 grama složenih ugljikohidrata.

Jedite većinu složenih ugljikohidrata za doručak i ručak, a ostavite samo malo za večeru.

Slika pod nazivom Sprječavanje i liječenje dijabetesa sa prirodnim lijekovima Korak 6

6. Dodajte lanene sjemenke na svoju dijetu da biste dobili više prehrambenih vlakana. Dovoljna količina prehrambenih vlakana važna je za sprečavanje i liječenje dijabetesa. Lanene sjemenke su odličan izvor dijetalnih vlakana, kao i neophodni organizam omega-3 masne kiseline, eikapentaenoy i docOsahexyanska kiselina.

Pored činjenice da se sjeme lana služi kao izvor važnih hranjivih sastojaka koji pomažu u sprječavanju i liječenju dijabetesa, oni i prehrambene vlakne sadržane u njima doprinose normalnom radu crijeva i pomoći u smanjenju nivoa holesterola u krvi. Pored toga, vjeruje se da lanene sjemenke smanjuje rizik od razvoja raka rektuma, prsa i prostate, i jednostavno olakšati simptome menopauze.

Pokušajte jesti za svaki unos obroka Jedna kašika sjemenki nizziranih lana, odnosno 3 kašike lanenih sjemenki dnevno.

Lanene sjemenke mogu se samostalno sjeći u brusilicu za kafu ili držati smrznuta smrznuta sjemenke u zamrzivaču.

Slika pod nazivom Sprječavanje i liječenje dijabetesa sa prirodnim lijekovima korak 7

7. Jedite više ribe i peradnog mesa bez kože da biste dobili vjeverice s niskim masnim. Koristeći dovoljnu količinu visokokvalitetnog proteine hrane važna je za prevenciju dijabetesa. Ptica bi trebala biti bez kože - u ovom slučaju bit će manje štetna za zdravlje životinjske masti. Svake sedmice jela i par posluživanja ribe uhvaćenih u divljini.

Riba uhvaćena u divljini, poput lososa, bakalara, štuke i tunjevine, dobar je izvor omega-3 masnih kiselina koje su neophodne za zdravlje.

Image Nadledani sprečavanje i liječenje dijabetesa sa prirodnim lijekovima Korak 8

osam. Jedite više voća i povrća da biste dobili važne hranjive tvari. Koristite dovoljno stabljika i škrobnog povrća poput brokule, zelenog povrća, cvjetača, pasulja. Takvo povrće sadrže mali broj kalorija, bogata hrabrosti i korisnim hranjivim sastojcima. Međutim, kada se koristi korijenskim i škrobnim povrćem, količina ugljikohidrata treba uzeti u obzir.

Možete jesti i plod. Dijagnoza dijabetesa drugog tipa ne znači da treba napustiti od bilo koje vrste šećera. Potrebno je samo kontrolirati količinu korištenog šećera.

Slika naslovljena sprječavanje i liječenje dijabetesa sa prirodnim lijekovima korak 9

devet. Vozite dnevnik najmanje mjesec dana kako biste pratili svoju dobrodušnost. U dnevniku biste trebali napisati sve što jedete, kao i bilo kakve promjene dobrobiti. Ne zaboravite da proslavite kvalitet vašeg sna, kao i sve promjene u blagostanju koje se mogu odnositi na vašu hranu.

Dnevnik hrane pomoći će vam da prate i ono što i u kojim količinama jedete tokom dana. Ovo će vam pomoći da saznate više o svojoj svakodnevnoj ishrani i, ako je potrebno, smanjite broj određenih vrsta hrane.

Na primjer, ako se utvrdi da svaki put nakon određene vrste hrane doživljavate povećanu formiranje plina i nadimanje, izbjegavajte ovu hranu u budućnosti.

Obratite pažnju na moguću osjetljivost na hranu. Osjetljivost hrane može promovirati pretilost i na taj način podići rizik od dijabetesa. Ako sumnjate da imate osjetljivost na hranu na određene proizvode, odustajte od njih najmanje dvije sedmice.

Najčešće se pojavljuje osjetljivost na takve vrste hrane kao gluten (protein sadržan u pšeničnim proizvodima), mliječnim proizvodima, mlijekom (laktoza), drvene matice, mekursi, jaja i soja.

Slika pod nazivom Sprječavanje i liječenje dijabetesa sa prirodnim lijekovima Korak 10

10. Provjerite nivo vitamina D ako ste trudni. Niski vitamin D povećava rizik od trudnice dijabetesa. Provjerite nivo vitamina D i poduzmite odgovarajuće biološki aktivne aditive ako se smanjuje. Tokom trudnoće, 1000-2000 IU (međunarodne jedinice) smatra se sigurnom dnevnom stopom ovog vitamina.

Na sunčanim danima, provedite 10-15 minuta pod popodnevnim suncem sa neoštećim rukama i nogama.

Metoda 2 od 5:

Postizanje željenog nivoa glukoze u krvi

jedan. Često provjeravaju nivo glukoze u krvi. Doktor će vam reći o nivou glukoze, na koji biste trebali težiti. Sadržaj šećera treba provjeriti svaki dan. Može se učiniti kod kuće s posebnim uređajem (glucometter) i testnim trakama. Ovisno o modelu glukometra od pada krvi uzima se iz prstiju ili podlaktice. Istovremeno, napravljena je injekcija prstohvata, bezbolna za većinu ljudi, mada neki mogu izazvati bol. U pravilu bi trebalo da se nastoji za sledeći nivo glukoze u krvi:

ujutro (ili na prazan stomak): manje od 5,3 mmol / l (<100>
1 sat nakon obroka: < 7>
2 sata nakon obroka: < 6>

Slika pod nazivom Sprječavanje i liječenje dijabetesa sa prirodnim lijekovima Korak 12

2. Koristite rezultate mjerenja nivoa glukoze u krvi kako biste promijenili njegovu prehranu i količinu korištene hrane. Ovi će vam rezultati pomoći da unesete promjene na činjenicu da u kojim količinama jedete, koji će smanjiti nivo šećera u krvi.

Ako se povećava nivo šećera, možda će vam trebati više inzulina. U ovom slučaju obratite pažnju na ono što jedete i smanjite količinu šećera u vašoj prehrani.

Ako nivo šećera u krvi ostane visok i uzimate lijekove iz dijabetesa, možda ćete morati povećati dozu.

Slika naslova sprečavaju i tretiraju dijabetes sa prirodnom medicinom Korak 13

3. Uzimaju inzulin u skladu s uputama ljekara. Izulinska terapija je zamijeniti prirodni hormon, široko se koristi kao glavna metoda liječenja dijabetesa. Možda ćete trebati da dodate inzulin ubrizgavanjem na "vožnju" glukozu u ćelije tela. Doktor će vam reći koliko inzulina uzima i kako to učiniti.

Metoda 3 od 5:

Fizička vježba

jedan. Redovno se bavite kardio vježbama. Vježba pomaže u kontroli nivoa šećera u krvi, tako da su potrebni za sprečavanje i liječenje dijabetesa. Sportske klase čine ćelije osjetljivije i osjetljivije na inzulin, koji se proizvodi u tijelu. Pored toga, vježbanje pomaže u smanjenju krvnog pritiska i ojačati srce, što je važno, jer dijabetes često prate visoki pritisak i bolest srca.

Pokušajte se uključiti u umjerene vježbe najmanje 30 minuta dnevno. Možete započeti sa tako svjetlom, ali vrlo korisne vježbe, kao jednostavno hodanje.

Slika naslovljena sprječavanje i liječenje dijabetesa sa prirodnim lijekovima korak 15

2. Dodajte vježbe snage u svoje sportske aktivnosti za jačanje mišića. Vježbe napajanja pomoći će povećati snagu i efikasnost vaših mišića. Što je veća mišićna masa, više kalorija gori i lakše je održavati zdravu težinu, što je izuzetno važno za prevenciju dijabetesa.

Pokušajte se uključiti u vježbe električne energije nekoliko puta sedmično - to će vam omogućiti da poboljšate svoj fizički oblik.

Slika pod nazivom Sprječavanje i liječenje dijabetesa sa prirodnim lijekovima Korak 16

3. Razmislite o rješavanju ličnog trenera ili se prijavite za treninzi. Kada se vaš fizički obrazac poboljšava, pokušajte se uključiti s osobnim trenerom ili se prijaviti za trening za pomoć u odabiru odgovarajućih vježbi i njihov intenzitet. Najlakše je započeti jednostavnom šetnjom, ali možete i plivati ili se prijaviti za kurseve joge.

Slika pod nazivom Sprječavanje i liječenje dijabetesa sa prirodnim lijekovima korak 17

4. Češće izvršite promjene u svojim sportovima. Mnogi se brzo umori od monotone obuke i bacaju ih prije postizanja opipljivih rezultata. S obzirom na to korisno je pokušati diverzificirati sport.

Odaberite ono što volite i donosi zadovoljstvo. Na primjer, ako se nikada niste posebno zainteresirali, teško možete voljeti konkurentne sportove.

Slika naslovljena sprječavanje i liječenje dijabetesa sa prirodnim lijekovima Korak 18

pet. Potražite dodatne načine za povećanje fizičke aktivnosti. Obratite pažnju na mogućnosti koje dajete svakodnevni život. Na primjer, prilikom posjete supermarketu možete parkirati u dalekom kutu parkirališta ili šetati stepenica umjesto da koristite lift.

Metoda 4 od 5:

Korištenje biljnih proizvoda i biološki aktivnih aditiva

jedan. Pre upotrebe biljnih agenata obratite se lekaru. Mnogi postrojeni lijekovi nisu provjereni za trudnice, pa ako ste trudni ili imate dijabetes trudnice, obavezno se obratite svom ljekaru prije upotrebe bilo kojeg bilja ili biološki aktivnih aditiva. Pored toga, iako se biljni agenti i biološki aktivni aditivi smatraju prirodnim proizvodima, oni mogu komunicirati s različitim lijekovima.

O interakciji biljnih agenata i biološki aktivnih aditiva za lijekove mogu se savjetovati i sa ljekarnikom.

Slika pod nazivom Sprječavanje i liječenje dijabetesa sa prirodnim lijekovima korak 20

2. Kupite visokokvalitetne postrojenje i biološki aktivne aditive. Preferiraju čuvene i dobro dokazane zaštitne znakove. Prilikom odabira biljnih alata osigurajte da se pesticidi i herbicidi koriste u njihovoj proizvodnji.

Slika pod nazivom Sprječavanje i liječenje dijabetesa s prirodnim lijekovima Korak 21

3. Pokušajte normalizirati nivo inzulina s gorkim krastacem. Gorki krastavac (poznat i kao Momordika Hararange ili kineska gorka bundeva) često se preporučuje za dijabetes. Međutim, poznato je da ovo voće može prouzrokovati pobačajne i umjetne pobačaje kod životinja, tako da vam ne odgovara ako ste trudni ili ćete zatrudnjeti. Pokazano je da gorko krastavac poboljšava nivo glukoze u krvi povećava proizvodnju inzulina i smanjuje otpor inzulina.

Image Nadledani sprječava i liječi dijabetes sa prirodnom medicinom Korak 22

4. Razmislite o pokušaju normalizacije nivoa šećera u krvi sa gurmarom. Gurmar, ili Jimmnah Sylvester, vekovima je korišten u ayurvedskoj medicini, a pokazano je da pomaže u kontroli nivoa šećera u krvi. Obično se ovaj agent uzima za 200 miligrama dva puta dnevno. Čini se da je Gurmar siguran za trudnice, ali bolje je prvo posavjetovati se sa ljekarom.

Slika naslova sprečavaju i tretiraju dijabetes sa prirodnim lijekovima korak 23

pet. Razmislite o korištenju omuntizacije. Pokazano je da employ pomaže u kontroli nivoa šećera u krvi. Iako nisu provjerili je li razmjena sigurna tokom trudnoće, korištena je za jelo stoljećima, što govori u korist štete ovog fonda.

Slika pod nazivom Sprječavanje i liječenje dijabetesa sa prirodnom medicinom koraka 24

6. Dodajte cimet na svoju dijetu. Cimet je dugo korištenje za bolje kontrole razine šećera u krvi. Vjeruje se da je sigurno za trudnice u onim količinama u kojima se dodaje hrani. To odgovara oko 1 grama (1000 miligrama) dnevno. Pokazano je da je 500 miligrama cimeta savršeno po danu za poboljšanje nivoa glickanog hemoglobina (i nivoa krvi) nivoa). Sadržaj glikoznog hemoglobina (A1C) određuje prosječni nivo glukoze u posljednja tri mjeseca. Smanjeni nivo A1C označava bolju kontrolu dijabetesa.

Slika pod nazivom Sprječavanje i liječenje dijabetesa sa prirodnom medicinom Korak 25

7. Uzmi vanadijum i hrom da bolje kontroliraju bolest. Pokazano je da su mikroelementi vanadiju i hroma potrebni za kontrolu nivoa šećera u krvi u dijabetesu. Pored toga, mogu djelovati kao antioksidanti. Imajte na umu da su ovi elementi u tragovima potrebni u malim količinama.

Vanadijum treba uzimati u obliku vanadil sulfata za 50-100 mikrograma dnevno.

Chrome treba uzimati u obliku hroma pikolinate za 400 mikrograma dnevno.

Metoda 5 od 5:

Kada treba tražiti medicinsku pomoć

jedan. Posavjetujte se sa ljekarom ako sumnjate da možete imati dijabetes. Ne pokušavajte sami liječiti šećerne dijabetes, ako vam doktor nije postavio takvu dijagnozu. Potrebno je osigurati da su simptomi koje imate zaista uzrokovane dijabetesom, a također saznajte koji tip imate dijabetes. Nakon toga, ljekar će vam pomoći da izvučete odgovarajući plan liječenja. Napišite sastanak sa ljekarom u slučaju sljedećih simptoma:

Povećana žeđ;
Česta mokrenja;
umor;
razdražljivost;
nejasan vid;
Povećani osjećaj gladi;
neobjašnjivi gubitak težine;
Sporo izlječenje rana i druga oštećenja;
Česte infekcije;
Prisutnost ketona u urinu.

2. Uz pomoć doktora bavi se tretmanom. Nakon što vam se dijagnosticira dijabetes, redovno pohađate doktora, tako da može promatrati vaše stanje. Doktor će mjeriti šećer u krvi i odrediti će da li je potrebno prilagoditi trenutni plan liječenja. Ako imate bilo kakvih pitanja, pitajte svog ljekara tokom posjete.

Ne pokušavajte se nositi sa bolešću sami. Čak i ako želite liječiti dijabetes s prirodnim načinima, doktor će vam pomoći da utvrdite da li to radite kako treba.

3. Prije upotrebe prirodnih metoda obratite se svom ljekaru. Možete liječiti dijabetes prirodnim metodama, ali u vašoj situaciji može biti potrebna medicinska njega. Dijabetes je ozbiljna bolest koja može prijetiti životu, pa je potrebno preslušati savjet ljekara. Doktor će vam moći reći kakvo prirodno znači da je bolje koristiti, a također će utvrditi da li je potreban liječenje lijekova.

Doktor vam može preporučiti da unesete inzulin ili oralne lekove.

U dijabetesu prvog tipa potrebne su injekcije inzulina, jer je tijelo to ne proizvodi. Ni u kojem slučaju ne prestanite koristiti inzulin.

Dijabetes drugog tipa može se spriječiti uz pomoć promjena u načinu života i prirodnim agentima. Ipak, uspjeh liječenja ovisi o težini bolesti.

4. Svakih 2-3 mjeseca, dajte krvni test na A1C kako biste bili sigurni da tretman donosi rezultate. Prema rezultatima analize na A1C, doktor će moći suditi nivo šećera u krvi u posljednjih 2-3 mjeseca. Ovo je jednostavan i bezbolan krvni test, koji se može proslijediti u najbližem polikliniku. Njegovi će rezultati odrediti da li vam pomažete da organizujete metode liječenja.

Saznajte doktora, koje vrste A1C-a preporučljivo je postići. Na primjer, stručnjaci američke dijabetičke asocijacije (SAD) preporučuju održavanje nivoa A1C ispod 7 posto.

Ako imate previsok A1C, ljekar će najvjerovatnije preporučiti promjenu plana liječenja.

Savjeti

Ako sumnjate da imate dijabetes, ne pokušavajte da ga tretirate samo domaćinstva. Obavezno se obratite lekaru.

Upozorenja

Dijabetes prvog tipa tretira se samo inzulinom. Iako je dijeta važna, potrebno je uzeti inzulin za normalizaciju nivoa šećera u krvi. Ne prestanite da pravite injekcije inzulina.