Kako kontrolirati kašalj (sa ilustracijama) -

Kašalj je prirodna reakcija tijela na padini sluzi nasopharinx i prelacije respiratornog trakta. Iako su ovi simptomi sastavni dio hladnih i alergija, dugi kašalj može ozbiljno nervirati i izazvati nelagodu. Ako kašalj traje nekoliko sedmica, a prate se takvim simptomima kao povišena temperatura i umor, a istovremeno se ispljuva na slobodu, trebali biste se obratiti liječniku da provjerite imate li bakterijsku dišnu infekciju. U drugim slučajevima moguće je olakšati kašalj s domaćim proizvodima i propisanim lijekovima.

Pažnja: Podaci u ovom članku su izuzetno uvodni lik. Prije nanošenja bilo koje metode, posavjetujte se sa svojim ljekarom.

Korake

1. dio 6:

Pijte dovoljno tečnosti

jedan. Piti dovoljno vode. Infekcija gornjih disajnih trakta može prouzrokovati protok sluzi na nazofarink i na taj način izaziva kašalj. Podržavajte vodenu ravnotežu tijela da biste zagrijali sluz u infekciji gornjih dišnih puteva. To će pomoći ublažavanju kašlja uzrokovanog odvodnjom sluzi na stražnjem zidu Pharynx-a.

Podrška Vodnoj balansi takođe mora tako da sluznica ostaje mokra i zdrava. To će pomoći da se riješi suhoću grla i nosnih prolaza, što je često zima zbog nedovoljne vlage. Suha usta i grlo mogu izazvati iritaciju i kašalj.

Slika pod nazivom Kontrola kašlja korak 2

2. Pijte vrući čaj sa medom. Topli napici pomažu u stanju pacijenta i nadraženi grlo i riješi se trajnog kašlja. Med je prirodni agent protiv kašlja. I doista su studije pokazale da med efikasno pomaže u ublažavanju noćnog kašlja, kao i pripreme iz kašlja, koji uključuje dekstrometorfan.

Vruće tečnosti pomažu vatri sluzi. Pijte biljne čajeve od paprike i eukaliptusa za zagrijavanje sluz i olakšanje kašlja.

Slika pod nazivom Kontrola kašlja 3. korak

3. Pokušaj jesti pileću supu. Ako kašalj uzrokuje hladno, pileća supa pomoći će ublažavanju zagušenja dišnog puteva. Studije su pokazale da pileći juha ima određena protuupalna svojstva koja pomaže u ublažavanju istovremenosti.

Supa pomaže pucanju sluzi koja uzrokuje iritaciju i kašalj.

Između ostalog, topla supa pomaže u smirivanju iritacije mekih tkiva stražnjeg zida grla.

2. dio 6:

Pokušajte koristiti prirodna sredstva

jedan. Saznajte doktora o biljci. Za tretman kašlja tradicionalno koristite razne podove. Međutim, mogu utjecati na druge zdravstvene probleme i komunicirati s drogama, tako da se morate savjetovati sa ljekarom ili ljekarnikom što znači da ste sigurni za vas. Većina ovih biljnih sredstava može se kupiti u ljekarnama. Razmislite o korištenju sljedećih sredstava:

Altei ljekovodnik. Ova ljekovita biljka sadrži boljcu (takozvana biljna sluz), koja pomaže ublažiti grlo. Altea se prodaje u obliku čaja, tinkture i kapsula.
Elm Rusty. Ovaj alat potiče razdvajanje sluzi, kao rezultat toga što ostaje dovoljno tečna i ne iritira grlo. Elm Rusty prodaje se u obliku tableta, kapsula, lizalica, čaja i ekstrakta.
Korijen slatkiša. Ovo je tradicionalni kašalj i grlo. Međutim, aktivni sastojak sadržan u krovu slatkiša može imati ozbiljne nuspojave, tako da ako vaš ljekar potvrdi da je ovaj alat siguran za vas, potražite korijen slatkog kiseline bez glikotrhrizijske kiseline. Korijen slatkiša se prodaje u obliku tinkture, kapsula, čaja i ekstrakta.
Timijan. Chabral pomaže ublažavanju kašlja i akutnog bronhitisa. Međutim, ne uzimajte ulje protrnčane iznutra, kao što je toksično. Umjesto toga, piva čaj od svježeg ili sušenog lišća Thyaze i pijte je.

Slika pod nazivom Kontrola kašlja korak 5

2. Pretvorite u svoje probiotike za dijetu. Iako probiotici ne tretiraju kašalj direktno, pomažu ublažavanju i čak sprečavaju prehladu i grip. Pored toga, probiotici su u stanju olakšati alergije od polen cvijeta. Potražite probiotike sa laktobacilima i bifidobakteriji.

Potražite jogurte i druge proizvode obogaćene probioticima. Takođe možete preuzeti prehrambene dodatke sa probioticima.

Ako ste oslabljeni imunitetom ili uzimate imunosupresive, posavjetujte se sa svojim ljekarom prije nego što ste uvedete probiotike.

Slika pod nazivom Kontrola kašlja Korak 6

3. Pokušajte uzimati spirulu. Ova vrsta plavih zelenih alga pomaže u alergijama zbog činjenice da blokira izbor histamina. Spirulina pomaže olakšati kašalj ako je uzrokovan alergijama.

Ako imate oslabljeni imunitet ili uzimate imunosupresive, posavjetujte se sa svojim ljekarom prije nego što pohađate spirulinu.

Slika pod nazivom Kontrola kašlja korak 7

4. Pokušajte isperiti nos soli soli. Pranje sinusa nosa sa otopinom soli omogućava uklanjanje punjenja sluzi koja iritira grlo i na taj način olakšaju kašalj. Rješenje soli za pranje nosa može se kupiti u ljekarni ili se pripremiti samostalno.

Za pripremu fiziološkog otopina, širite ⅛ žličicu (oko 1 gram) soli u čaši (250 mililitara) tople vode. Navlažite čistu krpu s rješenjem.

Pričvrstite krpu na nos i dišite zrak. Takođe možete oprati nosne prolaze koristeći ne-lonac ili sinting.

Dio 3 od 6:

Promenite okolno okruženje

jedan. Ublažavati spajanje sa par. Možete se brzo iskoristiti ili voziti trajektom iz tople vode. Ova sigurna i vrlo efikasna metoda omogućava vam privremeno olakšavanje prelacije respiratornog trakta.

Par seče sluz u nosu i respiratorni trakt i na taj način olakšava kašalj.
Ova metoda pomaže ublažavanju kašlja ne samo prehlade, već i u alergijama, astmi i donjim infekcijama disajnih puteva.
Većeg efekta možete dodati nekoliko kapi paprike ili eukaliptusa u vodu ili koristiti bombu za mentalnu tušicu.

Slika pod nazivom Kontrola kašlja korak 9

2. Pokušajte koristiti ovlaživač zraka. Suvi zrak u kući može zgusnuti sluz u nosu i na taj način uzrok kašalj. Vlažnost zraka može se poboljšati ovlaživačem. Ovaj siguran i vrlo efikasan način omogućava vam privremeno olakšavanje prelacije respiratornog trakta. Vlažni zrak pomoći će vatri sluzi u nosnim prolazima i grudima i na taj način olakšaju kašalj.

Međutim, ne pretjerujte. Previše vlažni zrak doprinosi rastu kalupa i gljivica u kući. Alergija izazvana od strane njih mogu ojačati kašalj.

Pokušajte koristiti ovlaživač zraka samo noću. Često očistite hidratantni signal tako da se ne pojavi kalup.

Slika pod nazivom Kontrola kašlja korak 10

3. Uklonite sve podražaje iz kuće. Fondovi okuga, dim i alergeni mogu izazvati hronični kašalj. Nadraživanje nosnih prolaza može izazvati aromatične svijeće, losioni i osvježivači zraka. To može dovesti do klastera sluznice i kašalj.

Duvanski dim je još jedan uobičajen podražaj koji može izazvati kašalj. Bacite pušenje i pitajte druge u svom domu da se odrekne ove loše navike ili pušenja izvan kuće.

Ako ste alergični na kućne ljubimce ili plijesni, pokušajte eliminirati ove podražaje u svom domu. Očistite vlažne površine često tako da se kalup ne pojavljuje na njima i čisti kuću iz životinjske vune.

Pazite na čistoću u kući i obrišite prašinu kako biste izbjegli iritaciju respiratornog puteva.

Dio 4 od 6:

Pokušajte uzeti ukidable bez lijekova na recept

jedan. Koristite lizalice za kašalj. Postoji mnogo različitih lizalica u prodaji s raznim ukusom koji pomažu privremeno ublažavanju kašlja. Probajte lollipopa sa tako prirodnim kašljem kao mentol. Menthol je anestetici stražnji dio grla i omogućava vam da se riješite iritacije koji uzrokuje kašalj.

Ako ne prenesete okus lizalica kašlja, pokušajte sisati čvrste bombone - također će pomoći u olakšanju iritacije kašlja.

Slika pod nazivom Kontrola kašlja korak 12

2. Pokušajte zanemareni kontrast. Filmski sadržaji uklonite oticanje nosnih prolaza i na taj način pomažu da se riješi sluz i olakšaju nazalnu zagušuju. Pored toga, suši sluz u grudima i olakšavaju duboki prsni kašalj.

Filmski proizvodi se prodaju u obliku tableta, tečnih rešenja i nazalnih spreja.

Potražite lijekove s takvim aktivnim sastojcima kao fenylefrinom i pseudoefedrinom.

Imajte na umu da oba ova sastojka mogu uzrokovati porast krvnog pritiska, pa se mora polagati ako imate hipertenziju.

Filmske nožne sprejeve trebaju se koristiti ne duže od 2-3 dana zaredom, jer s dugoročnom upotrebom mogu izazvati relaps.

Slika pod nazivom Kontrola kašlja korak 13

3. Pokušajte preuzeti pripreme iz kašlja i ekspektorata. Takvi lijekovi mogu pomoći ako kašalj ne prođe i uzrokuje bol i iritaciju. Exprectont znači pomoć u vatri sluzi u grudima i nosu, kao rezultat toga što je lakše prevrnuti.

Potražite pripreme iz kašlja, koji uključuje dekstromethorfan.

Ova sredstva mogu izazvati pospanost, pa ih odvedite uveče prije spavanja.

Ako iskopate gustu sluz, pokušajte uzeti takvu ekspektoraju kao davanje.

Dio 5 od 6:

Kontrola kašlja kod GERD-a

jedan. Utvrdite da li harb kašalj nije izazvan. GERB, ili gastroezofageal refluks bolesti (ona se naziva i kiselina refluksa ili hronična žbutanje) Vrlo je čest uzrok neprestanog dugog kašlja. GERB opušta želudac, a sok za želucu dižu se u grlo kroz jednjak, što uzrokuje žgaravicu, bol i kašalj. Istovremeno, kašalj je obično jači ujutro.

GERB, astma i sluz za odvod na stražnjem zidu Pharynx odgovorni su za oko 90% slučajeva hroničnog kašlja.
Rašireni simptomi GERD-a uključuju srčanicu, kiseli ukus na ustima, boli u grudima, poteškoća gutaju, kašalj, grlobolju i osjećaj kvržice u grlu, posebno nakon jela.

Slika pod nazivom Kontrola kašlja korak 15

2. Podržavajte normalnu tjelesnu težinu. Prekomjerna težina stvara pritisak na stomak, koji može pogoršati simptome GERB-a. Saznajte od doktora, imate li normalnu težinu. Ako ne, ljekar će preporučiti odgovarajuću prehranu i plan za sport, na osnovu vašeg zdravlja i fizičkog treninga.

Dobar način za održavanje normalne težine je izvršavanje dovoljnog broja aerobnih vježbi i pridržavajte se uravnotežene prehrane, bogate svježim povrćem i voćem, cijelim proizvodima za žito i ne-velike proteine.

Slika pod nazivom Kontrola kašlja korak 16

3. Izbjegavajte blisku odjeću. Zatvorena odjeća može vršiti pritisak na stomak i na taj način gurnu gastrični sok do grla i uzrokovati kašalj.

Slika pod nazivom Kontrola kašlja korak 17

4. Obruč dolje. Spavajte s podignutim glavom - pomoći će ublažiti žgaravicu i smanjiti kašalj izazvan GERB-om. Stavite dodatne jastuke ispod glave i ramena ili povisite uzglavljenim pločama.

Slika pod nazivom Kontrola kašlja korak 18

pet. Dinel odavno prije spavanja. Ne idite u krevet ubrzo nakon jela, jer može izazvati simptome Harba, uključujući kašalj. Pričekajte nakon jela najmanje 3-4 sata prije nego što odete u krevet. Ostanite u vertikalnom položaju najmanje 30 minuta nakon obroka.

Slika pod nazivom Kontrola kašlja korak 19

6. Izbjegavajte uobičajene okidače (izazivajuće faktore). GERD može izazvati određene proizvode i piće. Iako mogu varirati za različite ljude, najčešće su sljedeći proizvodi:

paradajz;

čokolada;

alkohol;

metvica;

Češnjak i luk;

Kofein;

Masna i pržena hrana.

Deo 6 od 6:

Zdravstvena zaštita

jedan. Znajte kada biste se trebali obratiti lekaru. Hronično je pozvao takav kašalj, koji traje duže od osam tjedana kod odraslih i četiri sedmice kod djece. Ako ste probali razne načine i niste se nisi riješili kašalj, ili kašalj traje duže od nekoliko tjedana, prijavite se za ljekara.

Kašalj može ometati normalan san i odmor i izazvati snažnu nelagodu. Ako vas kašalj sprečava da spavate, uprkos činjenici da uzimate sredstvo kašlja prije spavanja, obratite se ljekaru.

Slika pod nazivom Kontrola kašlja korak 21

2. Prepoznati znakove ozbiljnog kašlja. Obično prolazi kašalj po sebi ili nakon manjeg liječenja. Međutim, u nekim slučajevima kašalj bi se trebao odmah prijaviti za medicinsku pomoć. Posavjetujte se na svog liječnika što je prije moguće ili kontaktirajte hitnu medicinsku njegu, ako kašalj prati jedan od sljedećih simptoma:

prisustvo krvi u slini ili ispljubu;

slina ili ispljuvak imaju neugodan miris;

gubitak težine;

Povećana znojenja noću;

toplina;

dispneja;

umor;

bol u prsima.

Slika pod nazivom Kontrola kašlja korak 22

3. Obratite se svom pedijatru u slučaju kašlja u djetetu. Mnoge metode liječenja i lijekova protiv kašlja mogu biti nesigurnih za djecu, posebno vrlo male. Na primjer, mnogi ljekari ne preporučuju davati djecu odmore bez lijekova na recept iz kašlja. Ako dijete ima trajni kašalj, obratite se pedijatru tako da preporučuje prikladan tretman.

Zračni ovlaživači pomažu olakšavanje održavanja respiratornog puteva, a pranje otopine soli omogućava vam čišćenje sinusa nosa. Obično su ovi načini sigurni za djecu.