Kako zaustaviti astmatični kašalj: 13 koraka

Mnogi ljudi su upoznati sa takvim simptomima astme, kao oluju u grudima i poteškoće u disanju. Kašalj je još jedan neugodan simptom astme - upalne respiratorne bolesti, što dovodi do njihovog sužavanja. Za zaustavljanje astme, prepoznajte faktore izazivajući astmu i izbjegavajte ih, uzimajte lijekove iz astme i osigurajte sebi ugodnije uvjete.

Korake

Dio 1 od 3:

Odredite faktore izazivajući astmu

jedan. Saznajte o zajedničkim okidačima. Kašaljci mogu uzrokovati mnoge tvari poput alergena (prašina, životinjska vuna, žohari, plijesni, polen) i podražaji (prskani tvari, cigaretni dim, kontaminirani zrak ili kozmetika). Pored toga, napada astme često uzrokuju sljedeće:

Lijekovi, poput aspirina i drugih nesteroidnih protuupalnih lijekova, kao i neselektivni beta-adrenoni (često se koriste u srčanoj bolesti);
Konzervansi za hranu: Često uključuju sulfite;
infekcija gornjih disajnih puteva, na primjer, uobičajena hladna ili virusna infekcija pluća;
sportovi i druge vrste fizičke aktivnosti;
hladan ili suv zrak;
Ostali zdravstveni problemi: žgarpu (kiselina refluksa), stres ili apneja u snu.

Slika naslovljena zaustavljanje astme kašlja korak 2

2. Nabavite dnevnik koji vam pomaže otkrivati nepoznate okidače. Nakon napada kašlja, zapitajte se šta bi ga moglo nazvati. Ako vam je teško objasniti kašalj jednog od najčešćih razloga, pomislite da li biste mogli nazvati nešto drugo. Nabavite dnevnik i svakodnevne snimke učinite u njemu - pomoći će vam da identificirate one faktore koji su direktno prethodili pristranosti kašlja. Postavite sebi sljedeća pitanja:

Da li se vreme promijenilo? Su napadi astme izazvani faktorima okoliša?

Nije izgradio novo industrijsko preduzeće u vašoj blizini, što može baciti štetne tvari u zrak?

Jeste li uključili nove proizvode u prehranu? Možda ste počeli uzimati nove lijekove koji komuniciraju s drogom iz astme?

Da li nisu bilo oštrih promjena u vremenu? Možda je toplo vrijeme iznenada zamijenilo hladnom i velikom vlagom? Možda postoji vjetrovito vrijeme, ili je vjetar nedavno promijenio svoj smjer? Vjetar može donijeti s njima novim alergenima i podražajima.

Slika naslovljena zaustavljanje astme kašlja 3. korak 3

3. Proslijedi ispit za alergije na neke namirnice. Ako sumnjate da astmatični kašalj uzrokuje alergije na hranu, ne eliminirajte odgovarajuće proizvode iz njihove prehrane, jer takav korak može dovesti do nedostatka određenih hranjivih sastojaka. Umjesto toga, obratite se svom ljekaru da prođe uzorak zastrašivanja kože koji će otkriti alergije na određene proizvode. Nakon toga, ljekar može preporučiti načine za sprečavanje alergijske reakcije. Često alergije na hranu uzrokuju sljedeće supstance i proizvode:

gluten (gluten), koji se nalazi u svim pšeničnim proizvodima;

Casein (protein sadržan u mliječnim proizvodima);

jaja;

Citrus;

Riba i mollusks;

kikiriki.

Slika naslovljena zaustavljanje Astma kašalj korak 4

4. Kontrolirajte stanje svojih pluća. Ako vam je teško identificirati astmu okidače, razgovarajte sa svojim liječnikom priliku da nadgledaju maksimalnu volumetričnu stopu izdisaja pomoću malog prenosivog uređaja (picofloreter). Dakle, možete odrediti koliko efikasno izdisajte lagani zrak. Kada se respiratorni trakt sužava maksimalne padne stope izdisaja. Redovno provjeravajte brzinu izdigrala i pišite u dnevniku što ste učinili i da će je jeli pomoći vama i vašem liječniku da identificiraju astmu okidače.

Kvantitativne karakteristike rada pluća posebno su korisne u slučajevima kada okidači ne uzrokuju trenutni kašalj. Ponekad između utjecaja relevantnih faktora i napada astme odvija se neko vrijeme.

Dio 2 od 3:

Pazite na udobnost

jedan. Piti dovoljno vode. Tako da sluz u grlu ostaje rijetka, piti 6-8 čaše (1,5-2 litara) vode dnevno. Ako imate suhi kašalj, u kojem vlažno nije istaknuto, potrebno je održavati vodenu ravnotežu tako da kašalj nije iritiran grlo. Ovo je posebno važno ako hladni ili grip izazivaju simptome astme.

Konzumirajte više tečnosti ako se pušta žuta ili zelena mokra kada kašalj.

Slika naslovljena zaustavljanje astme kašlja 6. korak 6

2. Čisti zrak. Pokušajte u zrak u svojoj kući kao čistač. Provjerite filtere za zrak i pobrinite se da kuća ne dobiva cigaretni dim. Budući da dim često izaziva napade astme, pitajte da drugi ne puše pored vas. Također je potrebno izbjeći sprejeve za kosu i duhove.

Budući da je polen također u stanju izazvati napad astme, razmisli o uključivanju klima uređaja tokom cvjetanja. Redovno očistite ventilaciju prozora tako da prašina i kalup ne prodire u kuću.

Razmislite o korištenju ovlaživača zraka ili stavite posudu sa vodom u kući. Dakle, povećat ćete vlažnost zraka i olakšati disanje.

Slika naslovljena zaustavljanje astme kašlja korak 7

3. Opustiti se. Pokušajte ne disati duboko tokom napada astme. Neki ljekari vjeruju da je duboko disanje još više neugodnije respiratorni trakt. Umjesto toga, polako dišite zrak kroz nos i gledajte dah i izdahnite u isto vrijeme. Na primjer, za dah, računajte na 8, držite dah duže vrijeme, a zatim izdahnite 8. Istovremeno se pokušajte smiriti i opustiti se.

Iako tokom ove vježbe priljev kisika blago će se smanjiti, ostat će otprilike isto kao i kada kašalj. Respiratorna kontrola uz pomoć pomoći će omekšavanje simptoma kašlja i drugih astme.

Slika naslovljena zaustavljanje Astma kašalj korak 8

4. Pokušajte se uključiti u vježbe disanja joga. Napadi protiv kašlja tokom astme mogu dovesti do panike i gubitka kontrole. Pokušajte se smiriti i normalizirati dah: uzmite opuštajući dah joge poze. Lezite na leđa i savijte noge u kolenima, tako da stopala ostaju na krevetu. Stavite ruke na stomak i stavite jastuk ispod glave tako da vam može biti ugodno. Zatvorite oči i sa svakim izdahnim izvucite trbuh.

Svrha ove vježbe je opustiti disanje i zbog tog lakog kašlja. Udahnite polako i pokušajte odvratiti od uznemiravanja misli i smiriti svoj um.

Slika naslovljena zaustavljanje Astma kašalj korak 9

pet. Pokušajte se riješiti neugodnih uvjeta. Iako negativne emocije ne uzrokuju direktno napade astme, mogu promijeniti frekvenciju i ritam disanja i na taj način doprinijeti napad astme. Snažna anksioznost, plač ili vrisak mogu negativno utjecati na disanje i uzrokovati napad astme. Čak i emocionalni stres uzrokovan napad kašlja može pogoršati simptome. Naučite se nositi sa stresom i anksioznošću - pomoći će vam da prevladate napade astme.

Dio 3 od 3:

Prijem droga

jedan. Napravite plan liječenja sa ljekarom. Doktor će vam pomoći da razvijete pisani akcioni plan u slučaju napada astme ili kašlja. Takav plan bi trebao biti popis koraka koji se moraju izvesti da bi se normalizirali dah. Pored toga, mora sadržavati brojeve za hitne slučajeve i druge potrebne medicinske usluge.

Doktor će vam objasniti razlike između zelenog, žutih i crvenih paragrafa plana. Svaki od ovih odjeljaka navodi karakteristične simptome, preporučene pripreme i liječenje, kao i najbliža mjesta na kojima možete dobiti kvalificirane medicinske njege.

Slika naslovljena zaustavljanje astme kašlja korak 11

2. Kontrolirajte astmu s drogama za kratkotrajnu upotrebu. Uz napade protiv kašlja možete preporučiti korištenje inhalatora. Inhaler je dizajniran za brzu administraciju lijekova (na primjer, beta adresimetiku kratkoročne akcije) u respiratornom traktu sa svrhom njihovog širenja. Doktor može imenovati Salbutamol, Levosalbutamol, Pibbuterol, Ipratropium ili kortikosteroide.

Da biste iskoristili inhalator, protrese ga. Dosta kako da se osecaju inhalator 3-4 puta. Nakon toga uklonite poklopac iz inhalatora i izdahnite lagani zrak.

Umetnite inhalator u usta u usta i usporite dah. Kliknite jednom na poklopcu inhalatora i nastavite u isto vrijeme, ne žurite da dišite zrak.

Izlazi iz usta inhalera usta. Držite dah 10 sekundi, a zatim izdišite zrak.

Image Naslovodani zaustavite astmu Kašalj korak 12

3. Koristite tokom liječenja lijekova za astme za dugotrajnu upotrebu. Ti su lijekovi dizajnirani za dnevni prijem, pomažu u sprečavanju kašlja i drugih simptoma astme. Ne vode do trenutnog olakšanja (za to biste trebali koristiti inhalator i druge kratkoročne fondove). Istovremeno, lijekovi za dugoročni prijem omogućavaju smanjenje upale, proširivanje respiratornog puteva i smanjiti reakciju tijela na različite okidače. Takođe možete uzimati antiallergic alate ako su astma izazvali alergije. Za tretman astme, sa dugom efektima koriste se sljedeća sredstva:

Vakcinacije od alergija;

udisanje kortikosteroida poput fluticasone, bizonida, biciklizma, beklomeletezona i mometaone;

Protivmalna sredstva, na primjer, Cromoline;

Beta adreminacija beta, poput Salmetterol i Formoterol;

Biološki pripravci, poput Omalizumaba i Lakeotrijski modulatori;

Teophyllin.

Slika naslovljena zaustavljanje astme kašlja korak 13

4. Kontaktirajte hitnu medicinsku pomoć. Sa astmatičnim kašljem trebate znati kada biste trebali pribjeći medicinskoj njezi. Pored kašalja, još jedan znak propadanja stanja astme je kih. Zrak sa poteškoćama prolazi kroz respiratorni trakt, koji uzrokuje prostirke. Obično promuče zvuče prateći izdisaj, mada se ponekad čuju i udišu. Odmah se obratite svom lekaru ako vam treba više lijekova, kašlja i drugih simptoma pogoršavaju se, teško vam je disati razgovor ili maksimalna stopa izdisaja izmjerena na picoflorotrom samo 50-80% vaših boljih rezultata. Potrebno je kontaktirati hitnu medicinsku njegu na sljedećim simptomima:

pospanost, zbrka;

Jake poteškoće u disanju u mirovanju;

Maksimalna brzina izdisaja ne prelazi 50% vašeg boljeg rezultata;

jaka bol u grudima;

Škrivljene usne i kože lica;

Izuzetno teško disanje;

Rapidni puls;

Snažna anksioznost zbog poteškoće u disanju.