Kako izliječiti žgaravicu: 14 koraka (sa ilustracijama)

Goručića je bolan osjećaj paljenja osećaja uzrokovanog činjenicom da sok za gastrični sok prodire kroz donji esofageal sfinkter (ovaj mišić zatvara jednjak i razdvaja ga iz stomaka) i raste na esofagus. Izaziva nelagodu, jer tkanine ezofaga nisu namijenjene regulaciji nivoa kiselosti soka za želucu. Mnogi ljudi koji često pate od gokurne gokure, tu je i gastroezofagealna refluksna bolest (GERD). Srećom, postoje načini za pomoć odmah da lako olakša simptome žgaravice. Pored toga, možete poduzeti određene korake koji će vam manje često iskusiti u budućnosti.

Korake

Metoda 1 od 2:

Domaća sredstva

jedan. Otpustite odjeću nakon obroka. Iako Vijeće da oslabi pojas nakon jela može biti glup i banalan, u ovom slučaju ova mjera može biti korisna. Dodatni pritisak na trbuhu i donji esofageal sfinkter gura se na idrav sok i na taj način izaziva srčaniku. Više labave odjeće pomoći će ublažiti žgarbu, pogotovo nakon što ste se učvrstili.

Slika pod nazivom Cure Heartburn korak 2

2. Ne ležite odmah nakon jela. Ponekad se simptomi srčanih kukuri mogu uzrokovati tako jednostavnim razlogom kao učinak gravitacije. Nakon jela u tijelu, gastrični sok aktivno se proizvodi, a ako padnete, lako može prodrijeti u esofageal sfinkteru i ući u esofagus. Ne ležite nakon jela 30-60 minuta.

U pravilu se ne preporučuje večera u večernjim satima - jesti najmanje tri sata prije nego što odete u krevet.

Slika pod nazivom Cure Heartburn korak 3

3. Piće vodeno rješenje sode hrane. Ako ne želite uzimati lijekove, možete pokušati olakšati žgarkiranje tako jednostavnim sredstvima poput natrijuma hrane (natrijum bikarbona). Ako smatrate da započinjete žgaravi, uzmite čašu (250 mililitara) vode, dodajte jednu žličicu (7 grama) sode i pijte rješenje. Ne jedu više od 5 žličica (35 grama) sode hrane dnevno bez prethodnog savjetovanja sa ljekarom.

4. Uzmite zanemarena sredstva od grom. Postoji mnogo različitih nakupinih priprema iz gromce. Do tri najčešća vrsta takvih sredstava uključuju antacid droge, h blokatore₂-Histamin receptori i inhibitori protona pumpe.

Antacidni lijekovi (na primjer, "Maaloks") Brzo i ukratko olakšavaju srčanu kuku zbog činjenice da je kiselina sadržana u želučnom soku.

Blokira H₂-histamin receptori, poput racionadina i famotidina ("Quamatel") usporiti proizvodnju želučanog soka. Ovi lijekovi počinju da djeluju oko sat vremena nakon prijema, njihov učinak traje duže.

Inhibitori protonske pumpe, poput Omeprazole ("Ultop") i lansoprazol ("Lancide"), čak i jači uspori proizvodnju želučanog soka. Obično su odvedeni u slučaju da se žbuka događa češće nego dva puta sedmično i ne uspijeva ublažiti uz pomoć antena i blokatora H₂-Histamin receptori.

Slika pod nazivom Cure Heartburn korak 5

pet. Podignite madrac. Gorbuvka je moguća i ako odlazite u krevet nekoliko sati nakon večere. Ako vam je srčanicu sprječavati da spavate, pokušajte lagano podići uzglavni krevet. Leže ne ravna, ali ispod male sklonosti - možda, tako da ćete moći olakšati žgaravicu.

Do glave postavite malo više, možete podići uzglavlje ili samo staviti nešto u obliku klina ispod madraca.

Mnogi vjeruju da je ova metoda efikasnija od jednostavnog polaganja jastuka ispod glave. Ako stavite više jastuka, onda možete ispružiti vrat ili se samo spustiti u san.

Slika pod nazivom Cure Heartburn korak 6

6. Šetati. Iako je intenzivna vježba odmah nakon obroka povećava vjerojatnost za žgarnicu, lagana opterećenja pomažu u ublažavanju simptoma. Ako ste započeli žgaravi, pokušajte hodati ili polako voziti bicikl i provjerite da li će vam pomoći.

Između ostalog, žgarki se može intenzivirati zbog stresa ili anksioznosti. Fizički aktivni način života odličan je način za rješavanje stresa i pomoći da se nosi sa srčanim kukurom iz različitih razloga.

Slika pod nazivom Cure Heartburn korak 7

7. Ne prejedajte. Pridržavajte se umjerenosti u hrani i ne jedite malo više od jednom, jer povećava rizik od žgaravice. Što je više hrane u stomaku, veća je vjerovatnoća da će želuinski sok pasti u esofagus. Pokušajte pojesti manje porcije i vidjeti hoće li vam pomoći da je lakše.

Slika pod nazivom Cure Heartburn korak 8

osam. Izbjegavajte hranu koja pomaže srčaniku. Iako je žbuka uglavnom povezana s esofagealnim sfinkterom, mnogi imaju nakon korištenja određenih proizvoda. Jedan od najpoznatijih načina da se spriječi da se srce napuštaju takve vrste hrane koja ga provocira. Najčešće, srčanicu uzrokuje sljedeće proizvode i piće:

začinjenu hranu;

luk;

Rajčica (ili proizvodi od njih, poput kečap i umak za pizzu);

kiseli proizvodi, poput citrusa

čokolada;

alkohol;

Peppermint;

pečena i previše masna;

Kafa, slatka pio pića i druga kisela pića.

Slika pod nazivom Cure Heartburn korak 9

devet. Podržavajte normalnu tjelesnu težinu. Višak kilograma uzrokuje dodatni pritisak na želucu, što doprinosi porastu želučanog soka u esofagusu. Taj se pritisak može smanjiti čak i ako izgubite nekoliko kilograma. Najbolje je resetirati višak kilograma s dijetom i vježbanjem.

Zdrava prehrana podrazumijeva odbijanje pržene i masne hrane koja često poboljšava žgaravicu.

Korisne sportske aktivnosti uključuju 30 minuta umjerenih kardio vježbi (trčanje, biciklizam, plivanje i tako dalje) pet dana u sedmici.

Imajte na umu da se GERD često primijeće u trudnica. Ako ste trudni, obavezno se obratite svom lekaru prije nego što pokušate smršaviti.

Ako prekoračenje preko 45 kilograma može biti potrebno, bariatrijsko djelovanje za olakšavanje simptoma Harba.

Slika pod nazivom Cure Heartburn korak 10

Baci pušenje. Tvari sadržane u duhanu oštećuju donji esofageal sfinkter i krše svoj normalan rad. Kao rezultat toga, želučani sok je lakši da prodre u esofagus, što dovodi do žgaravice. Obavezno baciti pušenje da smanjimo rizik od brojnih bolesti koje su povezane sa ovom lošom navikom, a ne puše nakon jela, jer doprinosi srčanim kukuru.

Metoda 2 od 2:

Savjetovanje sa ljekarom

jedan. Obratite se svom lekaru. Ako često iskusite žgarbu više od dvije sedmice, uprkos činjenici da uzimamo lijekove na recept, prijavite se za ljekara.

Slika pod nazivom CURE srčaniku korak 12

2. Ispunite potrebne testove i analize. Ponavljane boje srca često ukazuju na bolest od bustriosofagealne refluks (GERD), tako da liječnik može dodijeliti određene analize koje će pomoći u odabiru najboljeg liječenja. To će takođe pomoći u otkrivanju mogućih komplikacija GERB-a, takozvanog erozivnog jednjaka, u kojem sok za gastričan sok izaziva štetu na jednjaku. Možete dodijeliti sljedeće analize i testove.

Rendgenski studij pomoću kojeg će doktor moći odrediti oblik i stanje vašeg jednjaka i stomaka.

Endoskopija će omogućiti identifikaciju anomalija esofaga uzrokovanog dugom erozijom pod djelovanjem želučanog soka, posebno ako imate više od 50 godina ili ste bolesni gerd duži od 5 godina.

Ambularna analiza za određivanje kiselosti koja će utvrditi da li kiselina pada u jednjaku (i koliko dugo traje).

Doktor također može uzeti uzorak tkanina s dna jednjaka za biopsiju da provjeri imaš li takozvani barretto esofagus - ozbiljna komplikacija duge haljine, koja može dovesti do raka. Međutim, ova se bolest razvija samo u malom postotku onih koji pate od GERB-a.

Slika pod nazivom Cure Heartburn korak 13

3. Saznajte doktora o lijekovima na recept. Doktor vam može pisati da vam pusti blokatore recepata H₂-Histamin receptori ili inhibitori protona pumpe. Ako se sredstva objavljena bez recepta nisu pomogle, možda će ljekar propisati moćje lijekove na recept.

Slika pod nazivom CURE BURKBURN korak 14

4. Razgovarajte sa svojim liječnikom mogućnost operacije. Ako GERD nije podložan tretmanu droge i razvijen u erozivnom jednjaku, moguće je da doktor može razmotriti čak i takvu opciju kao hiruršku operaciju. Sljedeće opcije su moguće:

Korurg u isto vrijeme, hirurg ima mali dio stomaka oko donjeg ezofagealnog sfinktera, koji pomaže jačanju ovog mišića, kao rezultat toga sprečava sok za gastrični sok u esofagusu;

Implantacija posebnog uređaja (na primjer, linx magnetna narukvica), koja se stavlja na donji esofageal sfinkter i jača ga.