Kako se mučiti ako je potrebno: 6 koraka

Dakle, trebalo je da izazoveš Belch. Možda ćete jednostavno trebati izvući zrak iz probavnog sistema, a možda ste upravo odlučili da napravite okolno. Bez obzira na razlog, jednostavan pokret mišića pomoći će vam: prvo progutati dodatni zrak, a zatim otpustite sav plin s jednom trenutkom, primio je potreban ispuh. Pokušajte dodatno popiti neko gazirano piće za povećanje pritiska plina u stomaku.

Korake

Dio 1 od 2:

Prebacite se na zrak

jedan. Držite leđa desno. Pravo natrag u sjedećem položaju ili stojeći omogućava vam potpuno ispravljanje pluća. Proširenje pluća, možete pritisnuti više zraka iz probavnog sustava, poticati pripadnost na naknadnom izdisaju. Pokušaj puštanja grudi na izdisaju mogu proširiti pluća i pomoći u pravljenju ispuha prirodnijom.

Slika pod nazivom Burp na zahtjev Korak 2

2. Popijte gazirano piće kako biste povećali pritisak na plin u stomaku. To može biti blagovaonica ili mineralna voda s plinom ili bilo kojem drugom gaziranom piću. Gazirana pića sadrže veliki broj mjehurića ugljičnih dioksida, tako da progutate i plin zajedno s pićem. Kroz kratko vrijeme, nakon što koristite gazirano piće, plin akumuliran u stomaku. Ovaj plin morat će biti pušten u gašenjem gašenja. Možda ćete morati pričekati nekoliko minuta tako da gazirano piće počelo da djeluje.

Dakle, uz pomoć gaziranih pića možete smiriti poremećaj stomaka. Bubblevi na plinu popetit će se na zidove želuca, uzrokujući da se nacrta, koji će vas bukvalno učiniti da napravite Belch. S Belchingom, oslobodit ćete višak plina koji se akumulirao u probavnom sustavu.

Pokušajte piti ravno iz tegle ili boce, a ne kroz slamu da biste se progutali zajedno sa pićem više plina.

Slika pod nazivom Burp na zahtjev Korak 3

3. Prebacite se na vazduh. Kad progutate zrak, vaše tijelo treba da dobije ovaj benzin. Ako primijenite pravu tehniku, možete naučiti kako koristiti ovaj plin za objavljivanje glasnog belča. Gutajući zrak, morate osjetiti povećani pritisak u bazi grla.

Ako vam je teško gutati zrak, pokušajte zatvoriti usta i držati nos. Tako da će vam biti lakše progutati taj zrak koji se ispostavilo da bude u ustima.

2. dio 2:

Zrak

jedan. Kroz. Čim unutra ima dovoljno pritiska plina, imat ćete priliku da ga gurnete kroz Belch. Kad osjetite da plin podiže jednjak u grlo, otvori usta i pusti gas da prođe kroz bazu grmljana. Pokušajte pomaknuti čeljust prema gore i dolje da biste poboljšali protok plina. Možda ćete trebati promijeniti pozu glave ili usta kako biste pronašli savršen položaj čeljusti tokom belchina.

Što više zraka progutate, jači belching. Pokušajte zategnuti nekoliko puta da izvučete iz tijela što više plina.

Slika pod nazivom Burp na zahtjev Korak 5

2. Naučite da uzrokuje da se vjeruje jednom koherentnom akcije. Pokušajte kombinirati dah zraka i gurnite ga u jednoj koherentnoj akciji. Nakon nekog vremena naučit ćete svjesno prerezati grkske mišiće za grlo.

Slika pod nazivom Burp na zahtjev Korak 6

3. Pokušajte prvo progutati puno zraka dok ne učite efikasno objaviti Belchu. Nastavite trenirati gutanje pokreta. Osjećat ćete se kao unutar akumulacije zraka i njegov pritisak počinje rasti. Na kraju ćete osjetiti nagon za smanjenjem mišića larinksa da se prevrne. To bi se trebalo dogoditi kada me svesno nazovete.

Kako se vještina poboljšava, proces će postati lakši i manje bolan. U stvari, nije toliko zrak za impresivne belching. Nastavite vježbati i sve će uspjeti.

Savjeti

Ako ste teški "progutati" zrak, pokušajte udisati, zatvoriti grlo za disanje, ali istovremeno nastavite pokušavati udisati. Tada će se dio zraka procuriti u esofagusu. Zamislite da trebate popiti veliku količinu vode, tako da duboko udahnete da biste je progutali jednim odbojnom.
Ako ne volite gazirana pića, možete piti bilo šta, ako progutate veliku količinu zraka.
Ponekad, ako se držite ili povlačite želudac, pomaže da izazove Belch.
Trebat će vam praksa da naučite da pripadnite. Nastavite trenirati i uskoro ćete uspjeti.
Upišite puno vode u ustima, napravite dva pjeva sa otvorenim ustima, a zatim isperite grlo vodom (sve je i otvorenim ustima) i progutajte ga.
Ne pretjerujte s belchingom, jer rizik od povlačenja mišića grla.

Upozorenja

Ako je namjerno dugo vremena da izazove nalete, možete dobiti poremećaj svjetlosti probave.
S belchingom, ne sav zrak, koji ste progutali, pa su njegovi ostaci u stanju izazvati naduvanje i prolaze kroz crijeve.