How to say Roditeljima da imate poremećaj ponašanja hrane

Ponekad djeca u principu nisu lako razgovarati s roditeljima, a još više, pa raspravljaju o tako ozbiljnim problemima kao kršenje ponašanja hrane. Trebalo bi shvatiti da su poremećaji ponašanja hrane stvarna opasnost, pa ih treba reći roditeljima. Shvatite da, iako početak razgovora može biti težak, u konačnici nećete učiniti bez ljubavi, podrške i savjeta najbližih ljudi.

Korake

Dio 1 od 2:

Pripremite se za razgovor

jedan. Ocijenite svoje argumente. Zapitajte se zašto želite reći roditeljima o svom problemu. Želite da počnu da se ponašaju prema vama drugačije? Treba vam njihova podrška? Ili želite pitati jesu li spremni platiti posjetu psihoterapeuti koji će pomoći u rješavanju vašeg problema?

Ako imate ideju o tome šta želite od razgovora, bit ćete lakše poslati razgovor na desnu stranu.

Image Nadzovljeno recite roditeljima da imate poremećaj prehrane korak 2

2. Pripremite materijale. Prikupljajte informacije da takvi poremećaji ponašanja hrane i kako riješiti ovaj problem. Potrebno vam je detaljno objašnjenje koje se obično vrši u takvoj situaciji. Ispišite članke sa interneta ili uzmite tematske brošure školskog psihologa.

Vaši roditelji možda ne znaju da su poremećaji ponašanja hrane, tako da vaši materijali moraju sadržavati trenutne osnovne informacije.

Možete pronaći mnogo članaka o ovom pitanju na Internetu.

Image naslovljena recite svojim roditeljima da imate poremećaj prehrane Korak 3

3. Odaberite mirno mjesto i pogodno vrijeme. Trebate mirno osamljeno mjesto u kojem možete razgovarati s roditeljima. Ako imate braću ili sestre i ne želite da prisustvuju kada razgovaraju, izaberite takav trenutak kada samo vi i vaši roditelji.

Ako je kod kuće stalno neko, stvorite i sami napravljenu atmosferu. Ponudite roditeljima da razgovaraju u mirnoj sobi iza zatvorenih vrata.

Ako nemate odgovarajuću sobu, možete ići na sljedeći park.

Slika naslovljena, recite svojim roditeljima da imate poremećaj prehrane korak 4

4. Diši duboko. Prije početka razgovora, morate se smiriti. Nije iznenađujuće, ako ste nervozni prije takvog važnog razgovora sa roditeljima. Udahnite kroz usta 5 sekundi, nekoliko sekundi da zadržite dah, a zatim izdahnite kroz nos 6-8 sekundi.

Ponavljajte dok se ne smirite i ne opustite se.

Image naslovljena recite svojim roditeljima da imate poremećaj prehrane korak 5

pet. Razgovarati s drugim. Ako imate prijatelja koji je preživeo sličnu situaciju ili koji su se izveli teški razgovor sa roditeljima, a zatim ga kontaktirajte za savjet ili podršku. U minimum će vam omogućiti da smanjite napetost kao maksimum, imat ćete ideju o tome kako se održavaju ozbiljni razgovori između djece i roditelja.

Ne zaboravite da se u različitim porodicama odnos djece i roditelja razlikuje.

2. dio 2:

Razgovarajte sa roditeljima

jedan. Recite roditeljima šta očekujete od razgovora. Recite svojim roditeljima da im morate reći nešto važno, a također navesti ono što želite od razgovora. Možete progoniti različite ciljeve:

Želite da jednostavno slušate i ponudili emocionalnu podršku.
Trebate savjet.
Trebate financijsku podršku kako biste dobili pomoć psihoterapeuta.

Image naslovljena recite svojim roditeljima da imate poremećaj prehrane korak 7

2. Početak izdaleka. Morate reći roditeljima da želite razgovarati s njima važan problem sa očima. Započnite razgovor sa činjenicom da imate problem, ali nemojte ići u detalje. Evo nekoliko opcija za početak razgovora iz daleka:

"Moram razgovarati s vama jednim problemom. Možemo razgovarati sami?"

"Imao sam problem i treba mi tvoj savjet. Idemo i razgovarajmo?"

"Trebam vašu pomoć u ličnom pitanju - volio bih razgovarati o ovome sami".

Slika naslovljena, recite svojim roditeljima da imate poremećaj prehrane korak 8

3. Spremite gledište svojih roditelja. Ne zaboravite: ne mogu znati nešto o vama ili gledati stvari drugačije. Tokom razgovora, uvijek smatrajte da ste sigurni da se pravilno razumite.

Slijede njihova lica tokom razgovora. Ako su zbunjeni, a zatim pitajte u koje vrijeme trebate razjasniti.

Image naslovljena recite roditeljima da imate poremećaj prehrane korak 9

4. Recite sve što znate. Recite svojim roditeljima sve što znate o vašem poremećaju hrane. Pretpostavljate da imate takav problem, ali ne znate tačnu dijagnozu? Postoje različite vrste poremećaja koji pružaju različit tretman i razlikuju se po vašem zdravlju. To je sve što trebate znati svoje roditelje. Opišite sa čim se bavite:

Nervna anoreksija, kada se gubitak kilograma događa zbog nedovoljne ishrane;

Psihogeni prejedanje kada se pojave česti slučajevi prevelike unosa hrane;

Nervozni Bulimia, kada se često događaju česti slučajevi pretjerane potrošnje hrane s naknadnim akcijama dizajniranim za smanjenje povećanja težine (na primjer, povraćanje poziva);

Prehrana bez dodatnih pojašnjenja (BDA).

Ovo može uključivati sindrom za noćni obrok (prejedanje preko noći), poremećaj čišćenja gastrointestinalnog trakta (čišćenje bez prethodnog prejedanja) ili atipične nervne anoreksije (kada je težina unutar normalnog raspona).

Image naslovljena recite svojim roditeljima da imate poremećaj prehrane korak 10

pet. Dajte roditeljima vremena da razmisli o čuli i postavljaju pitanja. Nakon što ste uspjeli ostati sami sa mojim roditeljima i recite im o vašem poremećaju hrane ponašanja, morate im dopustiti da postavljaju pitanja. Odgovorite na najpouzdano.

Ako ne znate odgovor na jedno od postavljenih pitanja, onda recite tako.

Ako ne želite odgovoriti na pitanje, recite mi o tome. Ne zaboravite da vas roditelji vole i žele pomoći. Ako je njihovo pitanje povezano sa vašim poremećajem, dobro razmislite prije nego što odbijete odgovoriti.

Slika naslovljena, recite roditeljima da imate poremećaj prehrane korak 11

6. Recite im svoj akcioni plan. Nakon razgovora, podsjetite roditelje o svojim ciljevima i kakvu vam se pomaže očekuju. Možda planirate da se prođete u specijalizovanoj klinici ili se prijavite za psihoterapeut.

Ako nemate akcioni plan ili samo želite podijeliti svoja osjećanja sa roditeljima, zamolite ih. To je normalno, a roditelji će vam rado dati dragocjeno vijeće.

Image naslovljena recite svojim roditeljima da imate poremećaj prehrane korak 12

7. Prenesite ih na čitanje materijala. Ako ste pripremili materijale za čitanje, a zatim ih prenesite roditeljima. Neka se upoznaju sa podacima, ali odmah se slažu o sljedećem razgovoru.

Nemojte preopteretiti roditelje višak informacija ili takvih podataka koje se ne odnose izravno na vaš problem.

Image Nadzovljeno recite roditeljima da imate poremećaj prehrane korak 13

osam. Ne žalite se i ne raspravljajte se. Ponekad razgovori izazivaju dodatne emocije. Možda vam se čini da roditelji ne pokazuju pravilno razumijevanje, ne vjerujte vam ili ne prepoznajete stvarnu prijetnju jestivim poremećajima. Bez obzira na razvoj događaja, pokušajte da se ponašate u odrasloj osobi, jer će vam se brinuti iz suštine razgovora samo da vam date samo od početne svrhe.

Ako utvrdite da roditelji ne razumiju vas ili razgovor uznemiruju vas iz drugačijeg razloga, bolje je nastaviti kasnije kad se smirite.

Image naslovljena recite svojim roditeljima da imate poremećaj prehrane korak 14

devet. Podsetite da ih ne krivite. Vrlo je vjerovatno da roditelji mogu vidjeti svoju krivicu u vašem poremećaju. Važno je ne odstupiti od teme razgovora, razgovarati o podršci ili savjetima roditelja ili donijeti odluku o liječenju.

Upozorenja

Poremećaji porođaju hrane predstavljaju stvarnu opasnost! Odmah obavijestiti svoje roditelje ili staratelje.