Kako koristiti mak prah: 12 koraka

Poppy raste u Južnoj Americi, u gorju područja Anda. Večeći su Peruvianci koristili svoje makije korijenje kao jednu od glavne hrane i lijekova. Mac prah sadrži značajnu količinu kalcijuma, kalijuma, željeza i bakra, kao i vitamina C, Riboflavin, Niacin i Grupne vitamine. Ima vrlo malo holesterola, zasićenih masti i natrijuma. Pored toga, makovski prah je dobar izvor složenih ugljikohidrata, proteina i dijetalnih vlakana. Ovaj prah se dodaje hrani i koristi se kao lijek. Dobiva se iz sušenih korijena Mac-ova - za to su srušeni i ugroženi.

Korake

Dio 1 od 3:

Šta je mak

jedan. Maku se koristi kao lijek. U narodnoj medicini, korijen i prah makova koriste se za liječenje anemije i hroničnog umora, kao i povećati energiju. Pored toga, Makiov korijen poboljšava fizički oblik, potenciju i libido u muškarcima i ženama zbog činjenice da normalizira hormonalnu ravnotežu.

Korijen maka može se uzeti kao toniranje.

Slika pod nazivom Koristite maca puder korak 2

2. Maki korijen prodat u raznim oblicima. Može se kupiti kao prah, brašno ili aditiv za hranu (obično u obliku kapsula). Maki korijen može se kupiti u zdravoj hrani i prehrani proizvodi, kao i naređenje putem Interneta od dobavljača koji su specijalizirani za biljke i prirodne agente.

Potražite organski korijen Macsa iz Perua - to je on koji je najbolje proučavao.

Slika pod nazivom Koristite maca puder korak 3

3. Razgovarajte sa svojim liječnikom mogućim nuspojavama. Maku je korišten kao jedna od glavnih namirnica za milenijuma, a kada se pridržava preporučene doze, to ne bi trebalo dovesti do problema sa zdravstvenim problemima. Međutim, ako ćete uključiti nešto novo u svojoj prehrani za liječenje bilo kakvih bolesti, morate se posavjetovati s liječnikom.

Poppy može komunicirati s sildenafilom i drugim lijekovima koji se koriste za liječenje erektilne disfunkcije. Ako uzimate lijekove iz erektilne disfunkcije, obavezno se obratite svom ljekaru prije upotrebe korijena paketa.

U rijetkim slučajevima prijavljena je alergijska reakcija, ali bilo je slabo i nije prijetio životu.

Kako korijen maka reguliše nivo hormona, ne preporučuje se zatrudnjeti i njeguju žene.

Uprkos bezopasnošću Makijevog korijena, još uvijek morate savjetovati sa svojim ljekarom kako biste bili sigurni da će vam ovaj alat imati koristi od vas.

Dio 2 od 3:

Pokopi za zdravlje

jedan. Povećajte svoj libido i potencija. Pokazano je da je korijen Macsa efikasno sredstvo za erektilnu disfunkciju. Poppy može podići nivo dušičnog oksida, za koji se zna da igra važnu ulogu u postizanju i održavanju erekcije.

Poppy pripada porodici krstonog povrća, koja takođe uključuje brokoli, boju i briselsku kupus. Maka Root pomaže u povećanoj prostatu i zahvaljujući tome poboljšava erektilnu funkciju i povećava seksualnu aktivnost.
Eksperimenti na životinjama pokazali su da je Poppy u mogućnosti povećati seksualnu aktivnost i frekvenciju erekcije, iako se kliničke studije u ljudima nisu provedene.

Slika pod nazivom Koristite maca puder korak 5

2. Koristite MAC za poboljšanje plodnosti i hormonskog upravljanja. Učinak maka za plodnost i sadržaj hormona proučavan je. Utvrđeno je da mak zaista poseduje određeni fitoestrogeni efekat. To znači da mak sadrži fitoestrogene (ove biljne tvari mogu se ponašati u jednu stepenu ili drugu da djeluju poput estrogena u ljudskom tijelu) koji pomažu u regulaciji nivoa hormona.

Da bi saznali da li će mak povećati plodnost, izvedeni su eksperimenti na životinjama. Rezultati pokazuju da Phacki korijen može povećati količinu spermatozoa u mužjacima i veličini legla u ženama, tako da može biti korisno i povećati plodnost kod ljudi. Pored toga, mak povećava nivo testosterona i estrogena (muških i ženskih hormona) u životinjama.

Maku se može koristiti za povećanje libida kod žena nakon menopauze. Većina studija je bila relativno kratkotrajna i nastavila se ne više od 6-8 tjedana.

Slika pod nazivom Koristite maca puder korak 6

3. Pridržavajte se ispravne doze za seksualno zdravlje. Ako želite koristiti mak kako biste poboljšali svoj seksualni život ili normalizirali nivo hormona, potrebno je poštivati ispravne doze. Odvedite dnevno 1500-3000 miligrama s nekoliko porcija za poboljšanje seksualne privlačnosti, aktivnosti i plodnosti. U takvoj količini maki korijen takođe djeluje kao afrodizijak. Uzmite do 12 tjedana da osjetite rezultat.

Iako se sigurnost Machi nije proučavala za duže vrijeme prijema, u prošlosti su se ta povrća dugo hranila bez ikakvih štete. To znači da možete uzeti korijen mađica i duže uz minimalne nuspojave ili bez njih.

Slika pod nazivom Koristite maca puder korak 7

4. Energija naplate. Maku se često naziva "peruanski ginseng" zbog svoje toniranja. Fitoterapeuti klasificiraju Mac kao adaptan, odnosno sredstvo koje pomaže obnavljanju normalnog rada tijela nakon povišenih opterećenja i stresa. Adaptogens pomažu u podršci radu endokrinih žlijezda i nervnog sistema. Pored toga, adaptogeni mogu djelovati kao hranjive tvari i naplaćuju energiju tijela.

Da bi se povećao nivo energije, obično se preporučuje primanje 1500 miligrama dnevno s nekoliko doza, na primjer, tri puta na jednoj kapsuli od 500 miligrama. Dodaci premja mogu se uzeti kao sami i sa hranom.

Iako se učinak može manifestirati nakon različitih vremena, obično se rezultati postaju uočljivi u roku od 2-3 tjedna.

Dio 3 od 3:

Uključite Maku u svoju dijetu

jedan. Dodajte Maki korijen u piće. Korijen maka prodaje se u obliku praha, tako da je jedan od najlakših načina korištenja da se dodaju raznim pićima. Postavite 2-3 žličice Poppa u prahu u mlijeku od riže i dodajte ga na šolju čaja. Prah ne mijenja ukus čaja i istovremeno će imati koristi od vašeg zdravlja.

Slika pod nazivom Koristite maca puder korak 9

2. Pripremite čokoladu piće sa makom. Možete kuhati posebna pića s makom. Pokušajte pripremiti veliki dio čokoladnog pića koji je savršen za jednostavan zalogaj ili desert. Mix 2-3 kašike makne, 240 mililitara bademovog mlijeka, 240 mililitara destilirane vode, 1 šalica jagoda ili borovnica, 2 kašike (30 mililistara) meda i 2 kašike čokoladnog praha. Pomiješajte cijeli blender da biste dobili homogenu masu i popijte ovo piće da biste napunili energiju nekoliko sati.

Slika pod nazivom Koristite maca puder korak 10

3. Kuhajte Smoothie sa maknim prahom. Maki Root je dobro prikladan za Smoothie, omogućava vam dodavanje više hranjivih sastojaka u voće i biljne bithe. Da biste napravili smoothie od zelenila sa makom, uzmite snop listovog povrća, poput špinata ili kupusa lima i napunite ga 1 / 2-1 čaša (120-240 mililitara) kokosove vode. Dodajte jednu zrelu bananu, 1 zreli kivi, 2-3 kašike maka, 1 kašika (15 milistila) meda ili sirupa iz agave i 1 kašike čvrstog kokosovog ulja. Pomiješajte sve u blenderu da biste dobili homogenu masu.

Dodajte malo leda za hlađenje.

Ako ne volite banane ili kivi, umjesto toga možete koristiti nešto drugo. Pokušajte dodavati 1/2 šalice svojih omiljenih bobica ili drugih plodova, poput breskve, jabuke ili nektarine. Odaberite takvu kombinaciju plodova koji vam se sviđa.

Slika pod nazivom Koristite maca puder korak 11

4. Dodajte mak u hranu. Pokopije maka mogu se dodati u mnoga jela. Pomiješajte nekoliko žličica makija u jutarnjim pločama sa ovstom pahuljicama. Dodajte pudere u supe da biste ih obogaćivali hranjivim sastojcima. Puderski makovi mogu se dodati u gotovo sva jela. Štaviše, možete doći sa posuđama sa makom kao glavni sastojak.

Dodajte u jedan dio ne više od nekoliko žličica pophi praha, u protivnom se može utapati okus posuđa. Ipak, pokušajte koristiti dovoljno makovskog praha da biste promatrali dnevnu brzinu.

Slika pod nazivom Koristite maca puder korak 12

pet. Pripremite trake za elektrane s makom. Ove ukusne barove mogu se smanjiti tokom dana. Za početak sa mljevenjem u kuhinji kombinirajte 1 čašu bademu. Zatim sipaju u posudu od 1/2 šalice sjemenki suncokreta, 1/2 šalice posteljine, 1/2 šalice sjemenki bundeve, 2 kašike sjemenki CHIA, 2 kašike maka i 1/2 kašike soli i dodajte sjeckane bademe i dodajte sjeckane bademe. Topi se na slabi požar 1/4 šolje (60 mililitara) javorovskog sirupa, 1/4 šalice (60 mililitara) kokosovog ulja i 1/3 šalice (80 mililitara) čvrsto ulje badema. Dodajte ovu smjesu u posudu sa suhim sastojcima i kako se miješati.

Uzmite lim za pečenje od 20x20 centimetara i slažite ga pergamentnim papirom. Stavite pripremljenu smjesu na lim za pečenje sa glatkim slojem. Stavite ga u hladnjak oko 1 sat ili dok ne smrzne.