Kako uzeti Morhing Prah -

Morski prah zasićen antioksidansima, proteinima i mineralima odličan je biljni aditiv. Mnogi ljudi koriste morski prah kao dodatak vitamina, vjerujući da ima niz medicinskih svojstava (od ublažavajući simptoma astme i povećanju količine masice). Da biste dobili maksimalne prednosti od Moring-a, uzmite ga u sebi i pomiješajte ga svojim omiljenim napitkom ili hranom. Glavna stvar nije izlagati toplinsku obradu, od posljedica učinaka topline, količina hranjivih sastojaka u njemu može se smanjiti.

Korake

Metoda 1 od 3:

Unos u prahu

jedan. Naučite od doktora ako možete uzeti u prahu za mor. Obavezno se obratite svom lekaru pre nego što počnete da napravite bilo koji biljni dodatak. Trenutno nije poznato da li u prahu za more ima negativnu interakciju sa bilo kojim lijekovima. Doktor će moći da utvrdi da li ga možete uzeti.

Nuspojave prijema moring praha mogu biti poremećaj stomaka i dijareje.
Prah također ne treba zatrudnjeti, jer zbog toga može povećati vjerojatnost pobačaja.
Nikada ne uzimajte prah koji sadrži dijelove korijena moriranja. Dok se listovi i sjeme Moringa smatraju sigurnim, korijeni ove biljke su vrlo otrovne.

Slika pod nazivom Uzimanje Moringa puder Korak 2

2. Mjera 1 kašika (6 g) puder. Previše velika količina praha može imati opuštajući efekat. Da biste to izbjegli, uzmite samo male doze praha. Jedna čajna kašika treba biti dovoljna da bi imao koristi od praha.

Iako neki ljudi mogu preuzeti do 1 kašiku (18 g) praha dnevno, obično se preporučuje za početak sa ne više od 1-2 čajne žličice (6-12 g) u prahu.

Slika pod nazivom Uzimanje Moringa puder Korak 3

3. Stavite prah ispod jezika. Dakle, tijelo će brzo apsorbirati supstancu. Pokušajte ne disati puder. Pripremite se za snažan zemljani ukus poput ukusa rotkvice.

Slika pod nazivom Uzimanje Moringa puder Korak 4

4. Piti vodu u prahu. Napravite gutljaj vode i progutajte ga prahom. Napravite još jedan gutljaj da opere preostali dio praha.

Metoda 2 od 3:

Prijatelj u jutarnjim prahom zajedno s obrokom i pićima

jedan. Dodajte čajnu kašiku (6 g) puder za kuhanje čaja. Izmjerite čašu (240 ml) hladne ili tople vode. Dodajte puder u vodu i miješajte dok se većina ne otopi. Stavite sito ili gazu na šolju. Izlijte čaj kroz gazu ili sito da biste ispravili piće. Baci puder koji je ostao u sito.

Ako vam se ne sviđa ukus morskog praha, dodajte med ili limun za čaj.
Iako se čaj može učiniti vrućim, toplinom će uništiti mnoge antioksidante koji su u prahu.

Slika pod nazivom Uzimanje Moringa puder Korak 6

2. Dodajte 1 žličicu (6 g) u prahu u omiljenom Smoothieju. Smoothie maglulira oštri zemljani ukus moriranja (slično ukusu radijušta). Dodajte Moring prah u bilo kojem smooku. Smoothie iz kovrčave kupusa ili špinata posebno je prikladan za prigušivanje zemlje u prahu u zemlji.

Pospite u sastojcima sa prahom prije nego što ih brusite u blender. Ili ga dodate u gotov smoothie.

Slika pod nazivom Uzimanje moringa u prahu korak 7

3. Dodajte moring u prahu za salate i druge sirove proizvode. Moring prah može se dodati u hranu koju ne trebate kuhati. Toplina može dovesti do smrti zdravih hranjivih sastojaka. Pomiješajte prah sa tako sirovom hranom poput salate, Chummus, orasni maslac ili jogurt.

Prah se može pomiješati i sa gotovim, prehladnim proizvodima (na primjer, sa ovsenom kašem).

Slika pod nazivom Uzimanje Moringa u prahu Korak 8

4. Progutajte kapsulu morskim prahom. Najlakša je opcija uzimanje praha u obliku kapsule ili tableta. Mogu se kupiti u trgovini zdravih prehrambenih proizvoda ili u ljekarni.

Metoda 3 od 3:

Namjenski prah Moring

jedan. Uzmite morski prah da biste dobili punopravni protein sa vegetarijanskom dijetom. Moring prah je punopravni protein. Drugim riječima, sadrži svih 9 nezamjenjivih aminokiselina. To ga čini odličnim izborom za vegetarijance kojima je potreban dodatni izvor proteina ne-stambenog porijekla.

Slika pod nazivom Uzimanje Moringa u prahu Korak 10

2. Uzmi morskog praha na simptome dijabetesa. Iako nije dokazano, vjeruje se da morski prah pomaže u održavanju zdrave razinu šećera u krvi. Dan doze Moring prah može takođe pomoći u smanjenju rizika od razvoja takvih nuspojava kao srčane bolesti.

Slika pod nazivom Uzmite Moringa u prahu Korak 11

3. Uzmi morskog praha do upale uzrokovane astmom i artritisom. Moring prah vjerovatno ima protuupalna svojstva, pružajući blago olakšanje u slučaju bolesti kao što su astma i artritis. Uzmite morski prah zajedno s drugim oblicima tradicionalne medicine za najbolji efekat.

Imajte na umu da se učinak morskog praha na upalnim procesima u ljudskom tijelu još uvijek proučava. Njegova efikasnost kao medicinsko sredstvo još uvijek nije dokazana.

Slika pod nazivom Uzmite Moringa u prahu Korak 12

4. Ako dojite, obratite se svom ljekaru prije nego što počnete uzimati morski prah. Moring prah se često uzima za povećanje formacije mlijeka prilikom dojenja. Ali prije vas, trebali biste se savjetovati sa svojim liječnikom kako biste bili sigurni da je jutarnji prah siguran za vas i dijete.

Doktor može savetovati da počne da odvode samo 1-2 nedelje nakon porođaja.

Još uvijek nije u potpunosti proučavan, hoće li vam u prahu za moriranje povećati količinu mlijeka dojke ili ne.

Slika pod nazivom Uzimajte Moringu prah Korak 13

pet. Prestanite uzimati morski prah ako imate gastrointestinalni poremećaj. Bol u trbuhu, proliv ili drugi problemi u stomaku su uobičajene nuspojave iz praha za motoriranje. Prestanite uzimati prašak nekoliko dana dok simptomi ne idu. Ako se odlučite vratiti se, smanjite dozu dva puta. Ako simptomi ne prođu, napokon prestanite prihvaćati ga.

Savjeti

Moring se može uzimati u različitim oblicima: u obliku nafte od morskog sjemenki, lišća i čak kore.