Kako izliječiti bol u trbuhu -

Bol u trbuhu može izazvati snažnu nelagodu i ometati svakodnevne poslove. Na Internetu možete koristiti puno preporuka Šta učiniti u ovom slučaju, ali za početak potrebno je isprobati najjednostavnije žrtve - na primjer, pokušajte ići u toalet. Ako to ne pomogne, pokušajte nešto od kuće. Ako su problemi s probavom hronični, možda će vam trebati promjenu prehrane i prijema lijekova. Konačno, bit ćete manje vjerovatno da ćete patiti od bolova u trbuhu, ako preuzmemo preventivne mjere.

Korake

Metoda 1 od 4:

Jednostavni i brzi načini

jedan. Posjetite toalet. Često su mučnina i bol u trbuhu uzrokovane tako jednostavnim razlogom kao potreba za praznom crijevima. Dakle, prije pribjegavanja drugim metodama, pokušajte sjediti nekoliko minuta u WC-u. U isto vrijeme se oslanjaju naprijed i podignite koljena do grudi. Takva poza pomaže isprazniti crijeva bez mnogo napora.

Nemojte se nositi i ne brinite u pokušajima ispraznite crijeve, jer to može dovesti do ozbiljnih komplikacija, na primjer, na hemoroide.
Ako je krv prisutna u vašoj stolici ili povraćaju mase, odmah biste trebali savjetovati liječnika - ovi simptomi se nazivaju, respektivno, hematosezia i hemamplesis.

Slika pod nazivom Izbjegavajte bol u stomaku prilikom uzimanja antibiotika korak 7

2. Pričvrstite topli stis na stomak. Toplina će pomoći u opuštanju mišića i ukloniti napetost i moguće grčeve. Uzmite visinu mikrovalnog kompresa ili električnog pokrivača i pričvrstite na stomak nekoliko minuta.

Ako nemate jedan od gore navedenih objekata, stavite malo riže u jastučnicu ili čistu čarapu i zagrejte ga u mikrovalnu 1-2 minute.

Slika pod nazivom Jačanje mokraćnog mjehura i urinirajte Lesssi Korak 5

3. Ustanite i dođite do prstiju. Često se može ukloniti lagana uvlačenje želuca, samo oslobađanje od gasova akumulirane u stomaku i crijevima. Učinite da pomogne nagnuto prema naprijed i drugo kao jednostavne vježbe.

Na primjer, lezite na leđima i podignite noge ili ih savijte u koljena i izvucite ga na prsa (dok se malo zakleti). Dakle, smanjit ćete pritisak na trbuhu, zbog kojeg možete otpustiti akumulirane plinove i smanjiti nelagodu.

Slika pod nazivom Izliječite jutarnji bolovi u stomaku korak 14

4. Neka te ostavi. Ako ste jako bolesni, možda ćete morati da vas razbijete. Ova neugodna akcija može se činiti najgorom opcijom, ali u stvari povraćanje pomaže tijelu da se riješi progutanih bakterija, virusa i hrane, što uzrokuje iritaciju. Ako povraćanje traje nekoliko dana, trebali biste se obratiti liječniku, jer to može ukazivati na ozbiljnu bolest.

Ako ste bolesni, ali neće se izbiti, pokušajte grickati krekere sode ili koristiti magnetne narukvice od mučnine kako biste olakšali svoje stanje.

Povraćanje može dovesti do brzog dehidracije tijela, tako da je s ponovljenim povraćanjem Pete sportskih pića obnavljajući elektrolitičku ravnotežu. Ova pića sadrže natrijum i kalijum koji su potrebni za tijelo da se bori protiv bolesti.

Slika pod nazivom Izliječite virusnu infekciju sa domaćim lijekovima Korak 4

pet. Skini vruću kupku. Topla voda poboljšava cirkulaciju krvi i opušta mišiće. Topla kupka pomoći će učiti bolove u trbuhu i smanjiti napetost. Recite u kadi najmanje 15-20 minuta. Da biste uklonili upalu, možete dodati 1-2 čaše soli Epsom (engleska sol).

Slika pod nazivom Napravite grčeve odlazak korak 2

6. Proći trbuh. Trbušni grčevi mogu biti uzrokovani napetošću mišića. Ova napetost može se smanjiti jednostavnom masažom: pritiskom na malo pritisak na razne dijelove trbuha, a zatim pustite ruku. Obratite posebnu pažnju na mjesta na kojima se bol osjeća najjače, ali ne prestajte - ne pritisnite i ne pokušavajte previše tvrdo.

Tokom masaže fokusirajte se na dah: udišite kroz nos i izdahnite kroz usta. Duboko će vam pomoći da opustite mišiće i odvlačite od bolova.

Slika pod nazivom Suočavanje sa klaustrofobijom Korak 10

7. Uzmite lijek pušten bez recepta. Postoji mnogo lijekova koji pomažu u konvencionalnoj mučnini, udubljenju želuca i grčevima u stomaku. Neprestano uzimajući slične droge ne bi trebalo biti, međutim, moguće ih je povremeno koristiti sasvim efikasno. Obavezno slijedite preporučenu dozu i saznajte iz ljekarnika, bilo da nema dodatnih preporuka ili upozorenja u vezi stečenog lijeka.

Uz udubljenje želuca, potražite lijekove koji sadrže bizmut ili kalcijum karbonat - ove su tvari namotane zidovima želuca i smanjuju bol i mučninu, gotovo (ili čak prilično) nemaju nuspojave i kontraindikacije.

Ako nakon prijema bizmuta, bol ne može isprobati lijek malim sadržajem paracetamola, a ne aspirin ili ibuprofen. Samo ne uzimajte prečesto, u protivnom može prouzrokovati oštećenje jetre.

Metoda 2 od 4:

Domaća sredstva

jedan. Jedite šljive ili drugu hranu sa visokim vlaknima. Zajednički uzrok bolova u trbuhu je zatvor: tijelo se mora isprazniti, ali nešto sprječava. Možete ublažiti zatvor ako jedete ili popijete nešto sa visokim sadržajem prehrambenih vlakana, kao što su Prune, mekinje ili brokoli. Posebno efikasne šljiva, jer u njemu, pored velike količine prehrambenih vlakana, prirodni laksativni Sorbitol sadrži.

Ako zatvor ne prođe nakon obroka ili pića sa visokim sadržajem vlakana, pokušajte uzeti lagani laksativ u obliku praha u prahu otopite u vodi ili čaju.
Šalica kafe je takođe u stanju da potakne mišiće probavnog trakta i ublažava crijevno pražnjenje. Međutim, ne pijte kafu tokom dana. Kafa je prirodni diuretik, tako da je previše njenog broja može uzrokovati dehidraciju i ojačati zatvor.
Dobro je poznato da sok od šljive također doprinosi normalizaciji stolice. Da biste ublažili zatvor, pijte malo soka u prvom i popodnevu.

Slika naslovljena zaustavljanje povraćanja 14 korak 14

2. Pijte čaj od papneminta, kamilice ili đumbira. Prema istraživanju, ova tri bilja pomažu u smanjenju mučnine i nelagode u trbuhu. Đumbir normalizira probavu, a metvica i kamilica pomažu u uklanjanju mišićnih grčeva.

Umjesto čaja iz ovih bilja, možete žvakati i kuhane lišće mente ili piti đumbiru vodu. Da biste pripremili đumbir vodu, baci nekoliko komada đumbira u tople vode, neka uzgajaju i naprežu otopinu.

Slika pod nazivom Izliječite jutro bolove u stomaku korak 12

3. Pripremite vodenu otopinu sode hrane. U većini recepta Antacid droge (preparati neutraliziraju hidrogroloričnu kiselinu u soku), sadrži soda kao glavni sastojak, tako da ne možete ući u ljekarnu i samostalno pripremiti antent. Samo preusmjerite kašiku sode hrane u čašu toplog vode i polako pijte rješenje.

Učinite to svakih nekoliko sati dok se udubljenje želuca ili mučnine neću održati.

Slika pod nazivom liječi bol u stomaku korak 11

4. Pijte jabuku sirće. Za razliku od konvencionalnog bijelog sirćeta, jabukovca olakšava mučninu zbog činjenice da apsorbira neželjene supstance u stomaku. Dodajte 2-3 kašike jabuke jabuke na čašu tople vode. Ako je ukus rezultirajućeg rješenja ne previsoko neugodno, možete roniti svakih nekoliko sati da ispustite iz stakla dok se nause ne krene.

Kupite prirodno nepasterizirano jabučno sirće, što ukazuje na to da sadrži takozvanu "sitetičku maternicu". To znači da sirće uključuje prirodne enzime i bakterije koje su vrlo korisne za crijevno zdravlje.

Slika pod nazivom liječi bol u stomaku korak 12

pet. Pijte malo soka od aloe vere. Utvrđeno je da sok od aloe vere ublažava bol u želum grmljama. Pored toga, pomaže se nositi sa zatvorskom i neselektivnom stomakom. Potražite ovaj sok u odjelu za zdravu prehranu ili u zdravstvenoj trgovini.

Metoda 3 od 4:

Liječenje hronične uvlačenje želuca i žgaravice

jedan. Pazite na svoju moć. Ako često doživite uvlačenje želuca i žgaravice, morate saznati razlog, a ne samo pokušati eliminirati simptome. Za početak pogledajte svoju prehranu i navike hrane. Takvo na prvi pogled manja navika, poput brze apsorpcije hrane, gutanje velikih komada, prevelike dijelove i prejedanja mogu poboljšati probavu.

Ako pronađete štetne navike hrane, pokušajte ih popraviti: Jedite manje porcije i ne žurite dok jedete. Istovremeno će vam stomak imati više vremena za probavu hrane, a manji porcije će umanjiti opterećenje na njemu.
Problemi sa želucem nakon obroka nazivaju se neznata dispepsija ili neselektivni stomak.

Slika pod nazivom mršavljenje bez uzimanja tableta korak 4

2. Piti nakon jela. Put nakon obroka oko jednog sata i samo tada pijte vodu ili drugu piće kako biste olakšali udubljenje želuca. Možda se čini čudnim, ali kad pijete vodom, ona razblaže gastrični sok i smanjuje njegovu efikasnost.

Dajte prednost vodom ili mleku, a ne gaziranim ili alkoholnim pićima i kafi, jer potonja iritira zidove želuca i mogu povećati osjećaj nelagode.

Slika pod nazivom liječenje upaljenog kože korak 10

3. Izbjegavajte masnu i akutnu hranu. Indinktizam stomaka često uzrokuje teška za probavu hranu, koja poboljšava bol i podstiče izbor želučanog soka. Stoga je jedan od najjednostavnijih načina za nošenje sa uvlačenjem stomaka da se identificira provociranje njegovih proizvoda i eliminirati ih iz njihove prehrane.

Umjesto toga, pokušajte jesti lakšu hranu: zobene kaše, juhe, zdravice, jabučni pire, krekeri, riža. Ovi se proizvodi lako probavljaju i ne preopterećuju probavni sistem.

Slika pod nazivom Tretirajte Jock Itch sa sudocrem korakom 11

4. Nosite besplatnu odjeću. Iako se može činiti sitnica, odjeća i u stvari igra važnu ulogu u neselektivnom želučnom i kiselog refuksu. Previše blizu u struku ili suknja može se srušiti u stomak i vršiti pritisak na donji esofagealni sfinkter, koji sprečava normalnu probavu i uzrokuje porast želuca za gastrični sok u esofagusu.

To ne znači da bi to trebalo potpuno napustiti od vaših omiljenih uskih traperica. Tik ispred obilnog obroka. Promijenite u više besplatnu odjeću.

Slika pod nazivom Povećajte plodnost kod muškaraca Korak 6

pet. Uzimaju prehrambene dodatke za poboljšanje probave. Za borbu protiv uvlačenja želuca, probavnih enzima, dodataka sa hidroloričnom kiselinom i gastrointestinalnim dodacima (rastvaranje u crijevima) kapsula maslaca. Na primjer, prikazano je da kapsule otporne na gastroeteru s uljem bičem pomažu u smanjenju ili uklanjanju ogorčenja želuca u 75% slučajeva.

Iako se vjeruje da je u mnogim slučajevima uvlačenje želuca povezano s povećanom djelatnošću gastričnog soka, može se pojaviti kao rezultat nedostatka kiseline. Ako mislite da je u vašem slučaju povezan sa nedostatkom želučane kiseline, obratite se svom ljekaru i, ako preporučuje, pokušajte uzimati aditive za hranu sa hidrokloronom kiselinom.

Bez obzira koji su dodaci prehrambenih proizvoda, obavezno slijedite preporučenu dozu i u slučaju bilo kakvih nuspojava kontaktirajte ljekara.

Slika pod nazivom Izliječite virusnu infekciju sa domaćim lijekovima Korak 10

6. Dodajte probiotike na svoju dijetu. Ovo su korisne bakterije koje su prisutne u probavnom traktu i doprinose probavi. Studije su pokazale da prijem probiotika pomaže u hroničnim probavnim problemima, poput iritabilnog crijevnog sindroma i zarazne dijareje. Svakodnevna upotreba jogurta i drugih mliječnih kultura povećava nivo probiotika u probavnom sistemu. Istovremeno obratite pažnju na sastav proizvoda i gledajte ih da sadrže žive kulture.

Ako vam se tijelo slabo apsorbira jogurt, umjesto toga možete uzimati kapsule sa probioticima. Pokušajte uzimati aditive za probiotike - doprinose zdravlju gastrointestinalnog trakta.

Slika pod nazivom liječi bol u stomaku korak 19

7. Uzmite ekstrakt artičoke od lišća tri puta dnevno. Artičoke doprinosi puštanju i cirkulaciji žuči, što ubrzava prolazak hrane kroz probavni sistem. Nedavne studije pokazale su da ekstrakt artičoke primjetno omekšava takve simptome probavne probave želuca, kao nakupljanje plinova i prevremenog osjećaja želuca.

Iako se ekstrakt artičoke široko koristi u Njemačkoj, teže je pronaći u drugim zemljama. Potražite ga u ljekarnama, zdrave prehrambene trgovine ili internetskih trgovina.

Image naslovljen znajte koliko spavate za spavanje

osam. Pazite na prijem nitrata i protuupalnih droga. Indistmina želuca i žgađanja može biti uzrokovana prijemom različitih lijekova, pa pregledajte lijekove koje su vam poduzeli i upoznali se sa svojim mogućim nuspojavama. Međutim, ne prestanite uzimati važne droge. Prije napuštanja bilo kojeg lijeka, trebali biste se savjetovati sa svojim ljekarom i pokušati pronaći zamjenu za ovaj lijek.

Nitrati se često koriste za liječenje srčanih bolesti, jer proširuju krvne žile. Zauzvrat popularni nesteroidni protuupalni lijekovi, poput aspirina i ibuprofena, pomažu ublažavanju bolova.

Slika pod nazivom Izbjegavajte bol kada su vam zagrade zategnuti korak 2

devet. Odmor nakon obroka. Nakon obroka potrebno je mir tako da bi trebalo da se probavi. Fizički napor Odmah nakon jela može poremetiti normalnu probavu, jer umjesto probavnog trakta, krv stiže na aktivne mišiće i svjetlost. Može usporiti probavu i izazvati bolove u trbuhu. Sjedite ili lažite nakon obroka oko sat vremena.

Nakon obilnog i masne hrane, možda će biti potrebno 2-3 sata odmora prije nego što je moguće započeti intenzivni fizički napor.

Slika pod nazivom Tretman ručni ekcem korak 11

10. Pozovite ih sa lekarom o drogama koji su ispušteni. Postoji nekoliko lijekova koji su objavljeni bez recepta koji pomažu u neselektivnom želucu, međutim, s dugoročnim prijemom, mnogi od njih imaju negativne nuspojave. Ako se promjene u prehrani i prehrambenim dodacima nisu pomogle i još uvijek patite od uvlačenja želuca, obratite se svom ljekaru i pokušajte odabrati optimalne lijekove.

Na primjer, liječnik vam može preporučiti da primite inhibitore protonskog pumpi ili H blokatorima₂-Histamin receptori. Ovi lijekovi smanjuju proizvodnju želučanog soka i smanjiti kiselost.

Metoda 4 od 4:

Prevencija bolova u trbuhu

jedan. Kontrolirajte nivo stresa pomoću vežbi za istezanje i meditaciju. Stres često dovodi do problema sa želucem, uključujući mučninu i neselektivni stomak. Da biste smanjili nivo stresa, pokušajte da se uključite u vežbe lagane istezanje i meditacije. Dakle, možete opustiti svoj um i tijelo i smanjiti vjerojatnost u bolu u trbuhu u budućnosti.

Nedavne studije su pokazale da duboko disanje pomaže u umjerenom grev. Za razliku od lijekova, duboko disanje nema nuspojave, zato budite sigurni da biste pokušali sljedeći put isprobati ovu metodu, čim osjetite svjetlo žgaravicu!

Image pod nazivom Budite sretna osoba bez religije Korak 10

2. Redovno vježbati. Česti fizički napor ubrzavaju metabolizam i pomozite u sprečavanju zatvor. Dugi sportovi čak ojačaju probavni trakt, čine svoj rad efikasnijim i doprinose čišćenju crijeva.

Trčanje na dugim udaljenostima može uzrokovati proliv napada zbog dužeg tresenja i nedovoljne crijevne opskrbe krvi. Ova nuspojava se može smanjiti: suzdržati se od kofeina i sugarskih zamjena uočeka jogging.

Image naslovljen znate da li imate hiperhidrozu 10

Dobiti dnevnik prehrani. Snimite sve što ste jeli. Dakle, možete prepoznati proizvode koji uzrokuju ogorčenog stomaka i izbjegavaju ih u budućnosti. Nije potrebno to učiniti stalno - da biste istaknuli najmanje jednu sedmicu, tokom koje označavaju sva jela namirnica i njen broj u dnevniku, kao i slučajeve bolova u trbuhu, trajanje i karakter ove boli.

Na primjer, ne pišite jednostavno: "pizza. Nakon nje, stomak je bio bolestan ". Umjesto toga, možete napisati: "Dvije kriške pice sa dimljenom kobasicom. Nakon pola sata počeo je snažna žica, koja je trajala oko sat vremena ".

Image pod nazivom Znajte ako vam trebaju više kalorija Korak 5

4. Pazite na svoju težinu. Prema istraživanjima, čak i mala viška kilograma može povećati verovatnoću prilično bolne žgaravice. Iako razlozi za ovaj fenomen ostaju nejasni, doktori sugeriraju da je povezan s pritiskom, koji ima sloj masti na stomaku. Ovaj dodatni pritisak uzrokuje porast gastričnog soka u jednjaku, koji na kraju dovodi do žgaraca.

Do resetirajte nekoliko nepotrebnih kilograma, Redovno se bavite aerobnim vježbama, Pripremite zdravu hranu, Pijte više vode i vježbe snage.

Slika pod nazivom dobitak energije tokom trudnoće Korak 25

pet. Svakodnevno pijte 2,2 litre vode. Vaše tijelo zahtijeva dovoljnu količinu vode da se nosi s hranom normalno i redovno isprazni crijeva. Bez dovoljne količine tekućine, crijeva se neće moći riješiti otpada, koji prijeti bolnim zatvorskim, polipama i hemoroidima.

Pijte temperaturu vode. Hladna voda može izazvati nelagodu, usporiti probavu i čak provocirati bolove u stomaku.

Slika pod nazivom Koristite vježbu za pomoć u prevladavanju koraka ovisnosti 6

6. Više odmori. Ako se vaše tijelo bori s želucem želuca, treba mu snage i mir. Ako patite od kiselog refluksa, nedostatak sna može pogoršati problem zbog činjenice da će esofagus biti duže izložen akciji želučanog soka.

Ako doživljavate bolove u trbuhu i noću, saznajte doktora, kakav će vam lijek ili homeopatski lijek pomoći da normalizujete san.

Upozorenja

Mnogi doživljavaju bolove u trbuhu dok putuju, posebno u egzotičnim zemljama. Može značajno smanjiti rizik od toga ako pijete čistu vodu u boci, koristite je za čišćenje zuba i ne konzumirajte lokalnu vodu i led. Pored toga, pokušajte ne jesti lokalnu sirovu hranu, poput oguljenog voća i salata na koje bi se drugi ljudi mogli dodirnuti.
Pozovite ambulante odmah ako je bol u trbuhu povezan s nedavno pretrpljenom ozljedom ili praćenim bolom i pritiskom u grudima.
Jesti dobro korijen ili prezračeno meso i ribu. Ako prilikom kuhanja, ne zagreju se jer bi u njima mogli ostaviti štetni mikroorganizmi. Semikazna hrana može izazvati ozbiljnu trovanje.
Sok od Aloe Vere u velikim količinama može biti toksičan, tako ga pojede s oprezom.
Nazovite hitnu pomoć ili zamolite nekoga da vas odvede u bolnicu ako je trbušni bol toliko jak da ne možete mirno sjediti i bukvalno uviti u pola. Također, nazovite hitnu pomoć ako je bol u pratnji edemi ili povećanom trbušnom osjetljivošću, ako imate žutu slobodno vrijeme, u povraćanju ili stolicama, sadrži krv ili mučninu i povraćaju nekoliko dana.