Kako pjevati pomoću dijafragme: 10 koraka

Dijafragma je mišićna particija koja odvaja šupljinu dojke, gdje se nalaze pluća i srce, od trbušne šupljine i unutrašnjih organa u njemu. Icota - ništa osim rezultata njenog spazma, ali, osim ovog neugodnog učinka, dijafragma je poznata i po važnom ulogu u pjevanju. Pravilna vokalna tehnologija zahtijeva podršku dijafragme: njegovi mišići izravni zrak iz pluća, prisiljavajući glas da zvuči jači. Ako želite postati dobar pjevač, naučite kako ojačati ovaj mišić i pjevati pravo.

Korake

Dio 1 od 2:

Ojačati dijafragmu

jedan. Naučite odrediti gdje se nalazi dijafragma. Za razliku od, na primjer, biceps, mišići dijafragme su teški, pa je važno znati njihovu lokaciju u tijelu kako bi onda otišli u njihovo jačanje za pjevanje.

Ako se ne možete odrediti gdje se nalazi vaša dijafragma, lagano lagano na pod i na primjer, stavite na stomak ne previše tvrdog tereta, na primjer, veliku knjigu. Podignite teret koristeći samo trbušni mišići. Istovremeno birajte puni lagani zrak. Sada stavi. Mišići koje sada koristite - ovo je dijafragma.
Da biste bolje razumjeli kako pjevati dijafragmu, zamislite da su mišići dijafragme površina platforme ili stola. Trebali bi biti snažni i jaki i pružiti svoju vrstu "podrške" kako bi se vaš glas porastao iz pluća u ligamente.

Slika pod nazivom Sing pomoću dijafragme Korak 2

2. Naučite da dišete dijafragmu. Da diše otvor blende, disati što je više moguće i napuhani želudac, dok ostatak tijela treba ostati što je moguće fiksnije. Izdahnite i nacrtajte želudac. Gledajte da se ramena ne pomeraju.

Apsolutno je neophodno da mišići uključeni u disanje ostaju intenzivni za vrijeme pjevanja, ali nisu stegnuti. Mišići grudi, ramena i lica trebaju ostati opušteni.

Zamislite da ste dimnjak, a kad pjevate, glas se izlazi iz "peći" (dijafragme) kroz pluća i odlazi na "krov".

Lezite na leđa i stavite jednu ruku na stomak, a drugi - na grudima. Polako nadahnite i osjetite kako se trbuh diže. Kad se prsa počnu, početi izdisati.

Zamislite da u vašem tijelu, iza pupka nalazi se balon. Pokušajte ga napuhati na dahu i otpustite zrak izdiha.

Slika pod nazivom Pevka pomoću svoje dijafragme Korak 3

3. Čine vježbe disanja za jačanje dijafragme. Redovno trenirajte mišiće dijafragme. Kad naučite pravilno disati, morate svoj dijafragm učiniti što jačim. Duboko udahnite na nivou dijafragme i izdahnite što je više moguće, zadržavajući račun. Razmislite polako i kroz jednake intervale, svaki dan zapišite rezultat i gledajte napredak.

Vježbanje "Pijte koktel". Zamislite kako pijete kroz slamu. Ramena i prsa trebaju biti stacionarni. Stavite ruku na stomak kako biste osjetili kretanje disanja.

Vježbanje "disati doggy". Udahnite često, poput umorni psa vrućeg dana, ali još uvijek ne zaboravite da ramena i prsa trebaju ostati mirno i držati ruku na stomaku.

Vježbanje "okretanje". Bez obzira koliko smiješno zvuči, ali ova vježba zaista pomaže kada naučite pjevati dijafragmu. Ramena i grudi još uvijek dišu teško kao da tuš u toaletu. Stavi ruku na stomak.

Vježbanje "Dišem slamu". Disati duboko, a zatim izdisati kroz slamu. Otpor koji ima usku slamu slična je onoj koji prevlada zrak, prolazeći kroz vaše glasovne snopove prilikom pjevanja.

Slika pod nazivom Sing pomoću dijafragme Korak 4

4. Obavljati vježbe disanja zajedno sa pjevanjem. Ako želite ojačati dijafragmu za pjevanje, morate integrirati ove vježbe u časove vokala i izvršiti ih nekoliko puta dnevno. Možete ih učiniti u bilo kojem trenutku i bilo gdje, jer su relativno jednostavni i ne zahtijevaju posebne uređaje ili materijale. Trebate samo svoj vlastiti glas - i on je uvijek s vama.

Izvršite vježbe disanja na putu za posao ili dom ispred TV-a. Malo je vjerovatno da ćete pronaći razlog koji može ometati tako jednostavnu stvar. Redovno plaćajte Vremenske vježbe, a uskoro ćete primijetiti kako se vaša tehnika pjevanja počela poboljšati.

pet. Stavite kamen za usne. Kada naučite da pevate sa dijafragmom, pokušajte da otperite pjesmu zvona, pušete zrak između zatvorenih uslova (zamislite da izdišite u vodu i dopuštate mjehuriće), dok ulazite u bilješke. Uz ovu vježbu, koristit ćete puno zraka, a vaši govorni ligamenti ostat će opušteni.

Ovaj video of Celine Dion je dobar primjer kako izvesti tril za usne promjenom visine i zapremina: https: // YouTube.Com / watch?V = 1nfz2ff6zlm.

2. dio 2:

Desno

jedan. Obavezno zagrijati snopove na početku. Respiratorne i vokalne vježbe potrebne su za "zagrevanje" glasa prije pjevanja. Dijafragm pjevanje samo je jedna komponenta ispravne vokalne tehnologije i treba ga kombinirati s drugim korisnim tehnikama. Ako morate dugo pjevati, uvijek slijedite sljedeće.

Napravite dug, dubok dah. Držite dah nekoliko sekundi i polako izdahnite. Na dahu podignite ruke dok četkica ne postane u kontaktu. Na izdisaju polako spustite ruke dolje. Ponavljajte od tri do pet puta.
Započnite s najnižom notom da možete uzeti i porasti se do najviših nota, koje ste sposobni bez napetosti. Ne žuri. Sporije, to bolje. Ova vježba pomoći će vam da kontrolišete dah i zagrejat ćete svoje glasovne snopove za pjevanje.

Slika pod nazivom Sing pomoću dijafragme Korak 6

2. Zadržite ravno držanje dok pjevate. Kada pevate koristeći dijafragmu, a zatim dišite dublje i za to vam treba idealno držanje. Držite leđa ravno, ramena se okreću natrag i gledaju ih da ostanu nepomični. Dakle, steći ćete više zraka prilikom udisanja, da će u skladu s tim ojačati vaš glas.

Dijafragma je odmah ispod rebara koja okružuju pluća, a samim tim, kad se talozi, rebra se stavljaju na pluća i ne daju im dovoljno za širenje. Kao rezultat toga, nedostaje vam disanje.

Ako ste napeti kada pokušate zadržati pravo držanje, nazovite za pomoć u gravitaciji. Stanite do zida tako da joj osvajate leđa, ramena i stražnjicu. Pjevajte i slušajte senzacije u dijafragmu!

Slika pod nazivom Sing pomoću dijafragme Korak 7

3. Stavite otvoreno grlo. Stajati ispred ogledala i zaklona. Gle, izgleda kao tvoje grlo i zapamti da se osećaš. Kada bi se pjevanje trebalo pojaviti isto, ali grlo se mora opustiti što je više moguće. Da biste izradili slobodno i prirodno ruže iz dijafragme, morate naučiti pjevati otvorenim grlom.

Zamislite da je vaše grlo loptu koja ga drži otvorena. Vježbajte u pjevanju gamm-a s otvorenim grlom. Proći će neko vrijeme prije nego što možete preuzeti bilješke u punoj snazi, ali važno je za postavljanje snažnog pjevanja glasa.

Slika pod nazivom Sing pomoću dijafragme Korak 8

4. Radite na oba dijela "vašeg glasa. Konvencionalno možemo reći da se vaš glas sastoji od dva odvojena, ali međusobno povezana dijelova. Za gornje note odgovara na glavu, za dno - grudi. Tako da oba dijela zvuče puna i glatko, potrebno je otpjevati dijafragmu i sposobnost razlikovanja oba ova glasa i prebacivanje između njih omogućit će vam lijepo i ispraviti potrebne bilješke.

Redovno obavljajte vježbe disanja kako biste se navikli za prebacivanje između dvije vrste glasova. Otpjevajte intervale da biste saznali kako se preseliti sa glasa glava do torakalne i leđa i pjevati u različitom tonu.

Slika pod nazivom Pevanje pomoću svoje dijafragme Korak 9

pet. Radite na konsonantnim zvukovima. Čvrsti suglasnici u pjevanju često postaju znojni. Pokušajte ponoviti fraze s velikim brojem suglasnika, posebno takozvanih eksploziva: B, P, D, T, G, K (na primjer, "lijekovi su vladali hrastovima" ili "spava" ili "spavajući husak gusak"). Otpustite ih jednom jednom na jednoj bilješci, dišući dijafragmu u punoj snazi dok svaka riječ ne oglasi jasno.

Savjeti

Stavite ruku na stomak preko dijafragme. Ako se osjećate kao da se diže i odlazi, onda radite sve u redu.
Toplo preporučujemo da pronađete profesionalni učitelj glasnica. Lekcije pjevanja pomoći će vam da se poboljšate.
Obavezno zagrejte glasovne snopove prije pjevanja. Stavite i pjevajte gama da se "probudi" glas.
Snimite svoje pjevanje i slušajte unos da biste čuli razliku u snazi glasa.
Kad dišete grlo, prsa vam se diže. Učiniti tako da je trbuh ruža.

Upozorenja

Ne prevlačite glas. Možete zauvijek oštetiti glasovne ligamente.
Ako pjevate grlo, čvorovi se mogu formirati na vašim glasovnim ligamentima. To se neće dogoditi uskoro i ne odjednom, ali još uvijek može oštetiti ligamente, pa miri da se ne dogodi tako da se to ne dogodi.