Kako sanjati u stvarnosti: 13 koraka (sa ilustracijama)

Vjerovatno se svi mogu sjetiti kako su došle neočekivane ideje ili svijest o problemima tokom spavanja. Kada se racionalni um isključuje, čak su i suprotne ideje povezane, formiranje nestandardnih novih rješenja.

Snovi u stvarnosti - ovo je način da svjesno izaziva takvog sna, koju karakterizira dva važna faktora. Prvo se lakše zapamtite nove ideje i detalje o rješenjima. Drugo, šta se događa više kontrolirano.

Korake

jedan. Provjerite je li homeostasis u ravnoteži. Drugim riječima, potrebno vam je najmrasnije stanje. Ako je potrebno, idite u toalet i popijte čašu vode tako da ometate bilo šta.

2. Odaberite odgovarajuće vrijeme, na primjer, s malim pauzom prije nego što obično odlazite u krevet. Umorna logika neće previše intervenirati u snovima, sprječavajući da je neobično za to.

3. Pronađite miran kutak u kojem vas niko neće prekinuti. Dobra opcija - sanjajte u automobilu, ako ne vozite i u kabini je dovoljno tih, a putovanje će dugo vremena imati. Takođe možete odabrati jednu od sledećih opcija:

U svojoj spavaćoj sobi (ako ne dijelite sobu sa nekim drugim).

U kupatilu. Zvuči smiješno? Probaj, a bit ćeš ugodno iznenađen. Slika pod nazivom Dnevni korak 3Bullet2

U kancelariji kuće, ako postoji udobna stolica.

U mirnom vrtu.

4. Neka oči rade ono što vole. Većina ljudi zatvara oči, ali neki radije sanjaju s otkrivenim očima, uključujući "raštrkani vid", defokulirani ili brzi izgled i druge načine opuštene vizuelne percepcije.

pet. Smiri svoj um. Možete uključiti muziku koja može utapati vani ometajući faktori. Muzika je ispunjena osećanjima koja je takođe dobra za dnevnu millet. Glavna stvar je odabrati pjesme u skladu s stilom željene vizije.

6. Stvorite stvarnu situaciju u vašem umu i zamislite njegov razvoj. Slušajte sve akcije u mašti s najvećim mogućim realizmom, kao da se sve zaista događa.

7. Zamislite sve pozitivne stvari koje mogu poboljšati vaš stav prema situaciji i dodavati ih na zaplet. Da bi se sačuvao integritet parcele i grupa aktivnih osoba, bolje je zamisliti sebe u različitoj atmosferi. Također doprinosi pozitivnom stavu prema događajima. Vaši snovi moraju biti pozitivni.

osam. Igranje uloga - još jedan koristan oblik snova. Odredite ciljeve i uvjete i izgubite situaciju u licima.

Zamislite da ste pali na stranicama svoje omiljene knjige ili u snimku svog omiljenog filma. Da se uradi? Kako će drugi znakovi reagirati na vaš neočekivani izgled? (Ako niste bili cijelo vrijeme zajedno). Šta će reći protivnički? Mislite sve ovo!

devet. Zamislite sebe u budućnosti. Prošle su tri godine, a vi uzimate pravi položaj, ispunjavajući potrebne odgovornosti. Zamislite kako radite i pobijedite različite situacije u licima.

10. Pokušajte razmišljati o proizvodu koji vam se sviđa i zamislite kako se to može postići ili poboljšati.

jedanaest. Zamislite da već imate kvalitete koje trebate razviti. Zamislite svoje postupke u različitim situacijama i koristite ih kao osnovu za djela u stvarnom životu. Kako vaš ideal reagira na različite probleme (rat, sukob, neočekivana situacija na zabavi, na sastanku i slično)? Takvi snovi će poboljšati vašu sposobnost rješavanja problema, kao i vaše sposobnosti za procjenu mišljenja drugih ljudi.

12. Sanjaće sa otvorenim očima, nema potrebe da prvo okrenete prvo (ogledalo, kutiju sa tkivima). Bolje je odabrati nešto povezano s temom razmišljanja da se koncentriše na pravi problem. Dobar primjer - knjiga. Tijekom čitanja možete vidjeti kako oči kliznite slovima, ali mislite da ne razumijete značenje čitanja.

13. Možete snimiti svoje snove. Stimuliše da se uključi u informirane snove, ali bolje je ne pisati ili barem pouzdano sakriti zapise ako su lične prirode i ne želite da ih ne želite vidjeti.

Savjeti

Svjesni zlatni treba učiniti ako trebate razviti neko temu ili riješiti pitanje svog života. Snovi također povećavaju raspoloženje i bit će mašta, otvarajući nepoznati Dali.
Naučite da sanjate bez gubitka kontrole o onome što se događa okolo. Može se činiti da je to protivno principu snova, ali u životu to olakšava.

Ne letite u snovima tokom razgovora, nervira se.
Ne bavite se zlatnim ako se u ovom trenutku očekuje da obavljate drugi zadatak na poslu ili studiranju. Nuspojave su prepune otpuštanja ili smanjenja u toku.

Stvorite holističku sliku novog sebe što vam se sviđa. Zamislite da igrate ulogu heroja, samo u snovima. Razviti svoj lik, okrenut prema ESO-u različitim problemima.

Da biste maksimizirali snove koji igra ulogu, razviti taktilnu memoriju, osjećajući predmete i pamćenje ovih percepcija. Tada će biti dovoljno da se setim vaših osjećaja.