Kako utjecati na vaše snove -

Programiranje, projekcija, uticaj i upravljanje vašim snovima može biti metoda pomoću kojeg možete riješiti stvarne probleme pomoću podsvijesti.

Korištenje inkubacije snova da bi utjecali na njih može formirati skup vježbi za implementaciju svjesnih snova ili mogu biti vježbe usmjerene na neovisne rješavanje problema. Metoda opisana u ovom članku odnosi se na pripremu za određeni san, a ne kontrolu nad snovima dok spavate. Za potonje, pogledajte članak u Wikiju o svjesnim snovima. U ovom ćete članu naučiti kako programirati svoje snove kako bi ih pošaljeli na rješavanje njihovih problema i steknu inspiraciju.

Korake

jedan. Vjerujte u ovu metodu. Ako niste uvjereni da može raditi, onda komplicirate proces za sebe, jer vaš razlog zbog vašeg uma će se oduprijeti, ne puštajući vas da spavate u predetalnom satu. Ako ste spremni za programiranje sanja, može postati neočekivani i nadahnjujući način da se snovi koriste problemi.

Psiholog iz snova Deirr Barett smatra da je naš budni um, najvjerovatnije, odavno odlučio problem, ali spavanje je jedini način da prenesemo rješenje naše svijesti.Ako zauzmete ovo gledište, vrlo je lako suzbiti sve predosjećaje da je to jednostavna prodaja!Ona također ispituje kao "dodatni vreme za razmišljanje", tokom kojeg, visok vizualni nivo snova, uz masu slobodnih udruženja i malog ludila, omogućava vam da koristite takve staze za razmišljanje, dok se ne probudete, dok se budimo.

Slika pod nazivom Uticaj na vaše snove Korak 2

2. Odaberite problem ili neriješenu situaciju koja vam predstavlja kamate. Izbjegavajte litice o problemima, one koje treba nešto definirati i hitno.

Ako je glavna nevolja da ne možete otkriti lanac problema, smatrajte da je to izvor problem koji vodi ostatak! Slika pod nazivom Uticaj na vaše snove Korak 2Bullet1

Slika pod nazivom Uticaj na vaše snove Korak 2Bullet1

Problemi koje biste mogli naučiti iz podsvijesti uključuju ideje pisanja radova, slikarskih slika, pronalaženje načina za rješavanje problema u ličnim odnosima, pronalaženjem inspiracije za predstojeći događaj ili rešavanje problema sa istraživanjem ili dizajnom, rešavanje vaših zbunjivih emocija i t.D. Na primjer, ako sutra morate napisati govor, za menadžer kompanije, a nemate inspiraciju, zamolite svoju podsvijest da vam pruži ideje koje možete razviti tijekom budnosti. Slika pod nazivom utječe na vaše snove korak 2bullet2

Slika pod nazivom utječe na vaše snove korak 2bullet2

Psiholog Barrett smatra da su problemi koji su potrebne vizualizacije idealni predmeti za realizaciju kroz snove (na primjer, izum strukture ili vizije slike), zajedno sa odgovorima koji se protive opštem mišljenju, poznat i kao mišljenje " kutije" Slika pod nazivom utječe na vaše snove korak 2bullet3

Slika pod nazivom utječe na vaše snove korak 2bullet3

Slika pod nazivom utječe na vaše snove Korak 3

3. Prije odlaska u krevet, zamolite svoj um da mentalno radite na problemu uzbudljivo vas za vrijeme spavanja.Ne zaboravite da ga zamolite da radi na rješenju ili izgledima za razvoj situacije.

Neobavezno, pored vašeg zahtjeva, možete napisati ono što želite vidjeti tokom spavanja, u vašem časopisu iz snova ili na listu papira. Ako vam ne pomogne, primijenite ga vizuelno, crtanje slika kako biste razjasnili željenu. Ovo nisu obvezujući koraci, ali pomažu mnogim ljudima da više posebno vizualizuju svoj problem. Slika pod nazivom utječe na vaše snove Korak 3Bullet1

Slika pod nazivom utječe na vaše snove Korak 3Bullet1

Slika pod nazivom Uticaj na vaše snove Korak 4

4. Odlučite koja vam metoda najviše odgovara. Ispod su dvije metode za "programiranje" i efekte na snove. Svako od njih je podjednako efikasan, upravo su to dva različita pristupa, a vi odlučite koji je za više pogodan, tako da ćete trebati da se pokupite i pogreške u studijskom programu i upravljanju u svojim snovima. Navijači i protivnici imaju obje metode.

Metoda 1 od 3:

Čišćenje svijesti iz svih misli.

jedan. Uklonite sve misli o problemu iz vaše svijesti. Andy Baggott smatra da nema smisla da nastavi razmišljati o istom problemu ako ćeš dati njenu odluku u podsvijest. Jedan od glavnih problema vaše budne svijesti je da će vam se najvjerovatnije neće moći prestati fokusirati na uzbudljivo pitanje, bit će vam teško zaspati, a rezultat će biti preplašen. Umjesto toga, preporučuje odgoditi sve misli o problemu koji zahtijeva rješenje i povjeri ga na njen podsvijest tokom spavanja:

Pročitajte svoju omiljenu knjigu.

Napišite pjesmu ili izložbu prozu. Ili napišite pismo prijatelju. Slika pod nazivom utječe na vaše snove Korak 5Bullet2

Razgovarajte s nekim o svim stvarima osim problema uzbudljivo vas. Slika pod nazivom Uticaj na vaše snove Korak 5Bullet3

Provedite vrijeme sa svojim kućnim ljubimcima ili pročitajte svoje dijete knjigu za noć. Slika pod nazivom utječe na vaše snove Korak 5Bullet4

Pokušajte izbjeći uzbudljive faktore kao što su TV, filmovi, video igre i t.D., Jer rizikujete da ih vidite u snu cijelu noć. Slika pod nazivom utječe na vaše snove Korak 5Bullet5

Slika pod nazivom utječe na vaše snove Korak 5Bullet5

Podsjetite se da ako još niste uspjeli razmišljati o rješenju problema, tada će vam ojačana meditacija neće pomoći. Imati vjeru i vjerujte svojoj podsvijesti. Slika pod nazivom utječe na vaše snove Korak 5Bullet6

Slika pod nazivom utječe na vaše snove Korak 5Bullet6

Slika pod nazivom utječe na vaše snove Korak 6

2. Pokušaj zaspati. Lagati i opustiti se. Odgodite sve vanjske misli o vašim problemima i pokušajte spavati.

Provjerite jesu li ugodni, uključujući prisustvo udobne temperature u sobi, svježeg posteljine, a ako želite, mirno mirnu muziku, prebrojite ovce kako biste zaspali. Ako ne spavate sami, zamolite da odete u krevet u jednom trenutku, ili da biste barem bili uznemireni uključivanjem svetlosti ili buke. Slika pod nazivom utječe na vaše snove Korak 6Bullet1

Slika pod nazivom utječe na vaše snove Korak 6Bullet1

Vizualizirajte nešto pozitivno i lijepo prije odlaska u krevet - hodajte po plaži, omiljenu turističku kampanju i t.D.

Metoda 2 od 3:

Fokusirajte se na problem prije spavanja

jedan. Laž, opustite se i fokusirajte na svoj problem koji bi željeli riješiti ili potražiti potrebnu inspiraciju.

Izbjegavajte uznemirujuće misli.

Preklopite određene zadatke, na primjer, "Želio bih dobiti cjelovitu sliku kako smanjiti vrijeme rada" ili "moram da shvatim kako poboljšati vaše mogućnosti za dobijanje povećanja radova".

2. Zatvorite oči i zamislite ključne slike za spavanje. Ako ne pročitate svoje programiranje zapisa (ako ste ponovo učinili), zamislite zvukove u pozadini slike koje vidite i što osjećate.

Predstavite sliku svog prvog sanja. Zamislite da će proći kroz vaše oči. Slika pod nazivom utječe na vaše snove Korak 8Bullet1

Razmislite o dijalozima i zvuci koje želite čuti dok ne zvuči u vašem umu. Slika pod nazivom utječe na vaše snove Korak 8Bullet2

Odraz tvrdog, ali ostanite u mirnom stanju. Ne napredujte. Samo se opusti.

Slika pod nazivom utječe na vaše snove korak 9

3. Pomerite se sa ovim slikama i zvuči u glavi.

Metoda 3 od 3:

Dešifriranje sna

jedan. Probudite se ujutro i odmah se obratite svom časopisu iz snova.Zapišite svoja sjećanja na sna. Nije važno šta je bilo, nastavite što brže možete, jer se snovi odnose na našu kratkoročnu memoriju. Nahranite sav materijal koji se sjeća, u jednom gomilu, tako da imate priliku analizirati kasnije.

Dođite u memoriju. Kakve misli ili ideje uzrokuje?
Koja praktična rješenja možete naučiti iz sna?
Postoje li posebne slike koje razlikuju u vašoj memoriji i važne su za vas?
Ako ste zaista pronašli rješenja za svoje probleme ili izvore inspiracije, napišite ih ili nacrtajte ih, a zatim se prijavite u praksi.

Slika pod nazivom utječe na vaše snove korak 11

2. Nastavite vježbati dok ne postane jednostavno rješenje. Prvo, možda će biti prilično teško uvjeriti sebe da vjerujete podsvijesnim rješavanjem svojih problema i može proći dovoljno vremena prije nego što naučite primati plodne i očigledne rezultate "programiranja". Što češće vežbate ovu tehniku, efikasniji i kreativniji izvor rješavanja problema, može postati.

Savjeti

Pokušajte spavati na mirnom mjestu, izbjegavajući bilo kakve ometajuće faktore.
Ne zaboravite na male detalje, oni su takođe važni.
Možda nećete moći utjecati na snove određeno vrijeme, ali ne ostavljajte svoje pokušaje.
Ležajući u mraku i tišini, prije odlaska u spavanje, u ovom trenutku pomaknite se u svijest i polako plivajte.
Jednostavan način razlikovanja iznjaka od stvarnosti je da nastavite sa spavanjem neki simbol na ruci. Zaspava, razmisli o čemu "kad pogledam ruke, shvatit ću šta spavam" ili o nečemu takvom. Ako se probudite i shvatite da ne radi, pokušajte više. U konačnici, mislite u snu "Moja ruka!"I svjesni snovi bi trebali početi.
Pokušajte postaviti simbol na strop ili u blizini kreveta, na mjestu na koje možete lako pristupiti. Pogledaj ga nekoliko minuta prije nego što se osvijetlite, a nakon što je mudar. Ovo će vam pomoći u najboljem memoriranju vaših snova.
Neka igra mirnu muziku povezanu sa vašim krevetom.
Češće se ponavlja vaš magazin iz snova.
Ako se sjećate svojih snova, onda su svjesni.

Upozorenja

Zapamtiti! To je samo san, ništa vam ne može naštetiti fizičkim štetama u snovima.
Pokušavajući se koncentrirati dok zaspite, možete se probuditi. Značenje gore navedenih akcija (zapisa i t.D.) Da li želite da vaš podsvjesni um pokaže stvari u snu. Ako se osjećate prema vrsti ljudi koji ne mogu zaspati i brinuti, koristiti samo prvu od dvije predložene metode.
Ne pretjerujte, u protivnom pate od jakih glavobolja!
Ne slažu se sa činjenicom da nam snovi mogu pomoći u rješavanju problema. Ako ove metode ne rade za vas, možda vam je teško konfigurirati probleme na ovaj način ili to nikada neće moći. Možda ćete biti ugodniji da proučite radove Domhoffa, to je protivnik teorije rešavanja problema sa snovima.

Sta ti treba

Udobna spavaća soba i krevet
Časopis za snove