Kako brzo naučiti Kung Fu: 5 koraka (sa ilustracijama)

Kung Fu je mnogo više od oblika samoodbrane, to je prava umjetnost. Radeći Kung Fu, možete postati zdraviji i fleksibilni, kao i samouvjerniju osobu. Majstori Kung Fu posvećuju se treninzima decenijama da dostigne vrhove KUNG FU vještine. Međutim, ako nanesete revnost i svrhovitost, tada se temelji Kung Fu mogu naučiti relativno brzo. Ali prije nego što započnete, trebali biste biti sigurni da se možete nositi sa treningom. Kao što vi sami razumijete, brzo studij Kung Fu zasniva se na nadležnom radu na najrelevantnijim i efikasnijim aspektima ove borilačke vještine.

Korake

jedan. Morate biti fizički jaki za početak brzo naučiti Kung Fu, jer za osnovne pokrete Kung Fu je izuzetno važan. Hoda, baviti se jogom (do smirivanja), vježbe sa tjelesne težine - padine, povlačenje, push-up. Naučite osnovne tehnike pravilnog disanja i meditacije. Karl Gotch, legenda o svetu borilačkih veština smatra da je jedno pravo disanje napravilo mnogo slabih - snažnih i da je izuzetno važno za borilačke veštine.

Slika pod nazivom Naučite Kung Fu Brzi korak 2

2. Usredotočite se na određeni stil Kung Fu. Sjeverni ili južni stil? Meke ili čvrste tehnike? Šta je pogodno za vas? Kung Fu kombinira udarce i noge za samoodbranu, koristeći unutrašnju energiju za privlačenje snage za ovo. Saznajte i potrošite osnovno kretanje Kung Fu.

Slika pod nazivom Naučite Kung Fu Brzi korak 3

3. Pronađite jednostavne i razumljive nastavne materijale na Kung Fu. Organizirajte sebe prostora za vježbanje ispred TV ekrana ili računara. Pogledajte video materijale na Kung Fu, slušajte instruktora i činite kako kaže. Napravite 100 frontalnih snimaka pješice, obratite pažnju na detalje - na primjer, kako se noga vraća na pod. Da biste nadgledali vrijeme, koristite štopericu.

Slika pod nazivom Naučite Kung Fu Brzi korak 4

4. Strike pokreti i udarci na krušku. Temelji Kung Fu mogu se naučiti relativno brzo (za nekoliko tjedana), ali za to ćete morati napraviti stotine, mnoge stotine ponavljanja tokom svakog treninga. Al Cayes, na primjer, vjeruje da za učenje Kung Fu za tjedan zaista - ako u nizu radite više sati svaki dan, ponavljajući osnovne pokrete.

Slika pod nazivom Naučite Kung Fu Brzi korak 5

pet. Ne gubite posvećenost svakog trenutka ako želite brzo učiti kung fu. Nakon nekoliko tjedana, kada već budete u manje ili više pristojnom obliku, pokušajte se prijaviti u školu borilačkih vještina. Pronađite onoga koji ste i džep i dušu. Disciplina koja je potrebna za savladavanje Kung Fu-a podići će vas na posjedu, a osjećaj užitka od postizanja cilja ostat će s vama dugo nakon što ćete savladati ovu drevnu borilačku vještu.

Sta ti treba

Štoperica
Kruška
Video kurs