Kako koristiti akupresure za smanjenje težine

Tradicionalna kineska metoda akupresa je uspostavljanje i snažno pritisnuto na nekim tijelima za olakšavanje bolesti. Mnogi ljudi koriste akupresure za smanjenje težine, pronalaženje točaka na tijelu koje može oslabiti pritisak na probavni sistem. Upotreba akupresure za smanjenje težine, u kombinaciji sa zdravom prehranom i vježbanjem, može vam pomoći da postignete svoje ciljeve u fitnesu.

Korake

jedan. Posavjetujte se sa svojim ljekarom da biste saznali: Da li se vaše tijelo nosi i kako će reagirati na akupresure za smanjenje težine. Raspravite o rizicima i prednosti akupresiva, kao i odnose se na vašu bolest.

Slika pod nazivom Koristite akupresure za mršavljenje Korak 2

2. Potaknite kontrolnu točku apetita na početku i na kraju svake akupresivne sesije.

Pronađite tačku klikanja na uho, koja se naziva tačkom kontrole apetita, kao što se vjeruje da s njegovim pomoćima možete prestati prejesti. Ova je točka na preklopu mesnatog dijela uha iznad veze i ušnog kanala.

Stavite mjesto stalno na ovom mjestu 3 minute.

Slika pod nazivom Koristite akupresure za mršavljenje Korak 3

3. Pronađite sklensku štampu da biste pomogli kompaktni vaši probavni sistem.

Pronaći ćete ga iznad gležnja na unutrašnjoj strani nogu, straga i u neposrednoj blizini kosti. Ako imate bilo kakvih problema sa web mjestom za pretraživanje, pokušajte pronaći centar za gležanj i pomicati prste na širinu 4 prsta.

Pritisnite tačku pesnicom i palcem. Pritisnite tačku mnogo 1 minutu, a zatim postepeno otpustite prianjanje.

Oni koji trudni ne bi trebali pokušati koristiti ovu tačku pritiska.

Slika pod nazivom Koristite akupresure za gubitak kilograma korak 4

4. Podržavajte svoj krv i probavni sistem koristeći tačku želučanog akupresa.

Sa donje tačke koljena, pomaknite 4 poprečne prste dolje. Odatle se krećete u smjeru vanjske strane noge na širini od 1 prsta iz kosti nogu. Shvatićete da ste našli pravo mesto, ako ste sagne nogu, osetite mišiće koji se kreću.

Pritisnite sredinu točke tlaka na 1 minutu.

Slika pod nazivom Koristite akupresure za mršavljenje Korak 5

pet. Potaknuti tačku pritiska slezine koja pomaže u prilagođavanju metabolizma i metabolizma vode u tijelu.

Provedite prst u smjeru unutarnje strane nogu dok ne dođete do kosti nogu. Podignite prst do oko 2,5 cm duž zip do koljena. Vaši prsti bi trebali ući u prirodno produbljivanje nogu u vrhu kosti.

Pritisnite tačku snažno 3 minute.

Slika pod nazivom Koristite akupresure za mršavljenje Korak 6

6. Istovarite tačku pritiska na crevu, nalazeći ovu točku u blizini lakta.

Pomaknite prste iz lakta na unutrašnju savijanje lakta na širinu palca.

Započnite lijevom rukom, držeći ruku bliže grudima i pomoću desne ruke za pritisak za 1 minutu. Ponavljajte s druge strane.

Slika pod nazivom Koristite akupresure za mršavljenje Korak 7

7. Korištenje ove točke štampe pomoći će se prilagoditi radu crijeva, kao i izvesti višak vlage i toplote iz tijela.

Savjeti

Možda biste trebali kupiti refleksološku mapu i upoznati se sa različitim tačkima klikanja na telo. Posebno obratite pažnju na biološki aktivne tačke želuca, debelog crijeva, nadbubrežne žlijezde i bubrega, kao i uši. Provođenje akupresure možete koristiti refleksološku kartu kao uzorak.