Kako napraviti momka prestati pušiti

Ako volite osobu, zaštitit ćete ga od svega što mu može naštetiti. Nažalost, pušenje ne samo negativno utječe na zdravlje pušača, već utječe i na druge ljude koji ga okružuju. Možete vam pomoći u bliskoj da se prekinete sa ovom lošom navikom. Međutim, zapamtite da bi to trebalo biti njegova odluka za koju će snositi punu odgovornost.

Korake

Metoda 1 od 4:

Zamijenite odgovarajuću podršku

jedan. Statistički podaci ne treba dati. Sigurno da vaš mladić zna da je pušenje loša navika, a najvjerovatnije želi prestati pušiti. Stoga činjenice o bolestima ili životnom trajanju neće donijeti nikakvu korist. Ako stalno govorite o onome što bi trebao prestati pušiti, najvjerovatnije će vaše riječi uzrokovati obrnutu reakciju. Mladić će se teže pokvariti ovom navikom.

Umjesto toga, bolje je usredotočiti se na misli o tome kako pušenje utječe na ljudsko ponašanje.
Recite mi da je u protekle decenije postojana i stabilna pad broja pušača. Pokazuje da su mnogi ljudi uspjeli prestati pušiti.
Budući da mnogi ljudi počinju pušiti da bi bili svima, ukazuju na to da su neki prekršili ovu naviku, pa ako mladić ne želi da se istakne pozadine drugih, trebao bi odbiti pušenje.
Pored toga, moguće je napomenuti da pušenje uzrokuje ovisnost, pa osoba ne može u potpunosti kontrolirati svoj život. Najvjerovatnije, ne voli vaš mladić, kao što često ljudi traže neovisnost.

Slika naslovljena zaustavljanje svog dečka iz pušenja korak 2

2. Imajte na umu da su svi ljudi različiti. To znači da iste metode mogu dati različite rezultate. Pored toga, svaka osoba ima svoju ideju o podršci. Razgovarajte sa svojim dečkom da biste naučili kakvu pomoć mu treba.

Vaš mladić može indirektno pokazati svoju želju da prestane pušiti. Obratite pažnju na teme koje on podiže, na primjer, spominje savjet ljekara, trudnički rođak ili čovjek koji bi mogao prestati pušiti. Pomoći će vam glatko da idete na temu koja vam je potrebna.

Slika naslovljena zaustavljanje svog dečka iz pušenja Korak 3

3. Ako se ništa slično ne dogodi, nađite tanki način za podizanje teme pušenja. Možda u vašem području povećava porez na duvanske proizvode. Pitajte svog prijatelja šta misli o tome. Nakon toga nežno odlazite na direktnu raspravu o navici mladića.

Vi: Nedavno sam pročitao da će barovi i restorani uskoro biti zabranjeni pušenje.

On: Dobro je. Mrzim kad se restoran puši.

Vi: čudno je čuti od vas. Zar ne možete pušiti u roku od nekoliko sati?

On: Mislim da za mene neće biti problem. U stvari, želim prestati pušiti.

Vi: Pravda? Kako vam mogu pomoći u ovome?

Slika naslovljena zaustavljanje svog dečka iz pušenja korak 4

4. Isprobajte mekanu metodu guranja. Nažalost, nije tako lako pronaći pravu ravnotežu između promocije da bi prestala pušenje i radnje koje osobu mogu dovesti do ideje da je lišen slobode. Prema stručnjacima, metoda guranja važi za osobu na takav način da promijeni svoj život, dok ne prelazi odgovornost za donošenje odluke na drugu.

Ova metoda djeluje na sljedeći način: Zamolite svog dečka da otvori štedni račun na koji će on staviti novac da obično troši na kupovinu cigareta (staklo može biti i dobra opcija).

Kroz vrijeme pitajte mladića, da li je pušio u poslednje vreme. Ako ne, dobiva novac. Ako se nije probio s navikom, mora nabrojati novac za dobrotvorne svrhe.

Ako vaš mladić nije spreman žrtvovati za dobrotvorne svrhe, možete ponuditi alternativne mogućnosti prijenosa novca.

Ako vaš mladić ima prijatelja koji također pokušava prestati pušiti (ili ako želite prekinuti s ovom navikom), možete ponuditi da organizirate takmičenje. Onaj koji može duže izdržati bez cigareta dobiva novac. Gubitnik mora donirati novac za dobrotvorne ciljeve.

Slika pod nazivom Zaustavite svog dečka iz pušenja Korak 5

pet. Ohrabriti druge da pruže potrebnu podršku. Razgovarajte sa prijateljima i članovima porodice o vašim planovima i zamolite ih da pruže potrebnu podršku vašem mladiću. Naravno, trebalo bi se učiniti samo ako vam je voljena nije bila protiv. Pored toga, možete reći mladu osobu da mu se savjetovanje ljekara može pomoći da se brzo razbije s ovom lošom navikom. Možda on neće biti protiv prijema droge koji olakšavaju odbijanje pušenja.

Slika naslovljena zaustavljanje svog dečka iz pušenja Korak 6

6. Naučite od mladića kao što pripada procesu pozivanja na pušenje. Neki pušači žele da se svakodnevno zanimaju za svoje uspjehe. Zahvaljujući tome, oni smatraju veliku odgovornost da ih podstiče da nastoje postići cilj. Drugi ne vole česte pitanja. Naučite od prijatelja dok pripada onome što će vas zanimati njegove uspjehe.

Slika naslovljena zaustavljanje svog dečka iz pušenja korak 7

7. Postavljajte pitanja na koja mlada osoba neće moći odgovoriti na jedan put. Naučite od mladića zašto je počeo pušiti da je osjećao zašto se želi slomiti sa ovom navikom i koje poteškoće u ovom potezu. Zahvaljujući odgovorima, bolje da shvatite njegov odnos prema pušenju i pružite efikasniju pomoć.

Vi: Zašto ste počeli pušiti?

On: Jer su svi srednjoškolci to učinili. Nisam se htio razlikovati od njih.

Vi: i sada, kad su se okolnosti promijenile i završili ste školu, zašto nastaviti pušiti?

On: Ja to radim već u navici.

Vi: pokušali ste prestati pušiti prije?

On: Ne, uvijek mi se činilo da je to gotovo nemoguće učiniti.

Vi: možete prekinuti sa ovom navikom! Želim, pomoći ću vam da izvučete plan za pušenje?

Slika naslovljena zaustavljanje svog dečka iz pušenja Korak 8

osam. Obratite pažnju čak i na male uspjehe. Ako mladić ne uzima cigaretu u rukama tokom dana, ovo je već pobjeda. Obavezno primijetite takve uspjehe i ukažite na njih. Ovim ćete pokazati da se vaš dečko može slomiti s lošom navikom. To će sigurno biti veće u njegovoj snazi.

Slika naslovljena zaustavljanje svog dečka iz pušenja korak 9

devet. Ne zaboravite na svoju vezu. Iako je važno zainteresirati za uspjehe koji se odnose na odbijanje pušenja, ne zaboravite da postoje teme za razgovor osim pušenja. Fokusirajte pažnju na svoju vezu. Naravno, trebali biste pitati svog mladog čovjeka ako se uspijeti da se nosi sa željom da puši. Ipak, nije potrebno sve razgovore smanjivati samo na ovu temu. Na primjer, možete saznati kako je njegov dan prošao. Navedite slična pitanja. Nemojte biti ograničeni na pitanja, samo o tome pušio je danas ili ne.

Metoda 2 od 4:

Fokusirajte se dugoročno

jedan. Napraviti plan, ali budite spremni izvršiti potrebne promjene. Naravno, ako postavite određeni datum kada se vaš mladić može u potpunosti slomiti s ovom navikom, može biti dobra motivacija za njega. Međutim, ne vrijedi "rezbarenje na kamenu". Budite spremni izvršiti prilagodbe grafikona, ako nešto ne ide po planu. Ako mladić odabere određeni datum kada ga potpuno prestane pušiti, recite mu da čak i ako ne radi pravovremeno, to nije razlog za ruke.

Slika naslovljena zaustavljanje svog dečka iz pušenja korak 11

2. Spomenite da je razvoj Abstineen sindroma tijekom pušenja ne uspijeva privremen, ali neizbježan fenomen koji utječe na svakog pušača koji se okupljaju da napusti štetnu naviku. Mnogi ljudi imaju simptome poput nesanice, nemogućnost fokusiranja, anksioznosti, anksioznosti, razdražljivosti i depresiju. Takvi simptomi imaju tendenciju da odustanu od dvije sedmice. Obavezno recite svom dečku da su privremeni, a spremni ste da mu pomognete da se nosite sa ovim simptomima.

Slika naslovljena zaustavljanje svog dečka iz pušenja korak 12

3. Budite spremni za moguće kvarove. Mnogi ljudi ne odustaju da prestane pušiti prvi put. Ako je vaš dečko slomljen, ohrabrite ga da razmisli o onome što ga je dovelo do ovoga.Zahvaljujući takvim refleksijama neće dopustiti ponavljanje onoga što se dogodilo.

Image Nadledani zaustavite svog dečka iz pušenja Korak 13

4. Budite podrška ako se slomite. Kvarovi i povrat pušenja mogu vrlo uznemiriti vas i mladić. Međutim, recite mi da je to privremena pojava i definitivno će se potpuno razbiti s ovom navikom u potpunosti. Zapravo, većina pušača nakon kvara, dobila je podršku, postigla svoj cilj.

Metoda 3 od 4:

Pomažu odvratiti

jedan. Ponuditi alternativu. Ljudi puše iz više razloga, od kojih je jedan banalan osjećaj dosade. Ponudite svom dečku alternativu cigaretama. Na primjer, odlične alternativne opcije mogu biti:

Ledge
Hrskava slama
Komadići voća i povrća

Slika naslovljena zaustavljanje svog dečka iz pušenja korak 15

2. Provesti vrijeme zajedno. Organizirajte zajedničku večeru, posjetite muzej ili kino. Pomozite mladiću da odvrati od misli o pušenju.

Slika naslovljena zaustavljanje svog dečka iz pušenja korak 16

3. Da li fizička vježba. Obavezno uključite u svoj plan odbijanje sportskih treninga za pušenje. Vježba može olakšati simptome povezane s odbijanjem pušenja. Ovi simptomi uključuju:

Alarm

Depresija

Razdražljivost

Povećana težina

Metoda 4 od 4:

Zaštitite zdravlje i okolinu oko sebe

jedan. Ne uzimajte ga na svoj račun. Ljudi koji pokušavaju prestati pušiti, u pravilu, vrlo razdražljivi. Zapamtite da se takva ponašanja otkriva rezultiranim vašim pogrešnim radnjama. Međutim, ako se lako razdražljivost razvija u nepristojno ponašanje, tada ne biste trebali tolerisati takvu žalbu.

Slika naslovljena zaustavljanje svog dečka iz pušenja Korak 18

2. Pazite da u kući i u automobilu nema mirisa cigarete dima i u automobilu. Ovo je posebno važno ako živite zajedno. Induktualni udisanje duhanskog dima opasnije je od aktivnog pušenja. Takođe, vaša mlada osoba će biti lakše prestati pušiti ako neće učiniti ovu kuću.

Izvadite upaljače i pepeljaru iz vašeg doma. Te stvari mogu podsjetiti svog dečka o svojoj navici.

Image Nadledani zaustavite svog dečka iz pušenja korak 19

3. Izbjegavajte mjesta u kojima puše. Ne samo da zaštitite svoje zdravlje, već i pomozite vašem mladiću da postigne vaš cilj. Malo se vjerovatno neće vratiti u lošu naviku.

Slika naslovljena zaustavljanje svog dečka iz pušenja korak 20

4. Sjetite se granica svojih mogućnosti. Koliko vam je važan da je tip pušio? Međutim, možete uložiti napore ako vaš mladić ne želi prekinuti s ovom navikom, tada svi vaši pokušaji nisu okrunjeni uspjehom.

Razmislite o dobrim kvalitetama svog mladića. Većina ljudi ima ozbiljne nedostatke, pušenje može biti jedno od njih. Pa se svi temeljito zalijepe prije kidanih odnosa sa mladićem jer puši.

Izuzetak je ozbiljna moralna ili etička mana. Međutim, pušenje ne pada u ovu kategoriju. Međutim, pušenje negativno utječe na zdravlje i životni vijek. Ako vam je ta misao bolna, razmislite o ekspeditivnosti da nastavite odnos.

Ako je razlog razbijanja vaše veze navika mladića, sigurno mu ispričajte o tome. Nepravedno je staviti tačku u odnosu, a da ne spominju razlog za njihovo završetak. Recite mu da ne želite živjeti sa osobom koja puši, ali sigurni ste da može prestati pušiti i žele mu pomoći u ovome.