Kako pobijediti svoje slabosti

Ako želite izgraditi uspješniju vezu, karijeru ili jednostavno napustiti višak čokoladnih pločica, onda trebate pritisnuti postojeće granice. Analizirajte lične slabosti, promijenite svoj način misli i naučite kako se nositi sa slabostima.

Korake

Metoda 1 od 3:

Odredite svoje slabosti

jedan. Napravite listu događaja iz svog života sa nepovoljnim ishodom. Nije sve onoliko koliko bismo željeli. Napravite listu grešaka i neuspjeha kako biste dobili predstavu o vašim slabostima. Navedite sve događaje koji nisu ispunili vaše nade i očekivanja.

Na primjer, ako vaš odnos uvijek traje samo nekoliko mjeseci, napravite ga na popisu.

Slika pod nazivom Kontrola anksioznost korak 17

2. Staze zajedničke osobine. Ako se uobičajene karakteristike pratiju u neuspjehu, onda je to vaša očita slabost. Pokušajte definirati svoje slabosti za razvoj efikasne strategije. U slučaju pobede zbog slabosti u budućnosti, bit ćete lakše postići željene rezultate.

Na primjer, ako ne pronađete zajednički jezik s rođacima i kolegama, vaša slaba stranka može biti komunikacijska vještina.

Image naslovljena pretvara se da ne špijunirate nekoga koraka 5

3. Pitajte mišljenje od. Nije uvijek moguće učiti svoju slabost. U nekim je slučajevima korisno biti zainteresirano za mišljenje ljudi koji vas dobro poznaju. Postavite ovo pitanje svom šefu, supružniku ili djevojci.

Nakon pitanja, ne trebate uzimati obrambeni položaj. Hvala vam na odgovoru, a zatim u budućnosti će biti otvorenije komunicirani s vama.

Slika pod nazivom Prevladajte svoje strahove putem vizualizacije Korak 3

4. Razmislite o onome što želite promijeniti u životu. Neki aspekti života mogu se frustrirati zbog osjećaja slabosti ili nenadoknađenih za obavljanje pravih djela. Ako pišete takve aspekte, možete otkriti komunikaciju sa svojim slabostima i analizirati sve željene promjene. Sigurno se ispostavi da su sve promjene zbog aspekata koji su složenosti za vas.

Na primjer, ako želite, u kući i uredu to je čistiji i manje poremećaj, neće biti pretjerivanje da kažete da vaša slaba strana naruči. Sposobnost identifikacije njegove slabosti - prvi korak za rješavanje problema.

Metoda 2 od 3:

Promenite sliku misli

jedan. Razmislite o tome kako su nastale slične slabosti. Naš mozak ne stvara načinu slabosti namjerno. Takve osobne karakteristike nastaju u pokušaju da vas zaštite ili pomažu. Što prije shvatite, što prije bi pronašao pozitivne načine za rješavanje situacije i eliminirati potrebu za ovom slabošću.

Na primjer, nemogućnost komunikacije s nepoznatim ljudima može biti uzrokovana riječima koje su stranci opasne, pa se držite podalje od njih da biste se zaštitili.
Sjetite se da idealni ljudi ne postoje. Ako imate poteškoće sa nekim zadacima ili predmetima, razmislite o svojim snagama. Na primjer, imate problema sa matematikom, ali sve je odlično sa jezikom i literaturom.

Image naslovljen izlazak iz depresije korak 7

2. Koristite snage za poraz slabosti. Možete pogledati sa različitih strana na bilo koji zadatak ili situaciju. Ne zadržavajte se na nestalim vještinama i pokušajte riješiti zadatak svojim snagama. Samopouzdanje će vam pomoći da se nosite sa takvim zadacima koji su se ranije činili nepodnošljivim.

Na primjer, ako niste jaki u matematici, ali jednostavno možemo razumjeti budžetske zadatke, možete riješiti sljedeću metodu: dajte informacije za tablicu i program će izračunati sve za vas.

Slika pod nazivom suosjećaju s ljudima koji imaju samoubilačke tendencije korak 8

3. Oslonite se na svoj krug komunikacije. Zatvori i poznati ljudi su vaša prednost u bilo kojoj situaciji. Priznajte da vam treba pomoć u određenom aspektu, tako da svi prijatelji i prijatelji mogu doći u prihod. Također naučite da pobijedite svoje slabosti, gledajući njihove postupke od.

Teško vam je dijeliti problem ili se osloniti na druge? Ovo je takođe slabost! Poduzeti korake do uči da računa ne samo na sebi.

Slika pod nazivom Izbjegavajte da se utječe u uvredljiv komentar korak 9

4. Nastojte ojačati svoje slabosti. Idite na kurseve, časove ili vježbe kako biste stekli nestale vještine. Pronađite mentora koji vam pomaže da se razvijate kao osoba i savladate svoje slabosti. Pročitajte knjige o samopomoći i člancima o samoizmjenom na Internetu. Ako su vaše slabosti ukorijenjene u emocionalnim problemima, možete potražiti pomoć od psihološkog konsultanta.

Psihoterapeut ili drugi specijalista pomoći će vam da otkrijete obrasce i navike koje je potrebno promijeniti.

Metoda 3 od 3:

Osvojiti njenu slabost

jedan. Razviti jasan akcioni plan. Otkrivši svoje slabosti, morate stvoriti plan pobjede nad njima. Stavite ograničeno vrijeme meta. Svaki cilj zapišite i navedite sve moguće akcije prema njemu koji će pomoći željenom da zapravo i kontroliraju ovaj proces.

Na primjer, ako se plašite javnih govora, stavite cilj da steknete povjerenje u takve situacije. Navedite takve stavke: Napišite govor, vlaku za izgovori u praznoj sobi, a zatim prije jedne osobe i, na kraju, pred nekoliko ljudi. Kao rezultat toga, moći ćete vjerovati u sebe i reći govor velikom broju slušalaca.
Razgovarajte s drugima o svojim ciljevima da biste se osjećali odgovornim za rezultat. Možete vas pitati bliskog prijatelja ili mentora da vas kontroliraju i periodično zainteresirani za vaš uspjeh.

Slika pod nazivom Izbjegavajte misli koje ometaju vaše svakodnevne aktivnosti korak 13

2. Koristite svoju snagu da razvijete samopouzdanje. Da biste osvojili slabosti, ne biste trebali zaboraviti na svoje snage. Oni će ojačati vaše samopouzdanje i čak će postati potrebna pomoć. Niko neće dovoditi u pitanje vašu kompetenciju, dok ćete postati samo bolji.

Na primjer, ako imate talent za pisanje govora, a zatim pomozite u drugom dok ne budete spremni reći svoj govor.

Image naslovljen izlazak iz depresije korak 14

3. Prepoznati sve uspjehe. Slabosti se nazivaju slabostima bez nesreće. Možete ih pobijediti samo zahvaljujući upornosti i napornom radu. Čak i ako ne postignete cilj, priznajte bilo koji uspjeh na putu za to. Držite pozitivan stav i nastavite da krenete napred korak po korak.

Čak i ako nikada niste naučili da nastupate ispred gomile, pohvalite se na sposobnost preuzimanja riječi na sastanku ili prezentaciju za kolege.

Proverite sav svoj napredak. Napravite nezaboravne slike, objavite unose na društvenim mrežama ili večerom u restoranu sa prijateljima.