Kako ponovo odrediti život (sa ilustracijama)

Ako vam je život otišao sa uobičajenog staze, pokušajte ponovo preispitati situaciju da se ponovo kreće u pravom smjeru. Procijenite sa strane i odredite kako se trenutne kvalitete razlikuju od željenog. Počnite raditi na sebi da biste promijenili i postigli sve ciljeve.

Korake

Dio 1 od 4:

Procijenite trenutnu državu

jedan. Pogledajte se. Pokušajte shvatiti ko ste sada da krenete dalje i postanete nova osoba. Pokušajte objektivno da procijenite svoj vlastiti život:

Razmislite o svojim vrijednostima, ciljevima i snovima. Napraviti listu ili koristiti vježbu ličnih osobina.
Postavite svoje trenutne prioritete i cijenite koliko se podudaraju sa vašim snovima.
Izbjegavajte samokritiku i negativne izjave o sebi. Negativno neće pomoći da postignete ciljeve i povučete se do dna.

Slika pod nazivom Napišite istraživački rad na istoriji engleskog jezika korak 10

2. Istražite odnose sa sobom. Razmislite o tome kako provodite vrijeme sami. Često nam ovaj izgled omogućuje da razmotrimo istinske vrijednosti i težnje.

Za prezentaciju kako provodite vrijeme, trebali biste izvući približni raspored slučajeva sedmično, uzimajući u obzir sve klase i obveze.

Napravite listu svojih hobija i hobija.

Istražite raspored za neočekivane trenutke. Na primjer, možda nećete naći hobisko vrijeme koje smatrate vrlo važnim, ali u isto vrijeme provodite puno vremena na dosadnim nastavama.

Slika pod nazivom Koristite loš jezik vrijedan broj 3 korak 3

3. Razgovarati o sebi. Da biste analizirali svoje trenutno stanje, ponekad je korisno razgovarati o sebi u trećoj osobi. Prebacite mozak na objektivniju sliku misli i radije procijenite.

Zamislite da razgovarate s ljudima na zabavi, u razredu ili u drugoj situaciji. Svaki učesnik razgovora je vaše lične osobine. Dođite do takve skripte u glavi. Kao što bi izgledalo kao razgovor? Kako biste pokazali ljubav i saosećanje sebi?

2. dio 4:

Promjena u najbolje

jedan. Nikad nije kasno. Svaka osoba se može promijeniti u bilo kojoj dobi i bilo kojoj situaciji. Promjene su dio života koji zahvaljujući pravom pristupu može biti pozitivan aspekt. Pripremite se za razvijanje i prilagođavanje u svakoj životnoj fazi.

2. Pusti prošlost. Na koji aspekti vašeg života utječu prošli uvrede, strahovi i žaljenje? Odredite takve trenutke i pustite ih tako da prošlost prestane kontrolirati vaš život.

Zapišite trenutke koji su vas uznemirili ili ne dopuštaju da se kreće naprijed. Dati volju i izlasku osjećaje tako da sve nevolje ostanu u prošlosti. Upotrijebite takav popis za identifikaciju ličnih kvaliteta, što vas nedostaje u svranju vaših težnji.

Suprotno svim žaljenjem postoje aspekti u kojima imate sreće više od drugih ljudi. Usredotočite se na svoje prednosti i pozitivne kvalitete koje su sada u sjeni prekršaja i žaljenja.

Slika pod nazivom Prikaži empatiju korak 5

3. Naučite svoje greške. Ako želite postati nova osoba, onda se ne možete fokusirati na prošlost. Istovremeno, prošlost uvijek sadrži lekcije koje se danas mogu naučiti postati bolje.

Analizirajte neuspješni odnos za utvrđivanje razloga za nepovoljnost. Odredite radnje koje će pomoći u izbjegavanju takvih grešaka u budućnosti.

Naučite da primetite lične ili porodične odluke koje su prouzrokovale finansijske greške u prošlosti. Napravite novi financijski plan sa svim prošlim manama.

Slika pod nazivom Uvjerite roditelja da biste prestali pušiti korak 4

4. Riješite se od ot Štetna navika. Riješite se loših navika da postanete bolji. U isto vrijeme, uvijek je lakše reći nego učiniti. Ne pokušavajte se odmah promijeniti u potpunosti i u potpunosti. Riješiti se loših navika zauzvrat.

Napravite spisak vaših najljepših navika. Odaberite navike od kojih se želite prvo riješiti. Idite na listu u redoslijedu prioriteta.

Sjetite se pozitivnih osjećaja koji daju takvu odluku. Oni će vam pomoći da idete do kraja.

Pokušajte zamijeniti štetnu naviku korisnog. Na primjer, ako vas zanima nezdrava hrana, onda idite na korisne proizvode ili platite više vremena treninga.

Slika pod nazivom Zanemarite bol i osjećaje korak 7

pet. Zamijenite negativne misli pozitivnim idejama. Naučite primijetiti negativne misli koje vam pada na pamet, a zatim zamijenite takvu misao na pozitivnu ideju o sebi. Dakle, vaš mozak će naučiti primijetiti mogućnosti, a ne fokusirati se na poteškoće.

Uklonite svoje lične faktore stresa i prošlih reakcija na slične faktore.

Zatim uložite napore da zamijenite negativne misli pozitivnim idejama.

Na primjer, neuspjeli datum može uzrokovati takve misli: "Uvijek ću biti sama. Nešto nije u redu sa mnom ". Učinite sebi da mislite sljedeće: "Posljednji datum bio je neuspešan, ali to ne znači da će uvijek biti. Morate nastaviti tražiti odgovarajuću osobu ".

Slika pod nazivom Zaboravite svoje probleme Korak 3

6. Prestani brinuti o tuđem mišljenju. Vaše mišljenje o sebi djelomično ovisi o mišljenjima drugih. Ako se zaista želite promijeniti, a zatim nastojte podudarati sa vlastitim idejama, a ne strancima očekivanja.

Također je potrebno identificirati i oslabiti društveni pritisak, koji je redoslijed društva. Sve podneske i očekivanja društva iz određene osobe temelje se na rasnom i seksualnosti, nivo bogatstva, vjerskim pogledima i drugim faktorima. Slična očekivanja mogu vas ograničiti kao osobu.

3. dio 4:

Nastavite dalje

jedan. Organizovati prioritete. Razmislite šta aspekti života imaju najveću vrijednost bez obzira koliko ih u ovom trenutku cijenite.

Promijenite svoj stav prema prioritetima tako da se poklapa sa vašim idejama.
Podijelite prioritete za nekoliko kategorija: Lični život, financije, obrazovanje i drugo. Postavite kategorije redoslijedom važnosti i odredite prioritetne ciljeve.

Image pod nazivom Budite snažni korak 17

2. Razmislite o ličnim osobinama koje trebate razviti. Ličnost čovjeka je u stalnom pokretu čak i u odrasloj dobi. Treba riješiti ko želite biti u dubini duše, a zatim identificirati lične osobine takve osobe. Možda već imate takve osobine ili obrnuto, nisu tipični za vas. Evo nekoliko primjera:

samopouzdanje;

vještine liderstva;

neovisnost;

sposobnost suosjećanja;

Sposobnosti samo-analize.

Slika pod nazivom postaje odrasli korak 19

3. Napravi plan. Vratite se na svoj popis razočaranja i poteškoća. Da biste shvatili kako pobijediti preko razočaranja, morate definirati sasvim specifične lične vještine. Razviti određene korake za postizanje ciljeva. Želite postati stariji radnik? I šta je potrebno za ovo? Koje veštine i veštine?

Vaš plan može izgledati ovako:

jedan. Kupite dobre službene odjeće čak i za neformalne sastanke.

2. Razviti vještine liderstva: prijavite se za kurseve i čitanje knjiga.

3. Dobiti certifikat ili stepen.

4. Razviti komunikacijske vještine, čitati knjige i pohađati klase konfliktnih naselja.

pet. Naučite razboritost i trezveno procijenite situaciju.

Takav plan će biti polazište. Naučite kako razviti potrebne vještine, nakon čega širi vaš plan sa dodatnim bodovima i pod-klauzulama.

Slika pod nazivom Spalite više kalorija dok hodate korak 13

4. Svaki dan daju vrijeme svojim ciljevima. Odredite cilj i pronađite vrijeme za implementaciju zamišljenog. Započnite odmah i dajte barem malo vremena svakog dana. Doom vremenu kompetentno i tada će se šanse za uspjeh primjetno povećati.

Na primjer, odlučili ste ojačati zdravlje kroz obuku. Nemojte reći sebi "možda ću započeti sutra" ili "počet ću sa naredne sedmice". Početak danas. Trenirajte svaki dan postepeno (recimo, 15 minuta), čak i ako nema snage ili želje. Okrenite put do cilja u korijenskoj navici.

Ne sanjajte o pronalaženju više vremena za kreativnost. Samo počnite da izdvajate vrijeme. Odlučite koliko vremena treba dati vašim kreativnim naletima svakog mjeseca. Možete se upisati i na suprotno i odlučiti koji iznos rada treba obaviti mjesec dana, bez obzira na troškove vremena.

Dio 4 od 4:

Promenite ideju o sebi

jedan. Izlazi iz zone komfora. Idite prema novom iskustvu, upoznajte ljude i otvorite nova mjesta za sebe da biste postali druga osoba. Nova slika misli i akcija pomoći će postati kreativnija osoba i izaći iz zone komfora:

Upoznajte razne kuhinje u svijetu.
Posetite novi grad ili neku drugu zemlju.
Pročitajte knjigu o nepoznanoj temi.
Pogledajte TV emisije, koje nisu zanimale pred vama.
Pronađite hobi ili kupiti vještinu koja je dugo sanjala.

Slika pod nazivom Dodajte ples na svoju fitnes rutinu korak 5

2. Oživjeti stare snove. Razmislite šta snovi i hobiji nemate vremena. Obnovite svoj interes da biste zadržali pozitivne kvalitete i važne vještine koje već posjedujete. Na primjer:

Jednom sanjao da postane kuhar? Prijavite se za kulinarske tečajeve, čak i ako nećete mijenjati poslove u bliskoj budućnosti.

Obožavani fudbal u srednjoj školi? Prikupite informacije o prvenstvu za ljubavnike. Dakle, steći ćete nove prijatelje, obnoviti fizički oblik i vještine ekipe igre.

Image pod nazivom Budite ekscentrični korak 4

3. Susresti se i odgajaju nove prijatelje. Trenutni prijatelji znaju te kao i sada, a oni neće uvijek biti spremni pomoći da postaneš nova osoba. Govorite novi poznanstvo o kome se želite obratiti da se prijavite potrebnu pomoć i podršku.

Odaberite nove prijatelje sa pozitivnim stavom prema životu. Promijenite mnogo lakše ako okružujete pozitivne ljude.

Poštujte rođake i stare prijatelje koji vas podržavaju u pokušaju da se promijene.

Uvijek možete vratiti odnose sa starim prijateljima putem društvenih mreža i zajedničkih događaja. Ponekad je najbolji način da napravite korak naprijed je da se najbolje iskoristite u prošlosti.

Slika pod nazivom Suočavanje sa uvredama korak 12

4. Analizirajte se ujutro. Ako ste se već probudili i spremni za trezveno mislite, onda se postavite pitanje: koliko ste se promijenili u odnosu na proteklog dana? Koji su se aspekti vaše ličnosti promijenili na bolje, a takav zahtijevaju dodatni napor? Takvo jutro punjenje mozga će ojačati zdravlje i povećanje brige za ostatak dana.

Slika pod nazivom Napišite pismo opravdanja porote Korak 15

pet. Pomaknite prema naprijed stalnom brzinom. Ljudi se ne mijenjaju u tren oka. Ne pokušavajte da sve promenite i odmah, tako da ne budete zbunjeni i da ne pobijedite lov na promjene. Ne prekidaj, ali ne žuri.