Kako se riješiti boli u artritisu: 15 koraka

Želite smanjiti bol i ponovo se osjećati zdravom, bez oslanjajući se samo na ljekare i lijekove?

Korake

jedan. Na internetu puno informacija o artritisu i reumatoidnom artritisu, ali djeluju s oprezom, jer se ne mogu svi savjeti vjerovati, a nisu svi pisani iz najboljih motiva.

Image Nadledani se riješim boli artritisa korak 2

2. Pokupite prehranu. U artritisu se preporučuje konzumiranje proizvoda sa visokim kalcijumom, magnezijuma i drugim elementima u tragovima - dobro je za kosti. Da biste ojačali kosti, preporučuje se uzimanje posebnih dodataka prehrani koji se mogu naručiti na mreži. Glavna stvar je razmišljati osjetljivo i objektivno procijeniti ono što stvarno pomaže, a šta sumnjičavo izgleda. Hrana i stil života snažno utječu na manifestaciju simptoma reumatoidnog artritisa.

Slika naslovljena riješi se od bolova od artritisa 3 koraka 3

3. Da biste započeli, napišite u pretraživaču "Dijeta sa reumatoidnim artritisom" ili samo "reumatoidni artritis". Možete isprobati više "Bilje sa reumatoidnim artritisom", "High Creendicinlity sindrom sa reumatoidnim artritisom", "CETIL-Myrrholet sa reumatoidnim artritisom", "Serrapeptase sa reumatoidnim artritisom", "Antibiotici sa reumatoidnim artritisom".

Image Naslijed naslovljen Riješite se od bolova od artritisa 4 korak 4

4. Uklonite sve reciklirane proizvode iz dijeta. Početak Nalaze se više svježe povrće, salate, bas riže, amaranta, sjemenki, filmova i ostala alternativna vrsta krupa poput heljde (može se naći u obliku spiralne tjestenine - to je ukusna i hranjiva). Prestanite piti hljeb i druge proizvode koji sadrže pšenicu, raži i gluten. Većina poluproizvoda sadrži pšenicu i hemikalije koje mogu naštetiti vašem zdravlju. Ne sjećajte se hrane i zamijenite blagovaonicu na morsku - mokra i sivkastu, koja sadrži potrebne minerale.

Slika naslovljena riješi se od bolova od artritisa korak 5

pet. Maksimizirajte sadržaj masti dijeta, ali dodajte malo makadamije ili ulje riže u to. Ako je moguće, prestanite jesti šećer - ovo je stres za tijelo i prazne kalorije. Zamijenite slatkiše.

Image Naslijed naslovljen riješi se od bolova od artritisa 6 koraka 6

6. Smanjite potrošnju crvenog mesa i, ako je moguće, zamijenite je ribom (ne iz umjetnih rezervoara). Organsko meso - najbolji izbor.

Image naslovljen Riješite se od bolova od artritisa 7 korak 7

7. Zamijenite terapeutske čajeve i kafu na običan zeleni čaj ili čak zeleni čaj bez kofeina.

Image naslovljen Riješite se o boli artritisa 8 korak 8

osam. Prestanite piti mliječne proizvode, uključujući mlijeko i sir. Odduženi vikendica može se ostaviti. Odredite utjecaj jaja na vaše tijelo - eliminirajte ih neko vrijeme, a zatim uđite u dijetu i pratite svoje blagostanje. U stvari, takav ček mogu se organizirati bilo kojim proizvodima. Alergijska reakcija može se manifestirati odmah ili nakon nekog vremena, do sedmice.

Slika naslovljena riješi se od bolova od artritisa 9 korak 9

devet. Normalizirati probavu s probioticima (posebno s povećanim sindrom osjetljivosti crijeme). Isprobajte različite lijekove i pronađite savršen za sebe.

Image Nadledani se riješim boli artritisa korak 10

10. Uzmi riblje ulje - uklanja upalu. Odaberite "koncentrirani" prikaz sa najvišim sadržajem omega-3 masti po 1000 mg. Što su manji komponente u kompoziciji, to bolje. Doktor ili farmaceut mogu vam pronaći najprikladniju opciju.

Slika naslovljena riješi se od bolova od artritisa korak 11

jedanaest. Pokušajte koristiti Mumiju - ovo je mineralni proizvod sa dobrim protuupalnim svojstvima. Jeftino je i efikasno.

Image Naslijed naslonu Riješite se od bolova od artritisa 12 korak 12

12. Uzmi Serrapeptase - prirodni enzim koji "jede" upalu i značajno smanjuje bol.

Image Naslijed naslovljen riješi se od bolova u artritisu 13 korak 13

13. Sok Mangostan doprinosi aktiviranju procesa prirodne regeneracije u tijelu.

Image Naslijed naslonu Riješite se od bolova od artritisa 14 korak 14

četrnaest. Različite terapijske tehnike (na primjer, bez negativnih emocija) pomoći će u prevladavanju psiholoških barijera da se osjećaju bolje.

Slika naslovljena riješi se od bolova u artritisu korak 15

petnaest. Uzimajte komplekse vitamina farmaceutske klase.

Savjeti

Ne postoje dva identična osoba - potražite metodu koja vam odgovara. Ako je potrebno, možete se posavjetovati s naturopatom ili nutricionistom da biste ispravili svoju prehranu.