Kako dati jedni drugima više slobode: 8 koraka

Moramo da damo jedni drugima više slobode tako da se svi mogu razviti, biti sami, izraziti se. Potrebno je da i možemo dati i preuzeti tako neverovatne pojave kao ideje, otvorenost, dostojanstvo, radost, brigu i uključenost. ~ Max de pre

Neobično, odnos koji se čini idealnim, u kojem se par sve radi, može se zapravo razmazati. Osoba se osjeća kao kavez ako ga dug obvezuje da provede cijelo vrijeme sa svojim partnerom i veže sve njegove želje s njim. Općenito, sloboda treba osobu u istoj mjeri kao i osjećaj vezanosti za drugu osobu. Da bi se ne pala u prekomjerne ovisnosti o jednoj osobi, važno je prepoznati znakove takvog ponašanja što je prije moguće i razgovarati s partnerskim mogućim koracima koji će omogućiti i ljudima u par da raste kao osoba.

Korake

jedan. Potražite alarmantne simptome. Ti sve Uvek rade zajedno? Ili ako imate slobodnog vremena, nastojite ga potrošiti samo sa svojim partnerom, čak ni razumevanjem čija je bila ideja? Ili možda znate osećaj vlasništva, prekomjerne priloge partneru koji odustaje od nametljivosti i ljubomore?Mislite da se gušiš u svojoj vezi? Ili obrnuto - očaj koji ste pokriveni kada razumijete da morate nešto učiniti bez svog partnera?

Slika pod nazivom dajte jedni drugima svemirski korak 2

2. Provjerite nije li vaša veza blizu. Nema ništa u potrebi Dobro. Takvi su odnosi ispunjeni napetošću, perfekcionizmom i pretjeranom pažnjom na drugu osobu i sam odnos. Oni uvijek imaju želju za kontrolom partnera, kao i očajnu međusobnu potrebu partneru koji slijedi iz drugih problema (na primjer, iz jakog djetinjstva, strah će izgubiti ljude ili odsutne ciljeve u životu i želju da nadoknađuju nedostatak značenje drugim ljudima). Ljudi u suovisnom odnosu osjećaju da ne mogu postojati kao pojedinačne ličnosti, pa su se zajedno pumpali u pokušaju da sakupe jednu ličnost dvije polovine. Ako ovaj problem leži u tome, obojica trebate potražiti pomoć psihoterapeuti, jer bez nepristrasne intervencije treće strane nastavit ćete živjeti ove ovisnosti. Morat ćete naučiti da se bavite svejom sa manje ozbiljnosti, uživajte u životu, zabavite se pojedinačno i zajedno.

Slika pod nazivom Dajte jedni drugima svemirski korak 3

3. Raspravite o ovom problemu među sebi. Pecite kolačiće, skupite šolju čaja ili kafe, pozovite svog partnera na mirno mjesto i recite mi da trebate razgovarati o nečemu. Ne morate zvučati previše ozbiljno i tragično - ovaj razgovor treba biti pozitivan. Započnite riječima o tome koliko volite osobu i koliko ste sretni što ste u vašem životu. Tada mirno i iskreno recite mi što mislite da bi se svi jaki odnosi trebali temeljiti na stalnom pojedinačnom rastu svake osobe u paru i razvoju samog para. Trebali biste prenijeti ideju svom partneru o onome što oboje trebate dati jedni drugima malo više slobode, jer će samo ojačati vašu uniju.

Ne optužujte osobu, ne usmjerite ga na njegove propuste. Pokretanje ponuda S "Pronalazim" ili "ja mislim" i razgovarajte o ciljevima i onome što želite vidjeti u vezama, a ne o onome što smatrate pogrešno. Ne napadajte partnera.

Dajte svom partneru da shvati šta je to za tebe Važno je da se osjećate kao taj čovjek u kojem se zaljubio negdje, i da je to ti Izgubite se i želite biti opet.

Pokušajte s velikom opisom svog partnera jer će širenje ličnih horizonta pomoći vašoj vezi, jer tada možete podijeliti jedni druge novim otkrićima koje radite svakoga odvojeno. Iskoristite metaforu psihoterapeuta Wendy Allena: Zamislite da ploviš svaki u svom kanuu u blizini, a ne u jednom kanuom zajedno. Wendy Allen tvrdi da je vrijeme provedeno odvojeno omogućava svakom partneru da cijeni svoju ličnost, a to jača osjećaj blizine druge osobe.

Pokušajte dati definiciju onoga što smatrate više slobode. Sačuvat će vaš partner iz iskustava i zbrke, jer možda ne razumije što mislite pod slobodom. Ako razumije koja vam je potrebna sloboda, to će uzrokovati manje sporova i nezadovoljstvo. Za tebe, sloboda može biti:

vaše lično slobodno vrijeme;

vrijeme odmora;

radni prostor i vrijeme;

Emocionalni odmor od partnera;

Financijska neovisnost.

Slika pod nazivom dajte jedni drugima svemirski korak 4

4. Objasnite svom partneru da bi drugi ljudi trebali biti u vašem životu. Savjetnik porodičnih poslova Anna Hollerds smatra pogrešan prikaz mnogih parova koji mogu dati prijatelju sve što je osoba potrebna.Reci mi da ti trebaju druge ljude i objašnjavaju partneru da bi trebao pokušati da komunicira sa drugima. Provedite više vremena sa prijateljima kojima nedostaje oba oboje, a to će biti poticaj za vas. Vrlo često svi u paru imaju svoje prijatelje, a to je normalno - svi se trebaju susresti sa prijateljima i vjerovati našem partneru kad to učini isto. Ako govorimo o prijateljima jednog seksa sa partnerom, obično nije teško, mnogo je teže naviknuti se na ideju da prijatelji mogu biti i suprotni spol - neka bude druga faza usvajanja sloboda partnera. Možete pomoći jedni drugima da provode vrijeme sa drugim ljudima na sljedeće načine:

organizirati stranke za koje je zabranjeno dolaziti sa satelitom ili pratiteljem;

Pozovite svoje prijatelje kada vaš partner nije kod kuće;

Otpustite partnera na ribolov ili prvostupnika u ovom trenutku, prijavite se u banje ili na skvošnim sesiji kako bi se odvratili od razmišljanja o partneru.

Slika pod nazivom dajte jedni drugima svemirski korak 5

pet. Recite svom partneru da želite biti s njim povezanim dušama, a ne mods. Oboje će morati da rade na njihovom unutrašnjem strahu da bi se odbijeni, bespomoćni, osjećati uvredu, nepovjerenje, gubitak senzacije. Pokušajte uvjeriti partnera da ste vezani za to i bit ćete sigurni da želite da oboje radite na vezama, dolazeći na kompromise koji će imati koristi.

Slika pod nazivom Dajte jedni drugima svemirski korak 6

6. Platite vrijeme na vlastite interese. Napravite partnera da dodijelite vrijeme za hobije i časove koje vas je zanimalo ranije. Važno učenje važno je da se vremenski prekid prekida - otprilike četvrti put morate platiti u potpunosti, iako sami svi određuju proporciju. Pripremite se za ono što neće biti lako.

Slika pod nazivom dajte jedni drugima svemirski korak 7

7. Radite različite stvari dok ostajete sa par. Možda se čini zastrašujuće, ali ući ćete u ukus. Možete se pokazati jedni drugima da ako svaki od vas nauči biti neovisan, bit će samo za oba. Evo nekoliko primjera takvih klasa:

Za večeru na različitim mjestima.

Na zabavama odvojeno, komuniciraju s različitim ljudima. Poljubac za oproštaj i podijelite nježne poglede tokom večeri, dok je zadovoljstvo komunicirati s drugim ljudima. Nakon zabave, podijelite jedni s drugima svježim utiscima i tračevima! Neka drugi prežive koliko jakim vezom i koliko ste slobodni u njemu.

Idi zajedno na odmor, ali na odmoru rade različite stvari. Voziti skijanje dok vozi na snowboard-u. Lebdeći dok je surfala. Dakle, bit ćete zajedno, ali svaki od vas će dobiti slobodu koja vam je potrebna. Jedite zajedno i vrijeme s vremena na neki zajednički rad. A možete i naizmjeničiti zajedničke i pojedine časove - na primjer, uradite jedan od vas, a zatim idite na kampanju zajedno. Vremenom ćete naučiti.

Ako imate djecu, skrenite se da se oslobodite jedni drugima od zabrinutosti u vezi s njima. Ne zahtijevaju ništa zauzvrat. Koristite svoje slobodno vrijeme da se opustite i zapamtite da svaki od vas zaslužuje kratki predah.

Slika pod nazivom dajte jedni drugima svemirski korak 8

osam. Smiri svog partnera. Objasnite mu da date jedni drugima više slobodu postati bliže kao par - ovo je preduvjet za bilo koji odnos. Ljudi u jakim parovima su uvijek spremni prilagoditi osobni prostor kada osjete da troše previše vremena, a kad oni shvate da su se počeli međusobno odlagati. Recite svom partneru da ako oseća da platite previše pažnje na njega, bacate sve i slušate ga. Pokušajte ga uvjeriti da se ne želite zauvijek proširiti - samo želite da oboje daju mogućnost da se razvijate, dok držite svoju ljubav. Naravno, u teškim situacijama (na primjer, tijekom bolesti ili snažnog stresa) trebat ćete promijeniti taktiku, ali možete učiniti sve ako se odlučite samo da radite na odnosima.

Savjeti

Ako ste postali inicijator promjena, morate slijediti vlastite preporuke i ne žaliti se partneru koji provodi vrijeme odvojeno od vas. Ako vam se čini da će to biti problem, razmislite sada o tome. Ne tražite sebe što ne možete sebi dati. Morate biti spremni za činjenicu da ćete morati suzbiti ljubomoru i sumnju, provjerava vašu ljubav. Podsjetimo na poznatu izjavu Richarda Bacha: "Ako volite osobu - pustite ga. Ako se vrati, tvoj je tvoj. Ako ne - nikad nije bio tvoj".
Vaš razgovor treba biti prijateljski. Ne biste trebali započeti ovaj razgovor ako se nervirate ili ludite za partnera. Ne bacajte sav svoj nezadovoljstvo i zahtjeve prije partnera, ne navodite to ka čemu bi odnos trebao biti, jer može zvučati kao ultimatum. Ovaj pristup dijalogu uzrokovat će strah od odbacivanja u vašem partneru, a sam razgovor potaknuo ga samoodbrani i izgovorima, a kao rezultat toga se ništa neće promijeniti.
Kada započnete sa obavještavanjem pozitivnih promjena, nemojte navesti partnera na ovo - niko ne voli primati procjene za kako osoba živi svoj život. Ako vaš partner uživa u poznatoj slobodi, recite mi da to čini vaš odnos sretnijim i stabilnijim. Ali zapamtite da je nemoguće razmotriti odnose pod mikroskopom - neka se sve razvija prirodno, a vaš zadatak je uživati u svim dobrim stvarima koje se događaju oba oboje.
Uradite neki sport. Vježba je odličan način da se riješite stresa i bijesa koji vaš stav može staviti na udarac.
Ne odbijajte komunikaciju sa prijateljima. Održavajte komunikaciju, pogledajte ljude sa sličnim interesima. Ako svi provodite vrijeme samo sa svojim partnerom, naučit ćete kako cijeniti vrijeme kada date prijatelje i to će samo ojačati vašu vezu.
Ako vaš partner ne razumije vašu ponudu ili izražava anksioznost, ne odbijajte ovu misao. Razgovarajte o tome zašto pretjerani prilog uzrokuje uznemirujuće osjećaje u njemu i pokušajte objasniti kako će se vaš odnos promijeniti ako možete međusobno dati slobodu. Ako se brzo predate, bit će gotovo nemoguće nešto promijeniti u budućnosti, jer ćete oboje shvatiti da nisu spremni iskorjeniti problem.

Upozorenja

Ako vaš partner ne može ići na promjene koje predlažete, razmislite da li ste spremni nastaviti ove odnose. Vi samo odlučite šta je važnije: neizbježna dosada ili vaš partner.