Kako podnijeti narcističku osobu -

Sa narcističkim ljudima teško komunicirati. Njihov um je ograničen, a ne mogu vidjeti dalje. Takvi ljudi govore samo o sebi, ignorišući ono što je napolju. Narcisizam može uzeti različite oblike, a komunikacija s narcističkom osobom može prouzrokovati nelagodu i imati opasan utjecaj na mentalno i emocionalno stanje. Ipak, postoji nekoliko tehnika koje će vam pomoći da se zaštitite od ovog uticaja.

Korake

Metoda 1 od 3:

Kako se ponašati sa redovnom komunikacijom

jedan. Znate znakove narcizma. Prije nego što počnete da djelujete, važno je shvatiti da mnogi ljudi imaju tendenciju samoposluživanju, ali nisu svi narcicije. Ako znate ko se može smatrati narcitom, bit ćete lakše izbjeći takve ljude i pronaći zajednički jezik sa onima koji se ne mogu izbjeći. Razmislite da li osoba odgovara sljedećem opisu:

pretjeruje njegov lični značaj;
očekuje ili zahtijevaju stalne pohvale ili pažnju drugih;
Ne razmišlja o osjećajima i potrebama drugih;
ponaša se arogantno ili sebe smatra boljim od drugih;
Uvjeren sam da je to posebno i da ga mogu razumjeti samo drugi posebni ljudi;
vjeruje da mu drugi ljudi zavide;
koristi druge ljude za postizanje željenog;
Zoiclane na želji za velikom snagom, uspjehu ili savršenom ljubavlju.

Savet specijalista

Klare Heston, LCSW

Licencirani socijalni presolni heston - licencirani nezavisni klinički socijalni radnik iz Clevelanda, Ohio. Ima iskustva u konsultaciji u obrazovnim ustanovama i kliničkim nadzoru, magistrirao socijalni rad na Univerzitetu u Commonwealth Virginia 1983. godine. Takođe je diplomirao na biennalnom tečaju u Cleveland Institutu za gestalt terapiju i ima certifikat za porodičnu terapiju, nadzor, medijaciju i terapiju povrede.

Klare Heston, LCSW
Licencirani socijalni radnik

Narcis često ne prepoznaju sebe. Nezavisni socijalni radnik Claire Heston kaže: "Neki narciti znaju za svoje sklonosti, posebno ako je neko već istakao na njih. Drugi su toliko strastveni u vezi sa ponosom, što je svjesno samo njihove superiornosti, što je nesporna činjenica za njih. Često sa samosviješću problema narcissusa ".

Slika pod nazivom Budite srednji devojka korak 13

2. Shvatite koje vaše potrebe. Ako vam treba osoba koja će vas moći razumjeti i podržati, bolje je ograničiti vašu komunikaciju s narcističkom osobom u korist drugih ljudi koji vam mogu dati ono što vam trebaju. Istovremeno, ako vam se narcis čini zanimljivom osobom i ne trebaju vam pomoć i podrška, prijateljski ili romantični odnosi mogu postojati neko vrijeme.

Ne šteti, podržavajući odnose sa narcidom. Ovo je posebno važno ako imate blisku vezu (na primjer, ovo je roditelj ili romantični partner), jer će takva osoba oduzeti više i više.

Ako ste umorni željenom željama pažnje ove osobe (može biti potrebno za primanje pohvale, potvrdu o važnosti, kao i čekajući nepokolebljivo strpljenje), pregledajte svoj odnos s njim.

Ako osoba zloupotrebljava vašu lokaciju (manipulira vas, stalno vam laže ili tretira vas kao da nemate vrijednost), trebali biste spriječiti takve odnose što je prije moguće jer su opasne za vaše zdravlje.

Image Nazovite izvinjenje zbog varanja svog partnera korak 7

3. Znate ograničenja osobe. Ako vam je osoba veoma važna, morat ćete doći do pojmova sa njegovom narcizmom. Prestanite pitati ili potražiti pažnju od osobe koja vam ne može dati. To neće dovesti do bilo čega - jednostavno ćete se osjećati razočaravajućim i pražnim, koji se pogoršava i bez najpozitivnijih odnosa.

Na primjer, ako znate da je vaš prijatelj Petya Narcis, ne pokušavajte da mu kažete o mojim problemima. On jednostavno nije sposoban za empatiju, a razgovor se vrlo brzo dovede do sebe.

Image Nazovite izvinjenje zbog varanja vašeg partnera korak 17

4. Izgradite svoje samopoštovanje na osnovu drugih stvari. U idealnom slučaju, samopoštovanje treba formirati na unutrašnjem, a ne na vanjskim faktorima. Međutim, mnogi ljudi imaju samopoštovanje ojačane kada dobiju prepoznavanje njihove važnosti od drugih. Nemojte se odnositi na narcisoičku osobu za podršku takvu vrstu, jer vas osoba neće moći dati.

Zapamtite da ako kažete takvoj osobi bilo što važno i lično, neće moći procijeniti ovaj korak. Pored toga, osoba će moći koristiti ove informacije za manipuliranje vama, tako da možemo podijeliti osobno s narcitom.

Ne zaboravite da je moto narcissa "ja sam važnija od svih". U komunikaciji s narcističkom osobom morat ćete zadržati ovu frazu u mojoj glavi.

Slika pod nazivom Izliječenje porodičnih rana korak 20

pet. Tretirajte osobu narcizma sa simpatijom. Može biti teško, ali zapamtite: Što bi Narcisa učinio, osnova njegovog ponašanja je snažan nedostatak istinskog povjerenja, što ga prisiljava da traži odobrenje u drugima. Pored toga, narcisoidna osoba ne dobija sve od života, jer on lišava sebi veliki broj emocija.

Ali to ne znači da biste trebali dozvoliti osobi da radi sa vama sve što želi. To znači da biste se trebali sjećati da je Narcis osoba koja ne može pronaći zajednički jezik sa drugima. Takvi roditelji često rastu takvu djecu.

Takođe zapamtite da narcis nije upoznat sa konceptom bezuvjetne ljubavi. Sve što rade, čine za sebe, a ovo je vrlo usamljeni način života.

Možda ćete biti lakše postupati sa takvim ljudima s razumijevanjem ako ste svjesni onoga što je ponašanje - ovo je projekcija mržnje za sebe i osjećaj vlastite inferiornosti.

Metoda 2 od 3:

Kako se ponašati sa direktnom komunikacijom

jedan. Ne dozvolite da čovjek manipuliše vama. Mnoge samoljublje ličnosti vole manipulacije zbog kojih se sagovornik upozoravaju stalno. Da biste spriječili manipulacije, važno ih je prepoznati na vrijeme i ne podležu provokacijama. Da biste pronašli zajednički jezik sa narcidom, važno je eliminirati vlastiti ego iz situacije.

Ne dozvolite da vas čovek izbaci krivicu. Narcis u njegovoj ideji ne može učiniti greške. Ne pokušavajte se raspravljati s njim ili kriviti da je pogriješio. Samo instalirajte granice. Obavezno napravite osobu tako da u slučaju da ste imali priliku da kažete miran ton, na primjer, pa: "Slušajte, Misha, ovi dokumenti koji vide da još uvijek trebamo kupiti više papira".
Narcis zna kako lagati. Ako se sjećate situacije u suprotnom (posebno ako izlaže osobu u lošem svjetlu), ne sumnjajte u sebe. Ali ne pokušavajte se raspravljati ako nemate jasan dokaz o svom nepravdu. Ali čak i u ovom slučaju narcisoidna osoba može pokušati da sve okrene naopako i stavi se u dobro svjetlo.
Važno je zapamtiti potrebu za zanemarivanjem napada. Ako komunicirate s narcističkom osobom, budite spremni za laganje, provokacije i troškove. Ne reagiraju. Zamislite da bacate loptom koju ne morate uhvatiti i baciti. Dopustite da lopta (uvrede, manipulacije) lete pored vas.

2. Zapamtite da nećete moći narcis narcis. Kao samopožarni ljudi nacrtali su ego i previše misle na sebe, vjerovatno će ih vidjeti u sebi neku osobu inferiornu u svemu u svemu. Možda ćete moći osvojiti raspored Narcisi već neko vrijeme, ali nećete moći stalno zadovoljiti ili impresionirati takvu osobu.

Budite spremni za činjenicu da će vas narcisoidna osoba procijeniti neželjenu nisku. Nikad nećete moći biti osoba koja bi volela da te vidi, to je, čovjek, spreman da svu svoju pažnju posveti narcisu.

Pokušajte da ne uzimate kritiku blizu srca. Podsetite se da je ta kritika posljedica izuzetno uske percepcije sveta. Slično tome, ne pokušavajte prenijeti podatke o svojim zaslugama Narcisi, jer vas neće moći čuti.

Ako vas osoba neprestano privodi (biti to partner, roditelj, šef), razgovarajte s nekim o tome (sa bliskim prijateljem, psihologom ili sa nekim drugim). Ako je moguće, odmaknite se neko vrijeme od osobe za obnavljanje snaga.

Image pod nazivom Budite bolji devojka korak 12

3. Slušati. Ako ste prisiljeni da komunicirate s narcidom, najbolje je samo slušati. Narcis će zahtijevati vašu pažnju i spremnost za slušanje, a ako mu se ne možete dati, vjerovatno će se naljutiti i ponašati se hladnim. Ali, naravno, sve ima ograničenje. Ako osoba zahtijeva vašu pažnju kada ga ne možete platiti, nemojte se predati manipulaciji. Ako namjeravate podržati prijateljstvo ili druge odnose s ovom osobom, biti se pripremiti često i slušati ga.

Ako se odvratite, zamolite osobu da pojasni nešto od onoga što je ranije rekao da se vrati u pomisli. Na primjer, pa: "Razmislio sam o onome što ste rekli o x, pa nisam čuo šta ste upravo rekli. Ne možete ponoviti?"

Slika naslovljena osjeća se dobro u vezi sa sobom korak 20

4. Pohvali čovjeka iskreno. Najvjerovatnije, narcisoidna osoba ima kvalitete kojima se divite. Pokušajte da ga pohvalite za ove kvalitete. Dakle, vaše pohvale će izgledati iskreno, što će vam omogućiti da zadržite dobre odnose i podsetite vas zašto i dalje komunicirate sa ovom osobom.

Na primjer, ako Narcis piše dobro, recite mu o tome. Reci tako: "Znate kako tako precizno izraziti misli. Sviđa mi se kako formulišete svoje izjave ". Osoba će vidjeti što iskreno kažete i neće vas pokušati napasti.

Čak i ako napravite osobu komplimente i pohvalite, još uvijek može pokušati pronaći način da vas povrijedi i podređen vašoj volji zbog duboke nesigurnosti. Uticaj može biti neprimjetan i prerušen, zato budite upozoreni.

Image pod nazivom Budite prijatelji sa svima korak 4

pet. Osmijeh i tih. Ako ne možete izbjeći kontakt sa narcističkom osobom i ne možete ga laskati onoliko često koliko mu treba, pokušajte samo ćutati. Ne osvajate lokaciju osobe sa svojom tišinom, ali ako se nećete raspravljati s njim, može stvoriti iluziju pristanka.

Otkako je Narcis potreban stalna pažnja, čvorovi i osmjesi pružit će mu pažnju prema njemu, ali ne morate ući u daljnju interakciju. Ova metoda je posebno pogodna za komunikaciju s narcitilima koji nisu previsoko utečeni u vaš život (na primjer, sa kolegom, s rođakom, s kojim ne živite pod jednim krovom ili s prijateljem).

Slika pod nazivom Datum transrodne osobe korak 8

6. Uvjeriti narcisički čovjek koji želite da pobijedi u situaciji. Ako vam treba nešto iz Narcisa, formulirajte zahtjev tako da osoba vidi da će dobiti nešto iz ovoga.

Na primjer, ako želite da prijatelj ide s vama u novi restoran, a znate da mu je narcizam usko povezan sa socijalnim statusom, kaže: "Znam da su mnogi utjecajni ljudi često na ovom mjestu.".

Ako želite otići na izložbu sa prijateljem, a njen um je izuzetno važan za nju, može se reći: "Kažu da je ta izložba posebno poput pametnih i inteligentnih ljudi".

7. Kritizirati pozitivno ili neutralan. Narcis ne preuzima ravno kritiku. Odlučit će da vi ili zavidite ili samo zlu osobu, tako da vaše mišljenje neće ništa značiti. Pokušajte da ne dozvolite sebi pogrdne komentare, čak i ako zaista želite. Formulisati misao kako bi osoba misli da je još uvijek u svojoj korist.

Na primjer, ako trebate reći klijentu da odgodi uplatu, zamolite ga da vas podseti na rok za plaćanje, umjesto da direktno kaže da je taj pojam već prošao.

Metoda 3 od 3:

Kako odrediti osobu o problemu

jedan. Odlučite da li vrijedi ukazivati na osobu da može imati problem. Ponekad je to potrebno učiniti, posebno ako je Narcis osoba koja vam je osoba bliska (romantični partner, roditelj, dijete). Može biti teško jer narcisoidna osoba nije lako uvjeriti da nije savršen.

Najbolje je odabrati trenutak nakon bilo kakvog važnog događaja u životu osobe (na primjer, nakon bolesti ili gubitka rada), kada ono što hrani ljudski ego, pati ili nestaje.

Slika pod nazivom Datum transrodne osobe korak 16

2. Obratite se stručnjaku. Trebat će vam nezainteresirana i iskusna osoba, jer tokom razgovora, emocije se mogu kazniti. Specijalista će vam pomoći da planirate razgovor i objasnite kako to može proći. Obratite se svom psihoterapeuti, psihologu ili kliničkom socijalnom radniku sa iskustvom sa Narcisom.

Specijalista će vam reći o mogućim opcijama. Pojedinačna psihoterapija i grupna terapija imaju svoje prednosti. Obje metode rada omogućuju vam podučavanje narketima da bi nametljivi druge ljude kao iste važne ličnosti.

Potražite stručnjaka u vašem gradu i savjetujte savjet ljudima čije mišljenje vjerujete. Važno je pronaći odgovarajuću osobu.

3. Držite 4-5 osoba pomoć. Oni bi trebali biti ljudi koji podržavaju blisku vezu s narcističkom osobom i koji uvrijedi svoje ponašanje. Istovremeno, moraju biti spremni za pomoć, što je potrebno za osobu.

Zamolite ljude da ne govore narcisu o onome što planirate, prije vremena i ne da ne kažete drugima o onome što se događa.

Slika pod nazivom Preživljavaju srednjoškolski korak 13

4. Planirajte razgovor. Razgovor se ne bi trebao dogoditi nasumično vrijeme. Morate pažljivo planirati to i kada ćete raditi i razgovarati. Specijalista će vam pomoći u tome i objasnit će šta da očekujemo od razgovora.

Slika pod nazivom liječenje porodičnih rana korak 2

pet. Razmislite o nekoliko pitanja za diskusiju. Tokom razgovora plan bi se trebao pridržavati. Možete razgovarati o tome kako ponašanje osobe boli njegovu rodbinu (daju specifične primjere) i zašto je postojala potreba za tim razgovorom (osoba je počela zloupotrebljavati drugu, osoba je prestala sudjelovati u porodičnom životu - donijeti posebne primjere).

Morat ćete objasniti osobi koje će posljedice biti ako odbije promjene. To može biti bilo šta: od odbijanja sudjelovanja u onome što je važno za čovjeka, da razbije odnos. Pružit će vam priliku da utječete na Narcis da ga ubede da se promijeni.

Slika naslovljena nekome na poslu koji miris loš korak 5

6. Objasnite kako se Narcis boli. Važno je izraziti simpatiju, jer je razlog zašto ste započeli razgovor da pomognete osobi da postane bolji. Objasnite narcističku osobu da će promjene imati koristi ne samo drugima, već i sam.

Govorite koristeći I-izjave. Takva formulacija izbjegavat će agresiju Narcissusa. Na primjer: "Osjećam se nepotrebno kad stalno prevedete razgovor nad sobom", ili: "Čini mi se da čekate da ću vam uvijek pružiti emocionalnu podršku bez očekivanja od vas". Stvorite konkretne primjere kako vas čovjekovo ponašanje uvrijedilo.

Slika pod nazivom Udobnost prijatelja koji je seksualno molio korak 11

7. Budite spremni za činjenicu da razgovor neće pomoći. Zapamtite da ako odlučite o ovom razgovoru, to ne znači da će narcisoistički čovjek početi raditi ono što ga pitate. Psihoterapija ne pomaže uvijek u tim slučajevima, zato budite spremni za ovaj ishod.

Savjeti

Pobjeda u sporu s narcističkim ljudima je nemoguće, pa čak i ako mislite da ste pobijedili, i dalje ste izgubili. Najbolje je ne ući u sporove i smanjiti razgovore na minimum.

Upozorenja

Pokušajte potrošiti manje vremena sa narcističkim ljudima i osvojiti vezu ako vam treba. Provođenje dugo vremena s narcitom, rizikujete da postajete ovisni o tome, koji će negativno utjecati na vaše emocionalno stanje i miješati se u razvijanje.
Sa bilo kojim kontaktom s narcitom važno je zapamtiti vaše mentalno zdravlje. Ako se kvaliteta vašeg života pogorša zbog tih interakcija, trebate biti uklonjeni, čak i ako je ta osoba vaš roditelj, romantični partner ili vođa.