Kako imati zdrav, prekrasan pogled i prirodno zadržati harmoniju

2. Prije svega od jutra, pobrinite se za vodenu ravnotežu. Započnite dan upotrebom koktela sa aloe verom, kokosovim mlijekom ili običnom vodom. Ostavite čašu od večeri na noćnom ormaru da vam posluži sa podsjetnikom da je potrebno piti ujutro.

3. Zamijenite čaj za kafu. Umjesto da stalno pijete kafu, pokušajte piti dvije šalice zelenog čaja svaki dan. Možete piti kafu, ali ne prečesto. Zeleni čaj pun je antioksidansa i u mogućnosti je poboljšati stanje vaše kože, kao i pomoći da vam resetira nekoliko dodatnih kilograma.

4. Vjerujete li što više. Prijavite se u teretanu i učinite sve od sebe, možete ga posjetiti najmanje jednu ili dva puta sedmično. A ako vam je neugodno da se bavite fizičkim naporom na javnim mjestima, učinite to kod kuće.

pet. Pronađite zdravu zamjenu za reciklirani šećer. Zamijenite zamijenjeni šećer na zdraviju alternativu, poput kokosovog šećera ili agave sirupa. I povremeno pustite sebi slatku užinu u obliku malog kolača ili kolača.

6. Uključite u svoje izvore hrane korisnih masti. Zapamtite - uprkos šteti masti sadržanih u magarcima, kolačima i pita, nisu svi masti loši. Izvori korisnih masti uključuju maslinovo ulje prvog hladnog spina ekstra djevice, posteljine sjemena, oraha, badema, avokado i tako dalje. Dodajte ove proizvode u salate, smoothies, supe i druga jela.

2. Češljana kose samo u suvom stanju. Kada je u pitanju zdravlje kose, češljajući svoje mokro kategorički nemoguće. Nikad ne dirajte mokru kosu četkom ako ih ne želite slomiti. Ako je potrebno, bolje je uzeti ravan češalj sa rijetkim zubima i počnite čekati kosu iz savjeta, postepeno se penjajući sve iznad korijena, ali ne obrnuto.

3. Riješite se glave ili stidne ušiju. Primjećujući ove parazite, kupujte sredstvo protiv ušiju u ljekarni. Ako se problem pogoršava, posjetite ljekara. Takođe možete koristiti domaće alate za borbu protiv parazita, na primjer, rukovati kosom sokom od lišća bosiljka, ostavite preko noći, a zatim se operite.

2. Očistite lice svježeg mlijeka. Sipajte malo mlijeka u veliku zdjelu (bilo koje mlijeko je pogodno). Zaronite mlijeko i stisnite je u mleko. Pažljivo iscrpi kožu lica mokrim ubrusom, radeći sa kružnim prijedlogom. Zatim budite hladna voda i idite na uobičajene postupke njege kože.

3. Riješite se akni na licu. Dosta je domaćeg doma za borbu protiv akni, od kojih su neki navedeni u nastavku.

4. Pokušajte poravnati ton kože. Da biste poravnali ton neujednačene pigmentirane kože, obradite je limunom 3-4 meseca. Nakon nanošenja limuna morate primijeniti kremu za sunčanje na kožu i budite oprezni jer limun čini kožu slobodnijom osjetljivom, zbog kojih možete naići na obrnut učinak.