Kako izgledati svih stotinu svakog dana (za djevojke)

Da biste izgledali besprijekorno svaki dan, morate slijediti svaki detalj: od lične higijene do stila u odjeći i pravu njegu. Naravno, morat ćete uložiti određene napore da budemo na visini, ali bit će mnogo lakše da postignete cilj ako će vam mali koraci postati navika. Počnite s pažnjom, a zatim radite preko svog stila, malo ažuriranja ormara sa modnim dodacima i stvarima. Zatim razmislite o tome kako poboljšati svoj izgled korisnim navikama.

Korake

Metoda 1 od 3:

Unesite naviku ispravne njege za sebe

jedan. Tuširajte se svaki dan, a ne budite lijeni da se tuširate ako ste se samo znojili. Redovno poštivanje lične higijene pomoći će ne samo da izgledaju samo dobro, već i savršeno osjećaju, pa je to prva tačka koja vrijedi dodati na svoju listu obavezne dnevne rutine. Pokušajte da se preuzmete odmah nakon spavanja, nakon intenzivne vježbe, kao i prije spavanja kao opuštajućih i ugodnog kraja dana. Ne zaboravite na mekan sapun ili ugodan gel za tuširanje - dobro oprati cijelo tijelo, posvećujući posebnu pažnju na područje pazuha i prepona. Zatim isperite i pričekajte čisti suhi ručnik.

Nakon tuša, preporučljivo je primijeniti mlijeko za tijelo ili hidratantno losion. Ova sredstva pomažu u držanju vlage u ćelijama epiderme, tako da će koža biti meka i nježna.

Slika pod nazivom Izgledate najbolje svaki dan (za djevojčice) korak 10

Odaberite metodu njege kože, što je pogodno za vas. Među osnovnim preporukama o uputama, svakodnevno pranje, upotreba tonika i taloženje vlažnog krema dva puta dnevno. Međutim, vrijedno je prilagoditi ove osnovne preporuke kako bi vam i kožu sugeriraju što je više moguće. Na primjer, ako imate masnu vrstu kože, vrijedno nije dva puta, a tri puta dnevno. Ako imate suhu ili osjetljivu kožu, koristite tonic samo jednom dnevno.

Ako imate tendenciju do akni, bolje je odabrati te proizvode za njegu kože, koji uključuju komponente koje smanjuju intenzitet akni (na primjer, benzoyl peroksid i retinol).

Kompleks za njegu kože se ponekad preporučuje da se piling uvrsti piling površinskog sloja kože. Imajte na umu da ta sredstva ne vrijede koristiti češće nego dva puta tjedno, u suprotnom se na iritaciji može pojaviti na koži.

Slika pod nazivom Izgledate najbolje svaki dan (za djevojčice) Korak 6

3. Očistite zube najmanje dva puta dnevno. Najbolje je koristiti pastu za zube, koja uključuje hidroksipapatitne komplekse i kalcijum fluorid. Zubima treba očistiti najmanje 2 minute nakon svakog obroka ili najmanje dva puta dnevno. Obavezno očistite sve površine i prednje i bočne grupe zuba. Zatim uzmite zubnu nit i temeljito očistite sve interdentalne intervale.

Možete probati izbjeljivanje paste ili izbjeljivačkih traka, što će vam dati prirodnu bjelinu.

4. Operite šampon za glavu svaka 2 dana. Ne nužno oprati glavu svaki dan, ali važno je ne zanemariti ovaj korak i periti glavu barem svaki drugi dan ili svaka tri dana - tako da možete kontrolirati vlasište, a kosa će izgledati čisto i zdravo. Upotrijebite šampon koji odgovara vašoj vrsti kože, a zatim kliznite kosu i primijenite balse ispiranje.

S vremena na vrijeme možete koristiti suhu šampon (u tih dana kada ne perite glavu) da biste osvježili izgled kose.

Savjet: Preporučuje se rezanje kose (ili barem saveta) svakih 6-8 tjedana. To će pomoći u sprečavanju pojave podijeljenih savjeta.

Slika pod nazivom Izgledate najbolje svaki dan (za djevojke) korak 9

pet. Podrška u dobro održavanim noktima: Za to ne zaboravite da ih presečete najmanje jednom sedmično. Uzmite masikera i piljenje, rezanje noktiju, a zatim pomoću piljenja uklonite oštre rubove i dajte noktima lijepim obrascem. Možete primijeniti prozirni lakski premaz tako da nokti izgledaju dobro i sjaji. Ako želite, možete primijeniti poljski na noktima u boji.

Probati manikir barem jednom sedmično tako da ruke izgledaju dobro i lijepo.

Metoda 2 od 3:

Radite preko stila u odjeći

jedan. Dajte prednost onim stvarima u kojima se osjećate ugodno i samouvjereno. Ne kupujte odjeću koja vam nije baš dobra za sjedenje, na primjer, previše uska ili, naprotiv, vrećaste stvari. Pokušajte odabrati tu odjeću koja naglašava vašu figuru. Odaberite više takvih stvari i nosite sa zadovoljstvom!

Na primjer, ako primijetite da vaša figura izgleda prilično pobjedono u pantalonama i trapericama sa preplavljenim usjevnim strukom i majicama, vrijedi odabrati stvari u ovom stilu.
Razmislite o izbacivanju iz ormare razmažene i istegnute stvari, kao i odjeću koja jednostavno ne sjedi baš dobro ili vam se već ne sviđa.

Savjeti: Dajte prednost odjeći ove boje koja će se kombinirati sa tonom vaše kože - Ovo je još jedan način da se poboljšate svoj izgled i postanete atraktivni. Na primjer, ako imate svijetlu kožu i crvenu kosu, nosit ćete odjeću zelene i burgundune nijanse. Ako imate tamnu kožu i tamnu kosu, najbolja cvijeća odjeća će izgledati: crvena, žuta, narandžasta. Pomičite se kroz stvari različitih boja i nijansi da biste saznali koji je najbolji za vas.

2. Odaberite udobne stilske cipele u kojima ćete biti zgodni. Nemojte se baviti nositi visoke pete i ostale cipele u kojima ćete se osjećati neugodno. Preferirajte prikladne cipele koje će biti uspješno u kombinaciji sa vašom odjećom.

Možete odabrati crne ili bež baletne cipele kao zgodnu i prekrasnu obuću.

Uredne bijele tenisice, plave traperice i majica pogodni su za svakodnevne slike.

3. Odaberite grudnjak koji će uspješno sjediti na vama. Ako još niste kupili grudnjak, pitajte nekoga iz vaših rođaka da ode u trgovinu i pomogne vam da odaberete pogodno. Na primjer, možete pitati mamu, tetku ili starije sestru. Uzorak više modela različitih veličina i stila za odabir najpovoljnije.Pogodan grudnjak Morate napraviti usku bajku grudi, ali ne bi trebalo biti previše blizu i drobljenje.

Do danas postoji toliko različitih modela grudnjaka, na primjer, možete odabrati push-up model, grudnjak sa punilom, sportskim modelom ili grudnjakom sa trokutastim čašama.

Ako se odlučite za grudnjak u trgovini pod donjem rubljem, najvjerovatnije će savjetnik pomoći da odredite veličinu i odabirom odgovarajućeg modela.

Slika pod nazivom Izgledate najbolje svaki dan (za djevojčice) Korak 5

4. Ako je potrebno, kupite neke visokokvalitetne osnovne stvari. Ako ste primijetili da u vašoj garderobi nalazi se vrlo malo osnovnih stvari (poput traperica, kaputa, bluze i majica) najvjerovatnije su kupovinu nekoliko takvih potrebnih stvari. Ako ste ograničeni proračunom, pokušajte se udati ili otići u drugu ruku. Pronađite nekoliko osnovnih stvari koje će izgledati dobro i pogodno za bilo koju priliku.

Na primjer, dobro kvalitetne traperice i zimski kaput ili jakna su one stvari koje vam mogu služiti godinama ako se pažljivo nosite.

Savjet: Ne kupujte previše ekstravagantne modne stvari, jer, kao što se praksa pokazuje, često će se objesiti u ormaru nego na vašem tijelu.

Metoda 3 od 3:

Radite ostale korisne navike

jedan

Obavljati vježbu Barem 30 minuta svaki dan - savršeno pomaže u poboljšanju zdravlja i podignite samopoštovanje. Redovne srčane kartice uglavnom su vrlo korisne za tijelo, osim toga, pomažu u sigurnije. Obično samouvjereni ljudi izgledaju prilično atraktivno, tako da uz pomoć vježbe možete značajno poboljšati svoj izgled. Odaberite vrstu fizičke vježbe koja će vam donijeti zadovoljstvo i voziti najmanje 30 minuta 5 dana u sedmici.

Na primjer, ako volite jogging, pokušajte ići na jogu svaki dan nakon škole ili se pridružite školskom timu na krstom.
Ako se sviđate plesom, možete se prijaviti za ples ili aerobiku za nekoliko razreda sedmično, a možete samo plesati u svojoj sobi dok sakupljate stvari u školu.

Slika pod nazivom Izgledate najbolje svaki dan (za djevojčice) korak 17

Ispravno jasno, Da se tijelo pruži korisnim supstancama. Uravnotežena prehrana i zdrava hrana pomoći će u održavanju zdravstvenog stanja u cjelini, osim toga, pravilna prehrana će imati pozitivan učinak na vaš izgled. Isprobajte svaki dan, postoje različite voće i povrće, proizvodi za cjenoviti građe, hrana s niskim masnim hranom.Ne zaboravite da konzumirate masti (ali u moderirano) i pokušate odbiti štetnu hranu (brza hrana, kolačići, čips, slatkiši)

Pokušajte zamijeniti neka jela u svojoj prehrani - ona je odličan način za poboljšanje navika hrane. Na primjer, umjesto pržene piletine, možete kuhati piletinu na žaru. I umjesto čipova od krompira, isprobajte svježe jabuke nasjeckane na kriške.

Stavite sebi cilj da biste birali polovinu ploča povrća ili voća za svaki unos hrane - to je sjajan način za poboljšanje vaše prehrane.

Image naslovljena ima puno energije nakon što je malo spavanja 5 koraka 5

3. Svakodnevno pijte što više vode kako biste održali vodenu ravnotežu u tijelu. U stvari, ne postoji određena količina vode, koja se preporučuje konkretno konkretno, ali voda bi trebala postati sastavni i neizostavan dio vaše prehrane - tako da ćete tijelo pružiti tekućinu za pravilan rad. Pokušajte odbiti slatku piću, poput slatke bolesti, sokova, sportskih pića. Pokušajte nositi bocu vode i pića tokom dana ako osjećate žeđ.

Savjet: Ako ne volite jednostavnu vodu, možete dodati krišku limuna ili vapna, nekoliko svježih bobica ili komada krastavca. Takvi trikovi poboljšati će ukus i aromu vode bez dodavanja šećera i kalorija. Voda može piti hladnu, toplu ili sobnu temperaturu - ovisno o tome kako vam se više sviđa.

Slika pod nazivom Izgledate najbolje svaki dan (za djevojke) korak 15

4. Pljuvanje 8-10 sati svake večeri. Rekreacija i san primjetno osvježavaju izgled, tako da bi zdrav san trebao biti jedan od vaših prioriteta. Pokušajte svakodnevno ići u krevet i probuditi se odjednom da budete sigurni da ste dovoljno spavali. Evo još nekoliko preporuka koje će vam osigurati zdrav san:

Spavaća soba treba biti cool, tiha i čista;

Ne pijte kafu navečer i nakon ručka;

Pokušajte se pripremiti unaprijed za spavanje: Prije odlaska u krevet, okupite se, stavite pidžamu i pročitajte glavu omiljene knjige.