Kako podržati ženu nakon pobačaja -

Pobačaj je velika nevolja za bilo koju osobu. Žene su posebno teško dok se suočavaju ne samo sa emocionalnim problemima, već i sa promjenama u svom tijelu. Ljubavni partner može pomoći preživjeti teški trenutak. Da je tvoja supruga olakšava smirivanje, pronađi ga časove i saznaju šta stvari ne možete promijeniti.

Korake

Metoda 1 od 3:

Kako pomoći mojoj ženi da se smiri

jedan. Sugerirajte svoju ženu da razgovara sa vama. U razgovoru će vaša supruga moći izraziti emocije koje ga obično drži unutra. Zahvaljujući razgovorima, možete shvatiti šta treba učiniti da pružite podršku svojoj supruzi. Sjetite se da žena ne može biti naznačena da bi trebala učiniti. Važno je samo ponuditi bilo kakve mogućnosti.

Pitajte ženu, hoće li ona sa vama podijeliti sa svojim osjećajima. Na primjer, pa: "Znam šta te sada boli, ali želim da znaš šta želim razgovarati s tobom kad budeš spreman".
Nemojte natjerati da moja žena razgovara s tobom. Neka želi razgovore.
Ako je prikladno, recite joj o svojim osjećajima. Možete reći nešto pozitivno: "Teško mi je sada, ali možemo podržati jedni druge".

Slika pod nazivom podržava vašu ženu nakon pobačaja korak 2

2. Zajedno kontaktirajte svog psihoterapeuta. Moguće je da vaša podrška neće biti dovoljna. Srećom, postoje mnoge mogućnosti za profesionalnu pomoć u takvim situacijama. Potražite odgovarajuće stručnjake.

Pronađite psihoterapeute. Pitajte moju ženu ako želi da predstavite na sednicima psihoterapije ili bi ih željela posjetiti.

Pogledajte u internetskim grupama za žene koje su preživjele pobačaj.

Pronađite informacije na Internetu koji će pomoći vašoj ženi. Korisne informacije mogu se naći na web lokacijama, blogovima i forumima.

Ginekolog će moći preporučiti psihoterapeutu koji radi s takvim problemima.

Image Nadmetni u obzir svoje mentalno zdravlje prilikom putovanja korak 20

3. Nastavite podržavati moju ženu onoliko koliko je potrebno. Mnoge žene koje su imale pobačaj, dugo su iskusili gubitak. U nekim slučajevima efekti emocionalne povrede ostaju zauvijek.

Nastavite podržavati i smiriti moju ženu cijelo vrijeme dok joj ne treba.

Čak i ako vam žena očito ne kaže da ona doživljava zbog pobačaja, ne znači da je zaboravila na njega.

Sjetite se da emocionalne povrede mogu imati posljedice nekoliko mjeseci ili čak godina.

Ponudite svojoj ženi da učini sve što radite, ako samo ona ne želi izaći iz kuće.

Slika pod nazivom Popravite brak koji nedostaje intimnost Korak 8

4. Pažljivo tretirajte svoju zdravstvenu ženu. Nakon pobačaja, žene često prestaju obratiti pažnju na stanje svog zdravlja. Morat ćete se sjetiti zdravlja moje žene kako bi njeno emocionalno stanje nije prisiljavalo da zaboravi na potrebe tijela.

Ponudite mojoj ženi da ide u jog, prošetajte ili idite u trening salu. Ali za početak provjerite kod liječnika je li kontraindiciran vježbanjem.

Provjerite je li supruga ispravno svježila i dobila potrebne proteine, ugljikohidrate, voće i povrće.

Pitajte svoju ženu, bilo da je razgovaralo o stanju svog tijela sa lekarom. Na primjer, ljekar može reći kako izbjeći infekcije i šta raditi u prvim danima i sedmicama nakon pobačaja.

Podsjetite svoju ženu da većina komplikacija (vaginalni krvarenje, trbušne bolove i grudi) prolazi tokom sedmice.

Slika pod nazivom Raskid sa svojim dečkom kad ste `src =

pet. Izbjegavajte uobičajene greške. Vi i vaši najmiliji možete biti teško odabrati riječi. Pokušajte pronaći riječi koje će pomoći da se mojoj ženi osjeća bolje.

Ne apresirajte emocije ženskih fraza poput "dobro što se dogodilo u ranom izrazu".

Ne poboljšavaju osjećaj krivice da vaša supruga može prisustvovati. Podseti je da ne krivi.

Ne dajte obećanja da se ne možete zadržati. Recite da se nadate dobro i ojačajte svoje riječi akcije.

Metoda 2 od 3:

Kako pronaći časove moju ženu

jedan. Pokušaj jesti sa mojom ženom ispred kuće. Unos svjetla može joj podići raspoloženje i odvratiti se od problema. Pored toga, tako da vaša žena može naučiti i isprobati nešto novo.

Pozovite svoju ženu u restoran. Pitajte da li se želi prerušiti i večerati s vama na svom omiljenom mjestu.
Pozovite ženu za ručak u svom omiljenom bistro ili kafiću na otvorenom. Sunce i svjež zrak će ga odvratiti od iskustava.
Pobrinite se da je vaša supruga psihološki spremna za izlazak. Nemojte je prisiljavati ako to još ne može.
Ako vaša supruga ne želi izlaziti, dogovorite romantičnu večer kod kuće. Kuhajte večeru, pogledajte film, igrajte radne površine ili radite nešto drugo nego što želite raditi zajedno.

Slika pod nazivom Podrška vašoj supruzi nakon pobačaja Korak 6

2. Smisliti zanimanje povezano sa drugim ljudima. Komunikacija s drugim ljudima može odvratiti svoju ženu iz problema i podići raspoloženje. Zapamtite da to nije pogodno za sve. Ako je vaša supruga introvert i to teško da komunicira s drugima, bolje je napustiti ovu ideju.

Izbjegavajte mjesta na kojima mogu biti mala djeca, pogotovo ako nemate djecu.

Idite u kino sa prijateljima.

Posetite festival, koncert, izložbu.

Slika pod nazivom Podrška vašoj ženi nakon pobačaja korak 7

3. Uživajte u podršci prijatelja i rođaka. Okružen je tvojom ženom, tvoja žena će osetiti da se brinu o tome, i bit će lakše da preživi teška vremena.

Nemojte se iznenaditi ako vaša supruga želi provesti vrijeme sa djevojkom, mamom ili sestrom. Sada joj treba podrška za druge žene.

Uz saglasnost svoje žene pozovite ljude u svoj dom da popiju kafu, vina i razgovaraju.

Pitajte da li supruga ne želi pozvati svoje roditelje.

Ne pozivajte goste bez upozorenja - možda vaša supruga želi da ostane još jedan.

Sjetite se da društvo drugih ljudi nije dobro. Razmislite o karakteru moje žene i odlučite da li će joj pomoći da je zatumače bilo da je umorna.

Slika pod nazivom podržava vašu ženu nakon pobačaja korak 8

4. Pozovite svoju ženu radeći vježbe opuštanja. Postoji mnogo vrsta vježbi koje će joj pomoći da se opusti i ponovo oživi tugu. Takođe možete pokušati:

meditacija;

Yogu;

borilačke vještine;

Vježbe disanja.

Slika pod nazivom Podrška vašoj ženi nakon pobačaja korak 9

pet. Ponudite svojoj ženi da piše o svojim čulima u dnevniku. To će omogućiti svojoj ženi da bude iskreno govori o svojim emocijama. Veoma je važno jer preživjeti tugu, prvo treba formulirati vaše osjećaje.

Ponudite mojoj ženi da dodijelite par minuta svaki dan.

Objasnite njegovoj ženi da joj postaje lakše ako može reći u dnevniku o svojim najdomirnim osjećajima i emocijama.

Obećaj mojoj ženi da nikad nećeš pročitati njene zapise. Objasnite da želite da joj dnevnik pomogne.

Slika pod nazivom datumu u proračunu korak 7

6. Pomozite svojoj ženi da pronađe kreativno zanimanje. Ponudite joj da izrazite emocije ne samo riječi u dnevniku, već i uz pomoć boja, muzike i drugih vrsta umjetnosti. Kreativnost će omogućiti rješavanje vaših emocija bez riječi. Kreativni proces je moćan alat za rad sa osjećajima i emocijama. Kreativnost liječi!

Možete ukrasiti posebne crteže ili koristiti slične aplikacije. Postoje mnoge za odrasle aplikacije koje se mogu preuzeti i instalirati na vaš telefon ili tablet.

Metoda 3 od 3:

Kako shvatiti koje probleme ne možete riješiti

jedan. Prihvatite činjenicu da ne možete popraviti sve. Ponekad se čini da osoba može riješiti bilo kakve probleme, ali pobačaj se ne može popraviti. Možete iskusiti samo tugu i sačekati da se emocije oslabiju.

Zapamtite da možda nećete moći podići raspoloženje moje žene.
Znajte šta preživjeti pobačaj, treba vam vremena. Vaša supruga može potrajati dane, sedmice ili čak mjesec.
Vaš odnos može biti razmažen, a to možda nije vaša krivica.

Slika pod nazivom podržava vašu ženu nakon pobačaja korak 11

2. Naučite se nositi sa svojom tugom. Da biste podržali njegovu ženu, sami morate naučiti da se nosite sa svojim emocijama. Odvojite vremena da razmislite šta se dogodilo.

Označite vrijeme da budete sami sa svojim mislima.

Pričaj s nekim o onome što se dogodilo. Vaša supruga malo je vjerovatno da će vam pomoći, pa biste se trebali okrenuti drugoj osobi tako da će vam biti lakše da podržite moju ženu.

Razgovarajte sa roditeljima, braćom ili sestarima ili sa najboljim prijateljem.

Kontaktirajte psihoterapeut. Specijalista će vam pomoći da pogledate situaciju s druge strane i ponudit ćete prihvaćenosti koje će vam pomoći da podržite moju ženu.

Sjetite se da svi mogu plakati. Šta se dogodilo povrijeđeno i ti.

Slika pod nazivom podržava vašu ženu nakon pobačaja korak 12

3. Zapamtite da ne možete tačno znati šta se osjeća vaša žena. Čak i ako doživljavate gubitak, nikad nećete znati šta se osjeća vaša bliska osoba. Vi ste različiti ljudi sa svojim karakteristikama karaktera i vi doživljavate gubitak na različite načine.

Ne zaboravite da niste trudni i niste nosili dijete. Možda ćete osjetiti snažne negativne emocije zbog gubitka, ali ne zaboravite da je to samo dio vaše ukupne tuge.

Ne govori mojoj ženi ono što znaš da se osjeća. Ova se fraza može činiti normalnim vama, ali vaša supruga to može drugačije percipirati. Zapamtite da su vaše uloge u ovoj trudnoći bile različite.

Recite mojoj ženi da možda ne razumijete šta oseća. Recite mi da vam je teško zamisliti da ona doživljava. Možete reći ovako: "Znam da je ovo velika tuga, ali ne mogu ni zamisliti šta sada osjećate.".