Kako se oporaviti od lošeg dana: 8 koraka

Da li ste nekad imali tako užasan dan da ga jednostavno niste mogli zaboraviti? Pa, to se događa svima, a bez obzira koliko lošeg dana izgleda, neće trajati zauvijek. Samo trebate nastaviti očekivati nešto bolje. Prvi korak ka prevladavanju lošeg dana je saznanja da ako je danas bilo loše, to ne znači da će sutra biti isto.

Korake

jedan. Ako možete, idite u krevet.Postoje dani kada ne ide sve što želite, ali zapamtite da ne svaki dan. Idite spavati da se dovedete do novog dana koji će biti puno bolji!

Image Naslijedilo se na lošem danu korak 2

2. Uradi nešto lijepo ili opuštajuće. Pokušajte se okupati pjenom ili učiniti nešto za sebe da se osjećate bolje. Ne dominirate koliko ste sretni u određenim danima, ali možete učiniti ono što se osjećate bolje! Mnogi smatraju da ribolov smire i ugodan način uklanjanja stresa.

3. Učiniti ono što se nasmiješi. Na primjer, možete raditi jogu, gledati film, razgovarati s nekim, idite u svoj omiljeni restoran, pripremiti svoj omiljeni desert ili užinu ili razgovarati s dobrim prijateljem.

Image naslovljen prebiva loš dan 4 korak 4

4. Napravite listu zadataka. Planirajte šta želite da radite. Neka svaki predmet bude ono što volite raditi.

Image naslovljena prebiva loš dan koraka 5

pet. Pričaj o tome s nekim. Nazovite prijatelja ili člana porodice i pitajte savjete ili simpatiju. Ako ste se oklonili nekome duše i pusti sav svoj bijes i sav svoj stres, osjećat ćete se puno bolje, a ovo će vam pomoći da vam otvara dan u drugi kanal!

6. Pokušajte ispraviti situaciju. Ako je razlog za stres problem koji vam ne može gnjaviti niti jedan sljedeći dan, pokušajte pronaći rješenje!

Image naslovljena prebiva loš dan korak 7

7. Skini od toga. Pokušajte učiniti bilo šta, što će vas odvratiti od vaših loših osjećaja o tome kako je otišao vaš dan.

Image naslovljen prebiva loš dan 8. korak 8

osam. Zapamtite, pozitivno privlači pozitivan. Namjerno budite ljubazni prema ljudima, onda će i oni biti ljubazni prema vama kao odgovor, a ovo će samo po sebi stvoriti sreću.

Savjeti

Svi imaju loše dane.
Mislite na nešto ugodno! Razmislite o tim dobrim vremenima koje ste imali, a o svim dobrim stvarima u vašem životu!
Loše raspoloženje ponekad može podrazumijevati loš dan. Obavezno započnite jutro pravilno, a nikada ne biste trebali tolerirati strašnu fizičku bol.
Zamislite koliko je najbolji možda sutradan. Možda nećete dobiti lošu procjenu ili nećete pasti u probleme.
Jesti sladoled.
Ako trebate plakati, ne ustručavajte se to učiniti! Pronađite neku vrstu osamljenog mjesta, samo da pustite svoje emocije.
Suze i pomoć mirovanja. Pomoć mira i privatnosti.
Slušajte veselu muziku ili svoju omiljenu pjesmu. Držite se podalje od tužnih filmova, pjesama i knjiga!
Ako ste imali jedan loš dan, onda ovo nije kraj svijeta.
Možete provesti vrijeme sa prijateljima, porodičnim ili domaćim kućnim ljubimcima.
Idite u posetu prijatelju i objesite! Ostavit će vas u mnogo boljem raspoloženju.
Pokušaj ići na jog.

Upozorenja

Ne koristite svoj loš dan kao razlog za vikanje drugih ili biti nepristojan sa njima. Vjerovatno, ovo nije njihova krivica.
Ne pretjerujte ako imate loš dan. Nema potrebe da trošite gomilu novca samo zato što imate loše raspoloženje. Uključite svoj omiljeni film i usrećite se, ne trošite peni.
Da ste imali loš dan, onda to ne znači da trebate zanemariti ono što treba učiniti sljedeći dan. Na primjer, imali ste ovaj glupi ispit. Nema smisla razmišljati o vašem neuspjehu, platite sve razočaranje u čvrsto određivanje da biste dobili prvih pet u narednom ispitu.
Ako ste uznemireni zbog ličnog pitanja, obavezno pozovite blisku osobu koja može vjerovati!
Ne idite u krevet prerano, možete preskočiti ono što je bilo potrebno uveče!
Možda razlog za vaše probleme - Zakon Murphyja. Ako vam se čini da sve što radite, sve ide loše, samo koristite drugo vijeće. Pokušajte učiniti nešto lijepo ili opuštajuće.